PhysioTreat

21/12/2025

Είναι απόλυτα ΟΚ αν ξεφύγεις λίγο στις γιορτές. Λιγότερη κίνηση, παραπάνω φαγητό, περισσότερες ώρες στον καναπέ. Οι μύες, οι αρθρώσεις και το νευρικό σου σύστημα ωφελούνται από ένα διάλειμμα χωρίς πρόγραμμα.

Οι γιορτές είναι χρόνος για ξεκούραση, χαλάρωση και απόλαυση. Και ναι… ακόμα κι αν ξεφύγεις λίγο, δεν πειράζει καθόλου.🎄🎅🏼

17/12/2025

Ωφείλουμε στο σώμα μας, την απόλυτη φροντίδα.
Μην ξεχνάς να κάνεις τα διαλείμματα που χρειάζεσαι και να διατηρείς την σωστή στάση σώματος, όσο κάθεσαι στο γραφείο.

10/12/2025

Οι μύες μας δεν τρέμουν από αδυναμία, αλλά επειδή η άσκηση που κάνεις λειτουργεί.
Αυτό σημαίνει ενδυνάμωση.

05/12/2025

Οι μύθοι γύρω από το σώμα μας, είναι αρκετοί.

Όταν μιλάμε για πόνο, η αλήθεια είναι πρακτική:

• Η πλήρης ακινησία σπάνια βοηθά. Ήπια, καθοδηγούμενη κίνηση επιταχύνει την ανάρρωση.
• Η ενδυνάμωση δεν είναι επικίνδυνη· όταν γίνεται σωστά και σταδιακά, μειώνει τον πόνο και αυξάνει τη σταθερότητα.
• Η στάση αλλάζει με συνέπεια: κίνηση, δύναμη, εκπαίδευση.

27/11/2025

Μην “αντέχεις” το κάθισμα. Οργάνωσε διαλείμματα.
Μικρές αλλαγές θέσης προλαβαίνουν τον πόνο.

21/11/2025

Control. Balance. Strength.
You, in flow.
Empower your training. Call 99124838 to book.

19/11/2025

Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου δεν σημαίνει να μάθεις να ζεις με αυτόν. Σημαίνει να μάθεις τι τον προκαλεί και πώς να τον ρυθμίσεις.

Η γνώση, η κίνηση και η καθοδήγηση είναι τα πιο ισχυρά “φάρμακα”.

Συζήτησέ το με τον φυσικοθεραπευτή σου για σωστή αποκατάσταση.🩵

12/11/2025

Ο χρόνιος πόνος είναι πιο περίπλοκος απ’ όσο νομίζουμε. Δεν αφορά μόνο τους μυς ή τις αρθρώσεις, αλλά το πώς το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο.

👉 Σύντομα: τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά στην επαναφορά της κίνησης και της εμπιστοσύνης στο σώμα.

07/11/2025

Εσύ είσαι το κέντρο σου. Ρυθμίζεις τον ρυθμό, κρατάς τον έλεγχο, βρίσκεις ισορροπία, κι η δύναμη έρχεται μόνη της.

27/10/2025

Πονάνε οι καρποί, οι ώμοι ή οι αγκώνες σου από την καθημερινότητα;

Το γράψιμο, ο υπολογιστής, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις αφήνουν το σημάδι τους.
Δεν χρειάζεται να ζεις με τον πόνο.

💪 Με το Pilates Reformer:
✨ δυναμώνεις τα χέρια με ασφάλεια,
✨ στηρίζεις τις αρθρώσεις,
✨ προλαμβάνεις τις τενοντίτιδες.

Για κίνηση χωρίς περιορισμούς.
Για χέρια δυνατά και χωρίς πόνο.

20/10/2025

Ο πόνος στη μέση σε κρατάει πίσω.
Κάθε κίνηση μοιάζει βαριά, κάθε μέρα πιο δύσκολη.

Η δισκοκήλη δεν είναι το τέλος της κίνησης, είναι το σήμα ότι χρειάζεσαι φροντίδα.

📍 Με τη φυσιοθεραπεία:
✨ ανακουφίζεις τον πόνο,
✨ δυναμώνεις τον κορμό,
✨ βελτιώνεις τη στάση σου,
✨ κερδίζεις ταχύτερη αποκατάσταση.

Το σώμα σου ξέρει να θεραπεύεται.
Εσύ χρειάζεται μόνο να του δώσεις την ευκαιρία.

08/10/2025

Νιώθεις το σώμα σου «δεμένο»;
Οι κινήσεις σου βαραίνουν, η κούραση μένει, ο πόνος επιμένει.

Δεν είναι απλά σύμπτωμα, είναι το σώμα σου που ζητά απελευθέρωση.
✨ Με την τεχνική Ergon:
🌀 λύνεις μυϊκές συμφύσεις,
💨 ανακουφίζεσαι από χρόνιο πόνο,
💧 δίνεις ανάσα στην κυκλοφορία και την κίνηση.

📍 Για ένα σώμα δυνατό και λειτουργικό, ξεκίνα σήμερα.
Το πρώτο βήμα είναι δικό σου. Το επόμενο, το ξέρει το σώμα σου.

Κέντρο Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης