Frosso Lambi Wellness

Home
Cyprus
Limassol
Frosso Lambi Wellness

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Frosso Lambi Wellness, Health & Wellness Website, Kallikratous Street 19B, Limassol.

I am a freelance Wellness Instructor who believes physical health and mental health are intrinsically linked and that both must be nurtured to achieve inner peace and balance.

03/11/2025

Πόσο ελεύθεροι είμαστε, άραγε, όταν οι ίδιοι μας οι ψυχαναγκασμοί υψώνουν γύρω μας αόρατους τοίχους;
Κλεισμένοι σε έναν φαύλο κύκλο, στερούμαστε τα πιο απλά, αυτά που για τους άλλους μοιάζουν αυτονόητα.

Κι όμως…
η πόρτα είναι ανοιχτή.
Στο χέρι μου είναι να το δω, να το παραδεχτώ.
Ότι έχω την επιλογή να ζήσω μια ζωή χωρίς φραγμούς, χωρίς περιορισμούς, χωρίς το «πρέπει».

Να τολμήσω την ελευθερία!! #φαυλοςκυκλος #ψυχαναγκασμος #ελευθερία

25/10/2025

Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να ξυπνήσουμε σε έναν καλύτερο κόσμο, κι αυτό ξεκινά από εμάς.
Δεν αρκούν τα λόγια, χρειάζεται δράση, συνείδηση, αγάπη.
Είμαστε ενεργές υπάρξεις σε αυτόν τον πλανήτη, και έχουμε τη δύναμη να διαμορφώσουμε το αύριο.

Η Μητέρα Γη μάς φιλοξενεί, μας τρέφει, μας δίνει ζωή κι όμως, την πληγώνουμε καθημερινά...

Φωνάζει, μα εμείς δεν την ακούμε…

Αν συνεχίσουμε έτσι, ακόμη και τα πιο βασικά αγαθά επιβίωσης θα είναι προνόμιο των λίγων.

Ήρθε η στιγμή να δείξουμε σεβασμό στη Γη, να θυμηθούμε πως είμαστε ένα μαζί της.
Με επίγνωση, δράση και αγάπη, ΝΑΙ μπορούμε να κάνουμε την αλλαγή.
Για εμάς, για τα παιδιά μας, για τις γενιές που θα έρθουν. 🌱💫 #μητεραγη #αλλαγη #συνειδητότητα #γενιές #παιδιά #δράση

18/10/2025

🌸 Πόσο μας επηρεάζουν τα social media και πόσο τους το επιτρέπουμε;

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο εικόνες, συγκρίσεις και «τέλειες» στιγμές. Κι όμως, πίσω από κάθε ανάρτηση υπάρχει ένας άνθρωπος, με τα δικά του πάνω και κάτω.

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ταυτιζόμαστε, συγκρίνουμε, και αφήνουμε τη διάθεσή μας να εξαρτάται από μια οθόνη. Κι έτσι, ξεχνάμε πως η πραγματική ζωή είναι εδώ στο τώρα, στο βλέμμα, στην ανάσα.

Τα social media δεν είναι «καλά» ή «κακά». Είναι εργαλεία. Εξαρτάται πώς τα χρησιμοποιούμε.
Αν μάθουμε να τα φιλτράρουμε, να παρατηρούμε χωρίς να χανόμαστε, να εμπνεόμαστε χωρίς να συγκρινόμαστε, τότε μπορούμε να τα μετατρέψουμε σε πηγή ισορροπίας, όχι άγχους.

🌿 Σήμερα, επίλεξε συνειδητά τι θα αφήσεις να αγγίξει την ψυχή σου #ψυχικήυγεία #ισσοροπία #συνειδητότητα

11/10/2025

Το κλειδί είναι η ευγνωμοσύνη 🌸
Η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να αλλάξει ολόκληρο το mindset σου.
Όταν αρχίζεις να βλέπεις τη ζωή μέσα από το φίλτρο της, όλα μεταμορφώνονται:
οι μικρές στιγμές αποκτούν νόημα, τα “πρέπει” γίνονται “ευχαριστώ”,
και οι δυσκολίες μετατρέπονται σε μαθήματα.

