Just a Habeat - Andrea Melinioti

10/03/2025

so yummy 🤤😋

03/01/2025

Wrapping up 2024 with gratitude and stepping into 2025 with renewed energy!
Looking forward to continuing a great collaboration with RIK… here’s to another year of shared success and growth 🙏✨

Stunning clothes from my favorite .cy

19/09/2024

Κάθε Πέμπτη βρίσκομαι στο κέντρο της Καλαβασού για υπηρεσίες εντός αλλά και εκτός Γεσυ 💚

* Για διεθέτηση ραντεβού παρακαλώ να επικοινωνείτε μαζί μου εγκαίρως !!! ☺️

09/09/2024

02/09/2024

Με χαρά σας ανακοινώνω ότι από την Πέμπτη 05/09/2024, και κάθε Πέμπτη θα βρίσκομαι στην Καλαβασό για να προσφέρω εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και υποστήριξη μέσω ΓεΣΥ, αλλά και ιδιωτικά!

Παρεχόμενες Υπηρεσίες:
• Εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα για:
1. διαχείρισης βάρους και αλλαγής σύστασης σώματος
2. διάφορες παθήσεις υγείας (διαβήτης, υπέρταση κ.λπ.)
3. κάλυψη διατροφικών ανάγκων διαφοτερικών ηλικιακώνομάδων (πχ. βρέφη, παιδία, ηλικιωμένοι)
4. ειδικές δίαιτες (χορτοφαγικές, χωρίς γλουτένη κτλ)

Για ραντεβού ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία  καλέστε στο 96 510 701 ή επικοινωνήστε μέσω facebook, instagram, tik tok στο Andrea Melinioti – Just a Habeat

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή. Είτε θέλετε να διαχειριστείτε μια κατάσταση υγείας, να χάσετε βάρος ή απλά να μάθετε πώς να τρώτε καλύτερα, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω ☺️

13/08/2024

Δώσε στον ύπνο σου τη σημασία που πρέπει ‼️ Κανείς δεν έχασε επειδή κοιμήθηκε λίγο παραπάνω 😴😜

31/07/2024

Εσύ ξέρεις τι είναι το marmite; 🍯

Αν το έχεις δοκιμάσει πες μου στα σχόλια… πως σου φάνηκε η γεύση! 🤔😌

23/07/2024

Όταν λέμε διακοπές εννοούμε ΔΙΑΚΟΠΕΣ. Άλλωστε το λέει και η λέξη… δια-κόπτω, κάνω μια παύση, σταματώ ό,τι έκανα πριν και κάνω κάτι διαφορετικό 🏝️🍮😎

12/05/2024

It’s mulberry season 🍇😋 …και πάμε να δούμε μερικά διατροφικά στοιχεία για αυτό το αγαπημένο σε όλους μας φρούτο.. τα βαβάτσινα όπως τα λέμε στη χώρα μας…

Ευεργετικές Ιδιότητες:
✔️ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης ➡️ ιδανικό σκαν για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη
✔️ Χαμηλά σε ενέργεια (60kcal ανά φλτζ.)➡️ ενισχύει την προσπάθεια για απώλεια ή διατήρηση του σωματικού βάρους
✔️ Υψηλό σε φυτικές ίνες (2,7g ανά φλτζ.) ➡️ βοηθά στην μείωση της LDL - κακής χοληστερόλης και στην διατήρηση της εντερικής υγείας
✔️ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά ➡️ μειώνουν των κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονών, καρδιαγγειακών ασθενειών, μερικών τύπων καρκίνου, αρθρίτιδας και βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία
✔️ Πλούσια σε βιταμίνες C,E,Α και Κ ➡️ έχουν αντιοξειδωτική δράση, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και διατήρηση υγιούς δέρματος και ματιών
✔️Πλούσια στα μέταλλα σίδηρο, φώσφορο και κάλιο ➡️ συμβάλουν θετικά στην υγεία των μαλλιών, νυχιών, δέρματος και οστών και μείωση της αρτηριακής πίεσης