Dyt. Ayfer Aylin Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi

30/11/2020

21/11/2020

Muhteşem değişim👌8 seans sonrası mutlu son 😇 Sizde G5 ile tanışmak için randevu almakta geç kalmayın☎️ Hiçbir şey imkansız değildir hayallerini gerçekleştiriyoruz⚡️💫🔥

25/03/2020

Hepimiz zor bir süreçten geçiyoruz.
Bu zor süreçte en önemlisi sağlığımız. Sağlıklı bir birey olmak içinde bu süreçte beslenmemize ve kilo kontrolümüze dikkat etmemiz gerekiyor.
Sevgili danışanlarım sizlerden uzak kaldım o yüzden sizlere hizmet vermek için
💻Online Diyet hizmeti vermeyi başlatıyorum.
Uzak olabiliriz ama bir tuş kadar yakınınızdayım.
🖍Kişiye özel hazırlanan programlar
Yaşam tarzınıza göre beslenme programları düzenlenir ve haftalık takip yapılarak tekrar listeniz de düzenleme yapılır.📒🖍
Görüşmeler Whatsapp veya Mail yolu ile yapılır. 📲💻📩
İnanın karşılıklı görüşmelerimiz kadar etkili ✔️✔️
Bu süreçte evde kilo kontrolünü sağlamak zor olacaktır.Çünkü evde olduğunuz için hareket kısıtlaması olacaktır bunu çözmenin tek yolu Online Diyet bu diyetle sağlıklı kalın ve yediklerinizi kontrol edin☘️
Online Diyet hizmeti almak için tek yapmanız gereken benim ile DM yolu ile iletişime geçmek📱
Sağlıklı günler diliyorum ☘️🙏 🙏 # online diyet beslenme ❗️❗️💪🏻👍👍

05/11/2019

Selülitlerinizden ve istenmeyen yağlardan kurtuluyoruruz 👌👌🤙🏻🤙🏻

10/05/2019

Orucu açmaya neyle başlamalı; bir bardak su mu içmeli, zeytin yemek en doğru seçim mi? Hurma yalnızca bir gelenek mi, yoksa iftarda elimiz ilk ona mı gitmeli?
🍀İftarda, boş mideye birden yüklenilmemeli.
🍀Oruç, oda sıcaklığında su içilerek açılırsa daha sağlıklı olur.
🍀İftariyelik olarak nitelendirilen hurma, peynir, zeytin tadımlık yenilmesi daha uygundur.
🍵🍵Yemeğe bir kase çorba ile başlanmalı.
🥗🍲Biraz ara verdikten sonra, özellikle Ramazan'ın ilk haftası zeytinyağlı bir sebze yemeği ve salata ile iftar tamamlanabilir.

22/02/2019

En pratik ara öğün 😋
tarcınlı,sütlü kahve 👌
Sütlü kahve tatlı isteğini keser👍

Süt şekeri laktoz, vücudun tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılar. Her gün 1 fincan sütlü kahve içmek, tatlı krizlerini olabildiğince azaltır.

Sağlıklı beslen sağlıklı kal👌

20/02/2019

Danışanımdan gelen güzel sonuç 💪👍👌🍀🍀🍀

16/02/2019

Siz assault air bike ile tanıştınız mı ?? 👌👍💪🚵‍♀️🚵‍♀️☑️☑️ Spor yapmaya vaktim yok deyenler için 👌☑️ 5 dakikası 45 dakikalık spora eşdeğer 👌👍 Sizide bu etkili cihaz ile tanışmaya merkezimize bekliyoruz 📣📣📣

14/02/2019

SEVGİLİLER GÜNÜNÜ ÖZEL AFRODİZYAK MENÜ

Şubat ayı denince akla ilk gelen şey, partneriz olsun olmasın kuşkusuz 14 Şubat Sevgililer günü. Bu çok özel gün de planınız diyetinizi bozmadan, sevgilinize evde romantik bir yemek hazırlamaksa, bu yazıyı dikkatle okumanızı öneririm.

İşte diyetisyeninizden, bu günü anlamlı kılacak afrodizyak menü ve her daim kendiniz ve partneriniz için değerlendirebileceğiniz afrodizyak besinler;

Erkek menüsü:

Arasıcak tabağında istiridye veya kabuklu deniz ürünü

Çam fıstıklı Somon balığı veya kırmızı et(biftek) ve kuşkonmaz

Bol limonlu yeşil marul salatası

Yoğurtlu kereviz salatası

Çekirdekli Çok tahıllı ekmek veya yulaf ekmeği

Yeşil çay yanında zencefilli veya keçiboynuzlu fındıklı kurabiyeler.



Kadın menüsü:

Pazı yaprağında bonfile veya somon balığı yanında bol limonlu salata ve kuşkonmaz

Rezene tohumlu veya keten tohumlu semizotlu yoğurt

Çekirdekli Çok tahıllı ekmek veya yulaf ekmeği

20 gr bitter çikolata veya 30 gr kadar çam fıstığı veya badem, zencefil çayı veya rodiola çayı

Bu menü: çinko, B vitamini, w-3 ve fitoöstrogenler bakımından zengin bir menüdür.

19/04/2017

19/04/2017

Dünya Sağlık Örgütü günlük olarak tüketilmesi gereken tuz miktarını günde 5 gram olarak önerse de ülkemizde günlük tuz tüketiminin, ortalama 15 gram olduğu belirtiliyor.

