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Dikon algun hende ta drumi òf sinta den posishon fetal ora nan ta pasa den un proseso di angustia?Despues di un situash...
14/04/2026

Dikon algun hende ta drumi òf sinta den posishon fetal ora nan ta pasa den un proseso di angustia?

Despues di un situashon difísil òf emoshonalmente pisá, tin hende ku instintivamente ta dobla nan kurpa, ku rudia hala serka di pechu. E postura aki ta konosí komo posishon fetal. Esaki ta un reakshon natural ku ta sosodé mas biaha ku nos ta pensa.

For di un perspektiva sikólogo, e postura aki por funshoná komo un manera natural pa kalma bo mes. Ora un persona ta eksperensiá angustia, strès òf tristesa, e kurpa i mente ta buska un manera pa haña un sentido di siguridat atrobe. Dobla e kurpa por duna un sensashon di protekshon i por yuda e sistema nèrvioso bira mas trankil.

Interesante, e posishon aki ta parse e postura di un baby den barika di mama — un lugá ku ta representá protekshon i siguridat. Pa e motibu ei, ora nos ta sinti nos vulnerabel, nos kurpa por regresá instintivamente na e postura aki.

E posicion fetal por:
• duna un sentido di protekshon emoshonal
• yuda redusí stimulashon di afó
• yuda e kurpa kalma despues di strès

Ta importante pa komprendé ku hopi biaha nos kurpa ta papia loke nos mente ta sinti. Tin momentunan kaminda e kurpa simplemente mester un momentu pa para, sinti sigur i rekuperá.

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10/04/2026

Why definitions and awareness matter for mental health

Understanding the meaning of words helps you better understand yourself and your emotions.
Peace means inner calm and emotional balance.
Freedom means being able to think, choose, and express yourself without fear.
Happiness means feeling content, fulfilled, and satisfied with life.

But understanding these words is only the first step. Awareness is what allows you to notice whether you actually experience these feelings in your own life. When you are aware of your thoughts, emotions, and reactions, you can better understand what you need and what may be affecting your well-being.
Self-awareness helps you recognize stress, unmet needs, or emotional struggles earlier, so you can reflect, make healthier choices, and seek support when necessary.

Knowing the meaning of these words and becoming aware of how they appear in your life is an important step toward better mental health and personal growth.

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Struktura ta yuda mucha sinti nan mes mas sigurTin mucha ta sinti strès òf frustrashon ora situashon no ta komprendibel....
07/04/2026

Struktura ta yuda mucha sinti nan mes mas sigur

Tin mucha ta sinti strès òf frustrashon ora situashon no ta komprendibel. Spesial mucha ku autismo, ADHD òf problema di komportashon por haña difísil pa komprondé kiko presis ta spera di nan.
Un método ku ta efktivo ta “E 5 di Colette de Bruin”. E manera aki ta yuda pa hasi aktividatnan mas komprendibel dor di kontestá sinku pregunta simpel.

E 5 preguntanan ta:
1️⃣ Kiko nos ta bai hasi?
2️⃣ Kon nos ta bai hasi esaki?
3️⃣ Kon largu e lo dura?
4️⃣ Kua ora e ta kla?
5️⃣ Kiko ta bai pasa despues?

Ora e sinku puntonan aki ta kla, hopi biaha mucha ta eksperensiá mas trankilidat, ménos resistensia i mas motivashon pa partisipá.

Na Psychologie Praktijk Sisu nos ta sostené mayornan i muchanan ku strategianan práktiko pa yuda ku struktura, regulashon di emoshon i guia den komportashon.

📞 Pa mas informashon of pa hasi un sita: 5207125

“E elefante den kamber: e poder di perspektiva” Tur hende ta mira bida for di su propio punto di bista.Loke bo ta mira, ...
25/03/2026

“E elefante den kamber: e poder di perspektiva”

Tur hende ta mira bida for di su propio punto di bista.
Loke bo ta mira, no semper ta e mesun kos ku loke otro ta mira.
Nos eksperiensianan, emoshonnan i kreensianan ta forma nos bèrdat .
Pero e bèrdat aki ta válido, pero no kompletu.

Dos hende no por ta di akuerdo, pero tur dos por tin rason.
E diferensia ta bini paso kada un ta wak otro parti di mesun realidat.

Kiko nos por hasi? • Skucha pa komprondé, no pa reakshoná.
• Mustra empatia
• Respetá sin mester ta di akuerdo

Ora nos uni diferente perspektivanan, nos por yega na un bèrdat mas kompletu.

"Cognitive dissonance": dikon nos ta hasi ekskusa pa realidatTin biaha nos ta mira kla ku algu no ta bai bon, pero ainda...
17/03/2026

"Cognitive dissonance": dikon nos ta hasi ekskusa pa realidat

Tin biaha nos ta mira kla ku algu no ta bai bon, pero ainda nos ta kere òf spera ku e ta diferente.Den sikologia, nos yama esaki "cognitive dissonance" .

"Cognitive dissonance" ta sosodé ora loke nos ta mira no ta korespondé ku loke nos ta kere òf ke kere. Esaki por krea un tenshon mental i emosonal.

