
23/07/2025
☀️ Απόλαυσε τον ήλιο… με ασφάλεια!
🌤 Απέφυγε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες 10:00 – 16:00
🧢 Καπέλο, γυαλιά και ρούχα με προστασία είναι must
💧 Ενυδατώσου συχνά – το σώμα χρειάζεται νερό, ειδικά στη ζέστη
🌿 Ξεκουράσου στη σκιά – δώσε στον οργανισμό σου χρόνο να αναπνεύσει
🍉 Επέλεξε φρέσκα φρούτα & λαχανικά – είναι γεμάτα νερό και αντιοξειδωτικά
Ο ήλιος μας δίνει ενέργεια, χαρά και βιταμίνη D – αρκεί να τον απολαμβάνουμε με μέτρο και φροντίδα!
----
☀️ Enjoy the sun… safely!
🌤 Avoid sun exposure between 10:00 AM – 4:00 PM
🧢 Hat, sunglasses, and protective clothing are a must
💧 Stay hydrated – your body needs water, especially in the heat
🌿 Rest in the shade – give your body time to breathe
🍉 Choose fresh fruits & vegetables – they're full of water and antioxidants
The sun gives us energy, joy, and vitamin D – as long as we enjoy it in moderation and with care!