EİR’s Center Yaren Kızılşahin

EİR’s Center Yaren Kızılşahin Fizyoterapi
Psikolojik Danışmanlık
Bölgesel Zayıflama
Reformer Pilates
Bodyshape

19/11/2025

Sırtındaki yanma, batma veya kürek kemiği çevresinde keskin bir ağrı varsa…
Bu videoda gördüğün kulunç tepkisi sendeki ağrının kaynağı olabilir.

Bu nokta sıkıştığında:
• Omuz hareketi kısıtlanır
• Nefes alırken batma hissi oluşabilir
• Sırt–boyun hattına yayılan ağrı olur
• Kol gücü bile azalabilir

Bu bölge doğru teknikle çözüldüğünde ağrı kısa sürede hafifler.
Böyle bir ağrı sende de hissediliyor mu?
Yorumlara yazabilir veya DM’den danışabilirsin.

14/11/2025

Patellanın normalden fazla hareket etmesi, çoğu kişinin düşündüğü gibi kireçlenme değildir.
Asıl sebep:

• bağ gevşekliği
• kas dengesizliği
• patella çevresi stabilitenin azalması

Bu durum:
• merdivende batma
• boşalma hissi
• ön diz ağrısı
• çömelirken güvensizlik
yapabilir.

👇
Diz kapağın da böyle oynuyor mu? Yoruma ✋ bırak veya DM’den ulaş.

14/11/2025

Patellanın normalden fazla hareket etmesi, çoğu kişinin düşündüğü gibi kireçlenme değildir.
Asıl sebep:

• bağ gevşekliği
• kas dengesizliği
• patella çevresi stabilitenin azalması

Bu durum:
• merdivende batma
• boşalma hissi
• ön diz ağrısı
• çömelirken güvensizlik
yapabilir.

👇
Diz kapağın da böyle oynuyor mu? Yoruma ✋ bırak veya DM’den ulaş.

12/11/2025

💚 Boynunu çevirirken o gerginliği hissediyor musun?
Aslında bu, kaslarının “bana dikkat et” deme şeklidir.
🌸Kaslar fazla gerildiğinde, boyun hareketi kısıtlanır,
bu da baş ağrısı ve omuz gerginliğine yol açar.
📍 Eir’s Center – Gazimağusa
Randevunu oluştur, bedenine yeniden denge kazandır. 🌿

💎 “Bu sadece bir incelme programı değil, dönüşüm yolculuğu.”6 haftalık Signature Sculpt ile kalıcı şekillenme, kas güçle...
11/11/2025

💎 “Bu sadece bir incelme programı değil, dönüşüm yolculuğu.”

6 haftalık Signature Sculpt ile kalıcı şekillenme, kas güçlenmesi ve cilt sıkılaşmasını aynı anda deneyimle.
6 seans VelaShape + 6 Endospheres + 6 EMSlim + 10 BodyShape
Tek programda tüm bedenin dengelensin, sıkılaşsın ve güçlensin.

💰 Normal fiyat: 19.000 TL → Kampanya: 14.000 TL (%20 indirim)
🎁 Reformer Pilates seanslarında %20 ek indirim hakkı

📍 Sadece Gazimağusa’da – sınırlı kontenjanla.
🔥 Signature Sculpt 💚
6 haftada kalıcı dönüşüm
Kampanya fiyatı: 14 000 TL
🔗 DM’den hemen kayıt ol!”
wa.me/905488844401

🌿 4 haftada formuna dön, sıkılaş, ödemini atİçerik: • 6 seans VelaShape • 4 seans Endospheres • 2 seans EMSlim • 10 sean...
11/11/2025

🌿 4 haftada formuna dön, sıkılaş, ödemini at
İçerik:
• 6 seans VelaShape
• 4 seans Endospheres
• 2 seans EMSlim
• 10 seans BodyShape
💰 Normal fiyat: 14.000 TL
💚 Kampanya fiyatı: 11.200 TL (%20 indirim)

📣 “Bedenini sıfırla, enerjini yenile. 4 haftada gözle görülür fark seni bekliyor!”

“4 haftada gözle görülür fark!
Hemen DM’den ücretsiz ön görüşme randevunu al 💬”
wa.me/905488844401

✨ 3 haftada gözle görülür sıkılaşma ve ödem atımı✨ “Kısa sürede forma girmek hiç bu kadar kolay olmamıştı!”İçerik: • 4 s...
11/11/2025

✨ 3 haftada gözle görülür sıkılaşma ve ödem atımı
✨ “Kısa sürede forma girmek hiç bu kadar kolay olmamıştı!”

