my Diet - Christina Christofi

my Diet - Christina Christofi Μήπως ήρθε η ώρα για ένα νέο ξεκίνημα;

Στο Διατροφολογικό Κέντρο my Diet - Χριστίνα Χριστοφή, μπορού

Μήπως ήρθε η ώρα για ένα νέο ξεκίνημα;

Στο Διατροφολογικό Κέντρο my Diet - Χριστίνα Χριστοφή, μπορούμε να σε βοηθήσουμε να το κάνεις!

🏖️ Οι διακοπές είναι για να απολαμβάνεις... όχι για να ανησυχείς!Ξέρεις ότι μπορείς να περάσεις υπέροχα χωρίς να φορτωθε...
18/07/2025

🏖️ Οι διακοπές είναι για να απολαμβάνεις... όχι για να ανησυχείς!
Ξέρεις ότι μπορείς να περάσεις υπέροχα χωρίς να φορτωθείς περιττά κιλά; Η σωστή διατροφή και η ισορροπία είναι το κλειδί για να κρατήσεις τη φόρμα σου ακόμα και στις πιο χαλαρές μέρες!
✨ Tips από εμένα, ως διαιτολόγος - διατροφολόγος:
• Απόλαυσε τα αγαπημένα σου φαγητά, αλλά με μέτρο
• Μην παραλείπεις τα γεύματα — το σώμα χρειάζεται καύσιμα!
• Ενυδάτωση, πολύ νερό, ειδικά με τη ζέστη
• Μικρές, ευχάριστες κινήσεις κάθε μέρα (βόλτες, κολύμπι)
🍉 Θέλεις να οργανώσουμε μαζί ένα πρόγραμμα που σου ταιριάζει, για να νιώθεις καλά με το σώμα σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές;
📩 Στείλε μου μήνυμα ή κάλεσε με στο +357 25105707 και ξεκίνα την αλλαγή χωρίς στερήσεις, με γνώση και υποστήριξη!
Μπορείς να κλείσεις και online το ραντεβού σου πατώντας στον πιο κάτω σύνδεσμό
📅 Μπορείς να κλείσεις και online το ραντεβού σου
πατώντας στον πιο κάτω σύνδεσμο 👇
🔗 https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

"Everything feels like a fairytale"
14/07/2025

"Everything feels like a fairytale"

💧 ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Το πιο απλό, αλλά συχνά παραμελημένο! 💧Ξέρεις ότι ακόμη και μια ήπια αφυδάτωση (μόλις 2% απώλεια υγρών) μπο...
03/07/2025

💧 ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Το πιο απλό, αλλά συχνά παραμελημένο! 💧
Ξέρεις ότι ακόμη και μια ήπια αφυδάτωση (μόλις 2% απώλεια υγρών) μπορεί να επηρεάσει την ενέργειά σου, τη διάθεσή σου και την απόδοσή σου στη δουλειά ή την προπόνηση;

💧 Η κατανάλωση νερού:
✔️ Βελτιώνει τη λειτουργία του μεταβολισμού
✔️ Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού
✔️ Προστατεύει τις αρθρώσεις & το δέρμα
✔️ Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης

👉 Μην περιμένεις να διψάσεις για να πιείς νερό! Κράτησε μαζί σου πάντα ένα παγούρι και δώσε στο σώμα σου αυτό που πραγματικά χρειάζεται.
Εδώ μπορείς να βρεις και ένα γρήγορο εργαλείο που υπολογίζει την ημερήσια ανάγκη σου σε νερό με βάση βάρος, ηλικία, φύλο και δραστηριότητα.

https://www.medindia.net/patients/calculators/daily-water-req-result.asp

💬 Αν δυσκολεύεσαι να οργανώσεις σωστά την ενυδάτωσή σου μέσα στην ημέρα ή θέλεις ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, επικοινώνησε μαζί μου! Μαζί θα θέσουμε στόχους που θα σε φέρουν πιο κοντά στην υγιεινή εκδοχή του εαυτού σου. 💙

🎯 8ήμερη Αποτοξίνωση πριν τις Διακοπές 🌿Είσαι έτοιμος/η να νιώσεις ανάλαφρος/η, γεμάτος/η ενέργεια και να πας διακοπές μ...
01/07/2025

