Figen Bilge Body & Soul

Figen Bilge Body & Soul Pilates /Ağrı/Yinyoga Terapileri- Sistemik Dizilim- Yaşam Koçluğu

Çalışmalarda sıkça karşılaştığım bir şey var.İnsanlar çoğu zaman hayır diyemediklerini düşünüyor.Ama biraz daha yakından...
31/05/2026

Çalışmalarda sıkça karşılaştığım bir şey var.

İnsanlar çoğu zaman hayır diyemediklerini düşünüyor.

Ama biraz daha yakından baktığımızda mesele çoğu zaman hayır demek olmuyor.

Birinin kırılmasından korkmak…
Sevilmemekten korkmak…
Suçlu hissetmekten kaçınmak…
Yıllardır alışılmış bir ilişki dengesini korumaya çalışmak.

Çünkü bazı ilişkilerdeki alışkanlık senin sınırlarınla değil,
uyum sağlamanla belirleniyor.

O yüzden hayır dediğinde sadece bir cümle kurmuş olmuyorsun.

İlişkinin alıştığı dengeyi de değiştirmiş oluyorsun.

Aile dizimi çalışmalarında kişinin ne yaptığına değil,
onu aynı yerde tutan görünmeyen dinamiklere bakıyoruz.

Bazen değişimin önündeki engel güçsüzlük değil;
ait kalmak için ödenen görünmeyen bedeller oluyor.

🌿 Peki sen hayatında hangi dengeyi koruyorsun?

📍 4–5 Temmuz | Girne

Bayram neredeyse bitiyor.Herkes kendi hayatına dönüyor.Ama bazıları aile evinden çıktığında bile aslında orada kalıyor.Ç...
29/05/2026

Bayram neredeyse bitiyor.
Herkes kendi hayatına dönüyor.

Ama bazıları aile evinden çıktığında
bile aslında orada kalıyor.

Çünkü bazı yerlerde sadece misafir gibi hissetmezsin.
Yıllar önce öğrendiği role geri dönersin.

Sessiz olan.
İdare eden.
Kendini açıklayan.
Sorun çıkmaması için susan.
Güçlü görünmeye çalışan.

Bunu bilinçli yapmıyoruz.
Sadece sinir sistemi tanıdığı yere dönüyor.

Aile, bedenin en eski kayıtlarının olduğu yerlerden biri.
Bu yüzden bazen yetişkin bir insan gibi değil,
kendini korumaya çalışan küçük bir çocuk gibi hissedebiliyorsun.

Aile dizimi ve sinir sistemi çalışmalarında tam olarak buna bakıyoruz:
Bugün hâlâ seni yöneten eski rollere.

Bayramda ailene gittiğinde sen hangi role geri döndün?

Benim için bayramın özü,paylaşmak, dayanışmak ve birine iyi gelebilmek.Bu yüzden sevgiyi göstermek içinözel günleri bekl...
27/05/2026

Benim için bayramın özü,
paylaşmak, dayanışmak ve birine iyi gelebilmek.

Bu yüzden sevgiyi göstermek için
özel günleri beklemiyorum.

Açıkçası,
bir canlının yaşamını kaybetmesi
bende kutlama hissi yaratmıyor.

Kurban olmaya da,
kurban etmeye de,
hayata sürekli mağduriyetin içinden bakmaya da
yakın hissetmiyorum kendimi.

Beni mutlu eden şey;

elindekini paylaşabilmek,
yarası olana şefkatle yaklaşabilmek
ve bu dünyayı herkes için
biraz daha yaşanabilir bırakabilmek.

Bu anlamda bayramı kendi hissettiği yerden yaşayan herkesin bayramı mutlu ve huzurlu geçsin 🤍

Bazı çocuklar ailede “sorun çıkaran” olur.Bazılarıysa tam tersi.Sessiz kalır.Ortamı toparlar.Kimse üzülmesin diye kendin...
24/05/2026

Bazı çocuklar ailede “sorun çıkaran” olur.

Bazılarıysa tam tersi.

