Your Nutritionist

Your Nutritionist Κέντρο Ολιστικής Διατροφής - Holistic Nutrition Center

Perfect relaxing handmade candles
08/03/2021

Perfect relaxing handmade candles

Love pomegranate salads
11/11/2020

Love pomegranate salads

              💙🍪😛
01/11/2020

💙🍪😛

Καλήμερα και καλή εβδομάδα να έχουμε! Ας φτιάξουμε τη διάθεση μας με τις τροφές που μας κάνουν χαρούμενους! 🍌🥑🥗🍗🍖🧀🥝
27/07/2020

Καλήμερα και καλή εβδομάδα να έχουμε! Ας φτιάξουμε τη διάθεση μας με τις τροφές που μας κάνουν χαρούμενους! 🍌🥑🥗🍗🍖🧀🥝

Τα (απεριόριστα) γλυκά δεν είναι μέσα!

Καλοκαιρινή Προσφορά Τεστ Τροφικής Δυσανεξίας με μόνο 99 ευρώ!!! (περιορισμένος αριθμός τεστ)🍏🍉🍓🍇🥒🥑🍅🥔🍞🥚🧀🍗🥜
13/07/2020

Καλοκαιρινή Προσφορά Τεστ Τροφικής Δυσανεξίας με μόνο 99 ευρώ!!! (περιορισμένος αριθμός τεστ)🍏🍉🍓🍇🥒🥑🍅🥔🍞🥚🧀🍗🥜

03/05/2020

AΓAΠHTOI ΠEΛATEΣ AΠO AYPIO 04/05/2020 EΠANAΛEITOYPΓOYME MEΣΩ THΛEΔIAΣKEΨEΩN ΓIA ΠPΩTH ΦAΣH.
ΓIA OΣOYΣ ENΔIAΦEPONTAI ΓIA PANTEBOY ΠAPAKAΛΩ EΠIKOINΩNHΣTE MAZI MAΣ ΣTO 99242450.

Μένουμε σπίτι χωρίς να πάρουμε κιλά!!!     😷🍎🥗🍽Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κορονοϊού, παραμονή ...
24/03/2020

Μένουμε σπίτι χωρίς να πάρουμε κιλά!!! 😷🍎🥗🍽
Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κορονοϊού, παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας. Είναι απαραίτητα λοιπόν κάποια τιπς διατροφής.

Η εικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ' όσους «μένουν σπίτι» στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης για τη μη εξάπλωση του ιού, με αποτέλεσμα η ζυγαριά να έχει αρχίσει ήδη να «σηκώνει» μεγαλύτερο βάρος.

Ο εγκλεισμός στο σπίτι ενίσχυσε τη ροπή προς την κακή επιλογή φαγητού. Ο κόσμος, λόγω της πιεστικής κατάστασης που βιώνει, εξαιτίας της πανδημίας, το "έριξε" στο φαγητό, καταναλώνοντας όχι μόνο επιπλέον ποσότητες, αλλά καταφεύγοντας και σε λιχουδιές που μόνο ωφέλιμες δεν είναι για τον οργανισμό.

Ως διατροφολόγος συνιστώ να μπει «φρένο» στη λαιμαργία και σας δίνω βασικές οδηγίες, αφενός για την υγεία μας και αφετέρου για να μην σπάσει το προσωπικό ρεκόρ των ...κιλών κανενός όπως συμβουλεύει και ο Σύνδεσμος διατροφολόγων.

Έτσι καλό θα ήταν να ακολουθήσετε τα πιο κάτω τρία τιπς:

1. Να τρώμε ανά 2,5 ώρες, διότι αυτό θα περιορίσει την επιθυμία για γλυκά. Πίνουμε, επιπλέον, πολλά υγρά.
2. Προσθέτουμε σαλάτες με ελαιόλαδο στο μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, γιατί υπάρχει ανάγκη για ενίσχυση του οργανισμού με αντιοξειδωτικά, που θα βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Δεν γεμίζουμε το καρότσι του σουπερμάρκετ με γλυκά, τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν με σπιτικό ρυζόγαλο και γιαούρτι με μέλι.

Με βασικό γνώμονα, λοιπόν, την καλή υγεία, λαμβάνοντας υπόψη και τα λόγια των εξειδικευμένων επαγγελματιών, γίνεται εύκολα κατανοητό και σαφές πως «μένουμε σπίτι», αλλά δεν τρώμε ό,τι έχει στο σπίτι!

16/11/2019

Bowel disease and stoma

03/11/2019

Με ανακοίνωσή του, με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Τροφίμων (16 Οκτωβρίου 2019), ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου

25/09/2019

Κάθε εβδομάδα μαθαίνουμε τα οφέλη των βιταμινών!!!Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β5 και που μπορούμε να την βρούμε! 🥑🍗🥔🍏
29/03/2019

Κάθε εβδομάδα μαθαίνουμε τα οφέλη των βιταμινών!!!
Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β5 και που μπορούμε να την βρούμε! 🥑🍗🥔🍏

Κάθε εβδομάδα μαθαίνουμε τα οφέλη των βιταμινών!!!Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β3 και που μπορούμε να την βρούμε! 🍖🍗🥩🍳🥚
21/03/2019

Κάθε εβδομάδα μαθαίνουμε τα οφέλη των βιταμινών!!!
Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β3 και που μπορούμε να την βρούμε! 🍖🍗🥩🍳🥚

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β2 και που μπορούμε να την βρούμε!🧀🥚🍗🥛
07/03/2019

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β2 και που μπορούμε να την βρούμε!🧀🥚🍗🥛

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β1 και που μπορούμε να την βρούμε!🥬🥩🍖
01/03/2019

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Β1 και που μπορούμε να την βρούμε!🥬🥩🍖

Θέλω να πω ένα τεράστιο μπράβο στο ζευγάρι μας Παναγιώτη Φούτρο και Νάταλη Ανδρέου που κατάφεραν να χάσουν αντιστοίχως 2...
22/02/2019

Θέλω να πω ένα τεράστιο μπράβο στο ζευγάρι μας Παναγιώτη Φούτρο και Νάταλη Ανδρέου που κατάφεραν να χάσουν αντιστοίχως 20 kg και 15 kg!!!
Συγκεκριμένα ο Παναγιώτης κατάφερε να χάσει 20 kg απο τα οποία τα 15 kg ήταν λίπος και να μειώσει την μεταβολική του ηλικία 26 χρόνια.
Ενώ η Νάταλη κατάφερε να χάσει 15 kg απο τα οποία τα 12 kg ήταν λίπος και να μειώσει την μεταβολική της ηλικία 10 χρόνια.
Συγχαρητήρια

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Α και που μπορούμε να την βρούμε!🥕🥭🥦
18/02/2019

Τι μας προσφέρει η Βιταμίνη Α και που μπορούμε να την βρούμε!🥕🥭🥦

Συγχαρητήρια στην Ήβη Αλεξάνδρου που μείωσε 6kg λίπους και την μεταβολική ηλικία της από 39 ετών σε 23 ετών!!!
08/02/2019

Συγχαρητήρια στην Ήβη Αλεξάνδρου που μείωσε 6kg λίπους και την μεταβολική ηλικία της από 39 ετών σε 23 ετών!!!

Συγχαρητήρια στο Χρίστο που κατάφερε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα να μειώσει 5.2kg λίπους από το σώμα του και να χάσει...
07/02/2019

Συγχαρητήρια στο Χρίστο που κατάφερε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα να μειώσει 5.2kg λίπους από το σώμα του και να χάσει 8kg από το συνολικό του βάρος.

Address

Káto Polemídia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your Nutritionist:

Share

Category

Your Nutritionist

Το κέντρο Ολιστικής Διατροφής «Your Nutritionist» έχει ως αποστολή την προσφορά Ολοκληρωμένης Σωματικής, Πνευματικής και Ψυχικής Ισορροπίας και Ευεξίας μέσω των γνώσεων και των εμπειριών της Ολιστικής Διατροφολόγου Γεωργίας Δημητρίου για όσους πραγματικά θέλουν να κάνουν ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό τους.