EİR’s Center Yaren Kızılşahin

EİR’s Center Yaren Kızılşahin Fizyoterapi
Psikolojik Danışmanlık
Bölgesel Zayıflama
Reformer Pilates
Bodyshape

25/02/2026

Yıllardır geçmeyen omuz ağrılarının çoğu aynı noktadan kaynaklanıyor.
Bastırınca hassasiyet varsa, yalnız değilsin.

Bende var diyenler 👇

10/02/2026

Kürek kemiği (skapula) bölgesindeki ağrı çoğu zaman kemikten değil,
hareketi kısıtlanan kas ve eklemlerden kaynaklanır.

Bu videoda skapulayı mobilize ediyoruz.
Yani sıkışmış dokuları nazikçe hareketlendirip
bölgenin doğal hareketini geri kazandırmayı hedefliyoruz.

Küçük bir kısıtlılık bile zamanla
boyun, omuz ve sırt ağrısına dönüşebilir.
Doğru noktaya doğru dokunuş, büyük rahatlama sağlar. 🌿

Geçmeyen sırt ağrılarınız için değerlendirme almayı ertelemeyin.

20/01/2026

Geçmeyen boyun, omuz veya baş ağrısının sebebi
👉 tetik noktalar olabilir.

Kas içinde kilitlenen bu alanlar
📍 basıldığında ağrıyı başka yere yansıtır
📍 vücudu fark ettirmeden yorar

Çözülmediğinde ağrı kronikleşir.
Bilmek, iyileşmenin ilk adımıdır ✨

kasgerginligi reelskeşfet

Reformer Pilates sadece bir egzersiz değil;güç, denge ve kontrolün aynı anda çalıştığı bir sistemdir.Birebir planlanan d...
15/01/2026

Reformer Pilates sadece bir egzersiz değil;
güç, denge ve kontrolün aynı anda çalıştığı bir sistemdir.

Birebir planlanan derslerle
vücudu doğru hizalamayı,
kontrolü artırmayı
ve hareket kalitesini geliştirmeyi hedefleriz.

📍 Mağusa’da birebir Reformer Pilates dersleri
senin ihtiyacına göre şekillenir.

💬 Daha önce Reformer Pilates denedin mi?

✨Lipödem bir günde oluşmaz ve bir günde kaybolmaz.Ama doğru yaklaşımlar iledokuda değişim,hassasiyette azalmave görünümd...
15/01/2026

✨Lipödem bir günde oluşmaz ve bir günde kaybolmaz.

Ama doğru yaklaşımlar ile
dokuda değişim,
hassasiyette azalma
ve görünümde iyileşme mümkündür.

Bu bir “mucize” değil,
süreçtir.

💬 Sence lipödem yönetilebilir mi?


fizyoterapi

✨Lipödem, irade eksikliği değildir.Çoğu kişi yıllarca kendini suçlar,çünkü doğru bilgiyle hiç karşılaşmamıştır.Oysa bu d...
12/01/2026

✨Lipödem, irade eksikliği değildir.

Çoğu kişi yıllarca kendini suçlar,
çünkü doğru bilgiyle hiç karşılaşmamıştır.

Oysa bu durum;
vücudun yağ ve dolaşım sisteminin farklı çalışmasıyla ilgilidir.

Ama doğru destekle:
ağrı azalabilir,
gerginlik hafifleyebilir,
beden daha konforlu hale gelebilir.

Bilmek, iyileşmenin ilk adımıdır.

“Bu bilgiyi ihtiyacı olan biriyle paylaş 🤍

09/01/2026

Bacakların diyete ve spora rağmen incelmiyorsa,
dokununca ağrılıysa ve kolay morarıyorsa
bu durum sadece kilo olmayabilir.

Lipödem, birçok kadının farkında olmadan yaşadığı
kronik bir yağ dokusu problemidir.

Erken fark edilirse yönetilebilir.
Doğru değerlendirme ve fizyoterapi yaklaşımıyla
dolaşım desteklenebilir ve ağrı azaltılabilir.

“Bu bende olabilir mi?” diyorsan
📩 DM’den bize yaz.






bacakincelme
sağlıklıyaşam
klinikfizyoterapi
lipedemabilgi

30/12/2025

Bu gerginlik çoğu zaman sessizce başlar.
Sırtta hissedilir,
sonra fark etmeden boyna doğru yayılır.

Boynun tutuluyor,
başın ağrıyor
ve hareket etmek giderek zorlaşıyorsa…
sebep sandığın yer boynun kendisi olmayabilir.

Trapez kası uzun süre gergin kaldığında,
boyun hareketlerini kilitleyebilir
ve vücudu sürekli alarmda tutar.

Eğer bu durumu her gün yaşıyorsan,
bunu normalleştirme.

💬 Danışmak için DM.

29/12/2025

🌟 Yeni yılda yenilen, sıkılaş, forma gir! 🌟

🎉 VELASHAPE | ⚡ ENDOSFER | 💪 EMSLIM
Tüm bu dönüşüm uygulamalarında %20 YENİ YIL İNDİRİMİ seni bekliyor! 🎁

✔️ Daha sıkı cilt
✔️ Selülit azaltma
✔️ Bölgesel 🌟 Yeni yılda yenilen, sıkılaş, forma gir! 🌟

🎉 VELASHAPE | ⚡ ENDOSFER | 💪 EMSLIM
Tüm bu dönüşüm uygulamalarında %20 YENİ YIL İNDİRİMİ seni bekliyor! 🎁

✔️ Daha sıkı cilt
✔️ Selülit azaltma
✔️ Bölgesel incelme

📅 Kampanya yalnızca sınırlı süre
📲 Hemen DM / WhatsApp’tan randevu al!



📅 Kampanya yalnızca 9 Ocak 2026 tarihine kadar geçerlidir
📲 Hemen DM / WhatsApp’tan randevu al!

Duygusal olarak uzun süre bastırılan stres, korku ve kaygı;sinir sistemi üzerinden kas tonusunu artırır.Bu durum zamanla...
24/12/2025

Duygusal olarak uzun süre bastırılan stres, korku ve kaygı;
sinir sistemi üzerinden kas tonusunu artırır.
Bu durum zamanla:
• kronik kas gerginliği
• tetik noktalar
• dolaşım bozukluğu
• ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.

Yani ağrı her zaman sadece “kas” değildir.
Bazen beden, ruhun taşıdığını dışa vurur.

Address

Ali Mehmet Küçük Sk, Lefkoşa
Lefkosa
99010

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905488844401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EİR’s Center Yaren Kızılşahin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EİR’s Center Yaren Kızılşahin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category