Sessiz kalır.
Ortamı toparlar.
Kimse üzülmesin diye kendini geri çeker.
Güçlü olmak zorunda hisseder.
Başarılı olursa sevileceğine inanır.
Her şeyi kontrol etmeye çalışır.

Dışarıdan bakınca “uyumlu”, “olgun”, “iyi çocuk” gibi görünürler.

Ama çoğu zaman o roller,
çocukken hayatta kalmak, ait olmak için öğrenilmiş şeylerdir.

Yıllar sonra:

ilişkilerde,
bedende,
iş hayatında,
yakınlık kurarken,
sınır çizerken,
yardım isterken
aynı döngüler tekrar etmeye başlar.

Çocukken seni koruyan şey,
bugün seni yoran şeye dönüşebilir.

Karuseli okurken
“bu benim” dediğin bir yer oldu mu?

Aile dizimi çalışmalarında sadece hayatında tekrar eden döngülere değil,
sinir sisteminin verdiği tepkilere de birlikte bakıyoruz 🌿

4-5 Temmuz — Kıbrıs
12-13 Eylül — Berlin
19-20 Eylül — Hamburg

Bilgi almak istersen DM’den yazabilirsin.

Bazı insanlar çocukluklarından beri ortamın gerginliğini hissederek büyür.Kimsenin söylemediğini hisseder, herkesi idar...
21/05/2026

Bazı insanlar çocukluklarından beri ortamın gerginliğini hissederek büyür.

Kimsenin söylemediğini hisseder,
herkesi idare etmeye çalışır,
hep tetikte kalır.

Zamanla bu durum;
kaygı, panik atak, iç huzursuzluğu, kronik yorgunluk, suçluluk duygusu ya da sınır koymakta zorlanmak olarak ortaya çıkabilir.

Ve çoğu zaman kişi kendisini
“fazla hassas”, “zor”, “problemli” ya da ailenin “kara koyunu” gibi hissetmeye başlar.

Oysa bazen mesele kişinin kendisi değildir.

Sinir sistemi, uzun süre güvende hissetmediği bir ortamda hayatta kalmaya çalışıyordur.

Aile dizimi çalışmalarında bunu çok görüyorum.

Hayatında tekrar eden ilişki döngülerine, aile içi dinamiklere ve bedeninin verdiği tepkilere başka bir yerden bakmaya başladığında,
kendinle savaşmayı bırakıp kendine daha şefkatli yaklaşabilirsin🌿

Bir terapist seni iyileştiremez…Bunu yanlış anlama.Gerçek iyileşmenin,dışardan birinin sana yaptığı bir şey değil;senin ...
19/05/2026

Bir terapist seni iyileştiremez…

Bunu yanlış anlama.

Gerçek iyileşmenin,
dışardan birinin sana yaptığı bir şey değil;
senin içinde başlayan bir süreç olduğunu söylüyorum.

Bazen yıllarca aynı ilişki döngülerinin içinde kalırsın.
Aynı duygular tekrar eder.
Aynı sıkışmışlık hissi devam eder.
Ne kadar düşünsen de, konuşsan da bir şey değişmiyor gibi gelir.

Aile dizimi çalışmalarında çoğu zaman şunu görüyorum:

İnsan,
hayatında tekrar eden döngülere başka bir yerden bakabildiğinde,
kendini sürekli savunmak zorunda kalmadan durabildiğinde,
bazı şeyler çözülmeye başlıyor.

Çünkü bazen sorun,
yaşadığın şey değil;
ona yıllardır aynı yerden bakıyor olman oluyor.

Aile dizimi;
ilişkiler, ayrılıklar, aile içi çatışmalar, değersizlik hissi, öfke, suçluluk, para blokajları ve tekrar eden yaşam döngülerine farklı bir perspektiften bakmanı sağlar.

Farklı bir açıdan bakabildiğinde,
daha önce fark etmediğin ihtimaller görünür.

