Hints4Life Coaching & Development

19/08/2025

🧠✨"DOLÓ MENTAL – Ora bo paden ta hasi doló"

Tin hopi doló skondé tras di un sonrisa. Tin hopi doló skondé tras di silensio. Tin doló di tristesa, kulpabilidat, divorsio, desempleo, separashon, miedu, morto, frakaso den estudio, malesa inkurabel, inhustisia, trouma di pasado, relashon kibrá, soledat i hopi dolónan mas.

Doló Mental ta REAL i no tur biaha e doló ta basha sanger.

Mygneth Pieter, un life coach ku hopi empatía, lo bin papia di doló mental sin kulpa, sin miedu i sin maskarada. Lo bo komprondé ku tin speransa pa bo doló. Lo bo mira ku ainda tin profeshonalnan disponibel pa yudabo. Pone un fin na bo bida NO TA E SOLUSHON. Un i tur ta invitá pa siña ekspresá doló den palabra i wòrdu saná. Gratis!! Un boka bisa otro 🗣️

10/07/2025

🧠 DIKON PAPIA DI SCHIZOPHRENIA?
E ta afektá mas ku 20 miyón hende rònt mundu i mal informashon ta generá miedu i rechaso. Den e mundu sosial, ta wòrdu bisá ku e hende ta loko, su kabes no ta bon, e ta poseí pa demoño òf el a bira di kabes.

SCHIZOPHRENIA🧠 ■ Un bataya kontra soledat, miedu, silensio, rechaso i abandono.
🔎 “NO TA TRATA DI HENDE LOKO. TA TRATA DI SALÚ.”

PSI-Skuchami lo tei, representá pa Dr. Sandra Arnedo Coronell (Dòkter Asistente di Sikiatría | Sikiatría Klíniko) i Zr. Cristal Foe (Enfermera General). Lo bo sa kiko ta schizophrenia, e kousa, e tratamentunan médiko i humano. Lo bo siña superá tur mito i prehuisio. Lo bo partisipá na un diálogo habrí i profeshonal. Henter komunidat i tur famia ta bon biní. GRATIS !! Un boka bisa otro🗣️

16/06/2025

Bon siman🍀

Ora bo ke kuminsa traha riba bo desaroyo personal tin kosnan ku nòrmal bo no tabata tene kuenta kuné pero awor sí bo tin ku kuminsa pone esakinan bou di balansa dor di manega, plania bo dia di kual lo pèrmiti bu sinti bo mes mas aliviá.

Anto ta p'esei awe nos a skohé pa laga téknika nan práktiko ku bo por hasi uzo di dje :

1. Klarifiká Metanan
- Definí ophetivonan kla, spesífiko i midibel (metanan SMART: Spesífiko, Midibel, Alkansabel, Relevante, Limitá na Tempu).
- Plan : Skirbi metanan di término largu i kòrtiku, kibra nan den tareanan mas chikitu, i tene nan visibel.

2. Identifiká Prioridatnan
- Determiná kua tareanan ta mas krusial i mester di atenshon inmediato.
- Plan : Usa e Matrix di Eisenhower pa kategorisá tareanan komo Urgente/Importante, Importante/No Urgente, Urgente/No Importante, òf Ningun di dos. Kategorisá tareanan i revisá prioridatnan regularmente.

3. Pone Kriterio pa Éksito
- Establesé referensianan pa evaluá progreso i definí kon éksito ta parse.
- Plan : Definí métrikonan pa éksito (p.e., puntuashonnan, tareanan di kompletashon) i pone puntonan di revishon regular pa evaluá progreso.

4. Solushon di Soño
- Imaginá e mihó resultado posibel pa keda motivá i aklará bo metanan final.
- Plan : Visualisá éksito, deskribí bo resultado ideal den detaye, i identifiká opstákulonan i solushonnan potensial.

💡 Tipnan di Implementashon:
-Planifikashon Semanal: Pone tempu un banda pa aklarashon i priorisashon di meta.
- Listanan di Tarea diario: Krea listanan diario basá riba prioridatnan semanal.
- Usa Hèrmèntnan : Usa aplikashonnan di maneho pa sigui bo progreso.
- Reflektá & Ahustá: Seshonnan di revishon mensual pa reflehá riba logronan i hasi ahustenan nesesario.

