Dr. Vassiliki Vourga

23/07/2025

Οδηγίες για τις επικίνδυνες, υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα

17/07/2025

17/07/2025

ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΤΣΟΥΧΤΡΑΣ 🪼
Δεν θα αφήσουμε τα απρόοπτα του καλοκαιριού να χαλάσουν τις όμορφες εξορμήσεις μας στην παραλία γι αυτό μαθαίνουμε να τα αντιμετωπίζουμε ορθά και ψύχραιμα

🛟Τι κάνουμε

✅Βγαίνουμε από τη θάλασσα
✅Πλένουμε την περιοχή με θαλασσινό νερό
✅Αφαιρούμε με τσιμπιδάκι τυχόν υπολείμματα
✅Εφαρμόζουμε στην πληγή τοπικά κάποιο καταπραϋντικό ή κρέμα κορτιζόνης
✅Εφαρμόζουμε κρύα επιθέματα
✅Εάν εμφανιστούν, εκτεταμένα εξανθήματα, δύσπνοια ή δυσφορία σπεύδουμε για εξέταση από τον ειδικό

❌Τι ΔΕΝ κάνουμε

⛔️ΟΧΙ γλυκό νερό στην επιφάνεια του τσιμπήματος
⛔️ΟΧΙ ζεστά επιθέματα
⛔️ΟΧΙ τρίψιμο με οποιοδήποτε ύφασμα ή με άμμο
⛔️ΟΧΙ αμμωνία, ξύδι ή αλκοόλ
⛔️ΟΧΙ αφαίρεση υπολειμμάτων πλοκαμιών με γυμνά χέρια

16/07/2025

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εκφράζονται ως αδυναμία. Αδυναμία γιατί; Επειδή σε βγάζει από τη λειτουργικότητα του και τα αντιμετωπίζεις ως ένας κίνδυνος ή καλύτερα εμπόδιο στους στόχους σου. Τείνεις να τα μεταφράσεις σαν πόνους χωρίς αιτία... δηλ. Κόμπος στον λαιμό, βάρος στο στήθος, πόνοι στο έντερο ή το στομάχι, πονοκεφάλοι, ζαλάδες κλπ.

Σου διαφεύγει όμως κάτι πολύ σημαντικό! Όλα είναι μηνύματα μιας εσωτερικής πίεσης που δεν βρήκε διέξοδο με λόγια. Το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι που δεν ειπώθηκε! Εσύ προσπαθείς να αγνοείς για να συνεχίσεις...το σώμα σου σου λέει με επίμονη φωνή. για όσα αφήνεις πίσω.

Τι ίσως προσπαθεί να σου πει;
‼️ Κουράστηκα να αντέχω χωρίς να ξεκουράζομαι!

‼️ Φοβάμαι να δείξω αδυναμία!

‼️ Δεν είμαι εντάξει... κι αυτό είναι εντάξει;;; (Πιέζεσαι αλλά,δείχνεις να μην τρέχει τίποτα).

‼️ Δεν είναι όλα δική μου ευθύνη!

‼️ Μίλα!,Μην τα κρατάς όλα μέσα!

‼️ Χρειάζομαι φροντίδα οχι άλλες αποδείξεις αξίας!

‼️ Χρειάζομαι χώρο να αναπνεύσω κι εσύ δεν μου τον δίνεις!

‼️Δεν θέλω να,είμαι πάντα δυνατός/η!

Το σώμα σου είναι σύμμαχος και όχι εχθρός σου! Δεν σε προδίδει ΑΛΛΑ σε προειδοποιεί με κόμπους, με πίεση, με πόνους με άρνηση να συνεργαστεί.

Η θεραπεία ξεκινά μολις αρχίσουμε να ακούμε οσα προσπαθούμε να θάψουμε!

❤️Να σε προσέχεις!

Αν το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι που δεν το έχεις ακούσει...ζήτησε βοήθεια!

Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Θεραπεύτρια Ζευγαριών




✔️
#ψυχοσωματικά
#ψυχικήυγεία

07/07/2025

02/07/2025

❓Αναρωτιέστε ποιες είναι οι «καλοκαιρινές» αλλεργίες;
🗣Αναπνευστικές αλλεργίες (ρινίτιδα, επιπεφυκίτιδα, άσθμα)
❄️Κνίδωση εκ ψύχους - Μεταβολή Θερμοκρασίας
☀️Ηλιακή κνίδωση
🫂Δερματίτιδα εξ’ επαφής
🌟Φωτοδερματίτιδες
🐝Αλλεργίες στα τσιμπήματα μέλισσας, σφήκας
🌊Τοξικές ερεθιστικές αντιδράσεις ή/και αλλεργία σε τσιμπἠματα μεδουσών, ανεμώνας και δράκαινας
🥧Τροφικές αλλεργίες

#καλοκαίρι #αλλεργίες #κνίδωση #θερμοκρασία #φωτοδερματίτιδα #δερματίτιδα #διατροφή

07/03/2025

Η άνοιξη, η ομορφότερη εποχή του έτους, για το 30% των ενηλίκων και το 40% των παιδιών/εφήβων είναι εφιάλτης, λόγω των εποχικών αλλεργιών. Το κύριο αίτιο είναι οι αερομεταφερόμενες γύρεις φυτών, ενώ σε μικρότερο ποσοστό υπεύθυνοι είναι οι μύκητες και ο ήλιος.
Η σωστή διάγνωση, με τη λήψη λεπτομερούς ιστορικού και τη διενέργεια των ειδικών δερματικών δοκιμασιών στα αεροαλλεργιογόνα ή/και ειδικές εξετάσεις αίματος, είναι απαραίτητη για την ταυτοποίηση των ένοχων αλλεργιογόνων και την ορθή θεραπευτική αντιμετώπιση.
Η θεραπευτική αγωγή περιλαμβάνει την συμπτωματική φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ειδική ανοσοθεραπεία που είναι και η μοναδική αιτιολογική θεραπεία της αλλεργίας.

