Nutrition Counseling & Weight Loss by Tasos Anastasiou

24/02/2026

Αν θα ακολουθήσετε αυτή την οδό τότε καλό είναι να επισκεφθείτε ένα διαιτολογο για να σας κάνει μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη για να διατηρηθεί η μυική σας μάζα, και να γίνονται συστηματικά σωματομετρησεις όπως ποσοστά λίπους και μυϊκής μάζας για να βλέπετε αν χανετε βάρος σε μορφή λίπους και όχι μυών!!

19/02/2026

19/02/2026

Για την υγεία σου κάνε αυτά τα βασικά:
1. Kάνε συστηματικά βάρη ή τέλος πάντων κάτι ανάλογο, όπως bodyweight training, μηχανήματα κλπ.
Tα βάρη αυξάνουν τη μυϊκή σου μάζα - έστω τη διατηρούν - και επαρκής μυϊκή μάζα σημαίνει ανάμεσα σε πολλά άλλα:
- σέξι / όμορφη εμφάνιση - ξέρω, εσύ είσαι υπεράνω
- καλύτερο μεταβολισμό
- περισσότερη δύναμη και άνεση να κάνεις τις καθημερινές σου δουλειές
- περισσότερη ανεξαρτησία, ιδίως όσο περνάνε τα χρόνια
- καλύτερη στάση του σώματος
- περισσότερη αυτοπεπoίθηση
- πιο γερά και υγιή οστά κλπ.
Δεν χρειάζεται να φλερτάρεις με τραυματισμούς και υπερπροπονήσεις.
Ένα καλό γιατρικό γίνεται δηλητήριο σε μεγάλες ποσότητες.
2. Γύμνασε και το καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα με όποιον τρόπο προτιμάς: τρέξιμο, γρήγορο βάδισμα, ποδήλατο, κωπηλασία κλπ.
Φρόντισε να ανεβάζεις σφυγμούς για κάποια διαστήματα, αποφεύγοντας τις υπερβολές και τις ανοίκειες καταπονήσεις.
Δεν είναι ανάγκη να κάνεις ότι ένας τριαθλητής.
Και να ξέρεις ότι οι περισσότεροι τριαθλητές πληρώνουν κάποιο τίμημα.
Αυξημένη αερόβια ικανότητα σημαίνει προστασία από καρδιοπάθειες επειδή
- βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους
- μειώνει την αρτηριακή πίεση
- ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
3. Πίνε αρκετό νερό!
Βοηθάει στον έλεγχο του βάρους, λιπαίνει τις αρθρώσεις, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, στηρίζει τις προπονήσεις, βοηθάει τη χώνευση, καταπολεμάει τη δυσκοιλιότητα, βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας, βοηθάει τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και τις νοητικές λειτουργίες κλπ.
4. Τρώγε επαρκή πρωτεΐνη
Βοηθάει την αποκατάσταση των ιστών, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας - ειδικά στις ολιγοθερμιδικές δίαιτες -, δίνει κορεσμό και έχει με διαφορά τη μεγαλύτερη τροφική θερμογένεση.
Αν είσαι vegan, θα δυσκολευτείς λίγο αλλά λύσεις υπάρχουν.
5. Πολλά ινώδη λαχανικά ( φρούτα με μεγαλύτερη φειδώ )
Κύριες πηγές για αντιοξειδωτικά και λοιπά απαραίτητα μικροθρεπτικά στοιχεία και βέβαια για τις τόσο απαραίτητες φυτικές ίνες.
6. Να κοιμάσαι επαρκώς - μια κουβέντα είναι αυτό για όσους έχουν πολλές έννοιες, ευθύνες και ασχολίες και σκέφτονται κάπως παραπάνω.
Οι ανάγκες δεν είναι οι ίδιες για τον καθένα, αλλά κάτι μεταξύ 6-8 ωρών φαίνεται ιδανικό.
Το λιγότερο και το περισσότερο, βλάπτουν αμφότερα.
7. Να έχεις τη ζωντάνια και την περιέργεια ενός παιδιού αλλά να τρως σαν ενήλικας.
8. Και το πιο βασικό:
Nα είσαι συνεπής και να μην άγεσαι και φέρεσαι από γεγονότα ήσσονος σημασίας.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

16/02/2026

Carnivore Diet

Η carnivore diet έχει γίνει «μόδα» τα τελευταία χρόνια, κυρίως μέσα από social media, υποσχόμενη απώλεια βάρους, ενέργεια και απαλλαγή από φλεγμονές. Πρόκειται για ένα διατροφικό μοντέλο που βασίζεται αποκλειστικά σε ζωικά προϊόντα – κρέας, ψάρι, αυγά, ζωικά λίπη – αποκλείοντας εντελώς φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά. Παρότι φαίνεται απλή, η δίαιτα αυτή είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία, σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα.