10/06/2025

Bisa "NO" ta un di e hèrmèntnan mas subestimá pero poderoso pa kresementu personal i profeshonal. Hopi hende no por deal ku e echo ku nan tin ku bisa nò na otro, temendo ku nan lo desepshoná otronan òf pèrdè oportunidatnan. Sinembargo, dominá e arte di bisa nò por hiba bu na un enfoke, rèspèt i bienestar mas grandi.

Dor di e simpel echo ku tin biaha bo skohé pa bisa NÒ, lo proteha bo tempu I energia, bo ta siña pone limite pa bo mes I otronan, bo ta oumentá konfiansa i rèspèt pa bo mes anto tambr algu ku nos ta konsidera importante ta mehorá e abilidat pa tuma desishonnan importante pa bo mes.

Bisa nò na otronan ta nifiká bisa sí pa abo.

Pense!

09/06/2025

Bon siman 🍀

Ora bo ke traha riba bo desaroyo personal ta bo mes tin ku motivá I yuda bo mes.

Abo ta e persona ku tin ku tuma inisiativa i dal stapnan nesesario pa hasi esaki I logra e metanan ku bo ta desea di mira den bo bida.

Bo mester ta persistente I no entrega ora bo no ta haña e resultado ku bo ta desea.

Abo ta den kòntròl. Nunka no warda riba e tempu perfekto paso e tempu perfekto abo ta krea esaki. Bo mester tin disipliná i mira opstákulo komo e hèrmènt pa saka lo mehor di bo.

AHUSTÁ, ADAPTÁ I SIGUI MOVE!

Niun hende ku no ta bo mes lo move pa bo e manera ku abo lo move pa bo mes I bo futuro mes lo gradisí bu pa esaki mañan.

Djis konfia e proseso I kòrda sin Dios nos no ta nada.🙏🏽❤️

06/06/2025

"Bo tin e abilidat pa transformá dolor den forsa."

05/06/2025

This broke my heart. 💔💔

A 47-year-old mother took the life of her son, Esteban, a child with autism—and then took her own.

Before she did, she wrote a letter to her husband, Fernando Cuello.
In it, she poured out everything she had been carrying alone—the pain, the exhaustion, the deep loneliness.

She wrote:
“Now you’ll be able to live your life, you won’t have to travel anymore. All I asked for was a hug for Esteban and me, a kiss in the morning before you went to work. We didn’t ask for much… We won’t beg you for more. You’ll remember us for the rest of your life.”

That line shattered me.
All she wanted was presence. A hug. A kiss. A little love.

But in the absence of support, of affection, of care—
She broke under the weight of it all.

This isn’t just about one tragedy.
It’s about so many mothers who fight silent battles every single day.
No help. No rest. No one to lean on.

We don’t talk enough about this—
Mental health. Emotional abandonment. The quiet suffering that happens behind closed doors.

It doesn’t take grand gestures to make someone feel loved.
Sometimes, all a person needs is a hug. A little effort. A sign that they are seen. That they matter.

So if you know someone who seems tired, withdrawn, or barely holding on—
Check on them. Hug them. Listen to them.

Sometimes, that’s all it takes to save a life.

04/06/2025

Nos mente tin e tendensia di ta mas kreativo den un estado relahá pasobra relahashon ta fomentá un sentido di libertat for di strès, permitiendo pensamentunan flui mas liber sin e limitashonnan di lógika òf preshon enfoká.

Ora e ta relahá, e selebro por hasi konekshonnan diverso entre ideanan ku ta parse no relashoná, mehorá pensamentu divergente-(e abilidat pa generá múltiple solushon pa un problema).

Den esensia, relahashon ta krea e espasio mental nesesario pa kreatividat por prosperá.

Ta p'esei ta hopi importante pa nos por drumi i sosega, evitá strès, hasi aktividat pa stimulá e mente i hopi mas paso esaki ta yuda ku e funshonamentu di e selebro.

E kurpa ta altamente dependiente di e selebro, ya ku e selebro ta e sistema di kòntròl sentral pa henter e kurpa.

Sistema Nervioso Sentral, Komunikashon,(Homeostasis) E selebro ta hunga un ròl krusial den mantenshon di homeostasis—regulá temperatura di kurpa, preshon di sanger, hidratashon i otro funshonnan vital. E ta detektá kambionan den e ambiente i ta inisiá kontesta apropiá, Regulashon Hormonal, Funshon Kognitivo, Influensia Emoshonal.