04/03/2025

Γύρη δέντρων: Ο πρώτος αλλεργικός δράστης της Άνοιξης
Όταν ξεκινάει η εποχή των αλλεργιών της άνοιξης συνήθως ευθύνεται η γύρη των δέντρων . Τα δέντρα παράγουν γύρη από τον Ιανουάριο έως τον Ιούνιο στις περισσότερες Μεσογειακές χώρες.
Τα συμπτώματα που μπορεί να προκληθούν είναι:
• Ρινική καταρροή (ρινόρροια : καθαρή, υδαρής ρινική έκκριση)
• Βουλωμένη μύτη (λόγω απόφραξης ή ρινικής συμφόρησης – ένα από τα πιο κοινά και ενοχλητικά συμπτώματα)
• Φτάρνισμα
• Κνησμός στη μύτη, τα μάτια, τα αυτιά και το στόμα
• Κόκκινα και υγρά μάτια, με αίσθημα ξένου σώματος
• Πρήξιμο γύρω από τα μάτια
• Βήχας, κρίση άσθματος
Συζητήστε με τον Αλλεργιολόγο σας για την σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών σας.

25/05/2024

ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΕ ΓΥΡΕΙΣ ΦΥΤΩΝ:
Αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με τα φυτά που σας ενοχλούν, ιδιαίτερα την εποχή της ανθοφορίας. Προσοχή στις εκδρομές στην εξοχή!
 Διατηρείτε τα παράθυρά σας κλειστά όταν ο καιρός είναι ζεστός ή φυσάει. Τις πρώτες πρωινές και απογευματινές ώρες μεγαλύτερες ποσότητες γύρεων αιωρούνται στην ατμόσφαιρα.
 Μην αερίζετε τα ρούχα σας και μην απλώνετε την μπουγάδα σας τις προαναφερόμενες ώρες ή όταν φυσάει.
 Αποφύγετε να κάνετε γυμναστική ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα σε ανοιχτούς εξοχικούς χώρους.
 Κάνετε μπάνιο και λούζετε τα μαλλιά σας κάθε βράδυ.
 Όταν επιστρέφετε στο σπίτι σας από εξωτερικό χώρο, βγάλτε τα ρούχα σας στο μπάνιο και μην τα τοποθετείτε στο υπνοδωμάτιό σας.
 Διατηρείτε κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου σας.
 Αν οδηγείτε μηχανή ή ποδήλατο φορέστε οπωσδήποτε κλειστό κράνος.
 Παραμείνετε στο σπίτι σας όταν υπάρχουν ισχυροί άνεμοι.
 Προτιμήστε τον περίπατό σας αμέσως μετά τη βροχή.

23/05/2024

ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΕ ΓΥΡΕΙΣ ΦΥΤΩΝ
Συμπτώματα: αλλ. ρινίτιδα (φταρνίσματα, καταρροή, μπούκωμα, κνησμός), αλλ. επιπεφυκίτιδα (δακρύρροια, κνησμός ματιών, ερυθρότητα, τσίμπλες, οίδημα), βήχας, δύσπνοια, άσθμα, κνησμός φάρυγγα, ουρανίσκου και έξω ακουστικού πόρου, συμπτώματα κρυολογήματος που διαρκεί πολύ, κνίδωση, αλλεργική δερματίτιδα. Σπανιότερα συμπτώματα από το γαστρεντερικό (δυσφαγία, αίσθημα πνιγμονής, ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα, κ.α.).

22/05/2024

Τα αλλεργιογόνα εισέρχονται στο σώμα μας από το δέρμα, το αναπνευστικό σύστημα, το γαστρεντερικό ή με τσιμπήματα (π.χ. μέλισσας, σφήκας) ή ιατρογενώς (π.χ. ενέσιμα φάρμακα). Η σοβαρότητα, η ταχύτητα, η διάρκεια και το είδος των συμπτωμάτων που θα εκδηλωθούν εξαρτώνται από το είδος του αλλεργιογόνου, το βαθμό ευαισθητοποίησης και την οδό εισόδου του αλλεργιογόνου. Τα πιο συχνά συμπτώματα εκδηλώνονται από το αναπνευστικό σύστημα (μύτη, μάτια, πνεύμονες) και προκαλούνται κυρίως από αλλεργιογόνα του περιβάλλοντος (αεροαλλεργιογόνα). Τα τροφικά αλλεργιογόνα προκαλούν συμπτώματα από το δέρμα (δερματίτιδες, κνίδωση, αγγειοοίδημα), το γαστρεντερικό (εμέτους, διάρροια, κωλικούς, μετεωρισμό, κ.α.) ή συστηματικά συμπτώματα (αλλεργικό shock). Η ιατρογενής χορήγηση αλλεργιογόνων φαρμάκων προκαλεί τοπικά ή συστηματικά συμπτώματα. Μην ξεχνάτε: Η πρώτη αντίδραση δεν εξασφαλίζει το βαθμό σοβαρότητας των επόμενων αντιδράσεων.

21/05/2024

Χρόνια πολλά σε όλες & όλους, που γιορτάζουν σήμερα την ονομαστική τους εορτή!

Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες. Κωνσταντίνο και Ελένη