Marios Shialos - Licensed Psychologist, MSc

01/01/2025

✨ Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονία! ✨

Καθώς αποχαιρετούμε το περασμένο έτος, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας για τις ευλογίες που λάβαμε!

Ας γιορτάσουμε τα επιτεύγματά μας, μεγάλα και μικρά! Ας δείξουμε εκτίμηση για την υποστήριξη των αγαπημένων μας προσώπων, μεταφέροντας αυτό το πνεύμα ευγνωμοσύνης στη νέα χρονιά!

Φέτος, ας δώσουμε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και να επικεντρωθούμε στην προσωπική ανάπτυξη. Ας καλλιεργήσουμε πρακτικές ενσυνειδητότητας, να χτίσουμε υγιείς σχέσεις και να αγκαλιάσουμε τον αυθεντικό εαυτό μας!

Να θυμάστε, η πρόοδος είναι σημαντικότερη από την τελειότητα. Ας κάνουμε αυτή τη χρονιά μια χρονιά ανάπτυξης και αυτογνωσίας. 🙏

Σας εύχομαι μια χρονιά γεμάτη χαρά, ειρήνη και ουσιαστικές συνδέσεις! Να έχετε ένα ευτυχισμένο 2025!🙏

This is my personal page with daily motivational content and information for anyone interested to learn a bit more about Psychology.

Feel free to contact me if you are interested for:
- In-person & Online Psychotherapy
- English / Greek Speaking

14/02/2022

Με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, θα ήθελα να μοιραστώ μαζι σας το καινούργιο μου άρθρο ⚘

«Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, οι άνθρωποι δημιουργήθηκαν αρχικά με τέσσερα χέρια, τέσσερα πόδια και ένα κεφάλι με δύο πρόσωπα. Ο Δίας

11/04/2021

What Are Affirmations, and How Do They Work❓

Affirmations are positive statements that can help you to challenge and overcome self-sabotaging  and negative thoughts. When you repeat them often, and believe in them, you can start to make .

❗You might consider affirmations to be unrealistic "wishful thinking." But try looking at this way: many of us do repetitive exercises to improve our physical health, and affirmations are like exercises for our mind and outlook. These positive mental repetitions can reprogram our thinking patterns so that, over time, we begin to think – and act – differently.

For example, evidence suggests that affirmations can help you to perform better at work. According to researchers, spending just a few minutes thinking about your best qualities before a high-pressure meeting – a performance review, for example – can calm your nerves, increase⬆️ your , and improve your chances of a successful outcome.

have been used to successfully treat people with low self-esteem, depression, and other mental health conditions. And they have been shown to stimulate the areas in our brains that make us more likely to effect positive changes in regard to our health.
--‐-------------‐------‐------‐------‐------
Source: mindtools.com
---------------------------------------------
📞 To book an appointment contact me at 99-790980
-
In-person 👥 and Online Psychotherapy 🌐
Greek or English language
----------------------------------------------

10/04/2021

📍 Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ (1985 - 1961) ήταν Ψυχίατρος και Ψυχαναλυτής.

02/04/2021

❗When we are facing a challenging or situation, because we're so close to it and emotionally invested in that situation it makes it really hard to see the bigger picture.

❗However, when we pull back from an emotional situation we can start to see things much more clearly and rationally. Then we can make an informed decision if that problem, situation, person really does deserve our attention and how much of it!
--------------------------------------------
Sharing daily mental health posts meant to encourage, empower, raise mental health awareness, educate and entertain!

Let’s learn and grow together! 🔥

Feel free to DM me for:
In-person 👥 or Online Therapy 🌐
English or Greek Language
--------------------------------------------

01/04/2021

📍Επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, το κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά σε παρόμοια τραυματικά γεγονότα.

▪︎ Στην πραγματικότητα δεν τραυματίζονται ψυχολογικά όλοι όσοι βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός.

▪︎Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από την έκθεση σε ένα τραυματικό γεγονός.

-> 3 πράγματα που κάνουν την διαφορά μετά από την έκθεση σε μια τραυματική εμπειρία:

1️⃣ Προστατευτικοί παράγοντες (γενετικοί και περιβαλλοντικοί)
2️⃣ Ανθεκτικότητα
3️⃣ Άμεση αναζήτηση βοήθειας

Θέλεις να μάθεις περισσότερα? Ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μου 👉 https://www.shialosmarios.com/post/trauma-recovery
----------------------------------------------------------
Μάριος Σιάλος, BSc, MSc
Εγγεγραμμένος Ψυχολόγος [Α.Μ. 598]
Για περισσότερες πληροφορίες και διευθέτηση ραντεβού
☎️ 99-790980
-----------------------------------------------------------

28/03/2021

I hope this motivates you for an exceptionally productive week 💫🙏

27/03/2021

💢 Why it's so easy to hold a grudge 👇

->Resentment
->Bitterness
->Anger
->Anxiety
->Disappointment
->Sadness
->Need for vengeance
->Need for revenge

All associated with feelings towards someone who has wronged us or caused us harm.

👉If you think hurtful situations over and over again then all the feelings mention above foster and take root. Negative feelings will prevail and positive feelings will not be felt quite as strong. People can learn to be more forgiving 🫂 and can be freeing but a state of emotional readiness to forgive is important before they are likely to be receptive to the process of forgiveness.
---------------------------------------------
📞 To book an appointment contact me at 99-790980
-
In-person 👥 and Online Psychotherapy 🌐
Greek or English language
----------------------------------------------

21/03/2021

Θα ακολουθούσες τον στα Social Media ? 💫

👉Ο Carl Rogers (1902-1987) ήταν Αμερικάνος ψυχολόγος ανάμεσα στους ιδρυτές της ανθρωπιστικής προσέγγισης στην ψυχολόγία!
----------------------------------------------------------
Μάριος Σιάλος, BSc, MSc
Εγγεγραμμένος Ψυχολόγος [Α.Μ. 598]
Για περισσότερες πληροφορίες και διευθέτηση ραντεβού
☎️ 99-790980
-----------------------------------------------------------

17/03/2021

Wishful thinking 💫 is the formation of beliefs based on what might be pleasing to imagine, rather than on evidence, rationality, or reality. It is a product of resolving conflicts between belief and desire.

12/03/2021

💙