Hayatında neden değişmediğini anlayamadığın döngüler varsa,
DM’den yazabilirsin 🌿

“Ben zaten böyleyim” diye kendini inandırdığın şey, gerçek sen mi?Herkesi idare etmek,fazla düşünmek,susmak,yük almak,h...
15/05/2026

“Ben zaten böyleyim” diye kendini inandırdığın şey, gerçek sen mi?

Herkesi idare etmek,
fazla düşünmek,
susmak,
yük almak,
hep güçlü kalmak…

Bunlar karakterin mi?

Yoksa bir zamanlar ait olmak,
sevilmek,
reddedilmemek,
yük olmamak için geliştirdiğin stratejiler mi?

O zamanlar işe yaradıkları için,
hala kullanıyorsun. Sanki “sen” mişsin gibi…

Aile diziminde sadece yaşadığın döngüyü değil,
o döngünün neden sana bu kadar tanıdık geldiğini de görmeye başlarsın.

Belki artık sadece taşımayı değil,
neden taşıdığını da görmenin zamanı gelmiştir 🌿

Detaylar için DM ✨

Sürekli aynı ilişkiyi,aynı hayal kırıklığını,aynı sıkışmayı yaşayıp“neden değişmiyor?” diye düşünüyorsan…Belki mesele sa...
12/05/2026

Sürekli aynı ilişkiyi,
aynı hayal kırıklığını,
aynı sıkışmayı yaşayıp
“neden değişmiyor?” diye düşünüyorsan…

Belki mesele sadece bugün değildir.

Bazı yükler,
bazı tepkiler,
bazı döngüler çok daha eski yerlerden gelir.

Aile Dizimi ve İçsel Denge Çalışması
Kıbrıs • Berlin • Hamburg

Detaylı bilgi ve kayıt için DM 🌿

Bugün mükemmel anneleri kutlamak zorunda değiliz.Bazen annemize çok benzeriz.Bazen de ona hiç benzememeye çalışırkenkend...
10/05/2026

Bugün mükemmel anneleri kutlamak zorunda değiliz.

Bazen annemize çok benzeriz.
Bazen de ona hiç benzememeye çalışırken
kendimizi yine aynı yerlerde buluruz.

Çünkü anne,
hayatla kurduğumuz ilk bağdır.

Doğurmuş…
Doğuramamış…
Doğurduğunu bağrına basmış…
Doğurduğunu bağrına bile basamamış…
Doğurmadığını bile bağrına basmış…

Kendi anne olan,
anne olmak isteyen,
vicdanı anne olan,
ruhu anne olan…

Bir canlıya annelik etmiş
tüm kadınların günü kutlu olsun 🌿.

Bazı günler vardır,anlatmaktan çok hatırlatır.Hıdırellez de öyle bir gün.Yavaşlamak, niyet etmek, içinden geçenleri duym...
05/05/2026

Bazı günler vardır,
anlatmaktan çok hatırlatır.
Hıdırellez de öyle bir gün.
Yavaşlamak, niyet etmek, içinden geçenleri duymak için…

Tabiki dilek tut, gül ağacının dalına as, sabah olunca toprağa göm, suya bırak, evi havalandır, ateşten atla. Ben de yapıyorum..

Bu gece bir geçiş zamanı. Neye niyet edersen onun kapısı açılır. Önemli olan dilek dileyip, niyet edip geçmek değil.

✨Ne istediğini gerçekten biliyor musun?
✨Dileğinin gerçekleşmesine hazır mısın?

Doğanın uyanışıyla dışardan gelen değil, içinde zaten var olan uyansın.

Neyin varsa bölüşecek biri olsun,
Neyin yoksa bulup getirecek biri olsun🌿
Çünkü Hıdırellez köklenmek, bağ kurmak ve yeniden doğmaktır🌸

Address

Mavi Kordon Cad. Mavi Kordon Sitesi 34 H/E Blok Kaşgar Court/Girne
Kyrenia
GIRNE/KIBRIS

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 17:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 07:00 - 17:00

Telephone

+905488356036

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Figen Bilge Body & Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share