Dr. Yiolanda Herodotou MD - Δρ. Γιολάντα Ηροδότου MD

31/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/19avkS3Btc/?mibextid=wwXIfr

🚭 31 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος

Η μέρα αυτή μας υπενθυμίζει τη σημασία του να προστατεύσουμε την υγεία μας και να πούμε «όχι» στο κάπνισμα.

Ο καπνός βλάπτει όχι μόνο τον καπνιστή, αλλά και τους γύρω του.

Σήμερα, αλλά και κάθε μέρα, ας κάνουμε μια επιλογή ζωής:
✅ να φροντίσουμε την υγεία μας
✅ να προστατεύσουμε τα παιδιά μας
✅ να πούμε ΟΧΙ στο κάπνισμα!

Για ένα μέλλον χωρίς καπνό, γεμάτο υγεία και χαμόγελα! 😊

21/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/18DoRgLLJm/?mibextid=wwXIfr

❗️2ο Κυπροελλαδικό Πνευμονολογικό Συνέδριο
📅 4-6 Απριλίου 2025
📍 Hilton Nicosia

Με ιδιαίτερη χαρά σας προσκαλούμε στο 2ο Κυπροελλαδικό Πνευμονολογικό Συνέδριο, που διοργανώνουμε σε συνεργασία με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία.

Ένα κορυφαίο επιστημονικό γεγονός που συγκεντρώνει διακεκριμένους επιστήμονες και επαγγελματίες υγείας από την Κύπρο και την Ελλάδα, εστιάζοντας σε κρίσιμα ζητήματα όπως:
✅ Πνευμονικές παθήσεις και αυτοάνοσα νοσήματα
✅ Αντιμετώπιση του καρκίνου του πνεύμονα
✅ Κλιματική αλλαγή και οι επιπτώσεις της στο αναπνευστικό σύστημα
✅ Νεότερα δεδομένα για τη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)

🔹 Κλείστε τη θέση σας σήμερα! 🔹
📌 Εγγραφή εδώ: 🔗 https://afea.eventsair.com/2kyproelladiko-pneumonologiko/regsite/Site/Register

#ΠνευμονολογικόΣυνέδριο #Κύπρος #Ελλάδα #Υγεία #ΑναπνευστικόΣύστημα

30/03/2024

https://www.facebook.com/share/xayKXD6m2ZKqkL9U/?mibextid=WC7FNe

Official live data and statistics for measuring and monitoring air quality in Cyprus.

15/03/2024

Παγκόσμια Ημέρα του Ύπνου!

Όπως αναφέρεται στο Δελτίο Τύπου της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας:

"Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου και στοχεύοντας στην ευαισθητοποίηση του κοινού και των επαγγελματιών υγείας, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου (World Sleep Day). Ο φετινός εορτασμός, με το σύνθημα «Ισότητα στον Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία» (“Sleep Equity for Global Health“), θέτει στο προσκήνιο το ζήτημα του δικαιώματος της ισότητας όλων στην υγεία του ύπνου.

Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες φαίνεται ότι ταλαιπωρείται από κάποια διαταραχή ύπνου, ενώ ακόμα συχνότερα (1 στους 2) επηρεάζονται οι γυναίκες, οι εργαζόμενοι σε βάρδιες και οι ηλικιωμένοι. Υπάρχουν πάνω από 80 συνολικά διαφορετικές διαταραχές, εκ των οποίων οι συχνότερες είναι η αϋπνία, το σύνδρομο ανεπαρκούς ύπνου και η αποφρακτική υπνική άπνοια. Συχνά η τελευταία συνοδεύεται από συμπτώματα, νυκτερινά αλλά και ημερήσια (κόπωση, υπνηλία, έλλειψη συγκέντρωσης, νυχτερινούς ιδρώτες, τινάγματα και αφυπνίσεις με αίσθημα πνιγμονής ή ανάγκη για ούρηση), οπότε χρησιμοποιείται ο όρος «Σύνδρομο Άπνοιας στον Ύπνο» (Σ.Α.Υ.). Ευθύνεται τόσο για υποβάθμιση της ποιότητας ζωής του πάσχοντα όσο και για εργατικά ή τροχαία ατυχήματα και αν δεν αντιμετωπισθεί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, αρρυθμίες, εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη. Αφορά σχεδόν 1 δισεκατομμύριο άτομα παγκοσμίως και η επίπτωσή του αυξάνει διαρκώς, ακολουθώντας τα αυξανόμενα ποσοστά της παχυσαρκίας, αλλά μπορεί να οφείλεται και σε ανατομικά ή άλλα αίτια. Αναφέρεται και γενετική συνιστώσα, ενώ 2 στους 10 πάσχοντες έχουν φυσιολογικό βάρος.


O επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία σε όλες τις ηλικίες. Οι συνιστώμενες ώρες ύπνου διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από την ηλικία και άλλους παράγοντες. Για τους εφήβους συνιστώνται 8-10 ώρες, ενώ για τους περισσότερους ενήλικες 7-9 ώρες ύπνου. Αν νιώθετε ότι οι ώρες αυτές δε σας αρκούν ή αν ταλαιπωρείστε από διαταραγμένο και ανήσυχο ύπνο, αν έχετε μειωμένη ενέργεια μέσα στην ημέρα, αν άλλοι έχουν παρατηρήσει ότι ροχαλίζετε δυνατά ή διακόπτεται η αναπνοή σας ενώ κοιμάστε, απευθυνθείτε σε έναν Πνευμονολόγο για να λάβετε στοχευμένη και εξατομικευμένη βοήθεια."