EİR’s Center Yaren Kızılşahin

19/09/2025

🌿 Eğer bu belirtileri kendinde fark ediyorsan, doğru tedavi için adım atabilirsin.

✨ Eir’s Center’da:
✔️ Kişiye özel tedavi ve destekleyici programlar
📌Ön görüşme ve destek için 👇

📍 Lefkoşa & Mağusa
📞 0548 884 4401 | 📩 DM’den bize ulaşabilirsiniz

16/09/2025

✨ Duruşun Sağlığını Belirler!
Masa başında kambur, telefona eğilerek bakmak veya tek omuzda çanta taşımak… Hepsi duruş bozukluklarına sebep olur.
🌿 Postür eğitimi ile ağrılarını azaltabilir, omurga sağlığını koruyabilir ve daha enerjik hissedebilirsin.

📍 Eir’s Center – Lefkoşa & Mağusa
📩 DM’den ulaşabilirsin.
̇lates

09/09/2025

“Selülit mi, Lipödem mi? Karıştırmayın!” 📣📣
• Selülit: Estetik problem → daha çok görüntü şikâyeti.
• Lipödem: Kronik rahatsızlık → ağrı ve fonksiyonel şikâyetlere yol açar.
• Selülit: Tedavi sonrası azalabilir.
• Lipödem: Tamamen kaybolmaz ama kontrol altına alınabilir.
• Selülit: Genelde kozmetik merkezlerde çözüm aranır.
• Lipödem: Tıbbi destek ve fizyoterapi gerekir.
✨ Eir’s Center’da Lipödem ve Selülit için Kişiye Özel Tedavilerimiz Mevcuttur.

📞 0548 884 4401 | 📩 DM’den bize ulaşabilirsiniz
📍 Lefkoşa & Mağusa

05/09/2025

📌 Lipödem Nedir?

Lipödem, çoğunlukla bacaklarda ve kalçalarda görülen, yağ hücrelerinin anormal şekilde birikmesiyle oluşan kronik bir rahatsızlıktır.
👉 Sıklıkla kadınlarda görülür ve genellikle ergenlik, hamilelik veya menopoz dönemlerinde ortaya çıkar.

🔎 Belirtileri
• Simetrik yağ birikimi (özellikle bacaklarda ve bazen kollarda)
• Ağrı ve hassasiyet
• Hafif darbelerde bile morarma eğilimi
• Zamanla hareket kısıtlılığı ve yürüme güçlüğü
🌿 Tedavi ve Yaklaşım

Lipödem tamamen kiloya bağlı değildir; diyet ve egzersiz tek başına çözüm olmayabilir. Ancak doğru tedaviyle semptomlar büyük ölçüde hafifletilebilir:
• Fizyoterapi & Manuel Terapi
• Lenf Drenaj Masajı
• Basınç (kompresyon) tedavisi
• Özel egzersiz programları (Reformer Pilates vb.)

Bu yöntemler dolaşımı artırır, ödemi azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir. 🌸
✨ Eir’s Center Yaklaşımı

Biz lipödem tedavisinde kişiye özel fizyoterapi ve egzersiz programları uyguluyoruz. Böylece hem ağrıların hafiflemesine hem de günlük yaşam kalitesinin artmasına destek oluyoruz. 🌿

⸻

📲 İletişim

📍 Lefkoşa & Mağusa
📞 0548 884 4401
DM’den bize ulaşabilirsiniz 💌

26/08/2025

Omzunuzu kaldırmakta, giyinirken kollarınızı hareket ettirmekte ya da gece uyurken dönmekte zorlanıyor musunuz? 🤔
Bunlar donuk omuz (adhesive capsulitis) belirtilerinden olabilir.
Donuk omuz; eklem kapsülünün sertleşmesi ve çevre dokuların esnekliğini kaybetmesiyle ortaya çıkar. Bu durum yalnızca hareket açıklığını değil, yaşam kalitesini de önemli ölçüde etkiler.
🌿 Eirs Center yaklaşımı:
• Manuel terapi ile eklem kapsülünü ve kas dokularını güvenli şekilde mobilize ediyoruz.
• Kişiye özel egzersizlerle hareket açıklığını yeniden kazanmanı sağlıyoruz.
• Düzenli seanslarla omuz fonksiyonunu geri kazandırıyor, ağrıyı azaltıyoruz.
✨ Unutma: Donuk omuz erken dönemde doğru yaklaşımla çok daha hızlı iyileşir. “Omzunu kaldırmakta zorlanıyor musun?
Yorumlara yaz veya bize DM gönder, sana özel çözüm önerelim

25/08/2025

Migren yalnızca baş ağrısı değildir. Işığa ve sese duyarlılık, bulantı, odaklanma zorluğu ve yoğun halsizlikle birlikte yaşam kalitesini ciddi biçimde etkiler. Tetikleyiciler arasında stres, uyku düzensizliği, hormon dalgalanmaları, yanlış postür ve uzun süre ekran karşısında kalmak yer alır.
📌Manuel terapi; boyun ve üst sırt bölgesindeki kas gerginliklerini azaltır, eklem mobilitesini artırır ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasını dengeler. Eirs Center’da omurga hizalaması, tetik nokta çalışması ve nefes/relaksasyon eğitimi ile migrenin kök nedenlerine odaklanıyoruz. Düzenli uygulamada atakların sıklığı ve şiddeti belirgin şekilde azalabilir.
🔖 Kaydet → Atak geldiğinde aç. 💌 Kişisel plan için DM


🌿”Her dokunuşta şifa, her adımda denge”🌿

20/08/2025

🚨Her hastalıkta olduğu gibi kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında da ağrı kaynağı, fonksiyon kaybı ve etkilenen dokular kişiden kişiye değişiklik gösterir.
🚨Bu nedenle; bel fıtığı olan iki farklı bireyin aynı egzersiz programından fayda görmesi mümkün olmayabilir.
⛔️Aynı şekilde, yanlış egzersiz veya uygun olmayan tekniklerle yapılan uygulamalar faydadan çok zarar verebilir.

*Unutmayın:* Her beden özeldir, dolayısıyla her tedavi programı da özel olmalıdır.

30/07/2025

🌼*Çene Ağrısı Sadece Dişle İlgili Değil!*

Çiğneme sırasında zorlanma, çene kilitlenmesi, baş ve boyun ağrıları ya da diş gıcırdatma gibi şikayetleriniz varsa, bu durum Temporomandibular Eklem (TME) disfonksiyonuna işaret ediyor olabilir.

*Diş Sıkmaya Bağlı Şikayetler:*
- Sabahları çenede sertlik veya ağrı
- Baş ağrısı (özellikle şakak bölgesinde)
- Boyun ve sırt ağrıları
- Kulak ağrısı veya çınlama
- Dişlerde aşınma
- Çene hareketlerinde kısıtlılık veya kilitlenme hissi

~ Çene ekleminiz sessizce hayat kalitenizi düşürüyor olabilir!
Böyle olduğunu düşünüyorsanız bizlerle iletişime geçebilir ve ön görüşmeye gelebilirsiniz.

30/06/2025

✨Eir’s Center, tüm yaz boyu geçerli bölgesel zayıflama hizmetlerimizde %20 indirim fırsatını kaçırmayın ✨

14/06/2025