Physio & Rehab Lab - Andreas Antoniou

Home
Cyprus
Kolossi
Physio & Rehab Lab - Andreas Antoniou

👊🏻 What we offer:
✅ Physiotherapy
✅ Exercise Therapy
✅ Manual Therapy
✅ Sports Rehab
✅ Spinal Care
✅ Pilates (Reformer, Mat Classes, Pre & Post Natal)

22/07/2025

🤓 First, we calm things down.
Then, we build you back -- stronger and smarter.
It’s progress, not pain. 💡💪
👉 Book your session today: +357 99 282647

02/07/2025

🔹 Η φυσιοθεραπεία μπορεί να μειώσει ή ακόμα και να εξαλείψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση;

Ναι, και το αποδεικνύουν οι έρευνες!

Συχνά, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα (όπως πόνο στη μέση, στο γόνατο ή στον ώμο) οδηγούνται στο χειρουργείο χωρίς να έχουν πρώτα δοκιμάσει μια ολοκληρωμένη συντηρητική αποκατάσταση.

Όμως η επιστήμη δείχνει πως:

📌 Μη ειδικός πόνος στη μέση:
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Spine δείχνει πως η έγκαιρη φυσιοθεραπεία μπορεί να μειώσει την πιθανότητα χειρουργείου έως και 60% σε ασθενείς με οσφυαλγία.
👉 Source: Fritz et al., Spine, 2015

📌 Οστεοαρθρίτιδα γόνατος:
Μελέτη στο New England Journal of Medicine (2020) έδειξε πως φυσιοθεραπεία είχε παρόμοια αποτελέσματα με την αρθροσκόπηση σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή οστεοαρθρίτιδα.
👉 Source: Katz et al., NEJM, 2020

📌 Σύνδρομο υπακρωμιακής πρόσκρουσης (ώμος):
Συστηματική ανασκόπηση κατέληξε στο ότι η φυσιοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με την χειρουργική επέμβαση σε ασθενείς με χρόνιο πόνο στον ώμο.
👉 Source: Karjalainen et al., BMJ, 2019

🔸 Η φυσιοθεραπεία δεν είναι απλώς “μια λύση πριν το χειρουργείο”, σε πολλές περιπτώσεις είναι η λύση. Με εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, κινητοποίησης και επανεκπαίδευσης κίνησης, πολλοί ασθενείς επιστρέφουν στην καθημερινότητά τους χωρίς νυστέρι.

👉 Ready to feel better? Book your session today: +357 99 282647

#φυσιοθεραπεία #χωρίςχειρουργείο #αποκατάσταση #υγεία #κίνηση #πρόληψη

30/06/2025

🔹 Παθητική θεραπεία: Είναι οι θεραπείες στις οποίες ο ασθενής δεν συμμετέχει ενεργά, αλλά δέχεται τη θεραπευτική αγωγή από τον φυσιοθεραπευτή ή από μηχανικά μέσα.
Παραδείγματα:
• Μάλαξη (μασάζ)
• Ηλεκτροθεραπεία (TENS, διαθερμίες κ.ά.)
• Θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία
• Τεχνικές κινητοποίησης αρθρώσεων (manual therapy)
• Υπέρηχοι
• Διατάσεις που εκτελεί ο θεραπευτής
📌 Σκοπός: ανακούφιση από τον πόνο, μείωση φλεγμονής, βελτίωση κυκλοφορίας, προετοιμασία για ενεργητική φάση.

🔹 Ενεργητική θεραπεία: Εδώ ο ασθενής συμμετέχει ενεργά, εκτελώντας ο ίδιος τις ασκήσεις που προτείνει ο φυσιοθεραπευτής.
Παραδείγματα:
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης
• Ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού
• Διατάσεις που εκτελεί ο ασθενής
• Ασκήσεις ευλυγισίας
• Επανεκπαίδευση βάδισης ή στάσης
📌 Σκοπός: αποκατάσταση της λειτουργικότητας, αύξηση δύναμης και κινητικότητας, πρόληψη υποτροπής.

🔄 Συνδυασμός: Στην πράξη, ένα θεραπευτικό πρόγραμμα φυσιοθεραπείας συχνά ξεκινά παθητικά (ιδίως σε φάσεις έντονου πόνου ή περιορισμένης κίνησης) και προοδευτικά γίνεται ενεργητικό όσο βελτιώνεται η κατάσταση του ασθενή.
🔗 Kisner & Colby – Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques

26/06/2025

🧒 Η Φυσικοθεραπεία Βοηθά Παιδιά με Αναπτυξιακές Διαταραχές!