İçerik:
• 4 seans VelaShape
• 2 seans Endospheres
• 1 seans EMSlim
• 10 seans BodyShape
💰 Normal fiyat: 9.250 TL
💚 Kampanya fiyatı: 7.400 TL (%20 indirim)

📣 “Kısa sürede fark yaratmak istiyorsan bu paket tam sana göre!”

“Kontenjan sınırlı!
Hemen DM’den randevunu oluştur, ilk ölçümün bizden olsun.”

wa.me/905488844401

05/11/2025

Kürek kemiği hizasında, bastığında kasın “zıpladığı” o an…
aslında vücudunun sana “yardım et bana” dediği andır.

Bu küçük kas atlaması, tetik nokta (trigger point) aktivasyonudur —
kasın içinde oluşan gergin düğüm, sinir sistemine baskı yapar
ve ağrıyı boynuna, omzuna hatta koluna yansıtır.

🎯 Manuel terapi ile bu noktalar doğru şekilde serbest bırakıldığında;
kas gevşer, kan akışı artar, ağrının kaynağı ortadan kalkar.

💚 Ağrını bastırma. Nedenini bul.
DM’den yaz, senin için doğru terapiyi birlikte planlayalım.

04/11/2025

“Stresin sadece zihinde kaldığını mı sanıyorsun?”
Aslında vücudun her gün bunu sessizce taşıyor.
Boyun, omuz ve sırtın üst kısmı stresin en çok biriktiği yerlerden biri.

Gerginlik arttıkça kaslar sıkışır, kan dolaşımı azalır ve beyin bu durumu ağrı olarak algılar.
Bu yüzden yoğun stres dönemlerinde baş ağrısı, migren, boyun tutulması hatta çene ağrısı yaşamak çok yaygındır.

Bu kaslara doğru şekilde dokunulduğunda;
🌿 sinir sistemi sakinleşir,
💆🏻‍♀️ kan akışı yeniden düzenlenir,
💫 baskı ve ağrı hissi hafifler.

Unutma, beden sessiz kalmaz.
Zihnin rahatladığında bedenin de gevşer.
Ve bazen, en çok ihtiyacın olan şey sadece “nefes almak ve bırakmaktır.”

📍 Eir’s Center | Yaren Kızılşahin
📩 Randevu için DM





30/10/2025

☝️Omzundaki ağrı geçmiyor mu?
Masaj yaptırdın, krem sürdün, dinlendirdin ama hâlâ orada mı?

Sebep bazen kasın derinliklerinde gizli bir tetik nokta olabilir.
Bu küçük kas düğümleri, ağrıyı sadece omuzda değil; boynuna, sırtına hatta koluna kadar yayabilir.

Videoda gördüğün o küçük “kas atlaması” ise, ağrının gerçek kaynağını bulduğumuz anı gösterir.
Ağrıyı bastırmak değil, kaynağını çözmek gerekir. 🌿

✨
Tetik nokta tedavisiyle bedenini yeniden dengele.
📍 Eir’s Center – Yaren Kızılşahin
📍 Lefkoşa & Mağusa
📞 Randevu: DM / WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.

⸻

Günlerdir bacağınız ağrıyor, yürürken zorlanıyor, otururken bile rahat edemiyor musunuz?Belki de sorun bacağınızda değil...
28/10/2025

Günlerdir bacağınız ağrıyor, yürürken zorlanıyor, otururken bile rahat edemiyor musunuz?

Belki de sorun bacağınızda değil…
Omurganızın derinlerinde sıkışmış bir sinir size bu sinyalleri gönderiyor.
🔹 L3: Uyluk ön yüzü
🔹 L4: Baldırın içi ve ayak bileği
🔹 L5: Uyluk dışı, baldır üstü ve ayağın üstü
🔹 S1: Bacağın arkasından ayak serçe parmağına kadar
Bu dağılımlar “dermatom” olarak adlandırılır ve her biri belirli bir sinir köküne bağlıdır.

Sorun çoğu zaman bacakta değil, beldeki sinir sıkışmasındadır.
💪 Doğru terapiyle baskı azaltılır, sinir rahatlar, ağrı son bulur.

💚 Eir’s Center’da her adımda “kaynağa yönelik iyileşme” yaklaşımıyla yanınızdayız.

📍 Eir’s Center – Yaren Kızılşahin
💪 Fizyoterapi | Manuel Terapi | Reformer Pilates

Address

Ali Mehmet Küçük Sk, Lefkoşa
Lefkosa
99010

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905488844401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EİR’s Center Yaren Kızılşahin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EİR’s Center Yaren Kızılşahin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category