Elisavet Theokli - Life, Health & Wellness Coach

Elisavet Theokli - Life, Health & Wellness Coach Με το Coaching θα διεκδικήσεις, σωστά, όλα όσα επιθυμείς στ?

Μέχρι σήμερα εργάστηκα 23 χρόνια σαν Τουριστικός πράκτορας σε διάφορες μεγάλες Ταξιδιωτικές εταιρείες και μετά σαν ιδιοκτήτρια Τουριστικού γραφείου. Τα τελευταία σχεδόν 7 χρόνια δουλεύω σαν Σύμβουλος Υγιεινής διατροφής σε μια μεγάλη εταιρεία της Αγγλίας. Στη πορεία μου αυτή πάντα έψαχνα το κάτι παραπάνω! Ήθελα να μπορούσα να βοηθήσω τους ανθρώπους να βρουν τον δικό τους δρόμο προς την αυτογνωσία και αυτοβελτίωση! Έτσι και εγώ, λίγο πριν ξεσπάσει η παγκόσμια πανδημία και μέχρι σήμερα, ξεκίνησα τη δική μου αναζήτηση της προσωπικής μου ανάπτυξης.

Αποφάσισα να σπουδάσω life coaching και όταν πήρα το δίπλωμα ήθελα να συνεχίσω σε αυτόν τον υπέροχο, καινούργιο κόσμο. Γι' αυτό και συνέχισα στο επόμενο στάδιο και πήρα το Master in Life Coaching!

Έτσι, λοιπόν, κατέληξα ότι αυτό που θα ήθελα να κάνω, παράλληλα, στη συνέχεια της ζωής μου ήταν να βρω ένα επάγγελμα όχι απλά και μόνο σαν μέσο για την απόκτηση οικονομικής ανεξαρτησίας αλλά κυρίως ένα επάγγελμα που θα μου έδινε την ευκαιρία να παρέχω υπηρεσία στους συνανθρώπους μου, μεταφέροντας όλη την εμπειρία, τη γνώση και την ελπίδα που είχα αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια τόσο στον τομέα της Υγιεινής Διατροφής όσο και στον προσωπικό τομέα της ζωής μου και σε άλλους ανθρώπους.

Στόχος μου είναι να μπορέσω να κατανοήσω τους ανθρώπους, να τους βοηθήσω, να τους ενθαρρύνω χωρίς όμως να προσπαθήσω να τους συμβουλεύσω, να τους κατευθύνω ή να τους ελέγξω. Θέλω να εξασφαλίσω μία ζεστασιά και μία φιλική συντροφικότητα εύκολα προσβάσιμες οποτεδήποτε κάποιος τις αναζητήσει, ξέροντας ότι υπάρχει ένα άτομο εκεί πάντα πρόθυμο να αφουγκραστεί μέσω της μη επικριτικής ακρόασης και να τους στηρίξει.

Το μέσο για την επίτευξη αυτού του οράματος υπήρξε το coaching.

Ελισάβετ Θεοκλή

✨ Όλα ή Τίποτα – Ζήσε Ολόκληρα ✨Πόσες φορές κράτησες πίσω ένα κομμάτι του εαυτού σου;Πόσες φορές επέλεξες τη μισή αλήθει...
19/09/2025

✨ Όλα ή Τίποτα – Ζήσε Ολόκληρα ✨

Πόσες φορές κράτησες πίσω ένα κομμάτι του εαυτού σου;
Πόσες φορές επέλεξες τη μισή αλήθεια, τη μισή χαρά, τη μισή αγάπη – μόνο και μόνο για να νιώθεις ασφάλεια;

Η ζωή όμως δεν αγαπάει τα μισά.
Η καρδιά μας διψά για ολότητα. Για εκείνες τις στιγμές που λες: «Είμαι εδώ, δίνομαι ολόκληρος».

💎 Στο προηγούμενο post μιλήσαμε για τη δύναμη του «Όχι».
Γιατί κάθε φορά που λες «όχι» σε κάτι που δεν σου ταιριάζει,
ανοίγεις χώρο για να πεις ένα μεγάλο «Ναι» σε ό,τι αξίζει πραγματικά.

👉 Κι αυτό είναι το επόμενο βήμα:
Να ζήσεις με το «όλα ή τίποτα».
Να επιλέξεις να μην ικανοποιείσαι με μισά συναισθήματα, μισές αγάπες, μισές αλήθειες.