🎯 8ήμερη Αποτοξίνωση πριν τις Διακοπές 🌿
Είσαι έτοιμος/η να νιώσεις ανάλαφρος/η, γεμάτος/η ενέργεια και να πας διακοπές με καλύτερη διάθεση;
💧Μια 8ήμερη αποτοξίνωση είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι πριν ξεκινήσεις τις διακοπές σου! Είναι μια απλή, εύκολη και απόλυτα εφαρμόσιμη διατροφή, σχεδιασμένη για να:
✅ Ξεκουράσει το πεπτικό σου
✅ Ξεφουσκώσεις
✅ Ξεκινήσεις το καλοκαίρι με λιγότερα κιλά και περισσότερη ζωντάνια!
✨Το βάρος που θα χάσεις αυτές τις 8 ημέρες θα το νιώσεις έντονα στο σώμα σου — τόσο στην εμφάνιση, όσο και στη διάθεσή σου. Και όχι, δεν πρόκειται για στερήσεις! Το πρόγραμμα περιλαμβάνει νόστιμες και απλές συνταγές που θα λατρέψεις. 🍽️
📌 Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα;
🔹 Διαρκεί 8 ημέρες
🔹 Περιλαμβάνει καθημερινά πλάνα γευμάτων και συνταγές
🔹 Απαιτείται σύντομη αξιολόγηση διατροφικού ιστορικού μέσο μιας συνεδρίας (είτε διαδικτυακά είτε δια ζώσης)
🧑⚕️ Αν επιλέξεις on-line συνεδρία, τότε:
✔️ Το ιστορικό λαμβάνετε διαδικτυακά.
✔️ Αποστέλνεται το πρόγραμμα με email.

🧑⚕️ Αν επιλέξεις δια ζώσης συνεδρία, τότε:
✔️ Το ιστορικό λαμβάνεται επί τόπου
✔️ Γίνεται ανάλυση σύστασης σώματος για ακόμη μεγαλύτερη εξατομίκευση
💻 Κόστος διαδικτυακά: 40€
👩⚕️ Δια ζώσης συνεδρία: 60€
Το ποσό είναι προπληρωτέο εάν επιλέξεις την online συνεδρία και μπορείς να πληρώσεις στο πιο κάτω σύνδεσμό. Για το δια ζώσης πακέτο το ποσό προπληρώνετε εκείνη την ώρα.

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CC5BNN2AK2SXU

Κλείσε σήμερα την συνεδρία σου, στον πιο κάτω σύνδεσμό και μπες στο καλοκαίρι με super διάθεση.
https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

👉 Στείλε μου μήνυμα ή τηλεφώνησε στο 25105707 για περισσότερες πληροφορίες.

Μπορείς να με επισκεφτείς και στο:
https://mydiet.com.cy/

Για σένα που θέλεις να απαλλαγείς από το φούσκωμα, τις ενοχλήσεις και να χάσεις βάρος — και μάλιστα πριν τις διακοπές!Έχ...
18/06/2025

Για σένα που θέλεις να απαλλαγείς από το φούσκωμα, τις ενοχλήσεις και να χάσεις βάρος — και μάλιστα πριν τις διακοπές!
Έχεις φούσκωμα, αέρια, δυσφορία μετά το φαγητό ή νιώθεις ότι τίποτα δεν σε "κάθεται" καλά;

Έχω ετοιμάσει για σένα ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής, βασισμένο στη μέθοδο Low FODMAP, την οποία προτείνουν κορυφαίοι γαστρεντερολόγοι παγκοσμίως για άτομα με πεπτικές ενοχλήσεις ή Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS).

🔎 Τι είναι η FODMAP;
Είναι μια διατροφή που περιορίζει συγκεκριμένους υδατάνθρακες που ζυμώνονται στο έντερο και προκαλούν φούσκωμα, αέρια ή πόνο. Μέσα από μια δομημένη διαδικασία, επαναφέρουμε σταδιακά τις τροφές και βρίσκουμε τι σου προκαλεί πρόβλημα — με στόχο την απόλυτη ισορροπία.

✨ Με αυτό το πρόγραμμα:
✔ Θα μειώσεις άμεσα τα ενοχλητικά συμπτώματα
✔ Θα χάσεις βάρος με σωστό και ασφαλή τρόπο
✔ Θα νιώσεις ανάλαφρη/ος, γεμάτη/ος ενέργεια
✔ Και όλα αυτά… λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές! ☀️

📩 Πώς να το αποκτήσεις:
Κλείσε μια συνεδρία είτε δια ζώσης είτε online και αφού παρθεί διατροφικό ιστορικό θα λάβεις το πρόγραμμα. Εάν η συνέδρια είναι δια ζώσης θα πραγματοποιηθεί και ανάλυση σύστασης σώματος.

Μπορείς να κλείσεις την συνεδρία σου στον πιο κάτω σύνδεσμό
https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

👉 Το καλοκαίρι αυτό θα σε βρει ανάλαφρη, υγιή και χωρίς φούσκωμα!

👉Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να μου στείλεις μήνυμα ή να με καλέσεις στο 25105707.