Τι προβλήματα προκαλεί η carnivor diet;
Η πλήρης απουσία φυτικών τροφών σημαίνει:
Μηδενική πρόσληψη φυτικών ινών, που είναι απαραίτητες για την υγεία του εντέρου.
Αποκλεισμός αντιοξειδωτικών, πολυφαινολών, βιταμίνης C και άλλων σημαντικών μικροθρεπτικών συστατικών.
Αύξηση κορεσμένου λίπους και χοληστερίνης, με κίνδυνο για καρδιοπάθεια και φλεγμονώδη νοσήματα.

Τι δείχνει η επιστήμη
Η μεγαλύτερη έρευνα για την carnivore diet έγινε από το Harvard (Lennerz et al., 2021), με συμμετοχή 2.029 ατόμων που ακολουθούσαν αυτή τη διατροφή για πάνω από 6 μήνες. Παρότι οι περισσότεροι ανέφεραν απώλεια βάρους και μείωση φλεγμονών, τα δεδομένα ήταν αυτοαναφερόμενα και χωρίς εργαστηριακούς ελέγχους.

Παράλληλα, δεν υπάρχουν μελέτες μακράς διάρκειας για να διαπιστωθεί η ασφάλειά της. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), η μακροχρόνια αποχή από φυτικές τροφές οδηγεί σε διατροφικές ελλείψεις, εντερική δυσβίωση και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) έχει ήδη ταξινομήσει το επεξεργασμένο κρέας ως καρκινογόνο (Κατηγορία 1), και το κόκκινο κρέας ως πιθανώς καρκινογόνο (Κατηγορία 2Α).

🧠 Δεν βασίζεται στη λογική της υγιεινής διατροφής
Η carnivore diet είναι ακραία περιοριστική και αγνοεί βασικές αρχές της επιστήμης της διατροφής:

Δεν προάγει την ποικιλία.
Δεν καλύπτει τις ανάγκες του εντέρου, του ανοσοποιητικού ή του εγκεφάλου.
Δεν ενδείκνυται για γυναίκες, εγκύους, άτομα με υπέρταση ή υπερλιπιδαιμία.
✅ Η επιστημονική πρόταση
Ο μοναδικός διατροφικός τρόπος ζωής που έχει μακροχρόνια τεκμηρίωση στην πρόληψη νοσημάτων είναι το μεσογειακό πρότυπο – πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, ψάρια, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης.

Η υγεία δεν βρίσκεται στον αποκλεισμό, αλλά στην ισορροπία. Οι “μονοθεματικές” δίαιτες, όπως η carnivore, μπορεί να δώσουν πρόσκαιρα αποτελέσματα, αλλά δεν είναι ασφαλείς μακροπρόθεσμα.

12/02/2026

Ozempic: Χάνεις Βάρος ή Μυς; Τι δείχνει η επιστήμη για τη σεμαγλουτίδη

Το Ozempic έχει παρουσιαστεί ως η «εύκολη λύση» για την απώλεια βάρους. Ενέσιμο, ισχυρό, αποτελεσματικό – τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα. Όμως η επιστήμη δείχνει ότι η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη και, σε αρκετές περιπτώσεις, επικίνδυνη.

Πώς λειτουργεί στον οργανισμό
Μειώνει την όρεξη μέσω δράσης στον εγκέφαλο
Καθυστερεί τη γαστρική κένωση, προκαλώντας πρώιμο κορεσμό
Επηρεάζει το σάκχαρο και την έκκριση ινσουλίνης
Το αποτέλεσμα είναι χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων – όχι απαραίτητα καλύτερη ποιότητα απώλειας βάρους.

Η μέση απώλεια είναι ~15% σωματικού βάρους σε 68 εβδομάδες
Πάνω από 60% χάνει ≥10% του αρχικού βάρους
Όμως οι μελέτες δείχνουν κάτι κρίσιμο: μέρος της απώλειας αφορά ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ, όχι μόνο λίπος. Η απώλεια μυϊκής μάζας αυξάνει τον κίνδυνο επαναπρόσληψης βάρους,
μειώνει τον βασικό μεταβολισμό και επιδεινώνει τη λειτουργική υγεία.