⚡ Ζήσε με πάθος, με διαύγεια, με αλήθεια.
Αν δεν μπορεί κάτι ή κάποιος να σταθεί δίπλα σου ολοκληρωτικά, άφησέ το να φύγει.
Γιατί μόνο έτσι θα έρθει το καλό, το αληθινό, το ουσιαστικό.

🌱 Mini Mindset Shift:
Σήμερα, δώσε τον εαυτό σου 100% σε κάτι:
• σε μια συζήτηση όπου θα μιλήσεις ανοιχτά,
• σε μια σχέση όπου θα δείξεις τρυφερότητα χωρίς φόβο,
• σε μια απόφαση που κρατούσες πίσω.

Θυμήσου:
Δεν υπάρχει μαγεία στα μισά.
Η μαγεία γεννιέται μόνο όταν επιλέγεις το Όλα.

#ΌλαΉΤίποτα

💎 Μάθε να Λες “Όχι” – Χωρίς ΕνοχέςΠόσες φορές είπες “ναι” ενώ ήθελες να ουρλιάξεις “όχι”;Πόσες φορές γέμισες τις μέρες σ...
18/09/2025

💎 Μάθε να Λες “Όχι” – Χωρίς Ενοχές

Πόσες φορές είπες “ναι” ενώ ήθελες να ουρλιάξεις “όχι”;
Πόσες φορές γέμισες τις μέρες σου με πράγματα που δεν ήθελες,
μόνο και μόνο για να μην απογοητεύσεις κανέναν;

Κάθε τέτοιο “ναι” είναι ένα μικρό “όχι” στον εαυτό σου.
Κι όσο περισσότερα λες, τόσο πιο μακριά πηγαίνεις από εσένα.

🌱 Το “όχι” δεν είναι σκληρότητα – είναι αυτοσεβασμός.
Είναι η στιγμή που λες:
«Η ενέργειά μου, ο χρόνος μου, η ψυχή μου έχουν αξία.
Και δεν θα τα ξοδέψω εκεί που δεν ταιριάζουν.»

Δεν είναι εύκολο. Θα νιώσεις ενοχές στην αρχή.
Αλλά οι σωστοί άνθρωποι θα σε σεβαστούν περισσότερο –
κι οι λάθος θα φύγουν από μόνοι τους.

✨ Mini Mindset Shift:
Σήμερα, δοκίμασε να πεις ένα μικρό “όχι” –
ακόμα κι αν είναι απλώς σε κάτι που δεν σου κάνει κέφι.
Αντί να απολογηθείς, πες απλά:
«Σε ευχαριστώ που με σκέφτηκες,
αλλά αυτή τη στιγμή δεν μπορώ.»

Κάθε φορά που λες “όχι” σε ό,τι δεν σε εκφράζει,
λες “ναι” στον σεβασμό, στην ελευθερία, στον εαυτό σου.

#ΣχέσηΜεΤονΕαυτό #Όρια #ΠεςΌχι #ΚαθαρέςΣχέσεις #ΑληθινήΖωή

💎 Η Σχέση με τον Εαυτό & Τα Όριά Σου – Το Θεμέλιο Όλων των ΣχέσεωνΓια να αγαπάς πραγματικά τους άλλους,μάθε πρώτα να αγα...
13/09/2025

💎 Η Σχέση με τον Εαυτό & Τα Όριά Σου – Το Θεμέλιο Όλων των Σχέσεων

Για να αγαπάς πραγματικά τους άλλους,
μάθε πρώτα να αγαπάς εσένα.
Για να στηρίζεις τους άλλους,
ξεκίνα να στηρίζεις εσένα.
Η αγάπη και ο σεβασμός προς τον εαυτό σου
είναι η αρχή όλων.
Μάθε να σε αγαπάς, να σε φροντίζεις, να σε εκτιμάς.
Αν δεν μπορείς να το κάνεις εσύ για σένα,
πώς περιμένεις να το κάνει κάποιος άλλος;
Κι όταν αγαπάς και σέβεσαι τον εαυτό σου,
γνωρίζεις ποιες είναι οι αξίες σου
και ποια είναι τα όριά σου.

Για να βάλεις όρια που να είναι σεβαστά,
πρέπει πρώτα να τα γνωρίσεις.
Μην καταπατάς τις αξίες σου για κανέναν –
αν δεν τις σεβαστείς εσύ,
κανείς δεν θα τις σεβαστεί για σένα.

