PhysioTreat

08/10/2025

Νιώθεις το σώμα σου «δεμένο»;
Οι κινήσεις σου βαραίνουν, η κούραση μένει, ο πόνος επιμένει.

Δεν είναι απλά σύμπτωμα, είναι το σώμα σου που ζητά απελευθέρωση.
✨ Με την τεχνική Ergon:
🌀 λύνεις μυϊκές συμφύσεις,
💨 ανακουφίζεσαι από χρόνιο πόνο,
💧 δίνεις ανάσα στην κυκλοφορία και την κίνηση.

📍 Για ένα σώμα δυνατό και λειτουργικό, ξεκίνα σήμερα.
Το πρώτο βήμα είναι δικό σου. Το επόμενο, το ξέρει το σώμα σου.

Κέντρο Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης

29/09/2025

Find your strength.
Move with confidence.
Empower your body, empower your mind.
Call us today to book your Reformer session - 99124838

29/09/2025

Έχεις ενοχλήσεις στα γόνατα; Το Pilates μπορεί να σε βοηθήσει!
🏋 Ενδυνάμωσε τους μηρούς με pilates squats
⚖ Δούλεψε την ισορροπία σου για λιγότερη πίεση στα γόνατα
🚫 Απόφυγε τα απότομα άλματα – προτίμησε ελεγχόμενες κινήσεις
Με τον σωστό τρόπο άσκησης προστατεύεις τα γόνατά σου!

22/09/2025

Ο πόνος στη μέση είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά με τις πολλές ώρες καθιστικής
δουλειάς.
✔ Απόφυγε το πολύωρο κάθισμα χωρίς διάλειμμα
✔ Κράτα ίσια πλάτη και βάλε στήριξη στη μέση
✔ Ξεκίνα με ήπιες διατάσεις – όχι απότομες κινήσεις
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!

15/09/2025

Η σωστή στάση από μικρή ηλικία είναι το κλειδί!
🎒 Η σχολική τσάντα να είναι ελαφριά και πάντα και στους δύο ώμους
🖥 Στο διάβασμα, η οθόνη να είναι στο ύψος των ματιών
🤸 Ενθάρρυνε το παιδί να κινείται και να αθλείται

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

09/09/2025

Θέλεις να ξέρεις πότε θα δεις αλλαγή;
👉 Με 2-3 φορές την εβδομάδα, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται
πολύ πιο γρήγορα.
📅 Σε 1 μήνα θα έχεις καλύτερη στάση και λιγότερη ένταση στο σώμα.
💪 Σε 3 μήνες θα νιώσεις δύναμη, ευλυγισία και περισσότερη ενέργεια
στην καθημερινότητά σου!

21/08/2025

Πρώτη φορά Pilates και σκέφτεσαι:
«Τι να βάλω;»

👉 Βάλε κάτι άνετο, εφαρμοστό.

Για να μπορεί ο δάσκαλος να βλέπει σωστά τη στάση σου.
Όχι φερμουάρ, όχι κουμπιά ,γιατί θες να κινείσαι χωρίς να σε ενοχλεί τίποτα.

Και μην ξεχάσεις καλτσάκια με αντιολισθητική σόλα.
Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει.

📩 Αν δεν είσαι σίγουρη, ρώτα μας. Είμαστε εδώ και για αυτά.
#ξεκίνααπλά #κίνησημενόημα

20/08/2025

Νιώσε το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά ισορροπία και ευλυγισία, από μέσα προς τα έξω.
Το Pilates Package είναι για εσένα που θέλεις ουσιαστική αλλαγή στη φυσική σου κατάσταση και να επενδύσεις στον εαυτό σου.

💪 25 συνεδρίες με 250€
📌 Ισχύει μόνο για καινούριες εγγραφές
✨ Ευλυγισία | Δύναμη | Ισορροπία

🔹 Κλείσε τη θέση σου σήμερα!

*Η προσφορά ισχύει μόνο για νέους πελάτες

16/08/2025

Πόσες ώρες πέρασες σήμερα σκυφτή μπροστά σε μια οθόνη;
Πόσες φορές ένιωσες τους ώμους σου «πέτρινους» και τον αυχένα σου να σε τραβάει;

Και όμως... δεν είναι ότι «έτσι είναι η ζωή».

Είναι απλώς ότι το σώμα σου ζητάει κίνηση με νόημα.

✨ Γι’ αυτό υπάρχει το Pilates.
✅ Σου διορθώνει τη στάση
✅ Σε ξεμπλοκάρει από την ένταση
✅ Δυναμώνει τον κορμό σου
✅ Σου μαθαίνει να αναπνέεις ξανά σωστά

Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατή για να ξεκινήσεις.
Χρειάζεται να ξεκινήσεις για να γίνεις δυνατή. 💪

📩 Στείλε μας για δοκιμαστικό!

09/08/2025

Δεν είναι απλώς «τράβηγμα» ,είναι μήνυμα.
Η γάμπα σου "μαγκώνει"; Σου στέλνει σήμα πως κάτι δεν πήγε καλά.
📍 Ίσως δεν προθερμάνθηκες σωστά.
📍 Ίσως το παράκανες με την προπόνηση.
📍 Ίσως απλά αφυδατώθηκες.

➡️ Η λύση δεν είναι η ακινησία, αλλά η σωστή διαχείριση:
🔹 Ήπια διάταση
🔹 Ξεκούραση
🔹 Πάγος για τις πρώτες 48 ώρες
🔹 Και αν επιμένει… αξιολόγηση από φυσιοθεραπευτή χωρίς δεύτερη σκέψη.

🦵 Μην το αφήνεις να γίνει χρόνιο.

Δώσε στο σώμα σου την προσοχή που ζητά.

02/08/2025

Το σώμα σου θυμάται όσα το μυαλό προσπαθεί να ξεχάσει.
Το στρες, η ένταση, η κούραση… δεν εξαφανίζονται ,αποθηκεύονται.

📍 Στον αυχένα που «μαγκώνει».
📍 Στη μέση που σε τραβάει.
📍 Στην πλάτη που βαραίνει χωρίς λόγο.

Κάθε σύμπτωμα είναι μήνυμα.
Κάθε πόνος, μια ιστορία που περιμένει να ακουστεί.

🌀 Ξεκίνα με επίγνωση της αναπνοής.
🤸 Κάνε χώρο με ήπια κίνηση.
💆 Και ζήτησε τη γνώμη ενός φυσικοθεραπευτή που θα δει πέρα από τον πόνο — θα δει εσένα.
💬 Η αλλαγή ξεκινά από το πρώτο σου βήμα.
Το σώμα σου δεν χρειάζεται να σε φωνάζει για να το ακούσεις.

23/07/2025

Κινείσαι όπως σε εξυπηρετεί ή όπως χρειάζεται το σώμα σου;
Το Pilates δεν είναι απλά άσκηση – είναι εργαλείο για να “λειτουργείς” σωστά.
🔹 Ενεργοποιείς τον κορμό
🔹 Προστατεύεις τη μέση
🔹 Δυναμώνεις ώμους & πόδια
🔹 Ελέγχεις την κίνηση χωρίς να καταπονείσαι
🔹 Χαρίζεις ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη.

Η καθημερινότητά σου γίνεται πιο εύκολη όταν το σώμα σου συνεργάζεται σωστά μαζί σου.

📍Μπες σε flow. Ξεκίνα Pilates.