gozdeacarayyy

gozdeacarayyy Uzman Psikolog Türkan Gözde Acaray
Spor Psikoloğu

03/10/2023

Kamp dönemimizde sporcularımızla Uzman Psikolog Türkan Gözde Acaray tarafından Zihinsel Hazırlık çalışmaları ve maç içerisinde sporcuların kontrol ettikleri üzerine interaktif atölye çalışması gerçekleştirildi. Katılımlarından ve bu verimli çalışmadan dolayı Uzman Psikolog Türkan Gözde Acaray’a teşekkür ederiz.😊

Ses 1/2 📣🤓Bugün Bayrak Radyosunda Hukuk ve Yaşam programında ; boşanmış ailede çocuk olmak ve boşanma sürecini konuştuk....
03/10/2023

Ses 1/2 📣🤓Bugün Bayrak Radyosunda Hukuk ve Yaşam programında ; boşanmış ailede çocuk olmak ve boşanma sürecini konuştuk. Sayın Av.Şahap Tokatlı ile hukuk ve psikoloji sürecini konuştuğumuz güzel bir yayın geçirdik. Keyif almanız dileğiyle iyi dinlemeler.🎈

23/09/2023

👋🏼Bugünün konusu siz ebeveynler… 📣📣
Özellikle Turnuva süreçlerinde anne ve babaların farkında olmadan yaptığı geri dönüşler aslında maç içerisine olumlu yansımadığını göstermekte bize. İstediğimiz maç içerisinde sporcunun zevk alarak oynamasıdır. Tabiki maç içerisinde sporcunun düştüğü anlar olacaktır, önemli olan maç içerisinde çocuğumuzun verdiği tepkileri kabul etmek anlayabilmek. Siz sinir oluyor diye düşünürken yada sesli rakam sayıyor havluyla yüzünü siliyor vb.. belkide sporcu kendi içinde oluşturduğu içsel motivasyonu çalıştığı psikolojik rutinleri uyguluyor olabilir kimbilir…

Videoda ise ;🔖🔖

2 çocuğuda futbol oynayan anne ile babanın paralel olarak kızlarının antrenmanlarını istekli bir şekilde izlediklerini görüyoruz. 2 kızımızda farklı davranışlar sergilemekte. Küçük kızımız arkadaşlık edinip kaynaşma sürecinde olduğunu saç örmesinden anlıyoruz. Büyük kızımız maçta olduğunu gole pozisyonuna doğru giderek göstermekte.

Burada görmenizi istediğim ebeveynlerin yaklaşımı ✨✨Küçük kızlarının futbol oynamak yerine saç örmesine verdikleri tepkinin farkındalıklı kabullenen ve anlayan bir rolden olduğunu görüyoruz. Sporcunun gelişimsel dönemine uygun ve istekleri doğrultusunda spora katılımları spora devamlılıkları için önemli olduğu kadar spora bağlılıkları açısından da önemli bir yere sahip. O yüzden bu sürecin nasıl yönetildiği daha sonraki süreçler için belirleyici olacaktır . 📣📣Bizlerin unutmaması gereken bir not olsun; çocuk oldukları…🎈

Video This is Us dizisinin ilk bölümüdür.

17/08/2023

🔖⚠️”Takımın gücü her bir üyesi olan bireydir ; Her üyenin gücü ise ekiptir.” bu cümle Phil Jackson’a ait.

Ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalışan bireyler olarak tanımlanabilir takım çalışması. Hedefi ortak olan ve bu hedefe doğru hareket eden bu yolda çalışan her insanın sürece emek verdiği bir güç vardır. Bu ortak hedef onları birbirlerine daha da bağlar.

Takımın parçası olan kulüp, ebeveyn,teknik ve sağlık ekibi arka planda destekleyendir. Buzdağının altında kalanları unutmamak gerekir. Çok farklı duygular keşfedilir özümsenir ,dönüşür. Birlikte ve bireysel bir çok deneyim yaşanır.


İşte burada bireysel sorumluluklar başlar ; Takım olmak takımda var olmak takımı var etmek istikrarlı devam etmek gibi..✨

Her zaman söylerim jengada o taş çekilecek ve devrilecek ; işte orada yapmamız gereken negatifi merkeze almak yerine kendi geliştirebilir yönünü keşfetmek ve çalışarak mental fiziksel onu ortaya çıkarmaktır. Böylece Takım olarak ayağa kalmak ayakta olmak daha hızlı ve istikrarlı olacaktır..✨🤩

15/08/2023

Bir diğer örnek video ; 🔖Konumuz Zihinde Canlandırma💥 ; Rush/Zafere Hücum filminden bir kesit.