🌱 Mini Mindset Shift:
Σήμερα γράψε 3 αξίες που είναι αδιαπραγμάτευτες για σένα
και μια φράση αγάπης που θα έλεγες στον καλύτερό σου φίλο –
και πες την στον καθρέφτη.
Ξεκίνα από σένα, γιατί η σχέση που έχεις με σένα
είναι η βάση για όλες τις άλλες σχέσεις της ζωής σου.

#ΣχέσηΜεΤονΕαυτό #Αυτοαγάπη #Όρια #Αξίες #ΚαθαρέςΣχέσεις

Because I was repeatedly asked for this text in English – here it comes! 💛💎 Friendship: Bonds that Build or Break TrustF...
11/09/2025

Because I was repeatedly asked for this text in English – here it comes! 💛

💎 Friendship: Bonds that Build or Break Trust
Friendship can be one of the most beautiful parts of life.
But let’s be honest – not every friendship is real.

🩹 When Friendship Hurts
Some friendships leave us with scars – and lessons:
• 🕰 Friendships of Habit – that exist simply because they always have, but no longer bring you joy.
• 🎯 Opportunistic Friendships – that last only as long as a shared circumstance (work, school, project) and fade once it’s over.
• 🤐 Secret Friendships – when two people keep a bond hidden, pretend in front of others, and call it “real.” A friendship that needs secrecy to exist is rarely pure – true friendship never fears the light.
• 🪞 One-Sided Friendships – where one person always listens and supports, while the other only focuses on themselves.
• 🥀 Jealous Friendships – where someone is silent when you rise but celebrates when you fall.
• 🎭 Escapist Friendships – that show up only when the other person needs to escape their problems.
• 🪞 Mirror Friendships – that remind you who you used to be but no longer match the person you have become.
• ⚡ Toxic Friendships – filled with criticism, competition, or manipulation that drains your energy.

🌱 Different Types of Friendships by Need
For example: a “fun friend,” a “mind friend,” a “soul friend” –
recognizing that every person has a different role in your life,
and you don’t need to expect everything from just one person.

🌱 The Lesson
Every painful experience is a filter:
it keeps close the few who are true –
and clears out those who have no place in your heart.

🔑 How to Choose Your Friends
• 🌿 Look at actions, not just words.
• 🌿 Give time before sharing your soul.
• 🌿 Keep those who celebrate your wins & stand by you in hard times.
• 🌿 Stay where there is reciprocity and respect.

💡 Mini Mindset Shift
Don’t be bitter about those who showed their true colors.
It’s a cleansing – it makes space for friendships that are true, pure, and full of light.

✨ Remember:
True friendship doesn’t hide and doesn’t weigh you down.
It makes you feel safe, accepted, and strong. 💛

🌸 Think of a friend who supported you in tough times, share in the comments what true friendship means to you, and what is the greatest lesson a friendship has taught you! 💬

💎 Φιλία: Δεσμοί που Χτίζουν ή Ραγίζουν την ΕμπιστοσύνηΗ φιλία μπορεί να είναι από τις πιο όμορφες σχέσεις της ζωής.Αλλά ...
11/09/2025

💎 Φιλία: Δεσμοί που Χτίζουν ή Ραγίζουν την Εμπιστοσύνη

Η φιλία μπορεί να είναι από τις πιο όμορφες σχέσεις της ζωής.
Αλλά ας πούμε την αλήθεια – όχι κάθε φιλία είναι αληθινή.

