Pilates Reformer Studio

Pilates Reformer Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pilates Reformer Studio, Ioanni Makriyianni 30, Emba.

👉You don’t need to do Pilates every day to see results.✅A few intentional sessions a week—done well and done consistentl...
05/02/2026

👉You don’t need to do Pilates every day to see results.

✅A few intentional sessions a week—done well and done consistently—go a long way.

With consistency, your body gets stronger, your posture improves, and your nervous system settles.

🤍Rest isn’t optional. It’s part of the work.

Όταν είμαστε άρρωστοι, το σώμα μας δουλεύει ήδη σκληρά για να αναρρώσει.Το Pilates, ακόμα και το πιο ήπιο απαιτεί ενέργε...
30/01/2026

Όταν είμαστε άρρωστοι, το σώμα μας δουλεύει ήδη σκληρά για να αναρρώσει.

Το Pilates, ακόμα και το πιο ήπιο απαιτεί ενέργεια, συγκέντρωση και καλή αναπνοή.

Η υγεία σου και η υγεία των γύρω σου, είναι πάντα προτεραιότητα.❤️‍🩹

Ever notice your body trembling during a Reformer exercise?✅It’s completely normal, and often a good sign. Shaking usual...
22/01/2026

Ever notice your body trembling during a Reformer exercise?

✅It’s completely normal, and often a good sign.
Shaking usually happens when your muscles are:
👉 working deeply and precisely
👉adapting to new or challenging load
👉activating stabilizing muscles you don’t use every day

In Pilates, we move slowly and with control.
That means smaller, deeper muscles are doing more of the work.

Βοηθά το Pilates Reformer μετά την εγκυμοσύνη;Ναι — όταν γίνεται με φροντίδα, υπομονή και σωστή καθοδήγηση.Το σώμα μετά ...
12/01/2026

Βοηθά το Pilates Reformer μετά την εγκυμοσύνη;
Ναι — όταν γίνεται με φροντίδα, υπομονή και σωστή καθοδήγηση.

Το σώμα μετά τον τοκετό χρειάζεται υποστήριξη, όχι πίεση.
Το Pilates Reformer μπορεί να βοηθήσει:
• στην ήπια επανενεργοποίηση του πυρήνα και του πυελικού εδάφους
• στη χαμηλής επιβάρυνσης ενδυνάμωση
• στη βελτίωση στάσης και ευθυγράμμισης
• στην αναπνοή και στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος

✨ Πάντα με ιατρική έγκριση και καθοδήγηση από εξειδικευμένο εκπαιδευτή για την περίοδο μετά τον τοκετό.

✨New year. Same commitment to moving with intention, building real strength, and staying connected to our bodies.We’re n...
04/01/2026

✨New year.
Same commitment to moving with intention, building real strength, and staying connected to our bodies.

We’re not starting over this year.
We’re continuing—refining, deepening, showing up with purpose.

That’s the practice.
That’s Pilates.
✨ Welcome, 2026.

25/12/2025

Our studio wishes you a Merry Christmas. May your holidays be filled with balance, strength, and well-deserved rest 🎄✨

🎄Even during the Christmas holidays, small moments of movement can help you maintain your Pilates form: ✨ Daily walks (f...
21/12/2025

🎄Even during the Christmas holidays, small moments of movement can help you maintain your Pilates form:

✨ Daily walks (fresh air + circulation)
🧘‍♀️ Gentle stretching & mobility
💨 Breath work + core awareness
🪑 Posture check-ins throughout the day
⏱️ Short movement breaks between festivities

Enjoy the holidays ✨ 🤍

Pilates in pregnancy? Absolutely💛With the right modifications, Pilates helps with strength, posture, and comfort all pre...
13/12/2025

Pilates in pregnancy? Absolutely💛
With the right modifications, Pilates helps with strength, posture, and comfort all pregnancy long.

Got questions? I’ve got answers. 💛

We believe that quality movement starts with quality equipment. That’s why our studio is equipped with Allegro Reformer...
07/12/2025

We believe that quality movement starts with quality equipment. That’s why our studio is equipped with Allegro Reformers, for smoother transitions, better alignment, and a more connected Pilates experience.

Οι αλλαγές δεν είναι πάντα εμφανείς από την αρχή… όμως το σώμα σου δουλεύει πιο βαθιά απ’ όσο νομίζεις.✨ Η στάση σου βελ...
30/11/2025

Οι αλλαγές δεν είναι πάντα εμφανείς από την αρχή… όμως το σώμα σου δουλεύει πιο βαθιά απ’ όσο νομίζεις.

✨ Η στάση σου βελτιώνεται
✨ Ο κορμός σου δυναμώνει
✨ Οι κινήσεις σου γίνονται πιο ελεγχόμενες
✨ Η ευλυγισία σου αυξάνεται
✨ Η αναπνοή σου συντονίζει καλύτερα το σώμα σου

Το Pilates Reformer δεν υπόσχεται μαγικές αλλαγές από τη μια στιγμή στην άλλη.
Υπόσχεται όμως κάτι πολύ πιο σημαντικό:
Σταθερή, ουσιαστική εξέλιξη — ακόμα κι όταν δεν την παρατηρείς. 💜

👉 Το stretching έχει πολλά θετικά, απλώς δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία.Είναι ένα εργαλείο, όχι λύση για όλα....
26/11/2025

👉 Το stretching έχει πολλά θετικά, απλώς δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία.
Είναι ένα εργαλείο, όχι λύση για όλα.

🔍 Τι ΔΕΝ κάνει το stretching:
• Δεν αποκαθιστά ιστούς
• Δεν διορθώνει μυϊκές ανισορροπίες
• Δεν “ξεκολλάει” φασίες ή αρθρώσεις
• Δεν είναι θεραπευτική παρέμβαση για τραυματισμό

🔍 Τι κάνει στην πραγματικότητα:
✅ Προσφέρει προσωρινή αύξηση ευλυγισίας
✅ Μειώνει την αίσθηση “σφιξίματος”, κυρίως μέσω του νευρικού συστήματος
✅ Μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση
✅ Προετοιμάζει το σώμα για κίνηση — εφόσον συνδυαστεί σωστά με ενεργητικές ασκήσεις

Did you know your gut and brain are connected? Which is why foods like yogurt, berries, leafy greens, and whole grains c...
22/11/2025

Did you know your gut and brain are connected?

Which is why foods like yogurt, berries, leafy greens, and whole grains can lift mood, while high-sugar or ultra-processed snacks often do the opposite.

Mindful eating helps you tune into this connection. Slowing down and savoring each bite makes it easier to choose what truly supports you.

✨ Remember: What you eat affects how you feel — in body, mind, and mood. 🌿💛

Address

Ioanni Makriyianni 30
Emba
8250

Telephone

+35799180656

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Reformer Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pilates Reformer Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram