Sesin Psikolojik Danışmanlık ve Terapi Merkezi

26/04/2026

Atölyemize katılım ücretsizdir. Kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.

26/04/2026

Atölyemize katılım ücretsizdir. Ancak kontenjanımız sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.

09/04/2026

Eski çağlardan itibaren müzik, dile getirilemeyen düşünce ve duyguların ifade edilmesinde temel araçlardan biri olmuştur.

Güncel çalışmalar, müziğin duygusal işleme süreçlerini desteklediğini ve otonom sinir sistemi üzerinde düzenleyici etkiler yarattığını göstermektedir. Özellikle sözel ifadenin sınırlı kaldığı durumlarda, ses ve ritim gibi non-verbal kanallar duygularla temas kurmayı kolaylaştırır.

Bu ezgiyi çalarken amacım müzikte iyi olmak, yeterli olmak ya da bir müzisyen gibi çalmak değildi. Benim için değer; kendi isteğimle bu deneyimin içinde yer almak, duygularımı ve düşüncelerimi müzik aracılığıyla ifade edebilmek, bedeni, nefesi ve sesi toplumsal yargılardan olabildiğince bağımsız bırakabilmek ve olduğum halimle kalabilmekti.

Siz duygu ve düşüncelerinizi nasıl ifade ediyorsunuz?
Toplumsal yargılardan bağımsız olarak gerçekten yapmak istediğiniz neleri yapıyor veya erteliyorsunuz?

24/03/2026

İnsanlar çoğu zaman kendileriyle kurdukları ilişkinin bir yansımasını partnerlerinde yeniden üretirler.
Kendine şefkatli yaklaşabilen biri, genellikle sınırlarına saygı gösterilen, değer gördüğü ilişkilerde kalır.
Ancak kendilik değeri kırılgan olduğunda, kişi çoğu zaman bunu farkında olmadan tekrar eden ilişki dinamikleri içine çekilebilir.

Bu yüzden bu cümle bazen bir farkındalık daveti olabilir:
“Ben gerçekten nasıl bir sevgiyi hak ettiğime inanıyorum?”

Ama dikkat:
Bu bakış açısı, insanları yaşadıkları ilişkiler üzerinden yargılamak için kullanılmamalıdır.
Çünkü herkesin ilişki seçimleri; geçmiş deneyimler, bağlanma örüntüleri ve öğrenilmiş duygusal kalıpların bir sonucudur.

🌱 Daha sağlıklı bir çerçeve şudur:
Seçtiğimiz partnerler, kendimize dair inançlarımız hakkında ipuçları verir — ama bizi tanımlayan tek şey değildir.

Ve değişim mümkün:
Kendinle kurduğun ilişki dönüştükçe, hayatına aldığın insanlar da dönüşür.

23/03/2026

Psikolojik araştırmalar, bireylerin ilişkilerde zaman zaman bilinçdışı olarak 'bırakılan taraf' olmayı tercih ettiğini ortaya koymaktadır. Bu örüntünün temelinde dışsallaştırma (externalization) ve sorumluluktan kaçınma yatmaktadır; ayrılma kararını karşı tarafa bırakmak, kişiyi suçluluk ve yargılanma duygusundan korurken sosyal çevrede meşru bir mağduriyet pozisyonu sunar. Kurban rolü, paradoks biçimde bir kontrol ve güvenlik illüzyonu yaratır — bu da onu tekrar eden bir ilişki örüntüsüne dönüştürebilir.

16/03/2026

.

13/03/2026

11/03/2026

En büyük yatırım, kendini tanıma yolculuğuna yapmış olduğunuz yatırımdır. Kitaplar okumak, terapi desteği almak, yazmak, bir müziği dinlerken bedeninizde neler olduğunu gözlemlemek, kısacası sizi kendinize yaklaştıran her yolculuk değerlidir.

28/02/2026

Siz kendi istediğiniz şekilde içeriği değiştirebilirsiniz ❤️

26/01/2026

Normal dediğimiz şey bilimsel mi, kültürel mi? Psikoloji kime “normal” der?

Değerli öğrenciler,
Şubat tatilini yalnızca dinlenerek değil, düşünerek ve kendinize yatırım yaparak değerlendirmek ister misiniz? Bu atölye, psikolojiyi yalnızca teknik bir alan olarak değil; insanı, normalliği ve ruh sağlığını anlamaya çalışan bir düşünme biçimi olarak ele almak isteyen öğrenciler için tasarlandı.

Kısa metinler üzerinden ilerleyecek bu yüz yüze buluşmada; “normal” kavramının nasıl oluştuğunu, kime ve neye göre belirlendiğini birlikte tartışacağız. Amaç doğru cevapları vermek değil, daha iyi sorular sormayı denemek ve mesleki bakış açınızı derinleştirmek.

Etkinlik yüz yüze gerçekleştirilecektir ve katılım kontenjanla sınırlıdır.
Kayıt ve detaylı bilgi için görselde yer alan numara üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

19/01/2026

Bazı ilişkiler, bir evliliğin ya da uzun süreli bir birlikteliğin içinde çözümlenmeyen gerilimi düzenlemek amacıyla, sistem dışından eklemlenen üçüncü kişi üzerinden sürdürülür. Bu tür bağlar, kısa vadede bir denge yanılsaması yaratabilse de, uzun vadede belirsizlik, duygusal askıya alma, benlik değerinde aşınma ve kronik bekleyiş hali üretir. Üçüncü kişi açısından yaşamın ertelenmesi, kimlik algısının ilişkiye bağımlı hâle gelmesi ve sürekli kayıp tehdidi altında yaşamak, ruhsal dayanıklılığı belirgin biçimde zayıflatır.

Bu örüntü yalnızca bireysel bir ilişki tercihi değil; psikolojik bütünlüğü etkileyen yapısal bir dinamik olarak ele alınmalıdır. Bu döngüyü fark etmek, sınırları yeniden kurabilmek ve kişinin kendi yaşamını merkeze alabilmesi için profesyonel psikolojik destek, koruyucu ve dönüştürücü bir müdahale alanı sunar.

Destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz:
📞 +90 548 872 94 42