Το να είσαι ευγνώμων δεν σημαίνει πως τα πάντα είναι τέλεια,
σημαίνει πως επιλέγεις να εστιάσεις στο φως, ακόμα κι όταν υπάρχουν σκιές.
Είναι ο πιο απλός αλλά και ο πιο δυνατός τρόπος
να ζεις πραγματικά το “τώρα”. ✨

03/10/2025

Σύμφωνα με μελέτες, περνούν περίπου 6.000 σκέψεις από το μυαλό μας κάθε μέρα.
Αν το σκεφτείς, είναι σαν ένα συνεχές ρεύμα εικόνων, φωνών και σεναρίων που παίζει στο παρασκήνιο.

Πόσες από αυτές τις σκέψεις είναι πραγματικά εποικοδομητικές και μας βοηθούν να προχωρήσουμε; Και πόσες είναι απλά εικασίες, ανησυχίες ή ανακυκλώσεις του παρελθόντος, ή ακόμη φοβίες για το αύριο;

Ίσως αν μάθουμε να φιλτράρουμε λίγο αυτό το ατελείωτο ρεύμα, και να μην δίνουμε σημασία σε κάθε «τυχαία σκέψη», τότε το μυαλό μας θα αποκτήσει περισσότερη διαύγεια.

Και από εκεί, γεννιούνται οι πιο δυνατές μας αποφάσεις, καθαρές, συνειδητές🧠 #διαύγεια #ηρεμια #αυτοβελτιωση

27/09/2025

👉 «Το μυαλό μας φτιάχνει σενάρια τρόμου… αλλά ξέρεις κάτι; Δεν είναι η αλήθεια.»

Πώς να σπάσω τον κύκλο των αρνητικών σεναρίων:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👉Σταμάτα το σενάριο στη μέση.
Όταν αρχίζει το «αν γίνει αυτό…», ρώτα: Ποια είναι η απόδειξη;

👉Διαλογισμός ή απλή συνειδητή αναπνοή. Εκπαιδεύει το μυαλό να μην τρέχει συνέχεια.

👉Περιορισμός υπερβολικών “τροφοδοτών” άγχους (ειδήσεις, υπερβολικό scrolling, τοξικές κουβέντες).

👉Ευγνωμοσύνη: στο τέλος κάθε μέρας σημειώνω 3 πράγματα που πήγαν καλά. Και στις δύσκολες μέρες πάντα είμαι ευγνώμων, για κάθε μου αναπνοή, για κάθε χτύπο της καρδιάς μου, για κάθε πιάτο φαγητό που τρώω, για κάθε ποτήρι νερό που πίνω. Τίποτα μα τίποτα στην ζωή μας δεν είναι δεδομένο!! Αυτό “εκπαιδεύει” τον εγκέφαλο να βλέπει, να αναγνωρίζει και το θετικό.

Μην αφήνεις το μυαλό να γίνει εχθρός σου. Κάν’ το σύμμαχο σου. 👊 #ψυχικηυγεία #δυναμη #αντοχή #ευεξία #θετικησκεψη

21/09/2025

Η μοναξιά ως καθρέφτης του εαυτού μας

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν μόνοι τους. Αναζητούν συνεχώς παρέα, φασαρία ή νέες σχέσεις για να καλύψουν τα κενά τους. Όμως η αλήθεια είναι πως κανείς δεν μπορεί να γεμίσει το κενό που υπάρχει μέσα μας, αν εμείς οι ίδιοι δεν μάθουμε να είμαστε καλή συντροφιά για τον εαυτό μας.

Είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι ένας άλλος άνθρωπος θα μας ολοκληρώσει ή θα μας σώσει από τη μοναξιά. Στην πραγματικότητα όμως, όταν δεν έχουμε ειρήνη με τον εαυτό μας, γινόμαστε απαιτητικοί, «ρουφάμε» ενέργεια από τους γύρω μας. Όσο πιο άδειοι νιώθουμε μέσα μας, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντέξουμε το κενό χωρίς να το φορτώνουμε στους άλλους.

Αν δεν μπορείς να απολαύσεις την ίδια σου την παρέα, πώς περιμένεις να το κάνει κάποιος άλλος; Η προσωπική εξέλιξη είναι μονόδρομος:
Μάθε να περνάς χρόνο μόνος σου δημιουργικά.
Δούλεψε με τις ανασφάλειες και τα κενά σου.
Καλλιέργησε ενδιαφέροντα, πάθη και δεξιότητες που σε κάνουν να νιώθεις γεμάτος.

🌞 Συμπέρασμα

Όταν γίνεις καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, τότε οι άνθρωποι θα θέλουν πραγματικά να είναι δίπλα σου. Όχι επειδή τους έχεις ανάγκη για να γεμίσουν τα κενά σου, αλλά επειδή μοιράζεσαι μαζί τους πληρότητα, χαρά και αληθινή παρουσία.
Η πιο σημαντική σχέση που θα έχεις ποτέ είναι με τον εαυτό σου. Όλα τα υπόλοιπα χτίζονται πάνω σε αυτήν😊 #είμαι

08/09/2025

Η οικογένεια αποτελεί το πιο πολύτιμο θεμέλιο της ζωής μας. Αγάπη, προσοχή, προστασία και ασφάλεια είναι οι αξίες που την κρατούν όρθια και δίνουν στα μέλη της δύναμη να προχωρούν. Όταν ένας άνθρωπος γίνεται γονιός, το «εγώ» και ο εγωισμός παύουν να έχουν την ίδια βαρύτητα· προτεραιότητα γίνονται τα παιδιά, η φροντίδα τους, η χαρά τους, η ευτυχία τους.

Αυτό ισχύει και στις οικογένειες που, για διάφορους λόγους, οι γονείς αποφασίζουν να χωρίσουν. Το τέλος μιας σχέσης δεν σημαίνει το τέλος της ευθύνης απέναντι στα παιδιά. Αντίθετα, τότε δοκιμάζεται ακόμη περισσότερο η αγάπη και η ωριμότητα των γονιών. Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως όπλο, μέσο εκδίκησης ή πιόνια σε προσωπικές συγκρούσεις. Δεν μειώνουμε, δεν προσβάλλουμε, δεν χειραγωγούμε τον άλλο γονιό μπροστά τους. Γιατί τα παιδιά αυτά είναι ο καρπός μιας αγάπης που υπήρξε, και αξίζουν σεβασμό και φροντίδα, όχι τοξικότητα και πόνο.

Όταν επιλέγουμε τον δρόμο της εκδίκησης, τελικά χάνουμε εμείς οι ίδιοι. Χάνουμε την ανθρωπιά μας, την αξιοπρέπειά μας, την ουσία του γονεϊκού μας ρόλου. Και τότε γεννάται το ερώτημα: τι παράδειγμα γινόμαστε για τα παιδιά μας; Πώς μπορούμε να αδιαφορούμε για τις συνέπειες που χαράζουν βαθιά την ψυχή τους;

Η απάντηση είναι απλή αλλά απαιτητική: να βάζουμε την αγάπη πιο πάνω από τον εγωισμό. Να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τη σχέση μας ως ζευγάρι από τον ιερό ρόλο μας ως γονείς. Η οικογένεια δεν παύει να υπάρχει επειδή αλλάζει μορφή· μπορεί να παραμένει στήριγμα, φως και ασφάλεια, αρκεί να υπάρχει αληθινό ενδιαφέρον για το παιδιά.
Και εδώ βρίσκεται η ελπίδα: όσο δύσκολες κι αν είναι οι συνθήκες, ποτέ δεν είναι αργά να δείξουμε περισσότερη αγάπη, να ζητήσουμε συγγνώμη, να επουλώσουμε πληγές. Τα παιδιά δεν χρειάζονται τέλειους γονείς· χρειάζονται γονείς που προσπαθούν, που ακούν, που δίνουν χωρίς να ζητούν αντάλλαγμα.

