10/12/2025
𝗥𝗘𝗧𝗥𝗢𝗦𝗣𝗘𝗖𝗧𝗜𝗩𝗔 — 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗢 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗣𝗘𝗟𝗔 𝗧𝗔𝗩𝗔𝗥𝗘𝗦 𝗟𝗔𝗕𝗢𝗥𝗔𝗧Ó𝗥𝗜𝗢 | 𝟯 𝗔 𝟴 𝗗𝗘 𝗗𝗘𝗭𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢
A Semana do Movimento que Transforma, promovida pelo Tavares Laboratório, foi um momento dedicado ao conhecimento, à prática e à partilha. Entre os dias 3 e 8 de dezembro, reunimos profissionais, utentes e a comunidade para explorar temas essenciais ligados ao movimento, bem-estar e prevenção.
𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔ÇÃ𝗢 𝗘 𝗧𝗥𝗘𝗜𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗩𝗢
3 a 8 de dezembro
Destinado à equipa interna do Tavares Laboratório, este programa intensivo teve como objetivo aprofundar competências técnicas e práticas. Foram dias dedicados ao estudo, treino e aperfeiçoamento profissional, reforçando a qualidade e a excelência clínica que caracterizam a nossa equipa.
A iniciativa permitiu alinhar metodologias, atualizar conhecimentos e promover um espírito de colaboração contínua.
𝗦𝗘𝗦𝗦Õ𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗜𝗗𝗢𝗦𝗢𝗦
3 de dezembro
A primeira atividade aberta ao público foi especialmente dedicada à terceira idade.
O foco esteve na mobilidade, no equilíbrio e na respiração, pilares fundamentais para a autonomia e qualidade de vida dos idosos.
A sessão contou com momentos de prática adaptada, informação útil e um ambiente acolhedor que incentivou a participação ativa de todos.
𝗦𝗘𝗦𝗦Õ𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗚𝗥Á𝗩𝗜𝗗𝗔𝗦
4 de dezembro
No dia seguinte, recebemos futuras mães para uma sessão pensada para as necessidades específicas da gravidez.
Foram abordados temas como:
✅ Técnicas de respiração,
✅ Alívio e prevenção da dor lombar,
✅ Consciência e cuidado do pavimento pélvico.
A sessão promoveu confiança, preparação e bem-estar, num clima leve e esclarecedor.
𝘼𝙐𝙇𝘼 𝙈𝘼𝙂𝙉𝘼
6 de dezembro — manhã e tarde
A Aula Magna foi um dos momentos mais marcantes da semana.
Durante todo o dia, aprofundaram-se diferentes áreas relacionadas com movimento, reabilitação e desempenho físico, reunindo participantes motivados e palestrantes experientes.
Foi um espaço de partilha de conhecimento, reflexão e prática, que fortaleceu a visão integrada que defendemos no Tavares Laboratório.
𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗢: “𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗔𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢 𝗔𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗢”
8 de dezembro
Para encerrar esta semana especial, realizámos um workshop técnico dedicado ao tema “Pilates aplicado ao Desporto: performance, prevenção de lesões e biomecânica funcional”.
A sessão combinou teoria e prática, explorando como o Pilates pode ser uma ferramenta poderosa no desempenho desportivo, na recuperação e na prevenção de lesões.
Profissionais e participantes tiveram a oportunidade de experimentar exercícios, discutir casos reais e compreender aplicações avançadas desta metodologia.
𝗖𝗢𝗡𝗖𝗟𝗨𝗦Ã𝗢
A Semana do Movimento que Transforma demonstrou a importância da educação, da prática consciente e da partilha entre comunidade e profissionais.
Foram dias de crescimento, energia e compromisso com o bem-estar — valores que o Tavares Laboratório continuará a promover ao longo do próximo ano.