Bo selebro ta esensial!!

Kon abo ta kuida esaki?

Hints4life Coaching & Development is dedicated to providing specialized life coaching services in personal development and psychology. We are here to support individuals on their journey towards growth and clarity in life.

03/06/2025

Si bo ke resultado diferente den bo bida bo tin ku kuminsa na pensa i hasi kosnan diferente anto ta p'esei awe nos ke komparti ku bo kon pensamentu kreativo por yuda bu den esaki paso e ta parti di bo desaroyo personal.
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Pensamentu kreativo ta krusial pa komportashon personal paso e ta transformá kon nos ta nabegá bida, fomentando resiliensia, kresementu i efektividat. Mas ayá di Solushon, bida ta trese retonan inesperá konstantemente. Pensamentu kreativo ta permití bo bai mas leu ku kontesta standart òf outomátiko i generá solushonnan úniko i personalisá pa problemanan personal, profeshonal òf interpersonal.

Den un mundu ku ta kambiando rápidamente, komportashon rígido ta kondusí na strès i frakaso. Pensamentu kreativo ta fomentá fleksibilidat mental, permitiendo bo ahusta bo komportashon, perspektivanan i plannan ora sirkunstansianan kambia inesperadamente di kual kreatividat ta yuda bo tolerá insertidumbre, eksplorá diferente interpretashon, i aktua efektivamente asta ora informashon ta inkompleto.

Siña for di Kontratempu paso pensamentu kreativo ta yuda bu mira frakasonan no komo kaminda sin salida, pero komo fuentenan di informashon i inspirashon pa enfokenan nobo. Bo tin mas chèns di eksperimentá, siña i adaptá bo komportashon despues di un kontratempu.

E parti di mas dushi pensadó kreativo tin mas chèns di mira posibilidatnan pa mehorashon, kresementu, òf eksperensianan nobo den situashonnan di tur dia, loke ta provoká komportashon proaktivo en bes di reakshon pasivo. Esaki lo empoderá bu pa forma bo ambiente, rutinanan i kontesta aktivamente, en bes di djis reakshoná riba forsanan eksterno.

Den esensia, pensamentu kreativo ta liberá bo komportashon for di e límitenan di kustumber, outomatisá i perspektivanan limitá.

E ta ekipá bo ku e hèrmèntnan mental pa:

✅️Respondé efektivamente i úniko na retonan.
✅️Adaptá fluidamente pa kambia.
✅️Krese kontinuamente komo un individuo.
✅️Konstruí relashonnan mas satisfaktorio i un bida mas riku.
✅️Prosperá den kompleksidat i insertidumbre.

E ta transformá komportashon di ta reaktivo i previsibel pa ta proaktivo, resiliente i úniko di bo mes.

25/11/2024

Bon siman bendishoná,

Mi no sa ken mester di e mensahe aki awe pero si e mensahe aki toka bo kurason awe, kompartie ku otronan ku tambe mester di dje.

Kere den bo mes lo hiba bu muchu mas leu si bo sinta warda pa un hende kere den bo.

Hopi biaha bo por ta papia di bo metanan ku personanan ku no tin mesun vishon ku abo, no laga pa esaki deskurasha bu paso no ta tur hende por mira e lus ku abo ta mirando na final di e tunel.

Bo por kai, bo por tambaliá, sinti bu deskurasha pero nunka no entregá. Laga pa ora bo tira e sèrbètè abou, lo ta solamente pa bo relax kantu di beach òf pisina. Mientras tantu sigui lucha paso no ta èksiti logro sin sakrifisio I si nunka bo no hasi fout bo no ta siña.

Kere den bo mes, duna otronan motibu pa kere den bo I tambe di wak riba bo i bisa si abo tabata por nan tambe por.

Ta diferente, pensa kreativo I marka e diferensia ku e mundu aki mester.

Bless!!

18/11/2024

Bon siman bendishoná

E plan ku nos tin pa nos bida, no ta e plan ku Dios tin pa nos. Hopi biaha nos ta pretende algu, sin sa ku Dios ta preparando nos pa algu mihó I ta p'esei e proseso por parse slow. Pèrkurá pa kiko ku bini den bo kaminda, abo skohé pa sigui avansa.