Remember To MOVE Personal Training Studio Yoga

26/07/2025

Not all cooking oils are created equal!

Some boost your health-others fuel inflammation.

Cook with: butter, ghee, tallow, coconut oil, virgin olive

oil.

X Avoid: sunflower, canola, grapeseed, corn oil & plant-based butter.

Choose smarter fats for better health.

17/07/2025

Από τα καλύτερα «φάρμακα» για το έντερο
Γιατί τα καρότα; 🥕

Είναι
✨ 1. Πλούσια σε Ίνες
Τα καρότα περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, που βοηθούν στη ρύθμιση των κενώσεων και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Ένα υγιές έντερο σημαίνει καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και λιγότερο φούσκωμα!

✨ 2. Τρέφουν τα Καλά Βακτήρια
Οι φυτικές ίνες λειτουργούν ως πρεβιοτικά, ταΐζοντας τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την πέψη.

✨ 3. Αντιφλεγμονώδη Δράση
Τα καρότα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως το βήτα-καροτένιο, που μειώνουν τις φλεγμονές στον πεπτικό σωλήνα και υποστηρίζουν την υγεία του παχέος εντέρου.

✨ 4. Ήπια για το Στομάχι
Είτε ωμά είτε μαγειρεμένα, τα καρότα είναι εύπεπτα και ιδανικά για άτομα με ευαίσθητο πεπτικό ή για όσους αναρρώνουν από γαστρεντερικά προβλήματα.

✨ 5. Φυσική Αποτοξίνωση
Τα καρότα βοηθούν το συκώτι να αποβάλλει τις τοξίνες, υποστηρίζοντας τη φυσική αποτοξινωτική διαδικασία του σώματος και κρατώντας το έντερο καθαρό.

Υγιές έντερο = υγιές σώμα & καθαρό μυαλό! 🧡

26/12/2022

01/07/2022

•https://instagram.com/remember.to.move?igshid=YmMyMTA2M2Y=

11/06/2022

Έχεις τα κύματα της Θάλασσας χαραγμένα πάνω στο κορμί σου και εξακολουθείς να αμφισβητείς τη μαγεία σου; 💫

Είσαι Ισχυρή..
Είσαι ένα συνονθύλευμα στοιχείων.. σωματιδίων και μάζας..
που κατά κάποιο τρόπο είναι τόσα πολλά περισσότερα από αυτό.
Είσαι Δυνατή..
Είσαι Όμορφη..
Είσαι Μεγαλειώδης.. με ένα τρόπο που δεν θα μπορούσε ποτέ να συλληφθεί με λόγια.

Και αν αμφιβάλεις,
Εάν ξεχάσεις,
Κοίταξε τον εαυτό σου.
Κοίταξε πως τα μάτια σου σαν ήλιοι και το δέρμα σου σαν θάλασσες,
Και πως η ψυχή σου βρυχάται με την ίδια τη δύναμη του ωκεανού.. 🌊

Είσαι Μαγεία..
Είσαι ένα μικρό Θαύμα..
Είσαι..
Εσύ.

#ΓυναίκεσσανΕσένα

27/03/2022

https://www.instagram.com/reel/CbUC-bTPzfM/?utm_medium=share_sheet

remember.to.move • Original Audio

24/03/2022

Το έβαλα στα Stories και πάτησα να δω πόσοι την είδαν.. πήρε κάποιες εκατοντάδες προβολές..
Ποτέ δεν ανεβάζω κάτι για να “ξυπνήσει” το προφίλ μου.. δε χρειάζεται..
Ποτέ δεν ανεβάζω κάτι για να πιάσει Likes ή προβολές..
Την ποστάρω κι εδώ
γιατί σήμερα είναι ότι πιο Όμορφο σε εικόνα είδα !!!