23/01/2026
‘Çocuklarda dijital ekran maruziyeti: Obeziteden anoreksiya nervozaya kadar
risk teşkil ediyor!’
Dijital ekran maruziyeti yaşamın ilk iki yılında uzak durulması gereken bir husus olup, yapılan araştırmalar ne yazık ki altıncı ay itibari ile, özellikle tamamlayıcı beslenmeye geçiş sürecinde, ilk dijital maruziyetin başladığını göstermektedir. Dijital ekran maruziyetinde süre ve içerik oldukça önemlidir. Eğer tercih edilecek ise iki-beş yaş arası çocuklarda günde bir saatten az, zihinsel gelişimi destekleyen, konuşma ve kavrama becerilerini kapsayan içerikler uzmanlar tarafından tavsiye edilmekteyken, muhakkak ebeveyn refaketinde olmasına da dikkat çekilmektedir. Diğer yandan, beş-18 yaş arası çocuklarda ise günde iki saatin altında güvenli
uygulamalar tercih edilmeli, bu uygulamaların kişisel gelişimi destekler nitelikte olması ve özellikle adölesanlarda (ergenlerde) özel hayat sınırlarına saygı duyacak şekilde ebeveyn takip modunda devam etmesi tavsiye edilmektedir. Günde dört saat ve üzerinde dijital ekran maruziyeti ‘ekran bağımlılığı’ olarak nitelendirilmektedir. Ekran bağımlılığı artan iştah, kontrolsüz besin alımı, tıkanırcasına yeme atakları, gece uykularında azalma, uyanık kalınan süre boyunca
besin tüketme isteği, istemsiz vücut ağırlığı artışı, tek düze beslenme ve düşük beslenme kalitesi ile ilişkilendirilmekte, dolayısı ile çocukluk çağı obezitesi riskinde artışa neden olabilmektedir. Ayırca, bu tarz beslenme davranışlarının ardından dijital içeriğin ve değişen dünyanın yaratabildiği pişmanlık, suçluluk duygusu, akran zorbalığına maruz kalma, kendini beğenmeme ve bozulmuş beden imge algısı dolayısı ile yeme bozuklukları da görülebilmektedir.
Doç. Dr. Taygun Dayı
Beslenme ve Diyetetik AD
Pediatri Diyetisyeni