15/08/2023

🔖Konumuz Zihinde Canlandırma💥 ;
2 farklı örnek video bırakıyorum. 🗣️
Birisi ; Rush/Zafere Hücum filminden bir kesit, diğeri Sergen Yalçın'ın gollerinden önce çizim yaparak canlandırmasını nasıl anlattığı ve uyguladığı fotoğraf içerikli video. (Geçenlerde bir hocamız taktik videosu sırasında bu video ve çizimleri göstermişti 2 videoda imgeleme sırasında sporculara destekleyici olacaktır).Filmde sürekli tekrar eden vites değiştiren bir sporcu diğerinde Sergen’nin sürekli gol pozisyonları için çizdiği kağıtta içsel motivasyonu ile gol pozisyonlarında oluşturduğu senaryoları görüyoruz . Ronaldo birçok röportajında o kadar fazla canlandırma yaptığını ve bu golleri çok defa zihninde attığını söylemişti. Phelps ise aktarımlarında performans öncesi süreci görebilmek yönetebilmek adına kendine kattıkları ve sürekli yaptığı zihinsel antrenmandan defalarca bahsetmekte .

Zihinde canlandırma performansta fark yaratır mı? Yapılan bir çok araştırmalar, uygulamalar, elit sporcular yarattığını gösteriyor.

Literatür kısmına gelecek olursak;
Birçok sporcunun tekniğin adını bilmeden yaptığını ifade ettiği yöntemin kapsamı olan PETTLEP (Holmes & Collins 2001) modeli fiziksel ortam, imgelenmesi gereken çevre, var olan görev, zamanlama, imgeleme sırasında öğrenme, görevle ilişkili duygular ve
imgeleme perspektifini içerir. PETTLEP 7 bileşenine bakıldığında sahaya adapte edilmesi için yapılacak çalışmalar uzman tarafından spesifikleştirilerek sporcunun durumuna uygun düzenlenilmesi verimli olacaktır.

Süreci değiştirmek için ince detayların aynı zamanda saniyelerin ne kadar önemli olduğunun farkında mıyız?

Bugün iletişimi konuşalım isterim. 🗣️Maçı kazanmak kaybetmek , başarı ve başarısızlığı düşündüğümüzde süreç boyu değişim...
13/08/2023

Bugün iletişimi konuşalım isterim. 🗣️
Maçı kazanmak kaybetmek , başarı ve başarısızlığı düşündüğümüzde süreç boyu değişime dönüşüme uğrayarak bir sonuca varıyoruz. Tabiki buzdağının görünmeyen kısmı sporcunun yoğun süreçlerden geçtiği …
Fakat istediğimiz şey bu süreçte sporculara yapılan konuşmalarda antrenörlerin ve ebeveynlerin davranışları da bu söyleme doğru orantılı olmalıdır.

Dikkatsiz kurulan iletişim sonucu sporcuda kaygıyı arttıracaktır . Peki bir iletişim neleri etkiler ?
İnanamazsın derim…💥
Artan kaygı, performansımı ortaya koymamda , zihinsel antrenman sırasında negatif çapalama sürecinde kalmamda gibi bir çok sebep olabilir.

Sporcunun yaptığı hatalar elbette dile getirilecek aynı zamanda konuşularak çalışılacaktır. Eksiklikleri dile getirirken, doğru ifade edebilmeli sporcuya uygun çözüm üretilmelidir. Ebeveynler ise sürece destekçi olduklarını belirterek doğru yönlendirme için iş birliği halinde davranmaları verimli olacaktır.

Tüm sunumlarımda söylerim çabayı takdir etmek önemli ,ilk önce beklediğimiz şey sürecimize destek olan bir iletişimdir. 🤓✨👋🏼

Arkamda antrenman yapan Barış hocam ise sporcusu ile konuştuğumuz sürece uygun bir iletişim sağlamaktadır. Fotoğraf için asistanım Bilge’ye teşekkür ederim e biraz düşündük .🙃🙏🏼🌸

13/08/2023

Ebeveynler ile saha içerisinde konuştuğum tutumlar, klinik görüşmelerde sporculara sorduğum antrenman maç içerisinde ebeveyn olduğunda nasıl hissediyorsun, ebeveynlerin sunumlarda bana sordukları maç sonrası ne söyleyeceğiz ve aynı zamanda antrenör sporcuya söyledikleri cümleler üzerine sporcuların duygularını aktardığı harika bir video… ne kadar önemli değil mi? ✨🤓

Yapılan bir çok araştırma sporcuları izleyen ebeveynlerin önemi vurgulanmakta. Ailelerin spora katılımının mental boyutta destekleyici ya da baskılayıcı olabildiği ifade edilmekte. Çocugun spora başlamasında büyük etken olan ailelerin aynı zamanda duygusal, finansal ve lojistik destek sağlayan rolü ile sporcunun gelişimindeki yeri vurgulanıyor (Camire, Trudel ve Forneis, 2009). Bu da nasıl bir ebeveyn ile karşı karşıya olduğumuzu anlamanın biz destek personelleri antrenörler ve teknik ekip için kritik olduğunu
gösteriyor aslında.