Για να μην χαθεί η άλιπη μάζα, η πρόσληψη πρωτεΐνης πρέπει να είναι επαρκής. Η βιβλιογραφία είναι ξεκάθαρη: η ιδανική πρόσληψη βρίσκεται μεταξύ 1,6 και 2,2 γραμμαρίων ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Αυτό το εύρος υποστηρίζει τη μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση ακόμη και όταν οι θερμίδες είναι μειωμένες.

Παρότι πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι «δεν πεινάνε», η λύση δεν είναι ο υποσιτισμός. Στο πλαίσιο μιας σωστής στρατηγικής Ozempic διατροφή, στόχος είναι η κατανάλωση 3-4 μικρότερων γευμάτων πλούσιων σε πρωτεΐνη. Τρόφιμα όπως γιαούρτι 2%, αυγά, cottage cheese, κοτόπουλο και ψάρι προσφέρουν υψηλής ποιότητας αμινοξέα χωρίς μεγάλο όγκο τροφής.

Για παράδειγμα, ένα άτομο 70 κιλών χρειάζεται περίπου 112-150g πρωτεΐνης. Κατανέμοντας αυτή την ποσότητα σε γεύματα των 30-40g, διεγείρετε καλύτερα τη μυϊκή ανάπτυξη από το να τρώτε ένα μόνο μεγάλο γεύμα.

Το μεγάλο πρόβλημα: τι γίνεται όταν το σταματήσεις;
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων:

η όρεξη επιστρέφει
ο μεταβολισμός είναι χαμηλότερος
το βάρος επανέρχεται – συχνά αυξημένο
Χωρίς αλλαγή συμπεριφοράς, διατροφής και μυϊκής ενδυνάμωσης,
το Ozempic λειτουργεί σαν προσωρινό φίλτρο, όχι λύση.

05/02/2026

Ξεκινώντας τη μέρα με μία τυρόπιτα σημαίνει:

Υψηλά κορεσμένα & trans λιπαρά → επιβαρύνουν καρδιά και αγγεία

Πολύ αλάτι → αυξάνει πίεση και κατακράτηση υγρών

Λίγη και κακή ποιοτικά πρωτεΐνη → δεν σε κρατά χορτάτο, πεινάς γρήγορα

Λευκό αλεύρι → απότομη αύξηση σακχάρου, μετά πτώση ενέργειας

Συντηρητικά και πρόσθετα → μηδενική διατροφική αξία

Θερμίδες χωρίς θρεπτικά στοιχεία → τρως πολύ, παίρνεις λίγα

Κακή αρχή για μεταβολισμό → σε βάζει σε κύκλο λιγούρας όλη μέρα

Συνήθεια που χτίζει κακές επιλογές → αν γίνει καθημερινό, κοστίζει μακροπρόθεσμα

Μια στο τόσο δεν σκοτώνει κανέναν, αλλά σαν πρωινό ρουτίνας είναι από τις χειρότερες επιλογές.

11/12/2025

13/11/2025

Ο μαραθώνιος της Λάρνακας είναι σε λίγες μέρες, ελάτε να προμηθευτείτε τα ισοτονικα τζελακια ενέργειας από την SiS και τα Energy Up gels από την Victory (Joe Weider) Pimp My Body Larnaca

04/11/2025

Στο Pimp My Body Larnaca θα βρείτε συμπληρώματα που μπορούν να υποστηρίξουν την ψυχική σας υγεία!

27/10/2025

For all the athletes out there and especially to those who are training in endurance sports like running, triathlon, Cycling, martial arts etc. etc. At Pimp My Body Larnaca we have what you need and at great prices. Visit our shop today!!! 15% OFF ON ALL PRODUCTS UNTIL THE END OF THE MONTH!!

