Spine Health and Physiotherapy Center

16/03/2026

Bizden sizlere 🌻❣️🌻 Ayben Avcanok Selin Uysal

13/02/2026

📢📢📢Çok yönlü egzersiz = Sağlık

09/02/2026

Değerlendirme de sadece görüntülere bakmak yeterli değildir.
Boyun hareketlerinin belirtileri nasıl etkilediği, omurga şekli, omurların dizilişi, kas, fasya detaylı değerlendirmeli.

Boyuna herhangi bir manevra ( kütletme ) basit ve kesin tedavi edici bir çözüm gibi bakılarak yapılmamalıdır.

Ve hiçbir manuel terapi tekniği alışkanlık haline getirilmemelidir.

Unutmamalıdır ki, omurga için en önemli olan Stabilizasyon, bunu da en iyi sağlayacak olan Egzersizdir.

03/02/2026

Nosebo : Olumsuz düşünce = Olumsuz bedensel etki

Ve bir araştırma örneği , Britis Medikal Journal'da yayınlanan gerçek bir vaka.

Nosebo kötü gelecek = kötüleşme

02/02/2026

Gün boyu az hareket, yanlış oturma ve masa başında çalışma, omurganın doğal hizasını bozar.

Bu 5 mucizevi hareketle,
Esneklik artar.
Stres azalıp, zihin rahatlar.
Nefes kapasitesi artar.
Core bölgesi güçlenir.
Dayanıklılık artar.
Omurga desteklenir.

Alışkanlık haline getirebilirsin.

31/12/2025

Sevgiyle, sağlıkla hep birlikte nice anılara... ❤️

12/12/2025

📍 Bel Fıtığına dair bilgiler..

10/12/2025

Güzel günlerimize ❤️

10/12/2025

Birlikte sosyalleşmek, bağ kurmak, anılar biriktirmek ❤️

10/12/2025

Anılarımızdan bazıları❤️ Güzel günlerimize❤️

10/12/2025

📢 Şikayetini söyle sana en uygun egzersiz grubu için birlikte karar verelim, iletişim için 0533 820 50 22

10/12/2025