Fredricks ve Eccles (2004) sağlayıcı, yorumlayıcı ve rol modeli olmak üzere 3 ebeveyn tipinden bahseder. Sağlayıcı ebeveynler lojistik, maddi ve güven odaklı destek sağlarken yorumlayıcı aileler kendi
inanışlarına değerlerine ve beklentilerine göre şekillenen tutumlar sergileyebilmekte olup yaralayıcı etkiler yaratabilmektedir. Rol modeli aileler ise pozitif ya da negatif olarak çocuklarının spor deneyimlerini
etkileyebilmektedir. Bir önceki yazımda belirttiğim gibi çabayı takdir etmek ve videoda söylenildiği gibi ; ihtiyaçları olan tek cümle “Seni oynarken izlemeyi seviyorum” olacaktır.

Yrd Doç Dr. Linda Fraim'in konuğu olarak TV 2020 kanalı Psikoloğun Günlüğü isimli programa konuk oldum. Programda spor ...
14/07/2023

Yrd Doç Dr. Linda Fraim'in konuğu olarak TV 2020 kanalı Psikoloğun Günlüğü isimli programa konuk oldum. Programda spor psikolojisi sporun sporcularda motivasyon performans üzerine etkisi, ebeveynler antrenörler ile ilgili konuştuğumuz bir yayın oldu. Bunun yanında doğum sürecinede değindiğimiz beden kayıtlarını da konuştuğumuz program benim için çok keyifli geçti aynı zamanda bir zamanlar öğrencisi olduğum hocamın meslektaşı olarak katıldığım değerli bir anı oldu. Daveti için çok teşekkür ederim. 🙏🏼🌸 Linda Fraim ✨
Kendime not; önüne kağıt alma lütfen orada bir şey yazmıyor teşekkürler🤓💙

Tatile başlayanlar.🤓🌸Herkese sağlıklı huzurlu güzel bayramlar.🤍
24/06/2023

Tatile başlayanlar.🤓🌸
Herkese sağlıklı huzurlu güzel bayramlar.🤍

İnsan nasıl bir eve doğuyorsa nasıl bir atmosferin içinde nasıl bir duygu ile büyüyorsa o duygunun peşinde koşmak istiyo...
21/06/2023

İnsan nasıl bir eve doğuyorsa nasıl bir atmosferin içinde nasıl bir duygu ile büyüyorsa o duygunun peşinde koşmak istiyor. Sonra bakıyor etrafındakilere ve o çocukluğunda yaşadığı duyguyu kimden alabilirse ona gidiyor onu seçiyor ve buluyor. Tanıdık gelen bu duygu tanıdık olduğu için güvenli geliyor belkide kimbilir… (Camdaki Kız dizisinden alıntı cümledir). Son zamanlarda terapilerde konuştuğumuz şemalar ve örüntüler; Fark edebilmek değişimin ilk basamağıdır. ✨🌸

Çok duyduğumuz klasiklerimizdendir ; Kimse göründügü gibi degil" . Aslolan herkes gösterdigi gibi ancak o gösterdiginden...
14/06/2023

Çok duyduğumuz klasiklerimizdendir ; Kimse göründügü gibi degil" . Aslolan herkes gösterdigi gibi ancak o gösterdiginden ibaret degil. Gereken, uygun olan neyse, o an ön planımızda ne varsa ona uyumlanırız, arka plandakileri de derinlere bir yere saklarız.

Kimse göründügü GİBi degil diye değiştirsek bu tabiri, çünkü aslında çok daha fazlasıyız. İnsan gölgeleriyle, sırlarıyla, topluma uyan uymayan yönleriyle, farkettigi ya da daha farkedemedigi özellikleriyle sürekli dönüşen, keşifte olan dipsiz bucaksız bir varlık.

Tam da bu yüzden "sen çok değiştin" "senden beklemezdim"cümleleri suçlama değil de iltifattir belki, kim bilir. 🤓✨

🖤
10/06/2023

🖤

KELİME NEME GEREK?Dinlediğimiz masallar, söylediğimiz şarkılar, türküler, yavrularımızı uyuttuğumuz ninniler, okuduğumuz...
08/06/2023

KELİME NEME GEREK?
Dinlediğimiz masallar, söylediğimiz şarkılar, türküler, yavrularımızı uyuttuğumuz ninniler, okuduğumuz romanlar, öyküler, şiirler, duyduğumuz, söylediğimiz, keşke bir kez daha duysam dediğimiz tüm kelimeler yirmi dokuz harfin yan yana gelmesi iledir. Alfabenizi, kelimelerinizi sevin.
"Susmak" için bile altı harfe, bir kelimeye ihtiyacınız var... 💙

4.Ulusal Nörobilim ve Tıp Kongresi 2.Beyin Festivali Cahil Beyin 🧠🧠
04/06/2023

4.Ulusal Nörobilim ve Tıp Kongresi
2.Beyin Festivali Cahil Beyin 🧠🧠

Address

Lefkosa

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+905338608280

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when gozdeacarayyy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to gozdeacarayyy:

Shortcuts

Share

Category