Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni

  • Home
  • Cyprus
  • Kyrenia
  • Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni

Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni Pilates & Yoga Insructor .. Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist

Yoga & Pilates & Holistic Healing ... Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist

Shivani Life Center 10 yaşında!

Şehrin göbeğinde farkli bir atmosfer, asya esintili dekarosyonu ile yeşil ağaçlarla örtülü harika zen bahçesine bakarak içinize huzur veren manzarasıyla keyifle yapabileceğiniz kişiye özel Pilates ve Yoga dersleri... Size harika bir haberimiz var !!! Bu yıl Psikoterapi odası eklendi Psik

olog Bengü Gülderen’den psiklojik danışmanlık hizmeti alabilirsiniz!.... Girne Shivani Life center asıl odak noktası insan ve ruh sağlığı ve bu alanda yapılabilecekler.

Miami calling ✈️ 🌴
21/05/2026

Miami calling ✈️ 🌴

Ashtanga Yoga, dünya üzerinde özü değiştirilmeden bugüne taşınmış nadir yoga stillerinden biri. Güçlü, disiplinli ve old...
20/05/2026

Ashtanga Yoga, dünya üzerinde özü değiştirilmeden bugüne taşınmış nadir yoga stillerinden biri. Güçlü, disiplinli ve oldukça zorlayıcı bir pratik… Bu yolculuktaki rehberliği ve emeği için Kyriakos’a teşekkürler 🙏

17/05/2026

Bir pilates eğitmeni ve psikolog olarak şunu söyleyebilirim: Hareket etmek bir lüks değil, biyolojik bir ihtiyaçtır. Su içmek, yemek yemek ya da nefes almak kadar temel…

Doğaya baktığımızda bunu net görürüz; kediler, köpekler ve diğer canlılar güne bedenlerini esneterek, hareket ettirerek başlar. Çünkü beden hareket için tasarlanmıştır.

Pilates sadece daha fit görünmek ya da forma girmek değildir. Bedeni ayakta tutan, iskelet sistemini destekleyen, sinir sistemini düzenleyen ve yaşam kalitesini artıran temel bir ihtiyaçtır. Hareket etmek, aslında bedenimizin en eski ve en doğal dilidir.

Güven veren insanlar, başkalarının gerçekten görüldüğünü ve duyulduğunu hissettiren insanlardır. Ve onlar her şeyi değiş...
14/05/2026

Güven veren insanlar, başkalarının gerçekten görüldüğünü ve duyulduğunu hissettiren insanlardır. Ve onlar her şeyi değiştirir: Aileleri, dostlukları, iş yerlerini… hatta dünyayı bile.

Ruhsal yolculuk bireyseldir, son derece kişiseldir. Organize edilemez veya düzenlenemez. Herkesin bir yol izlemesi gerek...
13/05/2026

Ruhsal yolculuk bireyseldir, son derece kişiseldir. Organize edilemez veya düzenlenemez. Herkesin bir yol izlemesi gerektiği doğru değildir. Kendi gerçeğini dinle.

Çok okuduğunuzda, başkalarının yaşadıklarını ve dünyayı nasıl gördüklerini yani onların deneyimlerini öğrenirsiniz.Ama d...
12/05/2026

Çok okuduğunuzda, başkalarının yaşadıklarını ve dünyayı nasıl gördüklerini yani onların deneyimlerini öğrenirsiniz.
Ama dünyayı gezdiğinizde, aslında kendi duygularınızı, sınırlarınızı ve kim olduğunuzu keşfedersiniz.

10/05/2026

On beş yıllık meslek hayatım boyunca edindiğim bilgi, deneyim ve gözlemlerime dayanarak mindfulness çalışmalarını aktarıyorum. Benim için mindfulness yalnızca ezbere anlatılan bir teknik değil; deneyimlenmiş, uygulanmış ve yaşamın içinde karşılığı olan bir farkındalık pratiği.

Yıllar içinde farklı ülkelerde seyahat ederek çeşitli öğretilerle, meditasyon pratikleriyle ve farkındalık çalışmalarıyla temas ettim. Şamanik çalışmalar, beden-zihin bağlantısını merkeze alan deneyimler ve farklı eğitmenlerle yapılan uygulamalar bu yolculuğun bir parçası oldu. Aynı zamanda psikoloji ve klinik taraftaki bilimsel gelişmeleri, araştırmaları ve güncel çalışmaları da yakından takip ediyorum.

Bu yüzden mindfulness yaklaşımım yalnızca teorik bilgiye değil; hem bilimsel altyapıya hem de birebir deneyimlenmiş pratiklere dayanıyor. Amacım, kişilerin hayatın içinde otomatik pilotta kalmadan; duygu, beden ve düşünce farkındalığını geliştirerek daha bilinçli ve dengeli bir yaşam alanı kurabilmelerine destek olmak.