🩹 Όταν η Φιλία Πονάει
Μερικές φιλίες μάς αφήνουν σημάδια – και μαθήματα:
• 🕰 Φιλίες Συνήθειας – που υπάρχουν απλώς «επειδή υπάρχουν» αλλά δεν μας γεμίζουν πια.
• 🎯 Φιλίες Ευκαιρίας – που κρατούν όσο διαρκεί μια κοινή συνθήκη (δουλειά, σχολείο, project) και σβήνουν όταν αυτή τελειώσει.
• 🤐 Κρυφές φιλίες – όταν δύο άνθρωποι κρατούν δεσμό κρυφό, υποκρίνονται μπροστά στους άλλους και τη βαφτίζουν «αληθινή». Η φιλία που χρειάζεται μυστικότητα για να υπάρξει, σπάνια είναι καθαρή – η αληθινή φιλία δεν φοβάται το φως.
• 🪞 Μονομερείς φιλίες – εκεί που πάντα ο ένας ακούει και στηρίζει, ενώ ο άλλος ασχολείται μόνο με τα δικά του.
• 🥀 Φιλίες ζηλοφθονίας – που χαίρονται όταν πέφτεις αλλά σιωπούν όταν ανεβαίνεις.
• 🎭 Φιλίες-Διαφυγής – εμφανίζονται μόνο όταν ο άλλος θέλει να ξεφύγει από τα προβλήματά του.
• 🪞 Φιλίες Καθρέφτης – που σου θυμίζουν ποιος ήσουν κάποτε αλλά δεν ταιριάζουν πια με αυτόν που έχεις γίνει.
• ⚡ Τοξικές φιλίες – γεμάτες κριτική, σύγκριση και ανταγωνισμό που σου ρουφούν την ενέργεια.

🌱 Διαφορετικές Φιλίες Ανάγκης
Διαφορετικές Φιλίες Ανάγκης – π.χ. φίλος «της διασκέδασης», φίλος «του μυαλού», φίλος «της ψυχής» – αναγνωρίζεις ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό ρόλο, αλλά δεν περιμένεις τα πάντα από έναν μόνο φίλο.

🌱 Το Μάθημα
Κάθε τέτοια εμπειρία είναι φίλτρο:
κρατά κοντά σου τους λίγους και αληθινούς – και απομακρύνει όσους δεν έχουν θέση στην καρδιά σου.

🔑 Πώς να Επιλέγεις Φίλους
• 🌿 Δες τις πράξεις, όχι μόνο τα λόγια.
• 🌿 Δώσε χρόνο πριν μοιραστείς την ψυχή σου.
• 🌿 Κράτα αυτούς που χαίρονται με τις χαρές σου & στέκονται στις δυσκολίες.
• 🌿 Μείνε εκεί που υπάρχει αμοιβαιότητα και σεβασμός.

💡 Mini Mindset Shift
Μην πικραίνεσαι για όσους αποκάλυψαν το αληθινό τους πρόσωπο.
Είναι ξεκαθάρισμα – και αφήνει χώρο για φιλίες που είναι αληθινές, καθαρές και φωτεινές.

✨ Θυμήσου:
Η φιλία που αξίζει δεν κρύβεται και δεν σε βαραίνει.
Σε κάνει να νιώθεις ασφαλής, αποδεκτός/ή και δυνατός/ή. 💛

🌸 Θυμήσου έναν φίλο που σε στήριξε στις δύσκολες στιγμές, μοιράσου στα σχόλια τι σημαίνει για σένα αληθινή φιλία και ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα που σου έδωσε μια φιλία! 💬
#ΦιλίαΜεΑξία #ΑληθινοίΦίλοι #ΚαθαρέςΣχέσεις #ΣχέσειςΠουΑνθίζουν

💎 Χτίσε Σχέσεις που σε Ανθίζουν – Μην Περιμένεις να Συμβεί από Μόνο τουΣτο προηγούμενο post μιλήσαμε για το πώς να αναγν...
09/09/2025

💎 Χτίσε Σχέσεις που σε Ανθίζουν – Μην Περιμένεις να Συμβεί από Μόνο του

Στο προηγούμενο post μιλήσαμε για το πώς να αναγνωρίζεις ποιες σχέσεις σε εξαντλούν.
Σήμερα πάμε στο επόμενο βήμα:
🌱 Καλλιέργησε συνειδητά σχέσεις που σε γεμίζουν φως, ασφάλεια και δύναμη.

✨ Η Σχέση που Θέλεις Χρειάζεται Φροντίδα
Οι σχέσεις που μας τρέφουν δεν συμβαίνουν από τύχη – είναι αποτέλεσμα επιλογών και καθημερινών πράξεων.
Όπως ένα φυτό δεν ανθίζει μόνο επειδή το έβαλες στη γλάστρα, έτσι και μια σχέση δεν ευδοκιμεί μόνο επειδή υπάρχει.

Χρειάζεται:
🌿 Καθαρή επικοινωνία – πες τι χρειάζεσαι, τι δεν αντέχεις, τι σε κάνει χαρούμενη.
🌿 Συνέπεια – τα λόγια έχουν αξία μόνο όταν συνοδεύονται από πράξεις.
🌿 Αμοιβαιότητα – μια σχέση δεν είναι ισορροπημένη αν μόνο δίνεις και δεν λαμβάνεις.
🌿 Χαρά & ασφάλεια – οι στιγμές μαζί να είναι ανάσα, όχι βάρος.

