Breath - Therapeutic Hatha Yoga and Relaxation

English follow:

Οι πρακτικές μας αποτελούν Κλασσική Χάθα Γιόγκα, Αναπνοές και Χαλάρωση που είναι Θεραπευτικές. Δουλεύουμε τόσο με το φυσικό σώμα όσο και με το νοητικό και ενώνουμε αυτά τα δύο με τις αναπνοές. Οι σωματικές ασκήσεις μας βοηθούν να ελευθερώσουμε τις εντάσεις που κρύβονται στο σώμα και οι νοητικοί οραματισμοί μας βοηθούν να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να δουλεύει προς όφελος μας. Το σώμα έχει το δικό του μηχανισμό αυτοϊασης που ενεργοποιείται μόνο όταν είμαστε τελείως χαλαροί.

Μερικά από τα οφέλη των πρακτικών μας είναι:
--- Διόρθωση αναπνοής
--- Ευελιξία: Ελευθέρωση σωματικής και νοητικής ακαμψίας
--- Ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος
--- Διόρθωση του ενδοκρινικού συστήματος
--- Αύξηση συγκέντρωσης
--- Επίγνωση και κατανόηση του σώματος και των λειτουργιών του
--- Επίγνωση και κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας
--- Μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε

What we practice is Classical Hatha Yoga, Breathing and Relaxation that is Therapeutic. The physical postures help us to release the tension that is hidden in the body and the mental visualizations help us to train our mind to work for our benefit. The body has its own healing mechanism but its activated only when we completely relax. Some of the BENEFITS of our practices:
--- Correct Breathing
--- Flexibility: Release of the body and mind stiffness
--- Alignment of the skeletal system
--- Correction of the endocrine system
--- Strengthening of the body and mind
--- Increase concentration
--- Awareness and understanding of our body and its functions
--- Awareness and understanding of our thoughts and emotions
--- Learn to relax and let go