21/10/2025

Οι Τηγανητές Πατάτες Αυξάνουν τον Κίνδυνο Θανάτου Παρόμοια με Αυτόν του Καπνίσματος
Μελέτη που εξέτασε την κατανάλωση τηγανητής πατάτας δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα βρήκε σημαντικά αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσους τις έτρωγαν σπάνια.
Η κατανάλωση πατάτας μαγειρεμένης με άλλους τρόπους (ψητή, βραστή, πουρές) δεν συσχετίστηκε με αυξημένη θνησιμότητα.
Τα στοιχεία προκύπτουν από μελέτη που αφορούσε 4.400 συμμετέχοντες που παρακολουθήθηκαν για 8 χρόνια.
Όσοι έτρωγαν τηγανητές πατάτες 2–3 φορές την εβδομάδα είχαν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου (1.95 φορές υψηλότερο).
Όσοι τις κατανάλωναν πάνω από 3 φορές την εβδομάδα είχαν περίπου 2.3 φορές υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με όσους τις έτρωγαν σπάνια.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΓΙΑ ΣΥΓΚΡΙΣΗ
• Οι καπνιστές έχουν περίπου 1.9–2.3 φορές υψηλότερη συνολική θνησιμότητα σε σχέση με μη καπνιστές.
• Η χαμηλή φυσική δραστηριότητα συνδέεται με 1.2–2.0 φορές υψηλότερη θνησιμότητα σε σχέση με την ήπια φυσική δραστηριότητα.
• Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με τουλάχιστον 1.4 φορές μεγαλύτερη θνησιμότητα σε αρκετές μελέτες.
Συνολικά, ο κίνδυνος από τη συχνή κατανάλωση τηγανητής πατάτας είναι παρόμοιος σε μέγεθος με αυτόν που παρατηρείται για το κάπνισμα και μεγαλύτερος από αυτόν που αναφέρεται σε πολλές μελέτες για την έλλειψη άσκησης και την πρόσληψη αλκοόλ.
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ
Τα σπορέλαια που χρησιμοποιούνται στο τηγάνισμα της πατάτας περιέχουν πάνω από 10.000 τοξικές ενώσεις. Πρόκειται για πολύ ασταθή λιπαρά που οξειδώνονται κατά τη διαδικασία παρασκευής τους, καθώς εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και στη συνέχεια υπόκεινται σε χημική επεξεργασία για να αφαιρεθούν η δυσάρεστη γεύση και οσμή και να χρωματιστούν, ώστε να λάβουν την υποκίτρινη χροιά.
Το τηγάνισμα επιβαρύνει επιπλέον την οξείδωση και την τοξικότητα αυτών των ελαίων.
Η χρήση των συγκεκριμένων, υψηλά επεξεργασμένων λιπαρών δεν είναι μέρος καμίας παραδοσιακής διατροφής, καθώς δεν μπορούν να παρασκευαστούν παρά μόνο μετά από υψηλή βιομηχανική επεξεργασία.
Παρά την υψηλή τοξικότητα, η επιβάρυνση της υγείας είναι σταδιακή και απαιτούνται χρόνια μέχρι να εκδηλωθεί με τη μορφή νόσου. Το γεγονός ότι η τοξικότητα δεν είναι άμεσα ορατή, όπως συμβαίνει άλλωστε και με άλλες ανθυγιεινές επιλογές —κάπνισμα, αλκοόλ, έλλειψη άσκησης, αναψυκτικά— καθιστά δύσκολη από πλευράς των καταναλωτών την άμεση σύνδεσή της με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ
Αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες ως συνοδευτικό στα εστιατόριο, καθώς είναι τηγανησμένες με σπορέλαια. Αν σας αρέσουν οι πατάτες, προτιμήστε διαφορετικούς τρόπους μαγειρέματος ή χρησιμοποιήστε πιο υγιεινά έλαια και λιπαρά.
Σπορέλαια όπως το αραχιδέλαιο, το σησαμέλαιο και άλλα, που έχουν παρασκευαστεί με ψυχρή έκθλιψη, είναι θρεπτικά και δεν παρουσιάζουν τους ίδιους κινδύνους όταν καταναλώνονται ωμά.
Για το μαγείρεμα, χρησιμοποιήστε αγνό παρθένο ελαιόλαδο, κατσικίσιο βούτυρο, λάδι αβοκάντο ή λάδι καρύδας και αποφύγετε τροφές που περιέχουν ή έχουν παρασκευαστεί με ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο, βαμβακέλαιο, μαργαρίνες, φοινικέλαιο ή κραμβέλαιο.
⸻
Πηγές
Fried potato consumption is associated with elevated mortality: an 8-y longitudinal cohort study. Nicola Veronese et al. Am J Clin Nutr. 2017 Jun.
Inoue-Choi M, Christensen CH, Rostron BL, et al. Dose-Response Association of Low-Intensity and Nondaily Smoking With Mortality in the United States. JAMA Netw Open. 2020.
Dose-response associations between accelerometry measured physical activity and sedentary time and all-cause mortality: systematic review and harmonised meta-analysis. Ulf Ekelund et al. BMJ 2019.
The effects of modest drinking on life expectancy and mortality risks: A population-based cohort study. Liu, Y., Lee, J. H., Tsai, M. K., Wei, J. C., & Wen, C. Nature Scientific Reports, 2022.

29/05/2025

Η αντίσταση στην ινσουλίνη στα παιδιά εξελίσσεται σε σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, με αυξανόμενη συχνότητα.