💡 Mini Mindset Shift:
Αντί να περιμένεις από τους άλλους να καταλάβουν μόνοι τους τι χρειάζεσαι, εκφράσου ξεκάθαρα.

Παραδείγματα:
🗣 «Με κάνει να νιώθω σημαντική όταν αφιερώνουμε χρόνο μαζί.»
🗣 «Αυτή τη στιγμή χρειάζομαι χώρο για να ηρεμήσω.»

Όσο πιο ειλικρινής είσαι, τόσο πιο γρήγορα ξεκαθαρίζει ποιος πραγματικά μπορεί να σταθεί δίπλα σου.

📝 Mini Άσκηση:
Γράψε σε ένα χαρτί:
1️⃣ Τρεις σχέσεις που θέλεις να δυναμώσεις.
2️⃣ Μια μικρή πράξη που μπορείς να κάνεις ΣΗΜΕΡΑ για καθεμία.
(📩 ένα μήνυμα στήριξης • ☕ μια πρόσκληση για καφέ • 💌 ένα ειλικρινές «ευχαριστώ»)

Μικρές πράξεις φροντίδας χτίζουν δεσμούς που κρατούν μια ζωή.

💡 Θυμήσου:
Οι σχέσεις που σε δυναμώνουν δεν εμφανίζονται τυχαία – χτίζονται με αγάπη, σεβασμό και αλήθεια.
Και όταν επιλέγεις να επενδύσεις σε αυτές, η ζωή σου γεμίζει περισσότερη ηρεμία, χαρά και σιγουριά. 🌸

#προσωπικηαναπτυξη #αυτοβελτιωση #αυτογνωσια #σχεσεις #υγιειςσχεσεις #ορια #σεβασμος #ενδυναμωση #εμπνευση #ψυχικηυγεια #νοοτροπια

💎 Διάλεξε Ποιοι Μπαίνουν στη Ζωή σου – Δημιούργησε Σχέσεις που σε ΤρέφουνΣτο προηγούμενο post μιλήσαμε για την αξία της ...
08/09/2025

💎 Διάλεξε Ποιοι Μπαίνουν στη Ζωή σου – Δημιούργησε Σχέσεις που σε Τρέφουν

Στο προηγούμενο post μιλήσαμε για την αξία της εμπιστοσύνης και τα όρια που μας προστατεύουν.
Σήμερα πάμε ένα βήμα πιο μπροστά:
🌱 Δεν αρκεί να απομακρύνουμε ό,τι μας πληγώνει – χρειάζεται να επιλέξουμε συνειδητά ό,τι μας εξελίσσει.



⚠️ Προσοχή στις “ιδανικές” γνωριμίες:
Δεν μιλάμε μόνο για έρωτες – αλλά και για φιλίες, συνεργασίες, «γνωριμίες ανάγκης».
Μερικές από τις πιο καταστροφικές σχέσεις ξεκινούν:
• με την εικόνα του «ιδανικού φίλου» που πάντα σε χρειάζεται,
• του «συνεργάτη» που σε θαυμάζει και σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστή,
• ή του «καλού παιδιού» που σε συγκινεί με την ιστορία του.

Και κάπως έτσι, ανοίγεις την πόρτα της ζωής σου διάπλατα…
μόνο για να ανακαλύψεις αργότερα ότι:
• σε χρησιμοποιούν για τις δικές τους ανάγκες,
• δεν χαίρονται πραγματικά με τη χαρά σου,
• και ότι η «φιλία» τους ήταν μια συνεχής αποστράγγιση ενέργειας.

💔 Αυτές οι σχέσεις είναι ύπουλες γιατί στην αρχή μοιάζουν σωστές.
Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσεις τα σημάδια, τόσο πιο γρήγορα θα προστατέψεις τον εαυτό σου.



