Yoga by the sea

Yoga by the sea Твой личный тренер на Кипре и онлайн
• умная йога
• пр?

Йога и пилатес в Лимассоле — утром и вечеромЗанятия для мужчин и женщин с разным уровнем подготовки 🧘🏽‍♀️🧘🏽Подойдут для ...
03/02/2026

Йога и пилатес в Лимассоле — утром и вечером

Занятия для мужчин и женщин с разным уровнем подготовки 🧘🏽‍♀️🧘🏽
Подойдут для первого знакомства и для регулярных тренировок.

В расписании — разные форматы и уровни нагрузки: от мягких и расслабляющих до силовых и функциональных.

Можно выбрать удобное время: утром или вечером — и выстроить занятия под свой ритм жизни.

В команде — опытные тренеры с разными стилями. Общий фокус — здоровье, осознанное движение и внимательное отношение к телу 🤍

Достаточно прийти на занятие и попробовать.

📩 Запись в директ или по ссылке в профиле
📍 Локпции — в Highlights

#йогалимассол #пилатеслимассол

#йогакипр

20/01/2026

Если ты не выбрал, ради чего жить, ты всё равно будешь жить — но ради того, что выберет среда.

И да:
Человек не обязан всегда иметь чёткие цели.
Есть фазы жизни: пауза и восстановление.
Опасно превращать цель в тирана.

Проблема не в отсутствии цели, а в длительном отсутствии осознанного направления, когда жизнь управляется только реакциями.

Желание — это сигнал от потребности
Цель — оформленное, осознанное желание
Мотивация — энергия, которая появляется, когда цель ясна
Дисциплина и планер дня — сила которая поможет, когда закончится мотивация

Человек всегда чем-то движим. Вопрос не движим ли, а чем именно.

Не забывайте про цели и включать в них сферу здоровья.

19/12/2025

Прочитай 👇🏼 п*ц полезно

Вегетативная нервная система состоит из двух частей:
• Симпатическая — «бей / беги»
• Парасимпатическая — «отдыхай / восстанавливайся»

Большинство функций ВНС мы не контролируем напрямую.
Но дыхание — исключение.

Это единственный вегетативный процесс, который:
— автоматический
— и при этом управляемый сознанием

Именно поэтому дыхание — прямой мост между телом и нервной системой.

Блуждающий нерв — главный «кабель» парасимпатической системы.
Он:
• получает сигналы от дыхания
• передаёт их в ствол мозга
• тормозит центры стресса

Когда вы дышите медленно и глубоко:
1️⃣ активируются рецепторы в лёгких
2️⃣ сигнал идёт по блуждающему нерву
3️⃣ мозг снижает уровень тревожной активации

Результат:
• снижается тревожность
• эмоции становятся менее «острыми»
• появляется ощущение устойчивости и внутренней опоры

Особенно быстро реагируют:
• диафрагма
• шея и затылок
• плечевой пояс
• поясница

Сейчас сделай глубокий вдох через нос и очень длинный и равномерный выдох через рот, повтори еще 3-4 раза,
Ну как?

07/12/2025

В чем разница мечтателей от предпринимателя?
Ответ в этом видео

Здесь совет предпринимателя, кофаундера Инекс Клаб, которым я поделюсь с вами.

Как вам совет, что думаете? Открываться в гараже у бабушки или искать инвестиции и партнера?

01/12/2025

So… I finally decided it’s time to open our own space.
We’ve built a small team of amazing trainers,
and for the first time I saw a business I’d truly love to own.

I got inspired by Inex Club Community —
a space for triathletes and cyclists with a studio, a café, a shop, and a service center. So I reached out to one of the co-founders to ask for a meeting and learn from their experience.

We’ve already started looking for locations —
today I saw the first one —
and I’d be grateful for any contacts of realtors or property owners who might have spaces available soon.

And of course, I’m inviting you to join our classes.
I have a feeling that the people following us now
will become our very first clients —
and that makes me incredibly happy.

For now, I’ll put my ‘bucket helmet’ on,
take my Don Quixote energy,
and go on this crusade —
and hopefully come out of it as an entrepreneur.

28/11/2025

О чем ты мечтаешь на коврике?
О шавасане или пертмешках?

27/11/2025

Чтобы не пришлось е*б каре, кайфую на уходе в

24/11/2025

В воскресенье, 30 ноября в 9:30 отправляемся в поход 🌳

В программе:
⛰️ Пеший поход по лесу Artemis Trail в Тродосе
🤍 Общение и перезагрузка на природе
🎶 Возвращение в The North Face Café, где ждут диджей и еда

Стоимость участия — бесплатно, бери друзей😉
📲 Запись и подробности в Директ

___________________________

On Sunday, November 30 at 9:30, we’re heading out for a hike🌳

What’s planned?
⛰️ A scenic forest hike on the Artemis Trail in Troodos
🤍 Good company and a full reset in nature
🎶 A return to The North Face Café, where a DJ and great food await

Participation is free — bring your friends 😉
📲 DM to sign up and get the details

19/11/2025

Собираемся комьюнити уже в это воскресенье 🤍
🧘🏽 Йога, СПА и полный релакс
Day-pass отеля входит в стоимость — можно остаться и продолжить отдых у моря

23 ноября, 11:00
Стоимость — 50€
📲 Запись и подробности — в Директ
____________________

Our community is getting together this Sunday 🤍
🧘🏽 Yoga, SPA, and relax
The day-pass is included — you can stay and enjoy the rest by the sea

November 23, 11:00
Price — €50
📲 Booking and details — Direct

10/11/2025

Признавайтесь, у кого еще бывает так же?
До своих любимок на массаж я все же дошла. Может это от массажа так зарядило? 😅

07/11/2025

Я одна это чувствую именно так? 🤦🏽‍♀️

17/10/2025

🧘‍♀️Восстание = Результат . ✨
Общий сбор сегодня вечером в студии yoga at home 19:30
Ссылка для записи в шапке профиля
—————————-
🧘‍♀️Rebellion = Result ✨
Group gathering tonight at Yoga at Home studio — 7:30 PM.
Sign-up link in bio.

Address

Lamprou Porfira 5
Limassol
3100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga by the sea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga by the sea:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category