Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği

Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği

Bilinçsiz takviye kullanımı fayda sağlamak yerine sağlığınız için risk oluşturabilir! 💊⚠️Unutmayın; takviyeler sağlıklı ...
15/02/2026

Bilinçsiz takviye kullanımı fayda sağlamak yerine sağlığınız için risk oluşturabilir! 💊⚠️

Unutmayın; takviyeler sağlıklı beslenmenin bir alternatifi değildir. Asıl güç, doğanın sunduğu taze sebze ve meyvelerde saklıdır. Takviye kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışın, sağlığınızı şansa bırakmayın. 🥗🥦

Kış aylarında bağışıklığımızı güçlü tutmanın anahtarı tek bir "mucize" besin değil, tabağımızdaki dengedir! ❄️🍎Herkesin ...
10/02/2026

Kış aylarında bağışıklığımızı güçlü tutmanın anahtarı tek bir "mucize" besin değil, tabağımızdaki dengedir! ❄️🍎

Herkesin metabolizması ve ihtiyacı farklıdır; bu yüzden tek tip diyetler yerine, size özel planlanmış yeterli ve dengeli beslenmeyi seçin. Vücudunuzu kışa bilimle hazırlayın. 🛡️

4 Şubat Dünya Kanser Günü: Erken Teşhis Hayat Kurtarır! 🎗️Kanserle mücadelede en güçlü silahımız farkındalık ve sağlıklı...
04/02/2026

4 Şubat Dünya Kanser Günü: Erken Teşhis Hayat Kurtarır! 🎗️

Kanserle mücadelede en güçlü silahımız farkındalık ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızdır. ’nin de vurguladığı gibi:

Kendini Tanı: Vücudundaki değişimleri takip et.

Kendine Bak: Dengeli beslen, hareket et, ruhunu besle.

Kendini Sev: Düzenli kontrollerini aksatma.

Unutmayın, sağlıklı bir gelecek bugünden attığımız adımlarla başlar. Kanserden değil, geç kalmaktan korkalım. 🌸

Sağlık, Lezzet ve Muhabbet Bir Arada: Akdeniz Diyeti 🫒🍋Akdeniz diyeti denince aklınıza sadece zeytinyağı ve salata mı ge...
28/01/2026

Sağlık, Lezzet ve Muhabbet Bir Arada: Akdeniz Diyeti 🫒🍋

Akdeniz diyeti denince aklınıza sadece zeytinyağı ve salata mı geliyor? Oysa bu beslenme biçimi, tabağınızdakilerden çok daha fazlasıdır.

Görselleri kaydırarak dünyanın en sağlıklı diyeti kabul edilen bu yaşam tarzının inceliklerini keşfedin. 👉

Bizim için Akdeniz diyeti demek: ✅ Mevsiminde, rengarenk sebze ve meyvelerle beslenmek, ✅ Sofrayı sevdiklerimizle paylaşıp yemekten keyif almak, ✅ Yasaklara değil, dengeye odaklanmak, ✅ Ve tabii ki hareket etmeyi hayatın merkezine koymaktır.

Kalbinizi koruyan, ömrünüzü uzatan ve ruhunuzu besleyen bu kültüre sahip çıkın.

Sizin Akdeniz mutfağında vazgeçemediğiniz lezzet hangisi? Zeytinyağlılar mı, deniz ürünleri mi? Yorumlara bekliyoruz! 👇

O Rakam Sizin Değerinizi Belirlemez! ⚖️🚫Sabah tartıya çıktığınızda gördüğünüz sayı, gününüzün nasıl geçeceğini belirleme...
21/01/2026

O Rakam Sizin Değerinizi Belirlemez! ⚖️🚫

Sabah tartıya çıktığınızda gördüğünüz sayı, gününüzün nasıl geçeceğini belirlemesin. Çünkü sağlığınız, dijital bir ekranda yazan iki haneli bir rakamdan çok daha fazlasıdır.