🚩 Red Flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις:
• Υπερβολική κολακεία ή εξιδανίκευση από την πρώτη στιγμή – σαν να σε «τοποθετούν σε βάθρο» πριν καν σε γνωρίσουν.
• Συνεχόμενα δράματα και κρίσεις που σε κάνουν να νιώθεις υποχρεωμένη να «σώσεις» τον άλλο.
• Συχνές απαιτήσεις για βοήθεια ή χρόνο χωρίς να σου προσφέρουν στήριξη όταν εσύ τη χρειάζεσαι.
• Αρνητικά σχόλια για τους άλλους φίλους/σχέσεις τους – δείχνει πώς ίσως μιλούν και για σένα πίσω από την πλάτη σου.
• Αίσθηση ότι πάντα φταις εσύ ή ότι περπατάς «στις μύτες των ποδιών σου» για να μην τους θυμώσεις.



🔑 Mini Mindset Shift:
Ρώτα τον εαυτό σου:
«Αυτή η σχέση/φιλία/συνεργασία με μεγαλώνει ή με μικραίνει;
Με κάνει να χαμογελώ ή να μαζεύομαι;
Με εμπνέει να γίνομαι καλύτερη ή με εξαντλεί;»

✅ Από σήμερα, επιλέγουμε:
✨ Ανθρώπους που μας σέβονται – όχι μόνο με τα λόγια, αλλά με πράξεις.
✨ Σχέσεις που μας γεμίζουν ενέργεια – όχι που μας την αποστραγγίζουν.
✨ Επικοινωνία που μας ενώνει – όχι που μας μπερδεύει.
✨ Άνθρωπους που χαίρονται με τη χαρά μας – όχι που μας σαμποτάρουν.



📝 Mini Άσκηση:
Φτιάξε δύο λίστες:
1️⃣ «Σχέσεις που με κάνουν να νιώθω δυνατή, ασφαλής, χαρούμενη»
2️⃣ «Σχέσεις που με κάνουν να νιώθω άδεια, κουρασμένη, αμφίβολη για τον εαυτό μου»

Δες τις με ειλικρίνεια.
Κράτησε και καλλιέργησε τις πρώτες.
Στις δεύτερες, βάλε καθαρά όρια ή δώσε τους το δώρο της απομάκρυνσής σου.



💡 Θυμήσου:
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να γεμίζεις το σπίτι της ψυχής σου με ανθρώπους που αφήνουν μόνο χάος πίσω τους.
Διάλεξε όσους σε κάνουν να ανθίζεις. 🌸



#αυτοεκτιμηση #υγιειςσχεσεις #ορια #συναισθηματικηνοημοσυνη #εμπιστοσυνη #σεβασμος #προσωπικηαναπτυξη #ενδυναμωση #ψυχικηυγεια #νοιαξουγιασενα #δημιουργησετηζωησου #εξελιξου

💎 Η Εμπιστοσύνη σου είναι Δώρο – Μην την Χαρίζεις ΆδικαΧθες μιλήσαμε για την αυτοεκτίμηση ως ασπίδα.Σήμερα πάμε ένα βήμα...
07/09/2025

💎 Η Εμπιστοσύνη σου είναι Δώρο – Μην την Χαρίζεις Άδικα

Χθες μιλήσαμε για την αυτοεκτίμηση ως ασπίδα.
Σήμερα πάμε ένα βήμα πιο πέρα:
🚪 Ποιος έχει το κλειδί να μπει στη ζωή σου;

Αν προδοθεί η εμπιστοσύνη σου μία φορά,
έχεις το δικαίωμα να πληγωθείς.
Αν προδοθεί ξανά,
έχεις την υποχρέωση να προστατεύσεις τον εαυτό σου.

🚫 Από εδώ και πέρα δεν δεχόμαστε:
❌ Ψέματα – ούτε μικρά, ούτε «για το καλό μας».
❌ Ασυνέπεια – γιατί η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια, όχι με δικαιολογίες.
❌ Άδειες υποσχέσεις – γιατί η αγάπη αποδεικνύεται με πράξεις.

✅ Αυτό σημαίνει:
✔️ Ζητάμε διαφάνεια.
✔️ Κρατάμε καθαρά όρια.
✔️ Δίνουμε πρόσβαση μόνο σε όσους αποδεικνύουν με πράξεις ότι αξίζουν τη θέση τους στη ζωή μας.

💡 Mini Άσκηση:
Γράψε σε ένα χαρτί:
«Ποιες συμπεριφορές δεν θα ανεχτώ ξανά στη ζωή μου;»
Διάβασέ το δυνατά και βάλε το κάπου που να το βλέπεις καθημερινά.
Κάθε φορά που το βλέπεις θα θυμάσαι:
η εμπιστοσύνη σου είναι προνόμιο, όχι υποχρέωση.