Por ehèmpel: Un persona por mira ku su pareha ta hasi promesa ku e no ta kumplí, i ku su komportamentu no ta kambia. Pero pa evitá e dolor emosonal, e mente por kuminsá buska splikashon manera:
“Portae ta hopi di strès awor aki.”
“Si mi tin mas pasenshi, tur kos lo ta mihó.”
“E kier mi di bèrdat , solamente e momentu no ta bon.”

Esaki ta un manera ku nos mente ta usa pa protehá nos mes kontra dolor emosonal.
Pero si e situashon ta sigui meskos, e tenshon interno por krea konfushon, duda i kansansio emosonal.

Un paso importante ta rekonosé e realidat i reflekshoná riba loke ta pasando, pa asina por tuma desishonnan mas sano pa bo bienestar.

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Future faking Future faking ta un forma di manipulashon emosional den relashon. E ta sosodé ora un persona ta hasi hopi ...
16/03/2026

Future faking

Future faking ta un forma di manipulashon emosional den relashon. E ta sosodé ora un persona ta hasi hopi promesa grandi tokante e futuro — por ehèmpel papia di kasamentu, mudamentu, biahe of plannan grandi — pero sin intension real pa kumpli nan.

E meta di future faking ta pa gana konfiansa, amor i kompromiso di e otro persona rápido. E persona por papia manera si tur kos ta kla pa e futuro, pero ora e momentu pa tuma paso real yega, e plannan ta keda posponé, kambia òf simplemente no sosodé.

Kon ta mira e siklo di future faking?
Promesa grandi
E persona ta papia di un futuro bunita huntu: kasamentu, kas nobo, mucha, of mudamentu.

Falta di akshon
Ora e momentu pa kumpli e promesa yega, e plannan ta keda posponé, e tema ta kambia, of tin un eskusa nobo.

Promesa nobo atrobe
Despues di desilushon, e persona ta hasi promesa nobo pa tene e otro persona den e relashon.

Señalnan di alerta (red flags):
Hopi palabra pero poko akshon
Plannan semper ta kambia
Promesanan ta ripití pero nunka ta bira realidat.
E persona ta laga bo sinti ku bo mester spera mas.

E efekto sikológiko
Persona ku ta eksperensia future faking hopi biaha ta sinti:
Konfushon
Duda den nan mes
Dependensia emoshonal
Desilushon kontinuo

Relashon saludabel ta diferente.
Den un relashon saludabel, plannan pa e futuro ta bai hunto ku akshon real, desishonnan huntu i konsistensia.

📌 Un rekordatorio : Amor no ta basa riba promesa solamente, pero riba akshon konsistente.

Ora un mucha bira “partner emoshonal” di un mayor Den algun famia por pasa ku den e relashon di pareha no tin sufisiente...
15/03/2026

Ora un mucha bira “partner emoshonal” di un mayor

Den algun famia por pasa ku den e relashon di pareha no tin sufisiente konekshon emoshonal, un mayor por kuminsá buska sosten emoshonal serka su yu.

E mucha por bira un tipo di “partner sustituto”, kaminda e ta skucha problema di adulto, duna konsuelo òf sinti ku e tin responsabilidat pa e bienestar emoshonal di su mayor.
E situashon aki ta konosí den sikólogia komo parentifikashon emoshonal.

🔎 Kiko por pasa ku e mucha?
• E por sinti demasiadl responsabilidat pa su edat
• E por haña difikultat pa pone límite ku otro hende
• E por sinti kulpa ora ku e kier pensa riba su mes
• E por eksperensiá konfushon tokante su ròl den famia

Un mucha mester sinti ku e ta risibí kuido, guia i protekshon, no ku e ta responsabel pa sostené un adulto emoshonalmente.

💡 Den un struktura di famia salú:
• Adultonan ta sostené ne otro den relashon di pareha.
• Muchanan ta risibí amor, siguridat i guia.
• Límite entre ròl di mayor i mucha mester ta "duidelijk".

Si bo ta nota ku dinámika di famia ta bira difísil òf ku un mucha ta kargando ku peso emoshonal ku no ta di su edat, un sita sikológiko por yuda restablesé e balansa I pone límite saludabel.

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Kòrsou

Last week, I had the pleasure of welcoming a group of dedicated employees of the Princess Wilhelmina Fund Foundation. I ...
10/03/2026

Last week, I had the pleasure of welcoming a group of dedicated employees of the Princess Wilhelmina Fund Foundation. I am truly grateful for the opportunity to meet each other, exchange ideas, and explore how we can support one another in helping families within our community.

During this visit, they also received a copy of the book Pa Semper den Mi Kurason (“Forever in My Heart”). The goal of this book is to help children recognize that they are not alone in their grief. This awareness can help ease the grieving process. The book also serves as a guide for both children and adults as they navigate the process of mourning and loss.

It was also emphasized that the book is written in Papiamentu, as the topic is very delicate and it is important that children can read and understand it in their mother tongue.

Where to find the book:
Curaçao
Mensing’s Caminada
Samsom Bookstores
Bruna Curaçao
COS+
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Bonaire
Bruna Bonaire
Del Mar B.V.