Gerçek değişim tartıda değil, hislerinizde başlar. Kendinize şu soruları sorun: 🌟 Sabahları daha dinç uyanıyor muyum? 🌟 Merdivenleri çıkarken daha az mı nefes nefese kalıyorum? 🌟 Cildim daha parlak, zihnim daha berrak mı? 🌟 Kendimi daha hafif ve mutlu hissediyor muyum?

Eğer cevaplarınız "Evet" ise, doğru yoldasınız demektir. Rakamlara takılıp motivasyonunuzu düşürmeyin, yaşam kalitenizdeki artışın tadını çıkarın.

Vücudunuz Parmak İziniz Gibi Eşsizdir 🧬Nasıl ki herkesin parmak izi birbirinden farklıysa, metabolizması, yaşam tarzı ve...
17/01/2026

Vücudunuz Parmak İziniz Gibi Eşsizdir 🧬

Nasıl ki herkesin parmak izi birbirinden farklıysa, metabolizması, yaşam tarzı ve beslenme ihtiyaçları da o kadar farklıdır. 🍍

Arkadaşınıza çok iyi gelen bir diyet listesi, sizin için etkisiz, hatta sağlığınız için riskli olabilir. Çünkü; 🔹 Yaşınız, 🔹 Cinsiyetiniz, 🔹 Kan değerleriniz, 🔹 Hareket düzeyiniz, 🔹 Ve genetik yapınız size özeldir.

Başkalarının doğrularını değil, kendi vücudunuzun ihtiyaçlarını takip edin. "Terzi işi" bir beslenme programı için mutlaka bir diyetisyenden destek alın.

Değerli meslektaşlarımız,Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Yönetim Kurulu’nun belirlemiş olduğu güncel diyet hizmet ücre...
16/01/2026

Değerli meslektaşlarımız,
Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Yönetim Kurulu’nun belirlemiş olduğu güncel diyet hizmet ücretleri ekte sunulmuştur. 2026 yılı Şubat ayı itibari ile tüm meslektaşlarımıza belirlenen bu asgari ücretlere uymalarının yasamızca zorunlu olduğunu hatırlatır, mesleki etik değerler çerçevesinde mesleğimizin onurunu yükseltecek şekilde çalışmalarınızı sürdüreceğinize inancımızın sonsuz olduğunu bildirmek isteriz.
Çalışmalarınızda başarılar diliyoruz.
İyi günler.
KTDB/YK




Sağlığınızın Gizli Kahramanı: Posa (Lif) 🌾Beslenmemizde genellikle "küçük bir detay" gibi görülen posa, aslında sağlığım...
13/01/2026

Sağlığınızın Gizli Kahramanı: Posa (Lif) 🌾

Beslenmemizde genellikle "küçük bir detay" gibi görülen posa, aslında sağlığımızı koruyan en büyük anahtarlardan biridir. Yeterli lif alımı sadece sindirim sistemini değil, tüm vücut dengesini etkiler.

Görselleri kaydırarak posanın vücudumuzdaki 4 kritik görevini ve koruyucu beslenmenin temel taşlarını inceleyebilirsiniz. 👉

Lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller) tüketmek: ✅ Bağırsak floranızı (mikrobiyota) zenginleştirir. ✅ Kan şekerini dengeler, ani acıkmaların önüne geçer. ✅ Kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur. ✅ Kalp ve damar hastalıklarına karşı kalkan oluşturur.

Geleceğinize yatırım yapmak için tabağınızdan posayı eksik etmeyin. Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun beslenme planı için bir diyetisyene danışmayı unutmayın.

Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Etkili Yöntemler 🩺Hipertansiyon (yüksek tansiyon), günümüzde en sık karşılaşılan sağlık p...
09/01/2026

Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Etkili Yöntemler 🩺

Hipertansiyon (yüksek tansiyon), günümüzde en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biridir; ancak doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir.

Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği olarak, kalp sağlığınızı korumak ve tansiyonunuzu dengelemek için dikkat etmeniz gereken temel adımları derledik. Görselleri kaydırarak bu etkili yöntemleri inceleyebilirsiniz. 👉

✅ Tuz tüketimini sınırlandırmak (Günde max. 5 gr), ✅ Meyve, sebze ve tam tahıl tüketimini artırmak, ✅ İdeal kiloyu korumak ve egzersiz yapmak, ✅ Stresi yönetmek ve uyku düzenine dikkat etmek, ✅ Haftada en az bir kez yağlı balık tüketmek.

Sağlığınız için küçük değişiklikler büyük farklar yaratır. Daha kişisel bir beslenme planı için mutlaka bir diyetisyenden destek alın.

Sağlıklı Beslenme Markette Başlar! 🛒Yediğiniz gıdanın içinde gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz? 🤔 Paketlerin ön yüzün...
24/12/2025

Sağlıklı Beslenme Markette Başlar! 🛒

Yediğiniz gıdanın içinde gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz? 🤔 Paketlerin ön yüzündeki cezbedici görseller değil, arka yüzündeki "İçindekiler" ve "Besin Değerleri" kısmı gerçeği söyler.

Etiket okumak; sadece kaloriyi değil, gıdanın içeriğini, kalitesini ve vücudunuza etkilerini bilimsel bir temelde analiz etmenizi sağlar. Bilinçli bir tüketici olmak ve sağlığınızı şansa bırakmamak için alışverişlerinizde etiketi çevirip okumayı ihmal etmeyin.

Bilinçli ol, etiket oku, sağlığına yatırım yap! ✅

👉 Siz bir ürün alırken etikette ilk neye bakıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım.

"Bugün Beslenmeye Ne Koysam?" Derdine Son! 🍱✅Her sabah aynı soruyu düşünmekten yoruldunuz mu? Çocuğunuzun hem severek yi...
21/12/2025

"Bugün Beslenmeye Ne Koysam?" Derdine Son! 🍱✅

Her sabah aynı soruyu düşünmekten yoruldunuz mu? Çocuğunuzun hem severek yiyeceği hem de ihtiyacı olan tüm vitaminleri alabileceği, diyetisyen onaylı menüler hazırladık!

Sağlıklı bir beslenme çantası sadece karın doyurmaz; çocuğunuzun gün boyu enerjik kalmasını ve derslerine odaklanmasını sağlar.

Görselleri kaydırarak şu örnek menülere ulaşabilirsiniz: 🥪 Yerel Lezzet: Izgara Hellim, tam buğday ekmek ve bol yeşillik. 🥗 Protein Deposu: Ton balığı veya haşlanmış yumurta ile zenginleştirilmiş öğün. 🌱 Bitkisel Güç: Yeşil mercimek salatası ve avokado ile bitkisel seçenek.

Gelecek, Beslenme Çantasında Başlar! 🎒🥪Okul başarısı sadece ders kitaplarında değil, beslenme çantasının içindedir. Hazı...
18/12/2025

Gelecek, Beslenme Çantasında Başlar! 🎒🥪

Okul başarısı sadece ders kitaplarında değil, beslenme çantasının içindedir. Hazırladığınız her sağlıklı öğün, çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel gelişimi için sağlam bir temel oluşturur.

Bir sandviç, bir meyve veya bir kutu süt... Basit görünebilir ama onların konsantrasyonunu, enerjisini ve bağışıklığını belirleyen en önemli unsurdur. Görseldeki gibi mutlu ve sağlıklı yarınlar için, bugün çantaları sağlıkla dolduralım.

Çocuğunuzun geleceğini, her sabah o çantaya koyduğunuz sağlıklı tercihlerle inşa ettiğinizi unutmayın. 🌱

Address

Lefkosa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category