Biba mas salú

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Biba mas salú Tur loke tin diaber ku kome salú, biba salú. Dieta, tips, ehersisio, aktividat, humor, technologia, etc Nos no ke niun hende spera esei di nos.

Biba mas salú, ta un inisiativa di
Marvienne Cordelia, Leroy Peters i nos BMS Team. Nos ta konstantemente ta profundisa den ramo di nutrishon, dieta, kustumbernan di kome, strategianan pa baha peso, tantu pa loke ta trata e parti theoretiko komo e parti praktiko. Nos tin un metodo ku nos a huza pa nos baha, i bira mas saludabel,
kual ta balanse di nutriente, i ahustenan strategiko pa e parti mental tambe por hana praktika i krea miho kustumber. Nos a studia i tèst e metodo pa mas ku 2 aña largu, i na Hulanda, Kòrsou, Bonaire, Aruba, nos tin miles di hende ku por konta kon eksitoso e metodo ta. Ku informashonan ei nos a adapta e metodo na un manera simpel pero ku ta funshona, plus nos a adapta e kosnan pa nan ta barata, i prekura pa e hende no tin ku keda ku muchu hamber, of priva su mes di kome kosnan ku e gusta. I prinsipalmente, nos a partie di forma ku poko poko bo ta bai drenta un bida mas saludabel, i no diripiente. Prueba di efektividat di nos sistema
Ta riba nos mes, i tur hende ku a bai diakuerdo pa purba nos metodo, kendenan
A baha for di 5 te ku 45 kilo. (te ku ahinda)

Nos no ta obliga niun hende na nada, ni no ta gaña niun hende nada,
nos mes ta kanando e proseso ahinda i nos no ta pretende di ta miho ku niun otro. Loke nos ta sigura si, ta ku si bo sigui e metodo ku nos ta huza, bo ta baha sigurá. I bo ta siña kon pa KONTROLA bo peso ku sifras i echos, no ku krehensha i mito. Ta bale la pena aksentua ku nos ta totalmente kontra di dietanan extremo ku ta laga hende baha 15 ku 20 kilo pa luna.

16/02/2026
Lagami bisa hopi lef ma pidi pa kria mi famia ayera e boto den kura ami sinta pafo ta wak e kordando tur mi struggle nan...
14/02/2026

Lagami bisa hopi lef ma pidi pa kria mi famia ayera e boto den kura ami sinta pafo ta wak e kordando tur mi struggle nan kwantu ma hasi pa djis piska pami kria mi famia
Tatin biaha ma pidi mi grandi (tata)pa duna mi di dje aunke ku e e tabata buta sin usa su boto ela bisami noh ma rabia kompolaga !!!!
I awo kumi tin dimi 1 dia soo ja kaba ma konpronde kaba kiko e kiermendi ma yega kas buta e boto den kura
Kasa ta yega kas bisami ku dokter a bell atrobe
Botin inflamashon den e pia reks atrobe nan a wak e den echo i dokter ke bo pasa mañan mainta
Flash back di dia kumi a perde dede aunke ku e pia nota dje erg ei pero etin su risiko pero ma perde parti dimi kurpa kaba minoke perde mas
Despues di bon notisia 1 mal notisia
Ma keda ku e smile tog pero di paden tin un parti ta kibra paso zowizow minke perde mi pia
Pero mi bataya no ta kla e kurason grandi aki ta buta kumi ta sali afo atrobe !!!! Pami sigui piska un di ekos nan ku mas mi stima peroo ku e boto minte pidi lif pa bai njun kaminda riba laman start kore baii pero mite kansa poko brother djis pa bahe na laman soo e lif ei mite pidi awo djis pa bahe na laman
I tiki tiki pero sigur kokotja pero no ta stop ta sigui kokotja pa dilanti te dia mi kore mess paso
BONEIRU kompletu si ami por bo tambe por
Nos tur por desha kibra pero give up nunka lo ta un option i mi a purba give den bida ultimo nan ki kompolaga pero wak esnan ku mester dimi i ku ta stima miii sin pidimi nada ku nota solamente atenshon i amor
Njun lucha no ta fasil ami por kai i abo tambe pero djis korda e persona ku abo ke ta!!!! Ta pabo mes no pa hende
I korda si ami por bo tambe por
Buta arma abow kwe liña tene ban mata piska ino hende !!!!!!! Love and peace
Salt life ta bosnan pero skama life ta dimi tur kos ku tin skama na laman gerald ta mata !!!!!!!

14/02/2026

2 hende ta bisa ku nan ta yu di Kòrsou. 1 ta papia bèrdat, e otro ta gaña. Ki pregunta lo bo a hasi pa sa kua ta gaña? 😂

Lo bo aseptá esaki komo regalo di San Velentino? ❤️
14/02/2026

Lo bo aseptá esaki komo regalo di San Velentino? ❤️

ELA YEGAA BÈKKK! Mi té preferí BMS Hair tea ta BEK DEN STÒK na Korsou! 🙌✅ Pa kabei di straight, kabei natural, TUR tipo ...
13/02/2026

ELA YEGAA BÈKKK!
Mi té preferí BMS Hair tea ta BEK DEN STÒK na Korsou! 🙌
✅ Pa kabei di straight, kabei natural, TUR tipo di kabei.
✅ Pa bebe i spùit den kabei.
✅ Bon pa si bo tin problema ku kabei ku ta kai, kabei sin bida,
kabei ku ta kibra, kabei ku no ke krese.
✅ 2026 ban pa kabei mas largu i fuerte.

Bo kier purb'é? Primi e link aki bou pa hasi pedido:
https://mailchi.mp/bibamassalu.com/hair2

♥️❗️Yuda e klas di nos subrinito. Habri e potrèt i Like e 🙏.
11/02/2026

♥️❗️Yuda e klas di nos subrinito. Habri e potrèt i Like e 🙏.

CONTESTANT # 5 China class 4a 🌍🎭
Vote for this class by liking this photo 👍🏽✨
🏆 Winner will be announced this Friday!

11/02/2026

Bo partner ronka menos?
Lag'e sa!
Ta señal chiki, ku su dieta ta dunando resultado.

09/02/2026

B’a bira asina gordooo…

09/02/2026
Lo mi a bisá bo ku un snack simpel asinaki ta barata, tin tur komponente pa tene bo hamber i kibra cravings, pa bo wanta...
09/02/2026

Lo mi a bisá bo ku un snack simpel asinaki ta barata, tin tur komponente pa tene bo hamber i kibra cravings, pa bo wanta te na bo proksimo kuminda, pero bosnan no gusta ora mi pone i bai den detaye di tipo di tipnan asina aki. Pues lag'e numa 😝.

🙏
09/02/2026

🙏

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