Vryonides Physio & Rehab

07/12/2025

✨ Transverse Myelitis Rehabilitation ✨

🦵 After a period of complete inactivity, the patient presented with core weakness and limited trunk stability.

⚡ Rehab included EMS for muscle reactivation and targeted strengthening exercises.
💪 Outcome: Improved stability, strength, and mobility, with a full return to independent movement.

🏃‍♂️ Progress: This March, he completed a 5 km marathon and continues training strong with regular EMS and strengthening sessions.

✨ Αποκατάσταση μετά από Εγκάρσια Μυελίτιδα ✨

🦵 Μετά από περίοδο πλήρους ακινησίας, ο ασθενής παρουσίασε αδυναμία κορμού και μειωμένη σταθερότητα.

⚡ Η αποκατάσταση περιλάμβανε EMS και στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης.

💪 Αποτέλεσμα: Βελτίωση στη σταθερότητα, τη δύναμη και την κινητικότητα, με πλήρη επιστροφή στην ανεξάρτητη κίνηση.

🏃‍♂️ Πρόοδος: Τον Μάρτιο ολοκλήρωσε έναν μαραθώνιο 5 km και συνεχίζει δυναμικά με τακτικά EMS και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

20/11/2025

17/11/2025

✨ Humerus Fracture Recovery Journey ✨
After 5 weeks of immobilisation in a splint, our patient began physiotherapy with:
➡ Limited shoulder mobility
➡ Weakness of the rotator cuff muscles
➡ Difficulty gripping objects
➡ Scapular dyskinesis
Through a structured rehabilitation program focusing on mobility, muscle activation, and strength, we achieved:
✅ Full restoration of movement
✅ Significant improvement in muscle strength and control
💪 Progressed steadily to full shoulder function.
✨ Αποκατάσταση κατάγματος βραχιονίου οστού ✨
Μετά από 5 εβδομάδες ακινητοποίησης με νάρθηκα, ο ασθενής ξεκίνησε φυσικοθεραπεία με:
➡ Περιορισμό σε όλες τις κινήσεις του ώμου
➡ Αδυναμία σύλληψης και αδυναμία μυών του στροφικού πετάλου
➡ Δυσκινησία ωμοπλάτης
Με ένα στοχευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, πετύχαμε:
✅ Πλήρη αποκατάσταση του εύρους κίνησης
✅ Ενδυνάμωση των μυών και βελτίωση του ελέγχου

04/11/2025

Static stretching after the game helps your muscles relax, improves flexibility, and supports faster recovery.
Recovery is part of performance.

04/11/2025

Performance doesn’t start when the match begins, and it doesn’t end when the final point is played.
What happens before and after, through dynamic preparation and recovery stretching, keeps players moving freely, prevents injuries, and builds lasting consistency on court.

14/10/2025

12 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ρευματοπαθειών
Σύνδεσμος Ρευματοπαθών Κύπρου
Συμπροευόμαστε για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Φόρεσε με, πάντα με Περηφάνεια

#Συμπροευόμαστε, #ΣυΡευΚ, , |per, , , , #συμπροευόμαστε

30/09/2025

Scroll smarter, not harder. 📱

When you lift your phone closer to eye level, you keep your head and spine in a neutral position. That means less strain on your neck, fewer headaches, and a lot more comfort in the long run.

12/09/2025

Can you balance on one leg with your eyes closed? 🦵👀

That simple test gives a quick glimpse into your proprioception, which is your body’s ability to sense where it is in space.

Strong proprioception means better balance, fewer falls, and joints that know how to protect themselves.

Weak proprioception often shows up as clumsiness, sprains, and a higher risk of injury.

The good news is that proprioception can be trained through balance drills, strength work, and rehab exercises. It’s not just about standing still, it’s about moving with control and confidence. 💪

04/09/2025

How you sleep shapes how you feel when you wake up! 🌙✨

👉 Side sleepers: Keep your spine neutral with a supportive head pillow, and place another pillow between your knees to reduce pressure on your hips and lower back. Make sure your head pillow fills the space between your shoulder and ear to keep your neck aligned.

👉 Back sleepers: Use a thin pillow under your head and consider a small roll under your knees to take stress off your lower spine.

👉 Stomach sleepers: This one’s trickiest for your body 😬 but hugging a pillow can keep your shoulders and chest more open. Use the thinnest pillow possible under your head.

Better sleep posture = fewer aches, smoother mornings, and a healthier spine long term. 🛏️💪

17/07/2025

Massage Giveaway!💆

🫶 Αν θες μια απόδραση από την καθημερινότητα, αν ψάχνεις ένα τρόπο να ανανεωθείς και να φορτίσεις τις μπαταρίες σου, διάβασε παρακάτω!

🎁δίνουμε δώρο σε 2 τυχερούς, massage 60’

(Εξυπηρέτηση Δευτέρα-Παρασκευή)

🆘️ Για να πάρεις μέρος στον διαγωνισμό ακολούθησε σωστά τα παρακάτω βήματα:

1️⃣ Like στην φωτογραφία ❤️

2️⃣ Tag 2 άτομα
(Όσο πιο πολλά σχόλια τόσες πιο πολλές οι πιθανότητες να κερδίσεις)

3️⃣ Follow:

🤎
🤎

⌛️Έναρξη διαγωνισμόυ:
Πέμπτη 17/07/2025

⌛️Λήξη διαγωνισμού:
Σαββάτο 13/08/2025

⚠️ Για έξτρα συμμετοχή στον διαγωνισμό κοινοποίηστε το post μας σε story κάνοντας μας tag.

καλη επιτυχία σε όλους!!!!🤞

20/06/2025

Before any treatment begins, we assess.

✔️Neck mobility testing helps us understand your range of motion, pinpoint restrictions, and build a personalized plan that actually works.