Psikolojik Danışman Ülkü Ören

01/04/2026

💐Doğanın ve Ruhun Uyanışı: Hoş Geldin Nisan💐

Bugün 1 Nisan; doğanın tüm renkleriyle yeniden uyandığı, kışın yorgunluğunu üzerinden attığı o taze başlangıç noktası. Bazen hayat da bize beklemediğimiz şakalar yapar, planlarımızı altüst eder. Ancak biliyoruz ki gerçek güç; bu 'şakalar' karşısında esneyebilme, zihnimizin bize oynadığı kaygı oyunlarını fark edip şefkatle gerçeğe tutunabilme becerisidir.
İyileşmek; kusursuz bir bahçeye sahip olmak değil, kendi yolculuğuna ve içindeki renklere sahip çıkmaktır. Tıpkı şu arkamdaki pempeli sarılı çiçekler gibi, her birimiz kendi vaktimizde ve kendi benzersizliğimizle açarız.
Bu Nisan ayı; hatalarınızla, eksiklerinizle ve tüm renklerinizle kendinize biraz daha nazik davrandığınız, maskelerin ardındaki 'öz'ünüzle buluştuğunuz huzurlu bir mevsimin başlangıcı olsun. Gönül bağlarımızın güçlendiği, umudun sadece topraktan değil, kalplerimizden de fışkırdığı bir ay dilerim.

Hoş Geldin Nisan! 🌸🌼

Psikolojik Danışman Ülkü Ören.

Peki, sizin bu baharda kendi içinizde çiçek açmasını istediğiniz niyetiniz nedir?

01/04/2026

Neyden korkuyorsun?

•Ölüm: Hepimiz öleceğiz.
•İflas: Hepsini yeniden kazanabilirsin.
•Utanç: Herkes bir haftaya unutur.
•Reddedilmek: Herkesin başına gelir.
•Başarısızlık: Yolun bir parçasıdır.
•Yargılanmak: Zaten yargılayacaklar.
•İnsanları kaybetmek: Herkes kalmak için değildir.
•Hata yapmak: Hepsinden sağ çıkarsın.
•Risk almak: Pişmanlık daha çok acıtır.

Her günü son gününmüş gibi yaşa. ♟️

22/03/2026

Bayramın bu son akşamından, gecenin dinginliği ve huzuruyla hepinize merhaba... 🌙
Bir psikolojik danışman gözüyle baktığımda; bayramların sadece birer takvim olayı değil, ruhumuzu şefkatle sarmaladığımız ve sevdiklerimizle o en kıymetli ‘bağları’ yeniden güçlendirdiğimiz iyileştirici duraklar olduğunu görüyorum. 🌿
Biliyorum ki bayramlar, yanımızda olanlarla çoğaldığımız kadar, bugün aramızda olamayan sevdiklerimizin eksikliğini de en derinden hissettiğimiz zamanlar. Hayat bazen eksilerek devam etse de, kaybettiğimiz sevdiklerimizden bize kalan o güzel hatıralar ve öğretiler, aslında ruhumuzun en dirençli parçalarıdır. Onların sevgisini içimizde yaşatmak ve o bağı kalbimizde taşımak, bazen en büyük şifamızdır. ✨
Bu bayram süresince biriktirdiğiniz tüm güzel duyguların ve paylaşılan o samimi anların ruhunuza iyi gelmesini diliyorum. Fiziksel mesafeler değişse de, kalplerimizdeki o yakınlık ve nezaket hep bizimle kalsın.
Hepinizin bayramını en içten dileklerimle kutluyorum. Bayramın o birleştirici ruhunu, huzurunu ve içimizdeki o bitmeyen sevgiyi yeni haftaya da taşıyabilmeniz dileğiyle... Mutlu ve huzurlu bir akşam dilerim.

