What are the opening hours?

Monday 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Friday 09:00 - 15:00 15:00 - 19:00

https://www.facebook.com/103516309466472/

Early Life by Yvoni Nicolaidou

Home
Cyprus
Larnaca
Early Life by Yvoni Nicolaidou

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Early Life by Yvoni Nicolaidou, Health & Wellness Website, Konstantinoupoleos 10, Patsalos Court 2, Ground floor, Larnaca.

29/08/2025

Constipation in pregnancy is common, BUT food can help! 🥑🍐 Fibre (like pears,dates, sweet potatoes) + healthy fats (like olive oil) = smoother digestion 💛

And do NOT forget that your fluid intake matters too!

If you need help battling constipation during pregnancy, 📩 DM us: We’ll create your personalized prenatal nutrition plan.

😥

08/08/2025

🥑 Pregnant or TTC? Here’s why avocados should be on your plate daily!!

💚 Folate: Essential for healthy brain and spine development in early pregnancy, even before you know you’re pregnant.
🧠 Healthy fats: These monounsaturated fats nourish your baby’s brain and help your body absorb vitamins A, D, E, and K.
⚡ Potassium and fibre: Naturally support healthy blood pressure, energy, and digestion (and can really help with pregnancy constipation as well).
✨ Bottom line: If you’re trying to conceive or already expecting, adding avocado is one of the easiest nutrition wins you can make!

Not sure what to eat for optimal results during TTC or pregnancy?
📩 DM us: We’ll create your personalized prenatal nutrition plan.

22/07/2025

🌱Μπορώ να καταναλώνω μπάμιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου? Τί είναι το νερό μπάμιας? Πως βοηθά στο τοκετό? Διάβασε την ανάρτηση για να μάθεις περισσότερα!

🌱Η κατανάλωση μπάμιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο επιτρέπεται αλλά συστήνεται! Ο λόγος είναι ότι οι μπάμιες παρέχουν περίπου το 20% των ημερήσιων αναγκών σας σε φυλλικό οξύ σε ένα μόνο μαγειρεμένο φλιτζάνι. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του εμβρύου και βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
🌱Επίσης, όπως πολλές φυτικές τροφές, η μπάμια έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση κοινών προβλημάτων εγκυμοσύνης, όπως η δυσκοιλιότητα!

💦Τι γίνεται όμως με το νερό μπάμιας? Μπορεί όντως να βοηθήσει ?
💦Το νερό από μπάμιες παρασκευάζεται μουλιάζοντας τους λοβούς της μπάμιας σε νερό όλη τη νύχτα και πίνοντας το νερό την επόμενη μέρα. Συχνά προωθείται ως ένας φυσικός τρόπος για να μαλακώσει ο τράχηλος και έτσι να διευκολυνθεί ο τοκετός.
⚠️Ενώ η μπάμια είναι ασφαλής για κατανάλωση κατά την εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι το νερό της μπάμιας μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση προκαλέσει τοκετού!
⚠️Πάντα να συμβουλεύεστε την/τον γιατρό σας και τη μαία σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε μέθοδο πρόκλησης τοκετού ή υποστήριξης της ωρίμανσης του τραχήλου της μήτρας!

🤍 Για περισσότερες διατροφικές συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και για να κλείσετε το ραντεβού σας, επικοινωνήστε μαζί μας στο 99646781 ή στείλτε μας προσωπικό μήνυμα!

15/07/2025

🥣 Το γιαούρτι είναι μια καταπληκτική διατροφική επιλογή κατά την εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα το 2ο τρίμηνο που οι ανάγκες σας σε ασβέστιο είναι αυξημένες!

🍓 Ένα μπολ με γιαούρτι, φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούς και λίγο μέλι προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο για υγιή οστά και προβιοτικά για την καλή λειτουργία του εντέρου.

👶 Ιδανικό για πρωινό ή σνακ, βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας σας και είναι μια πολύ καλή ιδέα όταν αναζητάτε κάτι γλυκό.

✅ Επιλέγουμε πάντα γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή/και γλυκαντικά και φροντίζουμε να έχουμε ποικιλία απο φρούτα!

17/06/2025

When everything feels overwhelming, a kind reminder to practice self kindness and focus on being gentle with yourself 🌱🩷🌻

11/05/2025

Today we honor all kinds of mothers 💫

Those with children in their arms, and those with them in their hearts.. 🤍

Those waiting, grieving, remembering, or hoping..🙏

Mothers by birth, by choice, by love ✨️

Whatever your journey, you are seen and celebrated.

Happy Mother’s Day.🤱🤍

02/05/2025

🍳 Μπορείτε να φάτε αυγά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ⁠

💖 Φυσικά! Η κατανάλωση αυγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι απλά επιτρέπεται αλλά συστήνεται! Τα αυγά είναι μια βολική και θρεπτική επιλογή, αφού είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και μια από τις πιο πλούσιες πηγές χολίνης! (=ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του μωρού σας!) Πρέπει όμως να καταναλώνονται με τον σωστό τρόπου αφού υπάρχει κίνδυνος σαλμονέλας εάν δεν καταναλωθούν σωστά! Ας το αναλύσουμε και ας ελαχιστοποιήσουμε τους κινδύνους για εσάς και το μικρό σας:⁠