Η οικογένεια είναι φάρος· και όσο κρατάμε αναμμένη τη φλόγα της αγάπης, θα δείχνει πάντα τον δρόμο, ακόμη και μέσα στο πιο πυκνό σκοτάδι. #αγαπη #γονείς #οικογενεια #ασφάλεια #προστασία #παιδια #σεβασμος #δυναμη #εγωισμος #χειραγώγηση #αξιοπρέπεια #αθρωπια #μαζι #φως

02/09/2025

You can’t always control stressors, but you can control your response. That’s true stress management.
Δεν μπορείς πάντα να ελέγξεις τους παράγοντες άγχους, αλλά μπορείς να ελέγξεις την αντίδρασή σου. Αυτή είναι η πραγματική διαχείριση του άγχους.

28/08/2025

Ζούμε στιγμές..
Κι όμως, πόσες από αυτές αφήνουμε να μας διαφύγουν;
Αντί να γευτούμε το παρόν, στοιχειωνόμαστε από το «τι θα γίνει αύριο».
Ο φόβος για το μέλλον γίνεται κλειδί που γυρίζει αθόρυβα και μας κλείνει σε φυλακή.
Όχι φυλακή με τοίχους, αλλά με σκέψεις.

Κι εκεί, μέσα σ’ αυτή την εσωτερική φυλακή, χάνουμε τη ζωή που συμβαίνει τώρα.
Η αναπνοή μας, οι άνθρωποι γύρω μας, η χαρά του απλού όλα μένουν στην άκρη.

Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν μπορεί να μας ελευθερώσει αν δεν το θελήσουμε εμείς.
Το παρόν δεν χρειάζεται άδεια, μόνο προσοχή.
Κι αν κάνουμε το βήμα να το ζήσουμε, τότε ο φόβος χάνει τη δύναμή του.

Μήπως ήρθε η στιγμή να σταματήσουμε να ζούμε «υπό όρους»
και να γευτούμε τη ζωή χωρίς τα κάγκελα που εμείς οι ίδιοι στήσαμε;;

Μικρή πρακτική για σήμερα:

Πάρε μια ανάσα, κλείσε για λίγα δευτερόλεπτα τα μάτια,
και παρατήρησε τρία πράγματα γύρω σου που σε κάνουν να χαμογελάς.
Αυτό είναι το παρόν! #στιγμες #ζωη #παρόν #σκεψεις

17/08/2025

Επιλέγω την αγάπη ως στάση ζωής. Ό,τι δίνω από την ψυχή μου, το δίνω με αγάπη, αγνά, καθαρά και ανιδιοτελώς. Χωρίς να περιμένω αντάλλαγμα. Γιατί η αγάπη είναι η μεγαλύτερη δύναμη που υπάρχει. Και ξέρω πως όταν έρθει η στιγμή, το σύμπαν θα με ανταμείψει απ’ εκεί που δεν το περιμένω – δίπλα και τριπλά ❤️

05/07/2025

Όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου λίγα λεπτά ηρεμίας, όλα αλλάζουν.
Μακριά από τη φασαρία της καθημερινότητας, θα ανακαλύψεις το μεγαλείο και τη σοφία που έχεις μέσα σου. #ηρεμια #ανωτεροςεαυτος #διαλογισμος

Address

Kallikratous Street 19B
Limassol

Website

https://frossolambi.wixsite.com/frosso-lambi-wellnes

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Frosso Lambi Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Frosso Lambi Wellness:

Shortcuts

Featured

Pafos Medical 24
Poseidonos Avenue, Paphos, Káto Páfos

Want your practice to be the top-listed Clinic in Limassol?