12/04/2017

Diyetisyen Ayfer Aylin, bahar ve yaz aylarında su tüketiminin önemine dikkat çekerek tavsiyelerde bulundu.

24/02/2017

Assault Air Bike ile yaza girmeye hazırmıyız?? Özel kampanyamız ve Assault Air Bike'in mücezisinden yararlanmak için sizi merkezimize bekliyoruz ! ! !

28/07/2016

02/05/2016

Çocuklara Özel Renkli Smoothie Ara Öğün ! ! ! Çocuklarımız önceliklerimiz :)
Süt alerjisi olan çocuklar için badem sütü ile yapabileceğiniz gibi alerjisi olmayan çocuklar için inek sütü ile de yapılabilir. İçine, eğer bulmakta zorlanıyorsanız ananas ve avokado koymayabilirsiniz. Bu karışımı inek sütü ile yaparsanız 1 yaş ve üzeri çocuklara da içirebilirsiniz.

Sebzeli Ara Öğün (2 Yaş ve Sonrası)
Malzemeler
1 bardak badem sütü (200 cc)
6-7 yaprak körpe ıspanak
½ küçük muz
½ yeşil elma veya kırmızı elma da olabilir.
½ dilim ananas
¼ avokado
Hazırlanışı: Tüm malzeme blenderda karıştırılır.

02/05/2016

Hafta sonu mutluluğunu, bugün sizlerle hafta başında paylaşıyorım 😄 15 yaşında genç danışanımla 1 haftada 2,3kg ağırlıkdan ve 1kg yağdan kurtulduk👍👍👍👍 Değişim şart hele de sağlık ise 🍀🍀🍀 Yapamam diye bişey yok yeterki isteğin bunu birlikte başaralım 👌 Genç danışanımı kutluyorummmmmmmm👏👏👏👏👏👏👏

08/02/2016

Bedeninizi ve ruhunuzu şımartacak, sıkı ve fit bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak uygulamalar Dyt. Ayfer Aylin Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezinde eşsiz bir fırsatla sizi bekliyor ! ! !
8 seans ile Vibra Beauty G5 ile yağlardan kurtulmanın tam zamanı !!!
8 seans haftada 2 kez ( 1 Aylık) Vibra Beauty G5 + Kişiye özel beslenme programı ile 920 TL yerine = 700 TL paket olarak size sunuyorum...
Bununla da kalmıyor ilk seansınızda bizden size hediye smile ifade simgesi Uygulandığı bölgede gözle görülür farkı sizde göreceksiniz :)

14/12/2015

12 seans ASSAULT AİR BİKE ile yağ yakımı seansı + diyet tedavisi şimdi sizler için 230 tl... Aralık ayı yılbaşına özel...

☑️Vücudun üst ve alt bölgelerindeki (ön ve arka kol, karın, basen, kalça, iç & dış bacaklar, ön & arka bacaklar) kasları çalıştırıyor. Vücuttaki tüm kasları derinlemesine
çalıştırıyor.
☑️Kısa sürede nabzı artırıp kalbe daha fazla kan pompalanmasını sağlar, böylelikle kan akışı ve oksijenlenmeyi artırır.Hormonları daha yüksek düzeyde çalıştırıyor.
☑️*Kısa sürede maksimum kalori harcanmasını sağlayıp böylelikle kilo vermenizi hızlandırır.
☑️*Kısa sürede tüm vücutta istenilen bölgelerde incelme & sıkılaşma oluyor.
*☑️Selülit oluşumunu engeller, selülitlerde belirgin düzeyde azalma oluyor..Kısa sürede nabzı artırıp kalbe daha fazla kan pompalanmasını sağlar, böylelikle kan akışı ve oksijenlenmeyi artırır.hormonları daha yüksek düzeyde çalıştırıyor.


***Haftada kişiye göre 3 veya 4 kez 5-6 dk'lık seanslarda toplam 12-16 seansda farkı göreceksiniz...💯✔️

Siz değerli müşterilerimizi merkezimize bekliyoruz..

08/12/2015

Süperrrrrr👍👍👍 Tam 7 günde 3 kg ağırlık kaybı👌 2,5 kg yağ kaybı✔️ ✔️✔️Kas kaybımız yok💪💪💪
Doğru beslenelerek biz bunu başarıyoruz 🍀🍀🍀🍀Full motivasyon, danışanımın fiziksel aktivite yapmaya hiç vakti yok ama sağlıklı ve düzenli beslenerek yinede güzel sonuçlar alıyoruz 👍👍👍 Danışanımı tebrik ediyorumnm👏👏👏👏👏👏 Motivasyonumuzu kaybetmeyerek yola devammmmmmmm 😄😄😄

01/12/2015

Güzel sonuçlar almaya devam 👌👍 tam bir haftada 2 kg ağırlık kaybı 👍 👍 1.2 yağ kaybı ve kas kaybımız hiç yok💪💪 fiziksel aktivite olmamasına rağmen sağlıklı ve düzenli beslenerek biz bunu başardık 🍀🍀 🍀Yeterki isteğin başaramayacağınız hiçbirşey yok 👍 Sevgili danışanımı tebrik ediyorum 👏👏👏👏👏👏👏👏 👏👏👏👏Birlikte güzel sonuçlar olmaya devammmm...Biz doğru beslenerek istenmeyen kilolarımızdan kurtuluyoruz.. Sizde deneyin fark yaratın 👍