27/08/2025
Diarason di konsientisashon!
Kayo!
Kiko ta kayo ?
Vershon hulandes i ingles.
……………………………………………………
Eeltknobbels onder de voet (Plantaire eeltplekken)
Plantaire eeltknobbels zijn verdikte, verharde lagen huid die ontstaan onder de voetzool, vaak ter hoogte van de bal van de voet, de hielen of boven een botuitsteeksel.
Waarom ontstaan ze?
De belangrijkste oorzaken zijn wrijving en overmatige druk op een bepaald deel van de voet:
• Wrijving: vaak door schurende schoenen op uitstekende delen van de voet, zoals hallux valgus (knobbel bij de grote teen), hamertenen of klauwtenen.
• Overmatige druk: hangt samen met de vorm van de voet of het looppatroon.
• Een holvoet (hoge wreef) ontwikkelt sneller eelt onder de bal van de voet.
• Overmatige pronatie (naar binnen kantelen) kan eelt veroorzaken aan de binnenrand van de voetzool.
• Overmatige supinatie (naar buiten kantelen) kan eelt veroorzaken aan de buitenrand van de voetzool.
Wat zijn plantaire eeltknobbels?
Het zijn verdikkingen van de huid die functioneren als een natuurlijke beschermingsreactie tegen herhaalde druk of wrijving.
Ze verschijnen meestal als ronde, geelachtige, harde plekken, vaak onder de tenen of op de hielen.
Meest voorkomende oorzaken
1. Ongeschikt schoeisel:
Te strakke, te losse of hoge schoenen, of schoenen met naden die tegen de huid schuren.
2. Gebrek aan hydratatie:
Droge huid is gevoeliger voor eeltvorming.
3. Langdurig staan, lopen of herhaalde activiteiten met gereedschap of muziekinstrumenten.
4. Voettypes die predisponeren:
Platvoeten, reumatische voeten of holvoeten.
Zelfzorg en behandeling thuis
• Voeten weken: 10–15 minuten in warm water om de huid te verzachten.
• Voorzichtig vijlen: gebruik een puimsteen of voetvijl na het weken.
• Hydrateren: breng een crème of vaseline aan om de huid soepel te houden.
• Beschermende kussentjes: verminderen druk en wrijving op de eeltplek.
• Goed schoeisel: draag comfortabele schoenen die niet knellen of schuren.
Wanneer naar een specialist?
Raadpleeg een podoloog of arts als:
• Het eelt pijnlijk is.
• Het blijft bestaan ondanks zelfzorg.
• Je niet zeker weet of het om eelt of een wrat gaat.
………………………………………………………….
Plantar Calluses
Plantar calluses are thickened, hardened layers of skin that appear on the sole of the foot, whether on the ball of the foot, the heel, or over a bony prominence.
Why do they develop?
The main causes are friction and excessive pressure on a specific area of the foot:
• Friction: usually due to shoe rubbing against prominent areas of the foot, such as bunions, hammertoes, or claw toes.
• Excessive pressure: related to foot shape or walking pattern.
• A high-arched foot tends to form calluses under the ball of the foot.
• Walking with pronation (inward rolling) favors calluses on the inner edge of the sole.
• Walking with supination (outward rolling) favors calluses on the outer edge.
What are plantar calluses?
They are a skin thickening that acts as a natural defense mechanism against repeated pressure or friction.
They usually appear as round, yellowish, hardened lesions, often at the base of the toes or on the heels.
Most common causes
1. Inadequate footwear:
Shoes that are too tight, too loose, high-heeled, or with internal seams that rub the skin.
2. Lack of hydration:
Dry or dehydrated skin is more likely to develop calluses.
3. Prolonged standing, walking, or repetitive activities involving tools or musical instruments.
4. Foot types that predispose:
Flat feet, arthritic feet, or high-arched (cavus) feet.
Home care
• Soak the feet: in warm water for 10–15 minutes to soften hardened skin.
• Gently exfoliate: with a pumice stone or foot file after soaking.
• Moisturize: apply cream or petroleum jelly to keep the skin soft and flexible.
• Protective pads: reduce pressure and friction over the callus.
• Proper footwear: choose comfortable shoes that do not rub or pinch.
When to see a professional?
You should consult a podiatrist or medical specialist if:
• The callus is very painful.
• It persists despite home care.
• You are not sure whether it is a callus or a wart.
