18/12/2025
🎄 Χριστουγεννιάτικα Tips για Απόλαυση χωρίς Ενοχές
🥪Κατανάλωσε κάτι για πρωινό!
🍽️ Γέμισε το μισό πιάτο με λαχανικά.
💧 Μην ξεχνάς το νερό!
🍰 Επέλεξε 1–2 γλυκά που πραγματικά θες.
🥂Κατανάλωσε αλκοόλ με ισορροπία.
🚶♀️ 10–15’ περπάτημα την ημέρα.
🤍 Απόλαυση χωρίς ενοχές – είναι μόνο μερικές μέρες!
Αυτές τις γιορτές σου εύχομαι ζεστασιά, χαρά και αληθινή απόλαυση – στο τραπέζι και στη ζωή.
Θυμήσου πως η ισορροπία δεν σημαίνει στέρηση· σημαίνει να τιμάς το σώμα σου, να ακούς τις ανάγκες σου και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να χαρεί χωρίς τύψεις. ✨