Espaço Saúde e Equilíbrio

10/03/2026

Parece brinquedo mas é um instrumento de tecnologia aplicada à reabilitação.
Quando o exercício vira jogo, o cérebro aprende mais rápido.
A gameterapia com biofeedback transforma a contração e o relaxamento do assoalho pélvico em estímulo visual. A paciente vê, entende e aprende a ativar corretamente sua musculatura.
Resultado?
Mais consciência, mais soluções e melhores resultados no tratamento.

👉🏽 Quer saber se essa abordagem é indicada para você?
Agende sua avaliação e vamos juntas nessa jornada.( Link na Bio ou envie mensagem)

08/03/2026

Neste Dia Internacional da Mulher, celebramos o movimento Give To Gain — doar para multiplicar.

Na Fisioterapia Pélvica, eu vejo isso acontecer todos os dias...
Quando uma mulher recebe informações sobre seu corpo,quando ela aprende que perder xixi não é normal,quando ela descobre que dor na relação tem tratamento,quando ela se sente acolhida no pós-parto…Ela não perde...Ela ganha autonomia.
Ganha autoestima.
Ganha qualidade de vida.

E quando uma mulher ganha força, todos ao redor dela também ganham.
💜 Doar conhecimento é transformar vidas.
💜Cuidar da saúde íntima é um ato de amor.
Partilha esse post com as mulheres que amas 🌸

04/03/2026

03/03/2026

A sua pelve não funciona isoladamente…
Ela responde à sua postura, à sua respiração e ao nível de tensão que você carrega todos os dias.
Um corpo constantemente contraído mantém uma pelve tensa e isso pode gerar dor, desconforto e impacto na vida íntima.

✨ 💜Quer entender como está a sua musculatura e aprender a relaxar de forma correta? 👇🏽
Agende sua avaliação(link na bio ou envie mensagem) e venha cuidar da sua saúde íntima de forma integral.

02/03/2026

Tudo dia é dia de movimenta no pelve! Bo corpo tá agradece! 💜👌🏽
E bo djo destrava bo pelve hoje?

02/03/2026

Tudo dia é dia de solta pelve! Bu corpo tá agradece!💜👌🏽 E bo djo faze bo exercício hoje?

25/02/2026

Quando a mulher se conhece,ela aprende a ouvir e entender o seu corpo, ela se antecipa,se cuida e se prioriza.💜

Quando você conhece o seu corpo, você deixa de normalizar dores, silêncios e desconfortos.

Você está pronta para viver com leveza,ter saúde e prazer?👇🏽
Agende sua consulta e vamos juntas nessa jornada.
✨link na Bio ou envie mensagem

23/02/2026

Da barriga ao colo parte 2 🤰🏽💜✨
Cada gestante tem sua própria história e trangetoria...cada uma tem o antes gestante e o depois com seu filho no colo da mamã!!
Mais do que um grupo... Kre nhos txeu gestantes maravilhosas!!!

19/02/2026

Saúde íntima vai muito além do que te ensinaram. 🌿

Não se trata apenas de não ter infecções.
Não é somente higiene.
Não é apenas ausência de dor…
A saúde íntima precisa de um olhar integrativo — porque o assoalho pélvico (musculatura íntima) não funciona isolado. Ele responde ao seu corpo inteiro, à sua postura, à sua respiração, às suas emoções e à forma como você percebe o seu corpo.

Quando olhamos de forma fragmentada, tratamos sintomas.
Quando olhamos de forma integrativa, promovemos saúde de verdade.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe com outra mulher que precisa ampliar esse olhar 💜
E me conta nos comentários💬: você já tinha pensado na sua saúde íntima dessa forma?

👉🏽Agende sua avaliação pélvica integrativa e vamos juntas nessa jornada!! Link na Bio ou envie mensagem

16/02/2026

Saltar corda.. vilão ou amigo do assoalho pélvico?
A resposta é: depende de como está o seu assoalho pélvico e de como você pratica.

saltar corda é um exercício de impacto e isso significa que, a cada salto, o assoalho pélvico( seus músculos íntimos) precisa absorver e responder à pressão gerada no corpo.
👉🏽 Quando ele está forte, coordenado e funcional, consegue lidar bem com essa carga.
👉🏽 Quando está fraco, cansado ou com disfunções, o impacto repetido pode contribuir para escapes de xixi, sensação de peso na va**na ou desconforto, piorando o problema.

⚠️ Alguns cuidados importantes antes de saltar corda:
*Avaliar a força e o controle do assoalho pélvico
*Respeitar o nível de condicionamento do corpo
*Progredir aos poucos no impacto (nem todo corpo começa saltando)

✨ Com orientação adequada, o exercício pode ser um aliado. Sem preparação, você pode desenvolver um problema .

Quer saber se saltar corda é indicado para você?
Acesse o link na bio ou envie mensagem para agendar uma avaliação individualizada do seu assoalho pélvico💜

11/02/2026

Yoga também é saúde pélvica? Sim… mas com consciência.
A yoga não substitui a fisioterapia pélvica, especialmente quando há dor, incontinência, disfunções se***is ou outras alterações que precisam de avaliação individualizada e tratamento específico.
Mas ela pode, sim, ser uma grande aliada 🌿
Principalmente na manutenção, prevenção e promoção do bem-estar geral, trabalhando respiração, consciência corporal, mobilidade, força e relaxamento — pilares fundamentais para um assoalho pélvico saudável.

Uma aula de yoga bem conduzida respeita limites, evita sobrecargas, orienta ativações e relaxamentos adequados e integra o corpo como um todo.

Fisioterapia pélvica e yoga não competem — se complementam e pelvyoga reflete essa união💜

Quer cuidar da sua saúde pélvica de forma completa?👇🏽
Agende sua avaliação pélvica ( link na Bio ou envie mensagem).
👉🏽🧘🏽‍♀️venha conhecer as aulas de PelviYoga (online e presencial). Comente quero que vou te enviar as informações.