16/03/2026

16/03/2026

Kadir gecesi duasıdır:
Rabbim, bu önemli ve içimize umut yeşertip sana tekrar tekrar gelmemize vesile olan günde bizleri kapından çevirme. Biz eğer dua edecek takati bulamazsak, dilimiz doğru kelimeleri seçemezse, yorgun düşer de ellerimizi sana açamazsak sen yalnızca kalplerimize bak; çünkü sen bizi bizden daha iyi bilir, görür, anlar ve iyileştirirsin. Gönlümüzden geçenleri bize tez vakitte, hayırlısıyla, kolaylıkla ver Allah’ım. Kalbimizden umudu, inancı, sevgiyi, huzuru esirgeme; zihnimize şeffaflık, düşüncelerimize kuvvet, eylemlerimize çaba ver. Rabbim; bizim gönlümüzü bize denk insanlarla bir araya getir, bizi senin korkun olmayan, kötü insanlardan uzak eyle ve koru. Allah’ım biz kullarının kalbine göre nasibini ver. Gözyaşlarına sebep olanların; acı çektirdikleri kadar acı çekmelerini izlemeyi de nasip eyle. Bu dünyada ne kul hakkına girenin, ne kalp kıranın, ne umut verip yok olanın, ne can yakanın yüzünü güldür ne de hesabını zamana bırakma Allah’ım. Sokaktaki masum canların canını yakan ve suçsuz günahsız bebeklere kıyanların da iki yakasını ne bu dünyada ne de senin katında bir araya getirme. Allah’ım sen bizlere, ailemize, sevdiğimiz ve saydığımız çevremize sağlık, mutluluk, bol ve hayırlı kazanç nasip edeceğin gibi vakti gelince de hayırlı, acısız ve sıralı ölüm nasip eyle. Bu mübarek günde kapına gelen tüm kullarının dualarını kabul eyle ve kim neyi görmek, yaşamak, başarmak istiyorsa ona kalbi kadar ekmeğini ver Allah’ım. Dualarımızı kabul et ve bizim günahlarımızı bağışla. İyi insan olmamıza ve kalbimizin senin sevginle dolup taşmasına müsade et. Sadece bugün değil, her gün sana gelebilmeyi, seninle konuşabilmeyi ve en önemlisi sana dua edebilmeyi bize nasip et. Dualarımızı kabul et Allah’ım. Amin.🙏🏻🌸🤍

11/03/2026

İnsan yitirmeden hiç bir şeyi tam olarak idrak edip kıymetini bilemiyor. Samimi bir dostunu, sevdiği bir yakınını, sağlığını, her gün yaptığı rutinini, sevincini, heyecanını, zamanını… İnsan neye sahip olduğunu yitirdiğinde anlıyor. İnsanı büyüten, bakışını değiştiren yıllar değil daha çok hazin kayıpların verdiği derin hüzünlerdir...

10/03/2026

Çocukluk bizi birleştirir…Ama hayat kimin yalnız kalacağını belirler.Çocukken el ele yürürüz.
Zamanın sonsuz olduğunu sanırız.
Sanki hep birlikte kalacakmışız gibi.
Oysa hayat çoktan bir sırayı yazmıştır.
Kardeşlerden biri
hepsinin cenazesini görecek kadar uzun yaşayacaktır.
Biri
hiçbirini göremeden erken gidecektir.
Ve biri
öyle bir zamanda gidecektir ki
diğerleri artık orada olmayacaktır.
Bu bir trajedi değil.
Hayatın gerçeği.
Ama burada görünmeyen bir çekirdek inanç vardır:
Birçok insan çocukken şunu öğrenir:
“Nasıl olsa aile hep orada olacak.”
Bu yüzden
aramayı erteler,
affetmeyi erteler,
söylenecek sözleri erteler.
Oysa gerçek şu:
Hiçbir bağ sonsuz değildir.
Hiçbir insan kalıcı değildir.
Bu yüzden bugün hâlâ kardeşlerin hayattaysa
onu ara.
Sarıl.
Konuş.
Çünkü bazen bir ilişkiyi korumak
sadece sevgi değil,
bilinçli bir seçimdir.
Ve büyümek demek…
sevdiklerini kaybetmeden önce
onların kıymetini bilmeyi öğrenmektir.
Gerçek sevgi ertelenmez. Çünkü hayat kimseye sonsuz zaman vermez..