Η στενή της σύνδεση με την παιδική παχυσαρκία, τον καθιστικό τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες καθιστά την κατάσταση ιδιαίτερα ανησυχητική.

Το ποσοστό εμφάνισης είναι σημαντικά υψηλότερο σε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά, φτάνοντας έως και το 68,4% σε παχύσαρκα αγόρια .

Επιπλέον, τα κορίτσια φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο, πιθανώς λόγω διαφορών στην ανάπτυξη της εφηβείας. 

Η αντίσταση στην ινσουλίνη χαρακτηρίζεται από μειωμένη ανταπόκριση των ιστών στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε υπεργλυκαιμία και υπερινσουλιναιμία.

Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

▪️Παιδική παχυσαρκία, ιδιαίτερα η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους.
▪️Καθιστικός τρόπος ζωής και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
▪️Διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κορεσμένα λιπαρά.
▪️Γενετική προδιάθεση και οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
▪️Ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία.

Η αντίσταση στην Ινσουλίνη συνδέεται στενά με το μεταβολικό σύνδρομο, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ, δυσλιπιδαιμίας και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η ραγδαία αύξηση στα παιδιά, σε συνδυασμό με την επιδημία της παιδικής παχυσαρκίας, υποδηλώνει ότι πρόκειται για ένα φαινόμενο με χαρακτηριστικά επιδημίας.

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας αναφέρει ότι ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών και εφήβων έχει δεκαπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες.

Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει: 

🔺Τροποποίηση του τρόπου ζωής: αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και υγιεινή διατροφή
🔺Φαρμακευτική αγωγή σε επιλεγμένες περιπτώσεις
🔺Σπάνια, βαριατρική χειρουργική σοβαρή παχυσαρκία (μετα την ενηλικίωση)

⚠️Η έγκαιρη παρέμβαση είναι κρίσιμη για την πρόληψη της εξέλιξης σε διαβήτη τύπου ΙΙ και άλλες επιπλοκές .

Ερωτήσεις:

-Μήπως δυσκολεύεται το παιδί να χάσει βάρος;
-Μήπως πεινά σε σύντομο χρονικό διαστημα μετά το γεύμα;
-Μήπως αυξάνεται το λίπος του στην κοιλιά;

Πηγές:
1. Reinehr, T. (2013).
Insulin resistance in children and adolescents.
Frontiers in Endocrinology, 4, 97.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2013.00097/full
2. Weiss, R., Bremer, A. A., & Lustig, R. H. (2013).
What is metabolic syndrome, and why are children getting it?
Annals of the New York Academy of Sciences, 1281(1), 123–140.
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/nyas.12030
3. Manco, M., Giannini, C., & Chiarelli, F. (2019).
Insulin resistance and type 2 diabetes in children.
Frontiers in Endocrinology, 10, 342.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00342/full
4. Petersen, M. C., & Shulman, G. I. (2018).
Mechanisms of Insulin Action and Insulin Resistance.
Physiological Reviews, 98(4), 2133–2223.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00063.2017
5. Goran, M. I., Ball, G. D. C., & Cruz, M. L. (2003).
Obesity and risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease in children and adolescents.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 88(4), 1417–1427.
https://academic.oup.com/jcem/article/88/4/1417/2845170
6. World Health Organization (WHO).
Obesity and overweight factsheet.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
7. Lee, J. M., Okumura, M. J., Davis, M. M., Herman, W. H., & Gurney, J. G. (2006).
Prevalence and determinants of insulin resistance among U.S. adolescents.
Diabetes Care, 29(11), 2427–2432.
https://care.diabetesjournals.org/content/29/11/2427

Αρθρογραφία:
• Insulin-resistance in paediatric age: Its magnitude and implications
Επισκόπηση της παθογένειας, διάγνωσης και θεραπείας της IR στα παιδιά.
Διαβάστε το άρθρο
• **Population-Based Studies on the Epidemiology of Insulin Resistance in Children**
Ανάλυση της επιδημιολογίας της IR σε παιδικούς πληθυσμούς.
Διαβάστε το άρθρο
• **Insulin Resistance in Children - Frontiers**
Σύγχρονη ανασκόπηση της IR και των επιπτώσεών της στην παιδική υγεία.
Διαβάστε το άρθρο
• **Insulin Resistance in Children: Consensus, Perspective, and Future Directions**
Κατευθυντήριες γραμμές και μελλοντικές προοπτικές για την IR στα παιδιά.

Adipose tissue is known to secrete hormones actively and produces many biologically active proteins called adipocytokines. Typically, obesity is followed by ...