Psikolojik Danışman Ülkü Ören

Psikolojik Danışman Ülkü Ören Büyük hayaller, çoğu kez erişebileceğinizden o kadar uzaktadır ki ümitsizliğe kapılabilirsiniz.

Ama gerçekleştireceğiniz her küçük hedef, size bir sonrakini deneme güvenini verir.

Her imtihanın sonunda mutlaka bir mükafat vardır; tüm mesele sabır ve tahammülde.🌹
15/01/2026

Her imtihanın sonunda mutlaka bir mükafat vardır; tüm mesele sabır ve tahammülde.🌹

15/01/2026

Birisi sana "ne güzel araban var" dediğinde neden araba bozulur? Ya da "çok mutlusun" dediklerinde neden kavga çıkar? Buna batıl inanç deme. Bu kuantum fiziğidir.

Kıskançlık, yoğunlaştırılmış bir negatif enerji ışınıdır. Karşındaki insan sana o bakışı attığında, aurasındaki yırtıcı kancaları senin alanına saplar. Senin ışığını emmek ister. O yüzden mutluluğunu, paranı, aşkını gizle. Vitrine koyduğun her şey taşlanır. Nazar boncuğu seni korumaz, seni "gizlilik" korur. En büyük hazineler yerin altındadır, sen de yer altına in. Görünür olma, hayalet ol.

15/01/2026

Bazı insanlar güçlü değildir.
Sadece başka seçenekleri olmadığı için ayakta kalmayı öğrenmişlerdir.
Kimseye yük olmamayı, kimseyi rahatsız etmemeyi, her şeyi kendi içinde çözmeyi küçük yaşta öğrenirler.

Dışarıdan sakin, kontrollü, “idare ediyor” gibi görünürler. Ama içlerinde hep bir yorgunluk vardır. Çünkü hiç kimseye tam olarak yaslanamamış, hiçbir yerde gerçekten dinlenememişlerdir.

Belki sen de böylesin.
Yardım istemeyi zor bulan,
“Ben hallederim” demeyi alışkanlık hâline getiren ama içten içe sadece birinin yükünü biraz almasını isteyen…

12/01/2026

Duygusal açlık; midenin değil, uzun zamandır konuşamayan duyguların sesidir.
İnsan çoğu zaman acıktığı için değil, hissettiklerine yer bulamadığı için yemek ister.
Yalnızken, yorulmuşken, kırılmışken ya da kimseye anlatamadığında
beyin “hızlı bir rahatlama” peşine düşer.

O yüzden can tatlı ister, hamur ister,
atıştırmalık ister…
Çünkü bunlar saniyeler içinde dopamin verir
ve beyin bir anlığına “tamam, güvendeyim” der.

Ama bu doygunluk midede değil;
duyguda eksiktir.
Yediğin bitince boşluk geri gelir.
Çünkü yemek duyguyu değil, sadece sessizliği bastırır.

12/01/2026

Ben bir ilişkide elimden gelenin en iyisini zaten yapıyorum. Buna rağmen yürümüyorsa demek ki o yol benim için değildir. Zorlamanın kimseye faydası yok. Bana düşen, kalbimi toparlayıp kendi yoluma güvenle devam etmektir; çünkü bazen hayat, gitmesi gerekenleri götürerek bizi olması gereken yere taşır.

12/01/2026

Bazı ailelerde çocuklardan biri sessiz olur.
Kavgaya karışmaz, söylenmez, derdini anlatmaz.
Herkes onu “sorunsuz” zanneder ama aslında o,evdeki gerginliğin farkında olan ve dengeyi korumaya çalışan çocuktur.

O sessizlik çoğu zaman huzur değil;
uyum sağlamak zorunda kalmanın bedelidir.
Kırıldığında bile gülümser,
üzülse bile belli etmez,
çünkü “birinin güçlü kalması gerektiğine” inanmıştır.

Ve büyüdüğünde de aynı şeyi yapar:
Sessiz kalır, idare eder, toparlar…
Ama içten içe hep şu cümleyi taşır:
“Benimle ilgilenilmediği için değil, ben hep idare ettiğim için böyle oldum.”