Μπορείς να με επισκεφτείς και στο:
https://mydiet.com.cy/

🌞 Ετοιμάσου για τις διακοπές με το απόλυτο καλοκαιρινό διατροφικό πλάνο! 🌴Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να κάνεις τη διαφο...
26/05/2025

🌞 Ετοιμάσου για τις διακοπές με το απόλυτο καλοκαιρινό διατροφικό πλάνο! 🌴
Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να κάνεις τη διαφορά με το πλήρως καθοδηγούμενο πρόγραμμα διατροφής 5 εβδομάδων
________________________________________
✅ Τι θα πετύχεις σε 5 εβδομάδες:
✔ Θα κάψεις περιττό λίπος
✔ Θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
✔ Θα νιώσεις ανάλαφρος/η, δυνατός/ή και γεμάτος/η ενέργεια
✔ Θα ετοιμαστείς σωματικά και ψυχολογικά για τις διακοπές σου!
________________________________________
📦 Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
• 5 εβδομάδες δομημένης διατροφής, με:
o 3 αποτοξινωτικές ημέρες (Δευτέρα, Τρίτη & Πέμπτη)
o 4 πρωτεϊνικές ημέρες (Τετάρτη, Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή)
• Νόστιμες & εύκολες καλοκαιρινές συνταγές
• Ηλεκτρονική λίστα αγορών – για να οργανώνεσαι γρήγορα και εύκολα
• 2 συνεδρίες καθοδήγησης (δια ζώσης ή online)
o + Ανάλυση σύστασης σώματος (αν επιλέξεις δια ζώσης), για στοχευμένη πρόοδο
________________________________________
✨ Γιατί να ξεκινήσεις ΤΩΡΑ;
🔥 Είσαι 5 εβδομάδες μακριά από ένα ιδανικό αποτέλεσμα που επιθυμείς
🔥 Ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά
🔥 Το καλοκαίρι είναι η εποχή που φαίνεται η δουλειά σου — και αυτή τη φορά, θα τη δουν όλοι!
________________________________________
💥 Μπες στη δράση τώρα – γιατί το σώμα των διακοπών σου δε θα χτιστεί μόνο του! 💥

Η επένδυση στον εαυτό σου δεν ήταν ποτέ πιο προσιτή! Το πρόγραμμα στοιχίζει:
💥 120€ (από 140€) για τις δια ζώσης συνεδρίες
💥 95€ (από 120€) για τις διαδικτυακές συνεδρίες

Το ποσό είναι προπληρωτέο εάν επιλέξεις το διαδικτυακό πακέτο και μπορείς να πληρώσεις στο πιο κάτω σύνδεσμό. Για το δια ζώσης πακέτο το ποσό προπληρώνετε στην πρώτη συνεδρία.
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=U4TWUU3QMBUW4
Ξεκίνησε σήμερα το ταξίδι σου προς ένα πιο υγιές σώμα και έναν καλύτερο εαυτό!
Κλείσε και την ΠΡΩΤΗ ΣΟΥ συνεδρία σου στον πιο κάτω σύνδεσμό
https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

Μπορείς να μας επισκεφτείς στο:
https://mydiet.com.cy/

22/05/2025

Η αυτοβελτίωση αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά που μπορεί να αποκτήσει ο άνθρωπος, καθώς τον οδηγεί σε μια συνεχή πορεία εξέλιξης και ολοκλήρωσης. Μέσα από συστηματική δουλειά, στοχοθέτηση και εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών, είναι δυνατόν να ξεπεραστούν εμπόδια και να επιτευχθούν ακόμη και οι πιο φιλόδοξοι στόχοι. Η πρόοδος δεν είναι αποτέλεσμα τύχης, αλλά της επιμονής και της συνειδητής προσπάθειας για να γίνουμε καλύτεροι κάθε μέρα.

Αν θες και εσύ να ζήσεις αυτή την μαγική αλλαγή παραμένει μονάχα να κλείσεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία coaching μαζί μου έτσι ώστε να κάνεις το πρώτο βήμα προς αυτήν.

Κλείσε εδώ την θέση σου για μια online συνεδρία

https://calendly.com/christina-mydiet/christinachristofi

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Coaching, σας προσκαλώ σε ένα ξεχωριστό event που θα σας εμπνεύσει και θα σας δώσει πρακτι...
14/05/2025

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Coaching, σας προσκαλώ σε ένα ξεχωριστό event που θα σας εμπνεύσει και θα σας δώσει πρακτικά εργαλεία για την προσωπική και επαγγελματική σας επιτυχία. Μαζί, θα ανακαλύψουμε τα τρία βασικά κλειδιά που οδηγούν στην εξέλιξη και την επίτευξη στόχων. Ελάτε να μοιραστούμε γνώσεις, να ανταλλάξουμε εμπειρίες και να κάνουμε το επόμενο βήμα προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Σας περιμένω με χαρά!

