Άντριαν Μενελάου-Κλινική Ψυχολόγος/Andrian Menelaou-Clinical Psychologist

01/11/2025

Η θεραπεία ξεκινά όταν μαθαίνεις να είσαι αρκετός, ακόμα κι όταν είσαι μόνος. 💛

30/10/2025

27/10/2025

Η αυτοεκτίμηση χτίζεται πρώτα μέσα μας. Η υγιής σχέση είναι συμπλήρωμα, όχι σωτηρία.

23/10/2025

17/10/2025

Dissociation is the mind’s way of protecting itself. With awareness and support, it’s possible to ground yourself back in the present.

14/10/2025

Οι μικρές καθημερινές πράξεις αυτοφροντίδας είναι πιο δυνατές από τις μεγάλες «υποσχέσεις» που δεν τηρούνται.

10/10/2025

Your inner child doesn’t need perfection. Just kindness, patience, and care.

04/10/2025

Η υπερ-επαγρύπνηση δεν είναι «υπερβολή». Είναι αντίδραση του σώματος μετά από τραύμα. Με τη θεραπεία μπορεί να μειωθεί και να ξαναβρεί κανείς αίσθηση ασφάλειας.

30/09/2025

25/09/2025

Η αλλαγή δεν έρχεται από το «όλα ή τίποτα».

Έρχεται από τις μικρές, σταθερές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά.

Ποια μικρή συνήθεια θα ήθελες να εντάξεις στη μέρα σου;