Be Well M&A Clinic

02/01/2025

16/10/2024

16 October 2024 Word Food Day
Right to foods, leave no one behind!!

16/10/2024

30/05/2024

Η Νόσος Graves είναι μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί τον πιο γνωστό τύπο υπερθυρεοειδισμού. Μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τους μύες, τα μάτια, το δέρμα, τα οστά και ....

11/04/2024

"Νηστεύω, μπορώ να καταναλώσω ένα προϊόν που περιέχει γαλακτωματοποιητές; 🧐"

◽Κατά την περίοδο της νηστείας δεν είναι λίγα τα άτομα που δυσκολεύονται να κατανοήσουν ποια από τα συστατικά που αναγράφονται σε ένα προϊόν επιτρέπονται να καταναλωθούν και ποια όχι.

➡️ Έτσι, λοιπόν, σου συγκεντρώσαμε ορισμένα από τα συστατικά που δημιουργούν μια μικρή "σύγχυση" προκειμένου να κάνουμε τα ψώνια σου στο super market πιο εύκολα.

📍Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι ένα save στο post για να μπορείς να το ανακαλέσεις εύκολα όποτε το έχεις ανάγκη.

Εσένα ποιο συστατικό σε προβληματίζει; Θα ήταν χαρά μας να σε βοηθήσουμε❕

#νηστεία

27/03/2024

Επίσημα στο λογισμικό του Γενικού Συστήματος Υγείας, στο τέλος του 2023, είχαν καταγεγραμμένη ως διάγνωση στους φακέλους τους τον σακχαρώδη διαβήτη 115.000 δικαιούχοι .....

12/03/2024

"Παρ' όλο που είμαι vegan αποφεύγω την σόγια γιατί έχω ακούσει ότι οδηγεί στην εμφάνιση καρκίνου του μαστού! 😏"

Και τι δεν έχει ακουστεί για την καημένη την σόγια...Τι ισχύει όμως τελικά; 🧐

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή...

▫️Τι είναι η σόγια; 🤔

💁🏻‍♂️Η σόγια είναι ένα όσπριο, συγκεκριμένα ένα φασόλι το οποίο προέρχεται από την Ασία. Μπορεί να καταναλωθεί είτε σε μορφή οσπρίου είτε να μετατραπεί σε άλλες βρώσιμες μορφές όπως το γάλα σόγιας, το tofu και το tempeh.

▫️Ποια είναι η διατροφική της αξία; 🤔

💁🏻‍♂️ Η διατροφική αξία της σόγιας είναι αδιαμφισβήτητη καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες, ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

❗Αυτό που την ξεχωρίζει σε σχέση με άλλες φυτικές πρωτεΐνες είναι το γεγονός ότι περιέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα (το σώμα δεν τα παράγει μόνο του). Συνεπώς, χαρακτηρίζεται ως πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.

▫️Και τι ισχύει αναφορικά με τους ισχυρισμούς που διατυπώνονται; 🤔

➡️ Είναι αλήθεια ότι η ασφάλεια της σόγιας έχει αμφισβητηθεί σημαντικά γεγονός που αποδίδεται στις ισοφλαβόνες και τα οιστρογόνα που αυτή περιέχει.

❕Συγκεκριμένα, έχει κατηγορηθεί για κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του προστάτη, μειωμένη γονιμότητα, κ.α.

📚 Ωστόσο, σύμφωνα με μεταναλύσεις η κατανάλωση της σόγιας δεν κρύβει κανένα κίνδυνο για την υγεία. Εν αντιθέσει, αυτή εμφανίζει πολλά οφέλη!

💁🏻‍♂️ Εάν απολαμβάνεις την σόγια αλλά την έχεις αποκλείσει από τη διατροφή σου, τότε ήρθε η ώρα να δεις τα πράγματα αλλιώς!

Εσύ καταναλώνεις σόγια; Τι επιλέγεις συνήθως; 💭

04/03/2024

31/01/2024

Hypothyroidism develops slowly, and many people don’t notice symptoms for months or even years!

Here are some symptoms to look out for:

• Fatigue
• Weight gain
• Joint and muscle pain
• Fertility problems
• Slowed heart rate

Learn more about hypothyroidism: https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism?utm_source=facebook&utm_medium=social+media&utm_term=&utm_content=d61e8dd2-d18c-45f8-a505-9feac18b5bc1

17/01/2024