✨ Η προστασία του εαυτού σου δεν είναι σκληρότητα – είναι αγάπη προς τον εαυτό σου.
Κι όταν αγαπάς τον εαυτό σου, χτίζεις σχέσεις που σε σέβονται πραγματικά. 💙

💎 Η Αυτοεκτίμησή σου είναι η Ασπίδα σουΧθες μιλήσαμε για τα όρια – σήμερα πάμε ένα βήμα παραπέρα:να πάρεις την απόφαση ν...
05/09/2025

💎 Η Αυτοεκτίμησή σου είναι η Ασπίδα σου

Χθες μιλήσαμε για τα όρια – σήμερα πάμε ένα βήμα παραπέρα:
να πάρεις την απόφαση να απομακρυνθείς από ό,τι σε πληγώνει.

🌱 Η αυτοεκτίμηση δεν είναι απλώς η φωνή που σου ψιθυρίζει
«Δεν μου αξίζει αυτό»,
είναι και η δύναμη που σε βοηθά να πεις:
«Φτάνει – προχωρώ μπροστά».

Η ζωή σου μπορεί να αλλάξει ριζικά όταν σταματήσεις
να ανέχεσαι ό,τι σε μικραίνει, σε πληγώνει ή σε εξαντλεί.

Απομακρύνσου από ανθρώπους και καταστάσεις που:
1️⃣ Σου λένε ψέματα και σε κάνουν να αμφιβάλλεις για την πραγματικότητα.
2️⃣ Δεν σε σέβονται και μειώνουν την αξία σου.
3️⃣ Σε χρησιμοποιούν χωρίς να δίνουν πίσω.
4️⃣ Σε απογοητεύουν ξανά και ξανά.

Κάθε «όχι» που λες σε αυτά,
είναι ένα μεγάλο «ναι» στον εαυτό σου.
Είναι ένα βήμα προς μια ζωή με καθαρότητα, εσωτερική ηρεμία και περισσότερη ελευθερία.

✨ Θυμήσου:
Η απομάκρυνση δεν είναι εκδίκηση ούτε τιμωρία.
Είναι πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου.
Είναι το σημείο που λες:
«Αξίζω καλύτερα. Αξίζω ειλικρίνεια, αγάπη, σεβασμό και γαλήνη».

Κι όσο πιο καθαρός γίνεται ο κύκλος σου,
τόσο πιο δυνατή γίνεται η εσωτερική σου φωνή –
και τόσο πιο όμορφη γίνεται η ζωή σου. 💙



📝 Mini Άσκηση για Σήμερα
Κλείσε τα μάτια σου για 2 λεπτά και ρώτησε τον εαυτό σου:
• Με ποιον ή με τι νιώθω ότι ξεπερνώ τα όριά μου;
• Τι θα άλλαζε αν έβαζα ένα υγιές «στοπ»;
• Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορώ να κάνω από σήμερα – ακόμα κι αν είναι μόνο να πάρω μια βαθιά ανάσα και να πω μέσα μου «ως εδώ».

Γράψε τα σε ένα χαρτί και κράτησέ το κάπου που να το βλέπεις καθημερινά.
Κάθε φορά που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, θα θυμάσαι:
η ζωή σου αλλάζει από τις μικρές αποφάσεις που παίρνεις κάθε μέρα.

✨ Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να προστατευτεί, να θεραπευτεί και να ανθίσει. 🌸

💎 Η Αυτοεκτίμησή σου είναι η Πυξίδα σουΧθες μιλήσαμε για τα όρια – σήμερα πάμε ακόμη πιο βαθιά:Μπορεί να μην μπορείς να ...
04/09/2025

💎 Η Αυτοεκτίμησή σου είναι η Πυξίδα σου

Χθες μιλήσαμε για τα όρια – σήμερα πάμε ακόμη πιο βαθιά:
Μπορεί να μην μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά των άλλων,
αλλά μπορείς να αποφασίσεις μέχρι πότε θα την ανέχεσαι.

🌱 Η αυτοεκτίμηση είναι η φωνή μέσα σου που λέει:
«Αυτό με πληγώνει. Αυτό με κουράζει. Δεν μου αξίζει να το δέχομαι άλλο.»

