Etheras Studio by Mouski

31/10/2025

Το επόμενο μας Event για παιδιά θα είναι στις 16/11/25
Μια μέρα ήρωες του Ελαιώνα 🫒🫒

Κάντε έγκαιρα την κράτηση σας 😁

18/10/2025

💎 Σύντομα το επόμενο 🤩

13/10/2025

Μικρές μικρές αλλαγές κάνουν τη διαφορά 💎

#ελεγχοςγλυκοζης

29/09/2025

📌Η έκθεση μέσα στο αυτοκίνητο (μέσα από το γυαλί) ΔΕΝ μετράει 🫣

☀️

28/09/2025

📌Το πρώτο Retreat του Etheras studio στο εξωτερικό... Ένα super διήμερο στο Πόρτο Ράφτη (26-28/9/25).

🧘❤️Πολλή γυμναστική, νέες γνωριμίες, πεζοπορίες art and wine γέλιο και μοίρασμα

Σας ευχαριστώ όλες που ήρθατε

Θα τα πούμε στο επόμενο retreat🫣

15/09/2025

📌Είναι αρκετά εύκολο να πάρεις όλη τη βιταμίνη C που χρειάζεσαι καθημερινά μέσω της τροφής σου

👉Ενήλικες γυναίκες 75mg/day
👉Ενήλικοι άντρες 90mg/day
👉Εγκυμοσύνη 85mg/day
👉Γυναίκες που θηλάζουν 120mg/day

Like and save for later

08/09/2025

Νέο επεισόδιο. Πως να Μειώσω τη Ζάχαρη 🕺🕺

Kάτι που σχεδόν όλοι έχουμε: λαχτάρες για γλυκό. Γιατί συμβαίνουν, και —κυρίως— πώς μπορούμε να τις μειώσουμε με τρόπους που έχει αποδείξει η επιστήμη.websit...

19/08/2025

❗Προσοχή ειδικά τις ώρες του μεσημεριού

Καλό καλοκαίρι σε όλους. Φρόνιμα...

#μαύρισμα #μαυρισμακαιδιατροφη

30/07/2025

🌈 Το πιάτο σου μπορεί να γίνει το πιο φυσικό... πολυβιταμινούχο φάρμακο!
Μην υποτιμάς τη δύναμη των χρωμάτων στη διατροφή σου. Κάθε μπουκιά με χρώμα, μια δόση υγείας! 💪✨

#ουρανιοτοξο

18/07/2025

🧂Είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσουμε τη συνολική πρόσληψη νατρίου στη διατροφή μας

❗Πλέον γνωρίζουμε ότι παίζει σημαντικό ρόλο να κρατούμε τη πρόσληψη νατρίου σταθερή δηλαδή να μην υπάρχουν τεράστιες διακυμάνσεις ανάμεσα στις μέρες μας

📌Τιπ: βάλε πιπέρι στο τραπέζι και όχι αλάτι, περιορισε τις ασιατικές σάλτσες και τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, διάλεξε τρόφιμα χαμηλά σε νάτριο

07/07/2025

📌 Οργάνωσε το καλάθι σου και σε παρακαλώ μην πηγαίνεις πεινασμένος στο Supermarket θα αγοράσεις ο,τι να'ναι

🛒 Τι δεν λείπει ποτέ από το καλάθι σου;

#διαιτολογος #ισορροπία #ψωνια

24/06/2025

🍏Οι φυτικές ίνες βοηθούν στον κορεσμό (και οι πρωτεΐνες), τον έλεγχο του σακχάρου και την υγεία του εντέρου

👍Συνδύασε κάθε γεύμα σου με λαχανικά και προτίμησε τα προϊόντα ολικής

#φυτικέςίνες