24/03/2026
Η αναπνοή στο Pilates γίνεται από τη μύτη και εκπνέουμε απο το στόμα - χωρίς πίεση.
Έτσι βελτιώνεται η αντοχή, η ηρεμία και η αυτοσυγκέντρωση, κάνοντας την άσκηση πιο αποτελεσματική.
Kokkinotrimithia