Γνωρίζατε ότι η φυσικοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή παιδιών με εγκεφαλική παράλυση, σύνδρομο Down ή αναπτυξιακή καθυστέρηση;

🔍 Σύμφωνα με μελέτη των Novak et al. (2013) στο επιστημονικό περιοδικό Developmental Medicine & Child Neurology:
✅ Η φυσικοθεραπεία βοηθά στην:
•Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων
•Αύξηση ανεξαρτησίας
•Βελτίωση της ισορροπίας, της βάδισης και της μυϊκής δύναμης

💪 Οι πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις είναι:
• Λειτουργική & δυναμική άσκηση
• Task-specific training (π.χ. CIMT)
• Ηλεκτρική διέγερση (NMES)
• Παιχνίδι με στόχο την κίνηση

🚫 Προσοχή: Παραδοσιακές μέθοδοι όπως το Bobath/NDT έχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία αποτελεσματικότητας.

📚 Πηγή: Novak I. et al. (2013), Developmental Medicine & Child Neurology

#φυσικοθεραπεία #παιδιατρικήφυσικοθεραπεία #εγκεφαλικήπαράλυση #αναπτυξιακέςδιαταραχές

16/06/2025

🌟 Your opinion matters! 🌟
Have you visited us recently? We’d love to hear about your experience! Leaving us a Google review helps us grow and serve you even better. Your feedback means the world to us 🙏

🔗 In Bio

👉 Ready to feel better? Book your session today: +357 99 282647

12/06/2025

🧠💪 Think physiotherapy is only for injuries? Think again.

Let’s bust a common myth 👇

❌ The Misconception:
Many people believe physiotherapy is only for injury recovery, like a sprained ankle, torn muscle, or sports rehab. While that’s one aspect, it’s just the tip of the iceberg.

✅ The Truth:
Physiotherapy is a holistic, science-based approach to improving movement, reducing pain, and enhancing quality of life even if you haven’t been injured.

Here’s what physiotherapy also supports:
💢 Chronic Pain Management
• Back pain, neck pain, arthritis, fibromyalgia
• Relief through movement therapy, education, manual techniques & pain science
🏥 Post-Surgery Rehab
• After joint replacements, spinal or abdominal surgery
• Helps restore strength, reduce swelling & regain function
🧠 Neurological Conditions
• Stroke, MS, Parkinson’s, brain injury
• Focuses on balance, coordination & re-training movement
🫁 Respiratory & Cardiopulmonary Care
• For asthma, COPD, post-COVID recovery
• Includes breathing exercises & airway clearance techniques
👩‍⚕️ Women’s & Pelvic Health
• Incontinence, pregnancy/postpartum care, pelvic pain
• Also helps men with pelvic dysfunction
🛡️ Injury Prevention & Performance Optimization
• Great for athletes & active individuals
• Corrects imbalances, posture & movement patterns to prevent injury

Physiotherapy isn’t just about recovery, it’s about movement, prevention, and living better. Whether you’re dealing with pain, post-op recovery, or just aiming to move smarter, physiotherapy can help.

11/06/2025

🧠💪 Physiotherapy is NOT just massage! Let’s bust the myth 👇
While massage can be a part of treatment, physiotherapy is so much more. It’s a science-based profession that helps you move better, feel stronger, and recover faster.

✅ What physiotherapy really involves:
🔹 In-depth movement assessments
🔹 Customized exercise programs
🔹 Hands-on techniques (not just massage!)
🔹 Pain and injury rehab
🔹 Posture and mobility training
🔹 Neurological, respiratory & post-surgical care
🔹 Education & long-term prevention strategies

👶🧍‍♀️🏃‍♂️ From infants to athletes to older adults, physio is for everyone.

💡 It’s about restoring function, preventing injury, and improving quality of life ... not just easing muscle tension.

10/06/2025

❗️ Lifting with a curved (flexed) back doesn’t automatically mean more strain or danger. The spine is built to handle loads in multiple positions, including flexed.
⇢ Let’s break it down:
✅ What does the research say?
•Spinal flexion (a rounded back) is not inherently dangerous.
Studies show people can safely lift with a rounded back, especially if they’ve adapted to that technique.
•Loads are distributed differently when the back is flexed vs. extended.
In flexion, the posterior elements of the spine (discs, ligaments, muscles) carry more of the load. But that doesn’t mean injury.

🆘 The risk increases only when:
•The load exceeds tissue capacity, especially in untrained or fatigued individuals.
•Flexion is combined with high repetition or heavy load, without adaptation or control.

🧠 Key concept: Tissue capacity & adaptation

Just like your biceps get stronger with curls, your spine adapts to load.
If you gradually train with load in flexion, your spine gets more resilient in that position.

Address

Kolossi

Telephone

+35799282647

Website

https://physiorehablab.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio & Rehab Lab - Andreas Antoniou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio & Rehab Lab - Andreas Antoniou: