19/10/2025
https://www.facebook.com/share/17NsykpPds/
Ο εγκέφαλός σου δεν γερνά λόγω του χρόνου·που περνάει, γερνά από την επανάληψη.
Όσο πιο προβλέψιμες γίνονται οι μέρες σου, τόσο πιο γρήγορα οι νευρώνες σου ησυχάζουν.
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να τους κρατήσεις σε εγρήγορση.
Ο εγκέφαλος ευδοκιμεί μέσα από την έκπληξη.
Κάθε νέα εμπειρία στέλνει ηλεκτρικά σήματα που ενισχύουν τις νευρικές συνδέσεις.
Όταν η ζωή γίνεται προβλέψιμη, αυτά τα κυκλώματα σιγούν και η πνευματική οξύτητα σιγά-σιγά μειώνεται.
Αυτή η επιβράδυνση ονομάζεται νευρική εξοικείωση (neural habituation).
Είναι η διαδικασία κατά την οποία ο εγκέφαλος σου σταματά να ανταποκρίνεται σε επαναλαμβανόμενα ερεθίσματα.
Η οικειότητα μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ασφαλής, αλλά για τους νευρώνες σου σημαίνει λιγότερους λόγους για ανάπτυξη.
Η νευροπλαστικότητα, δηλαδή η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιαμορφώνεται, δεν εξαφανίζεται ποτέ.
Όμως χρειάζεται το νέο και το διαφορετικό για να παραμένει ενεργή.
Η πρόκληση, η περιέργεια και η μάθηση λειτουργούν σαν λίπασμα για την ανάπτυξή της.
Σκέψου τον εγκέφαλό σου σαν μια πόλη.
Όταν η «κυκλοφορία» κινείται μόνο στους ίδιους δρόμους, οι υπόλοιπες διαδρομές φθίνουν.
Οι νέες δραστηριότητες ανοίγουν ξανά αυτά τα μονοπάτια και αποκαθιστούν την ευελιξία.
Γι’ αυτό και το ταξίδι, η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας ή ακόμη και η αλλαγή της ρουτίνας σου, έχει αντίκτυπο.
Αναγκάζει τον εγκέφαλό σου να προσαρμοστεί αντί να λειτουργεί μηχανικά.
Στις εγκεφαλικές απεικονίσεις, η καινοτομία ενεργοποιεί τα κυκλώματα ντοπαμίνης, τα ίδια που σχετίζονται με το κίνητρο και τη μνήμη.
Γι’ αυτό οι νέες εμπειρίες δεν είναι απλώς ευχάριστες· στην πραγματικότητα ενισχύουν τη μνήμη και την προσοχή.
Via