⚠️Ο κίνδυνος: Είναι η σαλμονέλα, ειδικά όταν τα αυγά είναι ωμά ή ελαφρώς ψημένα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θέλουμε να θωρακίσουμε αυτή την πολύτιμη ζωή μέσα σας.⁠
🥚Η πηγή: Η σαλμονέλα συχνά‘προκαλείται’ από τα περιττώματα της κότας. Ξεκινήστε, λοιπόν, μαζεύοντας καθαρά, άσπαστα αυγά. Τα περισσότερα κρούσματα συνήθως εντοπίζονται σε εμφανώς βρώμικα αυγά.⁠
🕐 Αποθήκευση: Βάλτε αυτά τα αυγά στο ψυγείο (κάτω από 7°C) και καταναλώστε τα πριν την ημερομηνία λήξης.
🍽 Καταναλώστε τα βραστά! Να είστε επίσης προσεκτικές με την ωμή ζύμη σε μπισκότα ή τη σπιτική μαγιονέζα.⁠

🥰 Για πιο εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να καταναλώσετε,, επικοινωνήστε μαζί μας!

17/03/2025

📢 Υγιεινές εναλλακτικές επιλογές στην εγκυμοσύνη! 🤰🥗

Οπως είδαμε και στην προηγούμενη ανάρτηση, η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό! 👶✨ Στη φωτογραφία θα βρείτε έξυπνες και υγιεινές εναλλακτικές τροφές που μπορείτε να επιλέξετε για να απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας γεύσεις χωρίς περιττά πρόσθετα ή ανθυγιεινά συστατικά.

✅ Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα σνακ με φυσικές, θρεπτικές επιλογές.
✅ Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την καλύτερη ανάπτυξη του μωρού σας.

💬 Ποιά είναι η δική σας αγαπημένη υγιεινή εναλλακτική; πείτε μας στα σχόλια 👇 #Εγκυμοσύνη #ΥγιεινήΔιατροφή

08/03/2025

Χρόνια πολλά σε όλες τις δυνατές και υπέροχες γυναίκες, μαμάδες και μέλλουσες μανούλες! 💕

Σήμερα γιορτάζουμε και εσάς—τη δύναμη, την αγάπη και το μοναδικό σας ταξίδι στη μητρότητα. Το Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης & η Mama Tote Bag μας είναι το τέλειο δώρο για κάθε μέλλουσα μαμά, για να κρατήσει τις πιο όμορφες στιγμές της! ✨

Γιορτάστε την ημέρα αυτή με ένα δώρο που θα μείνει αξέχαστο! 💝

04/03/2025

🤍Σήμερα, την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, ας μιλήσουμε για τη σημασία του να ξεκινούμε νωρίς για ένα πιο υγιές μέλλον—τόσο για εσάς όσο και για το μωρό μας. Έρευνες δείχνουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή στην εγκυμοσύνη και ένας υγιής τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας στο παιδί σας αργότερα στη ζωή.

🤍Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας:
-Προσοχή στο μέγεθος της μερίδας σας. Τρώτε αρκετά για να καλύψετε τις ανάγκες σας και του μωρού σας, αλλά να θυμάστε ότι δε χρειάζεται να «τρώτε για δύο»
-Ακολουθείστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
-Αποφύγετε τα τηγανητά ή τα έτοιμα φαγητά και μαγειρέψτε στο σπίτι αν είναι δυνατόν.
-Επιλέξτε πιο υγιεινά σνακ. Δηλ. ποπ κορν αντί πατατάκια, γιαούρτι με μέλι αντί για γλυκές πουτίγκες, μπανανόψωμο αντί για κέικ απ' έξω.

🤍Μείνετε συντονισμένοι καθώς η επόμενη ανάρτησή μας θα επικεντρωθεί σε υγιεινά food swaps!

01/03/2025

Ισχυεί τελικά οτι ένα ποτήρι κρασί επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

🥂Η απάντηση είναι ΟΧΙ! Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο έμβρυο. Το αλκοόλ περνάει από τον πλακούντα στο μωρό, το οποίο δεν έχει αναπτύξει τα απαραίτητα ένζυμα για να το μεταβολίσει αποτελεσματικά.

🥂Πιθανοί κίνδυνοι:

-Σύνδρομο Εμβρυϊκού Αλκοολισμού (FAS): Μπορεί να προκαλέσει δυσμορφίες και νοητική καθυστέρηση.
-Πρόωρος τοκετός ή αποβολή
-Χαμηλό βάρος γέννησης
-Διαταραχές στη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη

🥂Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να έχουν επιπτώσεις, οπότε η ασφαλέστερη επιλογή είναι η πλήρης αποχή από το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

27/02/2025

Επηρεάζει η διατροφή μας την πορεία μιας εγκυμοσύνης? ✨️

Μα φυσικά! Μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει την δυνατότητα να:

- Μειώσει το ρίσκο ανάπτυξης διαβήτη κύησης
-Βοηθήσει στην κατάλληλη αύξηση βάρους (που διαφέρει για κάθε γυναίκα)
-Μειώσει το ρίσκο ανάπτυξης τροφικής αλλεργίας στα παιδιά
-Επηρεάσει θετικά τις γευστικές προτιμήσεις των παιδιών αργότερα στη ζωή τους
-Βοηθήσει στην βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας του μωρού στην ενήλικη ζωή του

Για εξατομικευμένες συμβουλές, μη διστάσετε να μας στείλετε μήνυμα και να κλείσετε το ραντεβού σας! 🎀

Address

Konstantinoupoleos 10, Patsalos Court 2, Ground Floor
Larnaca
6042

Opening Hours

Monday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Friday	09:00 - 15:00
	15:00 - 19:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Early Life by Yvoni Nicolaidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Early Life by Yvoni Nicolaidou:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Larnaca?