Κάθε φορά που μένεις σε μια κατάσταση που σε πονάει ή σε μικραίνει,
πληρώνεις ένα κόστος – χάνεις κομμάτι από την ενέργεια και τη χαρά σου.
Η αυτοεκτίμησή σου είναι ο οδηγός που σε προστατεύει:
σε μαθαίνει να φεύγεις από ό,τι δεν σου ταιριάζει,
να λες “όχι” χωρίς ενοχές και να επιλέγεις αυτό που σου αξίζει.

Η συγχώρεση θεραπεύει.
Τα όρια σε προστατεύουν.
Και η αυτοεκτίμηση σε οδηγεί μπροστά,
σε μια ζωή με περισσότερο σεβασμό, ειρήνη και αγάπη για τον εαυτό σου. 💙



📝 Mini Άσκηση για Σήμερα

Πάρε 5 λεπτά και γράψε:
• Σε ποιες καταστάσεις νιώθεις ότι ξεπερνάς τα όριά σου.
• Τι σου “χρωστάς” να σταματήσεις να ανέχεσαι.
• Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορείς να κάνεις σήμερα για να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Διάβαζε το χαρτί σου συχνά, μέχρι να νιώσεις ότι η φωνή μέσα σου γίνεται δυνατή και καθαρή.

🔑 Τα Όριά σου είναι Δύναμή σουΧθες μιλήσαμε για τη συγχώρεση.Σήμερα κάνουμε το επόμενο βήμα: θυμόμαστε τη δύναμη που έχο...
03/09/2025

🔑 Τα Όριά σου είναι Δύναμή σου

Χθες μιλήσαμε για τη συγχώρεση.
Σήμερα κάνουμε το επόμενο βήμα: θυμόμαστε τη δύναμη που έχουν τα όριά μας.

Όταν συγχωρείς, δεν σημαίνει ότι ξεχνάς ή ότι επιτρέπεις ξανά την ίδια συμπεριφορά.
Συγχωρείς για να θεραπεύσεις τον εαυτό σου.
Κι όταν βάζεις όρια, προστατεύεις αυτή τη θεραπεία και την ειρήνη σου.

Τα όρια δεν είναι “όχι” στους άλλους∙
είναι ένα μεγάλο “ναι” στον εαυτό σου”.
Είναι σαν να λες:

«Αγαπώ τον εαυτό μου αρκετά για να προστατεύσω την ενέργεια και την ηρεμία μου.»

🌱 Mini Άσκηση για Σήμερα:
Πάρε 5 λεπτά και γράψε σε ένα χαρτί:
• Τι δεν θέλεις πια να δέχεσαι
• Τι σου δίνει χαρά και ενέργεια
• Πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου λίγο καλύτερα σήμερα

Κράτησε αυτό το χαρτί κάπου που θα το βλέπεις συχνά.
Κάθε φορά που το διαβάζεις, θυμήσου: τα όριά σου είναι η γέφυρα που σε οδηγεί σε πιο υγιείς σχέσεις, σε σεβασμό και σε μια πιο ήρεμη, γεμάτη ζωή. 💙

💬 Πες μου στα σχόλια: Ποιο όριο νιώθεις ότι χρειάζεται να βάλεις ή να ενισχύσεις στη ζωή σου;

«Χθες μιλήσαμε για τη συγχώρεση και πόσο απελευθερωτική είναι.Σήμερα πάμε ένα βήμα πιο πέρα: να θυμηθείς τη δύναμή σου. ...
02/09/2025

«Χθες μιλήσαμε για τη συγχώρεση και πόσο απελευθερωτική είναι.
Σήμερα πάμε ένα βήμα πιο πέρα: να θυμηθείς τη δύναμή σου. 💪✨

Όταν συγχωρείς, δεν είναι για να “δικαιώσεις” τον άλλον,
είναι για να ξαναπάρεις πίσω την ενέργεια, τη χαρά και την αξία σου.
Να αγαπήσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου και να σταθείς ξανά γερά.

🌱 Σήμερα διάλεξε να πεις στον εαυτό σου:
“Είμαι αρκετή. Είμαι δυνατή. Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είναι.”

Η συγχώρεση είναι η αρχή – η αγάπη προς τον εαυτό είναι η συνέχεια. 💙

»

Address

Limassol
4159

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 13:30
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elisavet Theokli - Life, Health & Wellness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elisavet Theokli - Life, Health & Wellness Coach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram