16/03/2025
Νέα έρευνα από τη Δανία αποκαλύπτει κάτι εντυπωσιακό: Η σχέση μεταξύ θηλασμού, του μικροβιώματος του εντέρου του μωρού και της αρτηριακής πίεσης στην παιδική ηλικία είναι πολύ πιο σημαντική απ’ όσο νομίζαμε.
Βρέφη που θήλασαν τουλάχιστον 6 μήνες και είχαν περισσότερα ευεργετικά βακτήρια του είδους Bifidobacterium εμφάνισαν καλύτερη αρτηριακή πίεση σε ηλικία 3 και 6 ετών. Ο θηλασμός φαίνεται να τρέφει αυτά τα μικρόβια μέσω ειδικών ολιγοσακχαριτών (HMO), αποτρέποντας τη φλεγμονή και προστατεύοντας την καρδιαγγειακή υγεία.
Ο θηλασμός δεν είναι απλώς διατροφή – είναι ένα πλήρες σύστημα επικοινωνίας, ανοσολογικής ρύθμισης και δια βίου υγείας.
Αυτό μας δείχνει πόσο σημαντικό είναι το μικροβίωμα από τη γέννηση και πώς μπορούμε να το υποστηρίξουμε όχι μόνο με τον θηλασμό αλλά και με μια ισορροπημένη διατροφή στη συνέχεια. Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά και προβιοτικά (όπως γιαούρτι, κεφίρ, φρούτα και λαχανικά) μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος και στη μείωση του κινδύνου φλεγμονών και μεταβολικών διαταραχών.
Δεν είναι πολυτέλεια, είναι θέμα δημόσιας υγείας!
Πηγή: Liu et al., 2024, Journal of the American Heart Association
Laurel Wilson
#Διατροφή #ΝηπιακήΔιατροφή #ΒρεφικήΔιατροφή #ΕντερικόΜικροβίωμα #Προβιοτικά #Πρεβιοτικά #Θηλασμός #Μητρότητα #ΒρεφικήΥγεία
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να διαβάσετε εδώ
https://www.facebook.com/share/p/1AZcrvSBUk/
Laurel Wilson
A new study from Denmark just uncovered yet another of human milk: The relationship between your baby’s gut microbiome, how long you provide human milk, and your child’s blood pressure at ages 3 and 6 is deeply intertwined.
Here’s the scoop:
Babies who were breastfed for at least 6 months and had higher levels of certain Bifidobacterium species (the "good guys" in the gut) had better blood pressure by the time they were preschoolers.
The presence of these beneficial bacteria within the first month of life seems to be critical—and human milk feeding plays a major role in feeding and nurturing those microbes through human milk oligosaccharides (HMOs), which provide food for the microbes.
Without enough of these key gut supporters (or without exposure to human milk), some bacteria shift gears. Instead of working with the body, they can start feeding on glycans in the mucin layer of the intestines, leading to increased inflammation, setting the stage for higher blood pressure and other health challenges.
They also spotted that early colonization with H. pylori (a bacteria you definitely don’t want hanging around in infancy) was linked to higher blood pressure down the road, too.
This study is such a powerful reminder that human milk feeding isn’t just nutrition, it’s a full-body system of communication, immune regulation, and lifelong health programming between parent and baby.
It’s also why honoring supporting lactation and creating real, tangible policies to make human milk feeding possible (hello, paid leave, workplace accommodations, and actual community care) is essential for public health.
Because this isn’t just about milk.
It’s about microbes.
It’s about metabolism.
It’s about heart health.
It’s about setting up the next generation for vitality from day one.
If you needed a reminder that the microbiome matters, here it is.
Liu, T., Stokholm, J., Zhang, M., Vinding, R., Sørensen, S. J., Zhao, N., & Mueller, N. T. (2024). Infant Gut Microbiota and Childhood Blood Pressure: Prospective Associations and the Modifying Role of Breastfeeding. Journal of the American Heart Association, e037447.
