Uzman Klinik Psikolog Bengü Gülderen / Pilates & Yoga Eğitmeni

10/07/2025

07/07/2025

26/06/2025

20/06/2025

11/06/2025

🇯🇵

07/06/2025

Bazen bir şeyin şu an olmaması, onun gerçek olmadığı anlamına gelmez. O sadece henüz yaşanmamış olabilir. senin o “hayal” dediğin şeyler, aslında içindeki gerçekliğe duyulan özlemin en saf hali.Belki de şimdi yapılacak şey, hayalin gerçek olup olmamasını değil, o heyecanı besleyerek yaşamak.

05/06/2025

🌱🥥

24/05/2025

Yaşın ilerledikçe önemli olanın seni kimin en uzun süre tanıdığı değil; seni kimin gördüğü, duyduğu, anladığı, desteklediği ve sevdiğini hissettirdiğiyle alakalı olduğunu anlıyorsun.
Yaş aldıkça sevdiğin şeyler başkalaşıyor, sevdiğin insanlar ise azalıyor.
Hayatın şüphesiz en güzel öğretisi
Sigmund Freud’un dediği gibi;
“ Kimseyle uğraşasın gelmiyor, kendini yetiştirememiş insanlardan uzaklaşıyor, seni hasta edecek insanları iyileştirmeyi bırakıyorsun.
Artık anlıyorsun.
Sonra arınıyorsun herkesten ve her şeyden”

04/05/2025

Bazen çözüm, anlamakta değil, bırakmakta.

26/04/2025

Yaşamlarında boşluk veya anlamsızlık hissi yaşayan veya daha büyük bir tatmin duygusu arayan birçok kişiye psikoterapi yardımcı olabilir.

Psikoterapi, ciddi psikolojik ve psikosomatik bozuklukları olan kişiler için etkili bir tedavi sağlar. İnsanlar erken çocukluk travması, yeme bozuklukları, intihar düşüncesi, travma sonrası stres bozukluğu, takıntılı davranış veya fobik kaygılar gibi belirli nedenlerle yardım isteyebilirler. Diğer zamanlarda yardım, daha genel altta yatan depresyon veya kaygı duyguları, konsantre olma zorlukları, işte tatminsizlik veya tatmin edici ilişkiler kuramama nedeniyle aranır. Ancak psikoterapinin değeri, ruh sağlığı sorunları olan kişilerle sınırlı değildir.

Ruhun yardıma ihtiyacı olduğunda, psikoterapi çözüm olabilir.