Massage Therapy & Osteopathy

06/11/2025

Песня написана на мои стихи. Помогите ребятам лайками и репостом. Верю, что вы это сможете.💪

автор Александр Дубровский

01/11/2025

📌Факты о межпозвоночном диске.

▪️ Диск состоит из двух основных частей: пульпозное ядро ( 80 %воды) и фиброзное кольцо - концентрически расположенные коллагеновые волокна.

▪️ Ткань диска не имеет болевых рецепторов ( не чувствительна к боли).

▪️ Давление в межпозвоночном диске варьируется от 1 до 30 атмосфер.

*Лёжа - 1 атмосфера
*Стоя - 5 атмосфер.
*Сидя с наклоном вперёд - 8 атмосфер.
*При удержании груза в 20 кг - более 25 атмосфер.

▪️ После сна рост человека на 1-1.5 см выше чем вечером. Это происходит за счёт сжатия дисков.

▪️Межпозвоночный диск не имеет кровеносных сосудов!

*Его питание происходит за счёт диффузии.
Чем выше давление на диск тем хуже процесс диффузии питательных веществ.

*Сосудами богаты мягкие ткани (мышцы) которые окружают позвоночник.

Сокращение этих мышц создают условия для улучшения метаболизма ткани межпозвоночного диска!

👆Активные движения=здоровый позвоночник!

24/08/2025

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Среди всех типов головных болей затылочные головные боли и головные боли мышечного напряжения встречаются в 80 % случаев. Их возникновение обусловлено различными болевыми синдромами, развивающимися в той или иной мышце головы и шеи. Подобные головные боли проявляются напряжением мышц плечевого пояса, головы, шеи, с наличием болевых точек в указанных мышцах.

Отмечаются ощущения внешнего стягивания вокруг головы («каска», «шапка», «шлем», «обруч» на голове), напряжение и болезненность мышц скальпа. Могут ощущаться боли при расчесывании волос. Кроме того, выявляется ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника из-за болевого мышечного спазма (шея как бы в «корсете»). Головная боль может быть приступообразной или хронической, тупой или ноющей, чаще начинается с утра, к середине дня несколько уменьшается, но к вечеру вновь усиливается.
Головные боли локализуются в подзатылочной области и в большинстве случаев имеют постоянный и тупой характер (растяжение черепных артерий вызывает жгучую и тянущую боль). В некоторых случаях боли могут усиливаться до острых, пронизывающих и прокалывающих, как при шейном «простреле».

В этих случаях при сильной боли могут возникать тошнота, рвота, побледнение или покраснение лица, потоотделение, головокружения, неустойчивость при ходьбе, иногда опущение век и звон в ушах. Подзатылочные головные боли могут запускаться от межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника, от подзатылочных мышц, от трапециевидной мышцы или от мышцы, поднимающей лопатку.

Головные боли мышечного напряжения в подзатылочной области могут быть связаны с тоническим напряжением нижней косой мышцы головы. Располагаясь между нижней косой мышцей головы и задней большой прямой мышцей головы, большой затылочный нерв петлей охватывает нижнюю косую мышцу головы и выходит под кожу в подзатылочную область, широкой полосой иннервируя кожу волосистой части головы до шва, отделяющего затылочную кость от теменной.

Повышенная чувствительность или онемение, стреляющие или ломящие боли в этой зоне сначала появляются ночью или после сна, обычно исчезают через 20–40 минут. В последующем они появляются в дневное время, усиливаются при поворотах головы в здоровую сторону и разгибании шеи. В некоторых случаях присоединяются пульсирующие и жгучие головные боли. Практически всегда можно обнаружить болевую точку в месте выхода под кожу большого затылочного нерва.

04/08/2025

НЕОЧЕВИДНАЯ СВЯЗЬ СТОП И БОЛИ В СПИНЕ

👣Стопы — это наш фундамент. Они напрямую влияют на здоровье позвоночника от копчика до затылка,захватывая абсолютно все его отделы.

Когда мы ходим,бегаем,стоим-стопа принимает и перераспределяет нагрузку всего тела.

Если ваши стопы здоровы,биомеханика не нарушена, у вас НЕ будет болеть спина,шея,НЕ будет головных болей. Суставы ног и позвоночника будут прекрасно себя чувствовать за счет правильных пружинистых движений,которые запускают стопы. В таком случае идет полноценная выработка межсуставной жидкости, а именно она питает и защищает суставы!

Если биомеханика стоп нарушена, в таком случае смещается центр тяжести и нагрузка во всем теле перераспределяется неправильно. Суставы (голеностопные, коленнные и тазобедренные)начинают испытывать излишнюю и неравномерную нагрузку,ускоряется их износ, что приведет к артриту,артрозу,дегенеративным изменениям.
А со стороны позвоночника будут проявляться:
-гиперкифоз(горб)
-гиперлордоз(увеличенный поясничный прогиб)
-сколиоз
-фасеточный синдром
-нарушение осанки

Но это еще не всё❗️
Нагрузка на позвоночник приведет к нарушению работы внутренних органов, а напряжение мышц шеи создаст излишнее давление на артерии и вены позвоночника.

В результате, могут проявиться:
-проблемы с сердечно-сосудистой системой
-органов пищеварения
-вегетососудистая дистония
-головные боли,мигрени

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ БИОМЕХАНИКИ СТОПЫ:

-плосковальгусная стопа
-неудобная обувь
-травмы стопы
-в детском возрасте интенсивные занятия спортом без должного восстановления
-лишний вес
-беременность,и др.

Именно поэтому важно обращать внимание на стопы при болях в спине и шее.

При обследовании пациентов я всегда включаю в диагностику детальный осмотр стоп.
Коррекция биомеханики стопы часто становится ключом к успешному лечению и снятию болей. Но, гарантировать наилучший результат можно только, когда пациент будет выполнять домашнее задание в виде упражнений.

Для ускорения выздоровления своих пациентов я изготавливаю индивидуальные корректирующие стельки.
Правильно, с учётом биомеханики подогнанная система клиньев на стельках будет стимулировать к работе мышцы стопы, а не являться просто поддерживающим костылём.

В результате, включённые мышцы сами начинают формировать свод стопы, восстанавливается здоровая биомеханика стоп, а тело начинает работать слаженно.

Берегите себя и свои стопы!🦶

02/07/2025

На Северном Кипре, просто не скончаемая работа для остеопата. Взрослые - ленивые, сидящий образ жизни. Пожилые - затяжные, давно не лечащие проблеммы. А вот с детьми, ещё хуже. Вопервых Кесарево сечение, во вторых - это последствия Кесарева сечения.

Когда привести ребенка на прием к остеопату?

Давно не было родительских тем, пора делать новый пост, тем более, что этот вопрос задают мне постоянно.

➡️Однозначно ответить на него не могу, но родители должны сами понимать, что, чем раньше остеопат осмотрит ребенка, тем быстрее можно будет откорректировать существующие проблемы, если они есть.
❌А если их нет – отпустить с миром, расти и развиваться, получив рекомендации.

👩‍🍼Обязательно советую показать остеопату малышей, появившихся на свет путем кесарева сечения. И вот почему➡️ Из-за КС ребёнок пропустил проход по родовым путям, стимулирующий многие процессы, в том числе и формирование глубокой чувствительности. На приеме, как правило, сразу видно таких младенцев. У них есть специфический наклон головы (из-за травмы шеи при вытаскивании ребенка, т.к. разрез на матке всегда меньше объема головы), а также свойственная только таким малышам модель поведения, по которой можно понять, что ребенок появился на свет не естественным путем.

ВАЖНО! Если нет возможности сразу показать ребёнка остеопату, посетите его, когда сможете. Несмотря на то, что у детей хорошо работают механизмы саморегуляции и многие процессы, так или иначе восстанавливаются сами собой, визит к специалисту поможет пройти им наиболее оптимально, без лишнего напряжения организма, в более короткие сроки.

✅Остеопат объяснит, какие процессы, вызывающие тревогу у родителей являются нормой, а когда необходимо принимать меры. В результате вы будете испытывать меньше стресса, сохраняя и свое здоровье.

‼️Не каждый, кто называет себя остеопатом, является таковым.

02/07/2025

Как остеопат может определить наличие хронического стресса у пациента, если тот сам об этом не упоминает?

😀Такой вопрос недавно задала одна из моих пациенток, удивившись моей способности увидеть проблему без прямых разговоров о ней.
Немного теории.
Стресс — это не просто плохое настроение. Это сложный физиологический процесс, который затрагивает весь организм.
При стрессе активируется симпатическая нервная система — часть вегетативной системы, отвечающей за реакцию «бей или беги». Организм мобилизуется:
• учащается пульс
• повышается давление
• уменьшается активность желудка
• в некоторых случаях стимулируется перистальтика кишечника

✅Как мы понимаем, что перед нами пациент «в стрессе»!
1. Спазм диафрагмы: у человека не будет полного вдоха/выдоха.
2. Напряжены мышцы шеи (трапеции и лестничные), жалобы на боли в шее, в руках, онемения.
3. Общее состояние тела - "замороженное", особенно, если стресс длительный. Заметно, что у пациента недостаточно сил, чтобы, например, напрячь мышцы.
4. Если человек жалуется, что ему все время хочется спать, тяжело даются повседневные бытовые задачи, есть проблемы с самоорганизацией.

