Clínica Equilíbrio

09/04/2025

Endometriose…. Já pensaste procurar ajuda para além dos tratamentos convencionais?

Todo o mês, a mulher vivencia o ciclo menstrual. Entretanto, para muitas, a chegada do ciclo, traz consigo uma dor forte, uma queimação intensa e um aperto sufocante. Nesses dias, até respirar parece doer. Movimentos simples tornam-se tortura, e a exaustão é constante. É assim uma rotina impo...

13/11/2024

Obrigada pela compreensão e carinho.

29/04/2024

Queridos amigos, clientes e seguidores!
Após anos dedicados à área de nutrição, saúde e bem-estar, tomamos a difícil decisão de encerrar as operações da Clínica Equilíbrio, em novembro de 2024.
Durante os anos que passamos juntos, compartilhamos alegrias, histórias e, o mais importante, ajudamos uns aos outros a alcançar metas de saúde e transformações de vida extraordinárias. Nosso compromisso com a saúde sempre foi e sempre será nossa prioridade máxima. Até novembro, continuaremos a oferecer nossos serviços de nutrição com o mesmo profissionalismo e dedicação que nos caracterizam. Queremos agradecer a cada um de nossos clientes e seguidores, por confiarem em nós para guiá-los em suas jornadas de saúde. Cada consulta, cada conquista, cada desafio superado foi uma inspiração para nós.
Agradecemos a todos que durante estes anos fizeram parte da comunidade “Clínica Equilíbrio” e até novembro, continuaremos juntos nesta jornada de saúde e bem-estar.
Com gratidão,
Equipe Clínica Equilíbrio

26/04/2024

Dica para Incorporar as Brássicas na Sua Dieta de Forma Prática: Saladas Nutritivas!
Adicione brócolis em pedaços e/ou folhas de couve picadas à sua salada, para uma dose extra de textura e nutrientes.

24/04/2024

Benefícios Nutricionais das Brássicas!
Sabia que as Brássicas ajudam na prevenção de doenças?
Consumir uma variedade de Brássicas, como brócolis e couve, de forma regular, pode ajudar na prevenção de doenças como diabetes, câncer e doenças crónicas.

22/04/2024

Família das Brássicas: Couve!
Considerada, uma das folhas mais nutritivas, sendo uma boa opção como fonte de antioxidantes e vitaminas A e K. A couve auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, protegendo o organismo de infeções. Simples e versátil, a couve pode ser adicionada em sua dieta diária de forma fácil, através da sua introdução em sucos verdes, refogados ou saladas.

19/04/2024

Dica para Incorporar as Brássicas na Sua Dieta de Forma Prática: Refogados e Salteados!
Uma forma rápida e simples para introduzir mais nutrientes em suas refeições com ajuda das Brássicas, é fazer um refogado de couve, brócolis e couve-flor com alho e temperos à sua escolha. Terá um prato, rápido, simples, com muito sabor e rico em nutrientes essenciais para a sua saúde.

17/04/2024

Benefícios Nutricionais das Brássicas!
Sabia que as Brássicas são uma excelente fonte de vitaminas e minerais?
As Brássicas, como a couve-flor e couve-de-bruxelas são ricas em vitaminas C, K e ácido fólico.

15/04/2024

Família das Brássicas: Couve-de-Bruxelas!
A couve-de-bruxelas é uma rica fonte de fibras, vitaminas B9, K e C, além de também aportar ao organismo vitaminas B6, B1 e magnésio. Podem ser introduzidas em sua dieta de forma fácil, através de acompanhamentos, saladas ou refogados.

12/04/2024

Dica para Incorporar as Brássicas na Sua Dieta de Forma Prática: Substitutos Inteligentes!
Sabia que a couve-flor picada pode ser uma ótima substituição para receitas de massas e pizzas? E que as suas folhas podem ser a opção ideal para uma receita de tacos? Use a criatividade para descobrir novas receitas, leves e saudáveis, utilizando a couve-flor.

10/04/2024

Benefícios Nutricionais das Brássicas!
Sabia que as Brássicas contém um alto teor de fibras? As Brássica são ricas em fibras dietéticas, essenciais para a saúde digestiva, que promove a saúde intestinal e previne a prisão de ventre.

08/04/2024

Família das Brássicas: Rabanete!
O rabanete, também faz parte da família das Brássicas, sendo uma fonte essencial de ferro, cálcio, fósforo e selênio, promovendo a melhora do funcionamento do nosso organismo. Pode ser introduzido em saladas, para acrescentar sabor, textura e nutrientes em suas receitas.