10/07/2025
‼️ Oι πολύ υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα υγείας σε όλους τους ανθρώπους, ειδικά σε όσους πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο!
‼️ Σε συνθήκες έντονης ζέστης, το καρδιαγγειακό μας σύστημα καταπονείται, γιατί αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και η καρδιά μας «εργάζεται» πολύ πιο έντονα για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας! Κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, οι ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο είναι σημαντικό:
📌 Nα αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, ειδικά τις ώρες αιχμής (10 το πρωί με 5 το απόγευμα), γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν αγγειοδιαστολή, με συνέπεια την πτώση της αρτηριακής πίεσης και την επιβάρυνση της καρδιάς. 📌 Να παραμένουν, αν είναι δυνατόν, σε χώρους που κλιματίζονται ή, αν αυτό δεν είναι εφικτό, να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες, «κρατώντας» τα παράθυρα και τα παντζούρια κλειστά τις ώρες της έντονης ζέστης. 📌 Αν χρειάζεται οπωσδήποτε να κυκλοφορήσουν στο εξωτερικό περιβάλλον, να επιλέγουν ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και άνετα ρούχα, για να μην απορροφούν περισσότερη ηλιακή ενέργεια και να μην αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. 👉 Ανάλογα με την καρδιοπάθεια και σε συνεννόηση πάντα με τον θεράποντα ιατρό τους, να ενυδατώνονται με προσοχή και σύμφωνα πάντα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε ασθενή.
👉 Να ακολουθούν μία ελαφριά, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφεύγοντας την κατανάλωση «βαριών», λιπαρών και αλμυρών γευμάτων. 📌 Να αποφεύγουν την έντονη σωματική δραστηριότητα, σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία. Η άσκηση, υπό τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού, είναι καλύτερα να γίνεται τις πολύ πρωινές ώρες ή το βράδυ, σε δροσερό περιβάλλον. ‼️ Τέλος, ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και των σφυγμών και η τακτική επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για εξατομικευμένες οδηγίες, είναι παράγοντες προστασίας της καρδιαγγειακής υγείας σε περιόδους έντονης ζέστης – καύσωνα.
www.elikar.gr
Επιστημονική γνώση, για όλους!