12/01/2026

Fark ettim ki bazı şeyleri kendime saklayınca daha huzurluyum. Bir planı, bir hayali olgunlaştırmak için sessizliğe ihtiyaç var. İnsan anlatınca ister istemez yorum geliyor; iyi niyetli bile olsa bazen moral bozabiliyor, motivasyonu kırabiliyor. Oysa kimsenin bilmediği bir hedefe kimse taş atamıyor. İçimde büyüyor, güçleniyor, şekil alıyor.

Hazırlığını kimse görmüyor ama sonucu gördüklerinde şaşırıyorlar. Sessizlik, bir nevi koruyucu gibi… Hem dışarıdan gelen şüpheyi engelliyor hem de insanın hevesini diri tutuyor. Her duygu, her düşünce paylaşılmak zorunda değil. Bazen en güzel gelişmeler söylemeden yaşananlarda saklı kalıyor. İnsan, kendi iç bahçesini sessizce sulayınca çiçekler daha sağlam açıyor.

12/01/2026

Fibromiyalji çoğu zaman anlatılamayan bir yorgunluk gibidir. Ağrı vardır ama yeri tam söylenemez; halsizlik vardır ama dinlenmekle geçmez. İnsan iyi görünürken bile içinden sanki uzun bir yol yürümüş gibidir. En zor kısmı da budur zaten: görünmeyen bir şeyle yaşamak. Anlatmaya çalıştıkça küçümsenmek, sustukça yalnızlaşmak. Fibromiyalji sadece bedeni değil, insanın sabrını, kendine olan inancını da sınar. Ve kişi zamanla ağrıyla değil, anlaşılmamayla daha çok yorulur.

12/01/2026

Bacaklarını sürekli sallayan insanların çoğu bunu “alışkanlık” sandığı için yapar;
oysa bu davranış genellikle sinir sisteminin gerginlik boşaltma yoludur.

Psikolojide buna psikomotor huzursuzluk denir.
Beyin stres, kaygı, dikkat yoğunluğu ya da bastırılmış duygu yaşadığında,
beden küçük ve ritmik hareketlerle kendini regüle etmeye çalışır.
Bacak sallamak, parmak tıklatmak ya da kalemle oynamak bu yüzden ortaya çıkar.

Özellikle:
•Kaygı düzeyi yüksek kişilerde
•Zihinsel olarak yorucu süreçlerde
•Duygularını sözle ifade etmekte zorlananlarda
daha sık görülür.

12/01/2026

İnsanlara her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz. Sizi anlamayanlar çoğu zaman anlamadığı için değil, işine gelmediği için anlamaz. Sürekli açıklayan taraf olmak; çoğu ilişkide güç kaybıdır. Anlamayana anlatmak, değersizleşmenin en sessiz yoludur. Bazen yapılacak en sağlıklı şey, cümle kurmayı bırakıp mesafe koymaktır.

12/01/2026

Bazı evli insanlar büyük bir şey başarmış gibi tavır sergiliyorlar. Sanki bir ilişkiyi resmileştirmek, otomatik olarak olgunluk, mutluluk ya da üstünlük kazandırıyormuş gibi…

Oysa evlilik bir madalya değil.
Bir insanı daha değerli, daha doğru ya da daha başarılı yapmaz. Sadece bir hayat biçimidir; doğru kişiyle olursa anlamlı,
yanlış kişiyle olursa ağır bir yüktür.

Bu yüzden kimsenin evliliği,
başkasının yalnızlığına yukarıdan bakma hakkı vermez.Çünkü bazı insanlar evlidir ama yalnızdır, bazıları yalnızdır ama içi huzurludur.

12/01/2026

Millet en çok “idare et” denmesinden bıktı.
Herkes idare ede ede yoruldu zaten.
İş yerinde idare et,ailede idare et,
ilişkide idare et, akrabada idare et…

Bir de güçlü ol,olgun ol, anlayışlı ol.
Kimse kimseyi idare etmek zorunda değil aslında.Sorun çıkaran hep aynı kişilerken,
idare etmesi beklenen de hep aynı insanlar.

İnsan bazen şunu söylemek istiyor:
“Biraz da siz düşünün.”
Çünkü sürekli idare edenler,
bir gün hiçbir şey söylemeden gider.
Ve siz öylece bakakalırsınız.

Address

Kyrenia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolojik Danışman Ülkü Ören posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category