Sesin Psikolojik Danışmanlık ve Terapi Merkezi

24/03/2026

İnsanlar çoğu zaman kendileriyle kurdukları ilişkinin bir yansımasını partnerlerinde yeniden üretirler.
Kendine şefkatli yaklaşabilen biri, genellikle sınırlarına saygı gösterilen, değer gördüğü ilişkilerde kalır.
Ancak kendilik değeri kırılgan olduğunda, kişi çoğu zaman bunu farkında olmadan tekrar eden ilişki dinamikleri içine çekilebilir.

Bu yüzden bu cümle bazen bir farkındalık daveti olabilir:
“Ben gerçekten nasıl bir sevgiyi hak ettiğime inanıyorum?”

Ama dikkat:
Bu bakış açısı, insanları yaşadıkları ilişkiler üzerinden yargılamak için kullanılmamalıdır.
Çünkü herkesin ilişki seçimleri; geçmiş deneyimler, bağlanma örüntüleri ve öğrenilmiş duygusal kalıpların bir sonucudur.

🌱 Daha sağlıklı bir çerçeve şudur:
Seçtiğimiz partnerler, kendimize dair inançlarımız hakkında ipuçları verir — ama bizi tanımlayan tek şey değildir.

Ve değişim mümkün:
Kendinle kurduğun ilişki dönüştükçe, hayatına aldığın insanlar da dönüşür.

23/03/2026

Psikolojik araştırmalar, bireylerin ilişkilerde zaman zaman bilinçdışı olarak 'bırakılan taraf' olmayı tercih ettiğini ortaya koymaktadır. Bu örüntünün temelinde dışsallaştırma (externalization) ve sorumluluktan kaçınma yatmaktadır; ayrılma kararını karşı tarafa bırakmak, kişiyi suçluluk ve yargılanma duygusundan korurken sosyal çevrede meşru bir mağduriyet pozisyonu sunar. Kurban rolü, paradoks biçimde bir kontrol ve güvenlik illüzyonu yaratır — bu da onu tekrar eden bir ilişki örüntüsüne dönüştürebilir.

16/03/2026

.

13/03/2026

11/03/2026

En büyük yatırım, kendini tanıma yolculuğuna yapmış olduğunuz yatırımdır. Kitaplar okumak, terapi desteği almak, yazmak, bir müziği dinlerken bedeninizde neler olduğunu gözlemlemek, kısacası sizi kendinize yaklaştıran her yolculuk değerlidir.

28/02/2026

Siz kendi istediğiniz şekilde içeriği değiştirebilirsiniz ❤️

26/01/2026

Normal dediğimiz şey bilimsel mi, kültürel mi? Psikoloji kime “normal” der?

Değerli öğrenciler,
Şubat tatilini yalnızca dinlenerek değil, düşünerek ve kendinize yatırım yaparak değerlendirmek ister misiniz? Bu atölye, psikolojiyi yalnızca teknik bir alan olarak değil; insanı, normalliği ve ruh sağlığını anlamaya çalışan bir düşünme biçimi olarak ele almak isteyen öğrenciler için tasarlandı.

Kısa metinler üzerinden ilerleyecek bu yüz yüze buluşmada; “normal” kavramının nasıl oluştuğunu, kime ve neye göre belirlendiğini birlikte tartışacağız. Amaç doğru cevapları vermek değil, daha iyi sorular sormayı denemek ve mesleki bakış açınızı derinleştirmek.

Etkinlik yüz yüze gerçekleştirilecektir ve katılım kontenjanla sınırlıdır.
Kayıt ve detaylı bilgi için görselde yer alan numara üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

19/01/2026

Bazı ilişkiler, bir evliliğin ya da uzun süreli bir birlikteliğin içinde çözümlenmeyen gerilimi düzenlemek amacıyla, sistem dışından eklemlenen üçüncü kişi üzerinden sürdürülür. Bu tür bağlar, kısa vadede bir denge yanılsaması yaratabilse de, uzun vadede belirsizlik, duygusal askıya alma, benlik değerinde aşınma ve kronik bekleyiş hali üretir. Üçüncü kişi açısından yaşamın ertelenmesi, kimlik algısının ilişkiye bağımlı hâle gelmesi ve sürekli kayıp tehdidi altında yaşamak, ruhsal dayanıklılığı belirgin biçimde zayıflatır.

Bu örüntü yalnızca bireysel bir ilişki tercihi değil; psikolojik bütünlüğü etkileyen yapısal bir dinamik olarak ele alınmalıdır. Bu döngüyü fark etmek, sınırları yeniden kurabilmek ve kişinin kendi yaşamını merkeze alabilmesi için profesyonel psikolojik destek, koruyucu ve dönüştürücü bir müdahale alanı sunar.

Destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz:
📞 +90 548 872 94 42

10/01/2026

Yapay zeka uygulamalarına dava üzerine dava açılıyor. Çoğunlukla dava sebebi "kullanıcıları duygusal olarak bağımlı hale getirdiği, bağımlılık, depresyon ve sonunda da *ntihara yönlendirme yaptığı" şeklinde.
Kendinizin veya sevdiklerinizin ruh sağlığı sorunlarını ciddiye alın. Muhakkak profesyonellerden destek alın.

03/12/2025

Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler, bir ilişkide ihtiyaçları karşılanmadığında sağlıklı sınırlar koyabilir ve ilişkiden de güvenli şekilde ayrışabilirler. Ancak kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler için durum farklıdır. Değersizlik inançları ve terk edilme korkusu onları ilişkide tutan görünmez bağlara dönüşebilir. Bu nedenle mesele çoğu zaman “Narsistik bir partnerle nasıl baş edilir” meselesi değil “beni sevmeyen ya da zarar veren bir ilişkide ben niye kalmaya devam ediyorum” meselesidir. Kişinin benlik saygısı, bağlanma örüntüleri ve ilişki şemaları fark edildiğinde işlevsel olmayan ilişki döngülerini değiştirmek de mümkündür. Bu süreci tek başınıza yürütmek güçlük yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.

10/11/2025

Mensplaining, cinsiyet temelli güç ilişkilerinin dil ve iletişim üzerindeki tezahürlerinden biridir. Erkeğin kadın karşısında yetkinliği doğal olarak kendinde görmesi ve kadına ders verme şeklinde bir iletişim içinde olması şeklinde karşımıza çıkabilmektedir. Bir kadının sözüne değer verilmemesi, deneyiminin “düzeltilmesi” ya da onun adına konuşulmasına sıklıkla rastlanır. Bu yalnızca bir iletişim hatası değildir; kadının öznel bilgisinin geçersiz kılınmasıdır.

Kadınların kendi sesini sahiplenmesi, sadece kişisel bir güçlenme değil; toplumsal dönüşümün de başlangıcıdır.

10/11/2025

Her insanın hayat yolculuğu kendine özgüdür. Kimi hızlı çiçek açar, kimi geç ama derin kökler salar. Başkalarının ritmiyle değil, kendi iç dengenle ilerlemen en gerçek iyileşme yoludur. 🌿
Kendini başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi iç bahçeni fark et. Çünkü her ruhun mevsimi farklıdır.

⸻