Carl Jung’a göre hayat iki büyük psikolojik döneme ayrılır:20’li ve 30’lu yaşlarda kişi daha çok dış dünyaya yönelir.Kim...
08/05/2026

Carl Jung’a göre hayat iki büyük psikolojik döneme ayrılır:

20’li ve 30’lu yaşlarda kişi daha çok dış dünyaya yönelir.
Kimlik kurar, başarılı olmaya, sevilmeye ve kabul görmeye çalışır.
Ama çoğu zaman bunu çocuklukta oluşan görünmez inançlarla yapar:
“Değerli olmak için başarmalıyım.”
“Sevilmek için uyum sağlamalıyım.”

40’lı yaşlara yaklaşırken ise içeride bir sorgulama başlar.
Eskiden yeterli gelen şeyler artık yetmemeye başlar ve kişi ilk kez şunu sorar:
“Ben gerçekten kimim?”
“Bu hayat bana mı ait?”

Jung’a göre gerçek dönüşüm tam burada başlar.
Amaç artık dünyayı kanıtlamak değil,
içeride yazılmış eski cümleleri değiştirmektir.

Ve belki de olgunluğun en büyük paradoksu şudur:
Gerçek gelişim, sonsuza kadar genç kalmaya çalışmak değil; hayatın seni dönüştürmesine izin verebilmektir.

2021’de Peru’da yaptığımız yoga retreat, sadece spiritüel bir yolculuk değil; fiziksel ve psikolojik olarak sınırlarım...
08/05/2026

2021’de Peru’da yaptığımız yoga retreat, sadece spiritüel bir yolculuk değil; fiziksel ve psikolojik olarak sınırlarımı gördüğüm çok yoğun bir deneyimdi.

Ant Dağları’nın coğrafyası gerçekten bambaşka… Ortalama zirveler 6000 metre civarında olduğu için oksijen seviyesi ciddi şekilde düşüyor. Özellikle dağ ortamına alışık değilsen bedenin buna kolay adapte olamıyor. Ama yinede bu bildiğimiz dağ ortamı değil zaten. Koka yaprakları çiğneyerek oksijen seviyesini dengelediğimiz, bazı katılımcıların sindirim sistemi problemleri yaşadığı ve saatler süren zorlu kara yolculuklarının mide bulantısına neden olduğu anlar da oldu.

Bazı yollar 5-6 saat sürüyordu ve gerçekten “için dışına çıkıyor.” Ama sonra bir dağ zirvesine ulaşıp o manzarayı gördüğünde, sanki Mars’a çıkmışsın gibi hissediyorsun. Toprağın dokusu, renkleri, gökyüzü… orada yaşayan hayvanların varlığı, tarının evine gelmişsin gibi, bu deneyim alışık olduğun hiçbir şeye benzemiyor. Özellikle Rainbow Mountain hayatımda gördüğüm en gerçeküstü yerlerden biriydi.

Bu yolculuk bana Sabrımın sınırlarının zorlandığı zor şartlarda nasıl biri olduğumu gösterdi. Hem yoga, spiritüel ve şamanik çalışmalarla içsel olarak dönüşmek, hem de İnkaların izlerini taşıyan bu coğrafyada dünyanın yedi harikasından biri olan Machu Picchu’ya tanıklık etmek…

Hayallerimin bile ötesinde bir deneyimdi. 🇵🇪

06/05/2026

Pilates sana kolay geliyorsa büyük ihtimalle çok hızlı yapıyorsundur. 👉🏻 Pilates gerçekten “kolay” hissediyorsa en sık sebep kontrolsüz hız oluyor. Çünkü Pilates’te amaç tekrar sayısı değil; kontrol, nefes ve kas aktivasyonu. ̇lates

Geçmişteki olumsuz deneyimlere odaklanarak veya gelecek şeyler hakkında endişelenerek zaman harcamak duygu durumumuzu ol...
02/05/2026

Geçmişteki olumsuz deneyimlere odaklanarak veya gelecek şeyler hakkında endişelenerek zaman harcamak duygu durumumuzu olumsuz etkiliyor.

Farkındalık, kökenini Budist meditasyondan alır. Meditasyon, zihnin farkındalığını ve konsantrasyonu artırmayı amaçlayan bir uygulamadır. Mindfulness ile zihnini şimdiki ana odaklamayı öğrenmen çok da zor değil. Bugün Mindfulness nedir konuşacağız

Address

Dağ Yolu Sok. No:15 Yukarı Girne
Kyrenia

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni:

Shortcuts

Share