Mental Relief - Σοφία Χατζηαναστάση Συμβουλευτική Ψυχολόγος

17/07/2025

Πώς να ενισχύσεις την ωκυτοκίνη (ορμόνη σύνδεσης)

16/07/2025

Πώς να μειώσεις την κορτιζόλη - ορμόνη του στρες

15/07/2025

Γιατί μερικοί άνθρωποι δημιουργούν εύκολα υγιεινές συνήθειες, ενώ άλλοι δυσκολεύονται;

08/07/2025

03/07/2025

Το πως σε βλέπεις εσύ αυτό είναι που μένει όταν όλα τα άλλα φεύγουν.
Οι γνώμες αλλάζουν, οι άλλοι κρίνουν χωρίς να ξέρουν, αλλά η δική σου ματιά ειναι ο καθρέφτης της ψυχής σου.

02/07/2025

Όπως το κινητο δεν λειτουργεί χωρίς φόρτιση έτσι και η ψυχή.
3 τρόποι για να ''φορτίσεις'' την ψυχή σου.

1. Χρόνος - Ανασα
Αφιέρωσε μισή ώρα μεσα στην μέρα χωρίς θόρυβο, χωρίς σκέψεις και απαιτήσεις. Ο χρόνος αυτος θα λειτουργήσει σαν ανασα.

2. Φύση και Φως
Ήλιος, φύση, δέντρα, θάλασσα. Η γη φορτίζει ότι κουρασμενο εχεις μέσα σου.

3. Μουσική
Μουσική που σε αγγίζει. Είτε που σε γαληνέυει είτε σε ανεβάζει.

20/06/2025

19/06/2025

Paulo Coelho: Κάποιος πρέπει πάντα να ξέρει πότε ένα στάδιο τελειώνει

12/08/2024