Πιο κάτω θα βρείτε όλες τις πληροφορίες

https://www.globalacademyofcoaching.com/ICWCY

07/05/2025

🎯 Νιώθεις πως τρως χωρίς να πεινάς;
🍫 Μήπως το φαγητό έγινε καταφύγιο στις δύσκολες στιγμές;
Ήρθε η ώρα να κατανοήσεις και να αντιμετωπίσεις το συναισθηματικό φαγητό, με έναν πρακτικό και βαθιά μεταμορφωτικό τρόπο!
🗓 Online Σεμινάριο | 24 Μαΐου | Ώρα: 18:00 - 20:00
Σε ένα διαδραστικό, βιωματικό σεμινάριο, θα ανακαλύψεις:
🔹 Τι είναι πραγματικά το συναισθηματικό φαγητό
🔹 Πώς δημιουργείται και διαιωνίζεται ο φαύλος κύκλος
🔹 Τι πραγματικά χρειάζεσαι σε εκείνες τις στιγμές που αναζητάς φαγητό
🔹 Εργαλεία & πρακτικές για να το διαχειριστείς
🔹 Πώς να βάλεις στόχους για να ανακτήσεις τον έλεγχο και την αυτοεκτίμησή σου
💌 Για περισσότερες πληροφορίες, στείλε μήνυμα ή κάλεσε στο 25105707
🔔 Αυτό το σεμινάριο είναι πραγματικά μοναδικό!
Μια βαθιά, πρακτική και ανθρώπινη προσέγγιση στο θέμα του συναισθηματικού φαγητού.
🎁 Προσφέρεται σε ειδική τιμή
από 89€ ➜ μόνο 49€
⚠️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες, καθώς το σεμινάριο είναι διαδραστικό και δίνεται προσωπική καθοδήγηση στους συμμετέχοντες.
📥 Για εγγραφή πατήστε εδώ
https://calendly.com/christina-mydiet/meet-with-me

📌 Μην αφήσεις άλλη μία μέρα να σε ελέγχει το φαγητό. Ώρα να πάρεις πίσω τη δύναμή σου 💪

Η διατροφή δεν είναι εποχιακή.Δεν είναι κάτι που ξεκινάμε “για να προλάβουμε το καλοκαίρι” και σταματάμε το φθινόπωρο.Εί...
23/04/2025

Η διατροφή δεν είναι εποχιακή.
Δεν είναι κάτι που ξεκινάμε “για να προλάβουμε το καλοκαίρι” και σταματάμε το φθινόπωρο.
Είναι μια μορφή αυτοφροντίδας που αξίζει να είναι σταθερή, συνειδητή και προσαρμοσμένη στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.
🎯 Στόχος μου ως διαιτολόγος είναι να προσφέρω καθοδήγηση που βασίζεται στην επιστήμη, αλλά σέβεται την καθημερινότητα, τις ανάγκες και τον ρυθμό του καθενός.
Χωρίς στερήσεις, χωρίς ενοχές — με γνώση, ενσυναίσθηση και ισορροπία.
Αν αναζητάς έναν τρόπο να νιώσεις καλύτερα με το σώμα σου, να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και να υποστηρίξεις την υγεία σου μακροπρόθεσμα, μπορείς να ξεκινήσεις τώρα.
📩 Επικοινώνησε μαζί μου για ένα ραντεβού και μαζί θα δημιουργήσουμε ένα πλάνο που να σε εκφράζει και να σε στηρίζει.

Μπορείς να μας επισκεφτείς στο:
https://mydiet.com.cy/

Σταμάτα να περιμένεις τη “σωστή στιγμή”.Η σωστή στιγμή είναι τώρα.Μπορεί να μην ήταν τέλεια η χθεσινή μέρα — και τι έγιν...
22/04/2025

Σταμάτα να περιμένεις τη “σωστή στιγμή”.
Η σωστή στιγμή είναι τώρα.
Μπορεί να μην ήταν τέλεια η χθεσινή μέρα — και τι έγινε;
Σήμερα έχεις άλλη μια ευκαιρία να επιλέξεις εσένα.

💚 Ξεκίνα τη διατροφή σου με αγάπη, όχι με πίεση.
💪 Φρόντισε το σώμα σου γιατί σε κουβαλάει κάθε μέρα.
🌱 Βρες ένα πρόγραμμα που σου ταιριάζει και σου φτιάχνει τη διάθεση.
🔥 Κάνε την αρχή σήμερα — όχι τη Δευτέρα, όχι “από αύριο”.

Εσύ μπορείς. Και θα το αποδείξεις στον εαυτό σου.

Μπορείς να μας επισκεφτείς στο:
https://mydiet.com.cy/

Address

Lemessus

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
20:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my Diet - Christina Christofi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to my Diet - Christina Christofi:

Shortcuts

Share

Category