Aruba
Plaza Bookshop Aruba
De Wit & Van Dorp

The Netherlands
You can reserve the book and have it delivered to your home.

For reservations, please send a WhatsApp message to: +5999 520 7125

A special thank you to our sponsors: El Tributo, Extura, and Kiwanis.

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Kria siudadanonan global: E forsa di eksponé bo yu na diversidat Miéntras mayornan ta duna stabilidat pa nan muchanan a ...
04/03/2026

Kria siudadanonan global: E forsa di eksponé bo yu na diversidat

Miéntras mayornan ta duna stabilidat pa nan muchanan a base di nan propio balornan, kria un mucha den un solo perspektiva por limitá su manera di mira mundu. Ora balornan di kas ta kombiná ku eksposishon na diferente ambiente i kultura, esaki ta yuda muchanan bira mas adaptabel, sigur di nan mes i emosionalmente inteligente.

Peligernan di un “solamente un perspektiva” riba Mundu
• Fleksibilidat kognitivo limitá
Muchanan por haña difikultat pa resolvé problema di manera kreativo òf pa tolerá diferensia di opinion si nan no ta eksponé na diferente perspektiva.

• Desaroyo di "bias" inkonsiente
Falta di eksposishon por hasi muchanan kuminsá kere ku sierto grupo di hende ta “mihó”

• Inkomodidat sosial i anshedat
Na edat mas grandi, e mucha por sinti su mes retrasá òf insigur ora e tin ku interaktuá den ambiente diverso, manera na universidat òf na momentu ku e ta traha internashonal.

Kiko mayornan por hasi
• Stimulá diferente tipo di amistad
Invitá alumnonan di klas di diferente kultura, religion i státus sosial ekonómiko na selebrashon di e yu su aña, pa playdate òf pa studia huntu.

• Deskubrí kultura lokal
Bish*tá diferente bario, festival kultural i evento di komunidat pa ampliá e horizonte di e yu.

• Ta un ehèmpel
Mustra aseptashon, rèspèt i kuriosidat den bo propio interakshon diario ku hende ku ta diferente ku bo.

Muchanan ku ta haña eksposishon na diferente kultura, perspektiva i hende, ta krese ku mas empatia, fleksibilidat i konfiansa den nan mes.

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E peso invisibel di kuido: ora bo ta “esun ku ta keda”Den hopi famia, semper tin un hende ku ta keda atras pa kuida tur ...
27/02/2026

E peso invisibel di kuido: ora bo ta “esun ku ta keda”

Den hopi famia, semper tin un hende ku ta keda atras pa kuida tur hende. For di afó, esaki por mustra manera amor i dedikashon. Pero den realidad, e rol aki por bira un peso ku no ta bisto.

🔹 Disponibilidat bira obligashon
Si bo ta serka, hende ta spera ku bo semper ta disponibel. Poco poko, esaki ta bira un ekspektativa ku ta pesa riba bo.

🔹 Diferensia den persepshon entre ruman
Esnan ku ta biba leu no semper mira kon hopi bo ta hasi. Esaki por laga bo sinti bo ta so den e responsabilidat.

🔹 Kuidado di un solo banda
Bo ta duna tur hende, pero bo mes no ta pidi ayudo. Kuido ta kore un solo kaminda.

🔹 Patron di yu
Si bo a asumi responsabilidat grandi desde chikí, e patron aki por sigui te den bida adulto sin ku bo nota.

🔹 Ora kuido bira dañino
Bo por laga di distingui kiko bo por hasi i kiko bo mester laga pa otro. Esaki por resultá den agotamentu emosonal.

🔹 Identidat riba eskoho
Ku tempu, e rol di “kuidadó” por bira parti di ken bo ta, en bes di un eskoho konsiente.

✨ Kiko bo por hasi?
• Siña pone límite sin sinti kulpa
• Papia ku otro miembro di famia tokante repartishon di responsabilidat
• Permití bo mes risibí ayudo tambe
• Kòrda: kuida bo mes no ta egoista, ta nesesario

💬 Bo ta rekonosé bo mes den esaki? Bo no ta so. Na Psychologie Praktijk Sisu, nos ta kla pa yuda bo haña balans atrobe.

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Curaçao

25/02/2026

Un felis dia,

E aspektonan sikólogiko ku a bin den e pelíkula Crime 101 ta:

1) Nesesidatnan
2) Patronchi
3) Pèrdè kunes
4) Dinámika di grupo

25/02/2026

Un felis dia,

E aspektonan sikólogiko ku a bin den e pelíkula Crime 101 ta:

1) Nesesidatnan
2) Patronchi
3) Pèrdè kunes
4) Dinámika di grupo

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Velpstraat 17
Willemstad

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Maandag 14:00 - 18:00
Dinsdag 14:00 - 18:00
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Meaning of Sisu

Sisu is a unique Finnish concept. It stands for the philosophy that what must be done will be done, regardless of what it takes. Sisu is a special strength and persistent determination and resolve to continue and overcome in the moment of adversity…an almost magical quality, a combination of stamina, perseverance, courage, and determination held in reserve for hard times.

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