08/03/2026

"Her Kadın Kendi Hikayesinin Kahramanıdır" 🌟

Bugün 8 Mart; emeğin, dayanıklılığın ve en çok da kendine inanmanın günü. Bir psikolojik danışman olarak her gün şahitlik ettiğim en büyük mucize; bir kadının kendi içindeki gücü keşfetmesi, yaralarını sarması ve tüm zorluklara rağmen yeniden ayağa kalkma cesaretidir.

Kadın olmak; sadece bir cinsiyet değil, hayata şefkatle dokunmak, zekasıyla dönüştürmek ve sarsılmaz bir sabırla inşa etmektir. Toplumun, ailenin ve yaşamın temel taşı olan kadınların ruh sağlığı, aslında sağlıklı bir geleceğin de teminatıdır.

Bugün kendinize şu soruyu sorun: "Kendi değerimin ne kadar farkındayım?" 🌸

Unutmayın;
* Sınırlarını çizen kadın özgürdür.
* Kendi sesini duyan kadın güçlüdür.
* Kendini seven kadın yenilmezdir.

Tüm kadın danışanlarımın, meslektaşlarımın ve dünyayı sevgisiyle güzelleştiren tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun! Kendi ışığınızı asla söndürmeyin, çünkü . 🤝✨

04/03/2026

Ne yaparsa yapsın, annesi arkasında.
Mahalle yansa, “Benim oğlum kibrit bile çakmaz” der.
Anne kapıyı açar.
Kollar açık.
Gözler kapalı.
Gerçekten kapalı.
Oğlunun nasıl biri olduğunu görmemek için kapalı.
Kırdığı kalpleri duymamak için kapalı.
“Acaba ben mi böyle yetiştirdim?” sorusunu hiç sormamak için kapalı.
O da başlar anlatmaya:
Yine kimi ters köşe yaptığını,
kime nasıl laf soktuğunu,
hangi ilişkiyi nasıl dağıttığını…
Ama anne için bunlar problem değildir.
“Erkektir yapar.”
“Gençliktir olur.”
“Millet de çok alıngan.”
“Benim oğlumun kalbi temiz.”
Birini incitmişse, kesin karşı taraf hak etmiştir.
Birini küçük düşürmüşse, “O da haddini bilseydi.”
Bir hayatı darmadağın etmişse, “Onlar da az değilmiş.”
Ve oğul kendini güçlü hisseder.
Çünkü o evde hesap sorulmaz.
Sınır çizilmez.
“Ayıp” kelimesi sadece başkaları içindir.
Anne gururla bakar.
O gurur sevgiden mi, yoksa gerçeği kabullenememe korkusundan mı…
Orası biraz karışıktır.
Evde dokunulmazlık vardır.
Bahanelerden yapılmış bir koltuk,
suçların üstünü örten bir battaniye,
ve her gelişinde başına takılan görünmez bir taç vardır.
Bir narsist gökten düşmez.
Öyle kendiliğinden büyümez.
Her hatası “Benim oğluşum yapmaz” diye yumuşatılan evlerde,
her yanlışı “Boşver, olur öyle” diye cilalanan sofralarda,
her sorumluluk “Sen yorulma yavrum” diye üstünden alınan çocukluklarda şekillenir.
Öyle çok korunur ki…
Bir gün kimseyi umursamayan birine dönüşür.
ironik olan şudur:
Bir gün en çok kıracağı kişi,
onu en çok savunan olur.

27/02/2026

.....

27/02/2026

KISKANÇ İNSANLAR KURBAĞAYA BENZER

Eleştirmek için kocaman gözleri,
arkadan konuşmak için uzun dilleri vardır.

Ama yaşadıkları yer hep aynıdır:
çamurun içi.

Başkalarının hayatını izlerler,
başarıya laf ederler,
mutlu olana mutlaka bir kulp takarlar…

Fakat kendi yerlerinden bir adım ileri gidemezler.
Çünkü yukarı çıkmak emek ister;
aşağıdan konuşmak ise çok kolaydır.

Eğer çevrende böyle insanlar varsa,
mesafeni koru.

Hayatını;
başarınla sevinen,
düştüğünde elinden tutan,
yükseldiğinde alkışlayan insanlarla paylaş.

20/02/2026

💜🩷💜