Стресс нельзя пускать на самотек. Если вы находитесь в постоянной стрессовой ситуации, обязательно проконсультируйтесь с неврологом или психотерапевтом. Это позволит избежать ухудшения общего самочувствия и появления серьезных заболеваний.

Ссылка для записи
https://bumpix.net/osteopathycyprus //

Dr. OLEKSANDR DUBROVSKYI - Врач, Мануальный терапевт, Массажист, Остеопат

04/03/2025

02/02/2025

Считается, что относительно здоровому человеку массаж всегда полезен. Но, согласитесь, от правильного выбора приемов и техники их выполнения тоже очень многое зависит. Зачастую бывает недостаточно только классического массажа, ведь каждая проблема мышц, их фасций и связок суставов требует своего строго определенного подхода. Еще более ситуация осложняется в случае дисбаланса вегетативной нервной системы. Такому человеку не только не эффективно, но и может быть - вредно инактивировать триггерные точки, устранять фасциальное укорочение и улучшать трофику скелетных мышц.

Здесь необходимо разбираться со всеми тонкостями нарушений работы систем организма и подбора наиболее подходящего метода воздействия.

Готовлю семинар для специалистов мануальных техник для расширения навыков воздействий на организм человека.

02/02/2025

Сейчас набирает популярность остеопатия и хиропрактика для животных.

Конечно, когда смотришь такие видео, они просто умиляют своим отношением к животным, но работает ли это?

Не могу утверждать на все 100%, но могу высказать свое отношение к этому.

Дело в том, что остелпатия и другие виды мануальных техник, направлены на воздействие на организм за счёт воздействия на все системы организма: костная, мышечная, соединительно- тканая, кровеносная, лимфатическая и нервная. Все эти системы связаны между собой через ЦНС (центральная нервная система). И вот тут начинается некоторая проблемма. Когда проводили и проводятся исследования ЦНС у людей, то тут проводя некоторые воздействия на человека, проверяется реакция и она же оценивается, а с животными, это к сожалению не возможно на сегодняшний день. Хотя есть такие люди, которые красиво описывают что означает, когда у собаки влияет хвост по часовой стрелки или против. И как вы все понимаете, то это все догатки.
Соответственно, изучить влияние ЦНС, точнее её сегментов на органы или системы, практически, не возможно.

Поэтому я могу сделать вывод, что это все фейк, ради денег, т.е. мошенничество. Люди, которые любят своих питомцев всегда готовы распрощаться со своими кровными и заплатить таким специалистам по изыманию этих самых денег обманным путем.

P.S. Это моё личное мнение и не является научным, в связи с тем, что нет такого раздела науки, как холицестическая медицина для животных.

29/12/2024

Тендинит — воспалительное заболевание сухожилий, часто вызванное чрезмерной нагрузкой, травмой или дегенеративными изменениями.

Вопросы и мифы, связанные с тендинитом, разбираемся вместе.

Миф: Тендинит — это временная боль, которая пройдет сама собой.
Истина: Тендинит требует внимания. Игнорирование симптомов может привести к хроническим проблемам.

Вопрос: Какие упражнения помогут при тендините?
Ответ: Легкие растяжки и укрепляющие упражнения могут быть полезны. Например, при тендините плеча эффективны упражнения с эластичной лентой для укрепления ротаторной манжеты.

Миф: Обезболивающие решат проблему.
Истина: Хотя нестероидные противовоспалительные средства могут уменьшить боль и воспаление, они не устраняют причину тендинита. Используйте их в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и модификация активности.

Вопрос: Можно ли продолжать тренировки при тендините?
Ответ: Полное прекращение активности может не требоваться, но важно адаптировать тренировки.

И в заключении. Сколько времени потребуется для полного выздоровления?
Зависит от некоторых факторов. Возраст, сопутствующие заболевания, как давно возникло заболевание.
Наиболее подходящий метод лечения это совокупность мндикаментозной противовоспалительной терапии и миофасциального воздействия.
В связи с тем, что плечо это сложная анатомическая группа, то у специалиста, должны быть полные знания о строении плечевого сустава.
Доверяйте профессионалу.
#остеопатнакипре # #остеопаткипр