Limassol Slimming World with Elisavet

26/10/2025

🇬🇷 28η Οκτωβρίου – Λέμε “ΟΧΙ” στις δικαιολογίες και “ΝΑΙ” στον εαυτό μας!

Σήμερα τιμούμε το πνεύμα της δύναμης και της αποφασιστικότητας.
Όπως τότε, έτσι κι εμείς κάθε μέρα λέμε το δικό μας “Όχι” —
Όχι στην εγκατάλειψη,
Όχι στην αμφιβολία,
Όχι στην αναβλητικότητα.

Και λέμε ένα μεγάλο “Ναι” στη φροντίδα, στην αλλαγή, στη χαρά να προχωράς με αυτοπεποίθηση! 🌟

📣 Υπενθύμιση για τα μέλη μου:
Την Τρίτη 28 Οκτωβρίου δεν θα πραγματοποιηθούν group meetings λόγω δημόσιας αργίας.

👉 Όμως έχετε πολλές επιλογές για να μη χάσετε την εβδομάδα σας!
Μπορείτε να έρθετε σε ένα από τα group της Τετάρτης
🕞 3:30μμ | 🕔 5:00μμ | 🕡 6:30μμ
ή της Πέμπτης στις 🕔 5:30μμ.

Σας περιμένω όλους με χαμόγελο και έμπνευση! 💙
Elisavet Theokli – Slimming World Limassol

19/10/2025

🎄✨ It’s Time to Shine — μαζί στο Slimming World με την Ελισάβετ! ✨🎄

Φέτος δεν περιμένουμε τη νέα χρονιά για να ξεκινήσουμε!
Ξεκινάμε τώρα — με χαρά, έμπνευση, και τη πιο γιορτινή προσφορά της σεζόν! 💃💫

📅 Από 12 Οκτωβρίου έως 1 Νοεμβρίου
όσοι δεσμευτούν με ένα 12-week Countdown ή κάνουν επέκταση συνδρομής:
🎁 κερδίζουν 2 εβδομάδες δωρεάν group support
📚 + 3 υπέροχα recipe books γεμάτα ιδέες & γεύσεις για τις γιορτές!

💬 Είτε είσαι νέο μέλος είτε επιστρέφεις, αυτή είναι η στιγμή σου να λάμψεις ✨
Νιώσε τη στήριξη, τη μαγεία και τη δύναμη της ομάδας — γιατί μαζί, όλα γίνονται! 💖

📍 Slimming World by Elisavet
Πέτρου Τσίρου 42 (κάτω από το βιβλιοπωλείο Κύκνος), Λεμεσός
📅 Τρίτη & Τετάρτη 5:00μμ – 7:00μμ
📞 96467442

16/10/2025

11/10/2025

🎄✨ Bundles of Joy στο Slimming World με την Ελισάβετ! ✨🎄

Αυτό το φθινόπωρο – χειμώνα, το Slimming World γεμίζει χαρά, έμπνευση και… υπέροχα δώρα! 💝

📅 Από 12 Οκτωβρίου έως 1 Νοεμβρίου, όσοι δεσμευτούν με ένα 12-week Countdown ή κάνουν επέκταση της συνδρομής τους:
🎁 θα πάρουν 2 εβδομάδες δωρεάν group support (12 εβδομάδες στην τιμή των 10!)
📚 και ένα bundle με 3 υπέροχα Slimming World recipe books γεμάτα ιδέες, γεύσεις και έμπνευση για τις γιορτές!

💬 Μην χάσεις την πιο λαμπερή εποχή του Slimming World!
Έλα στην ομάδα μας, ανακάλυψε τι καινούργιο έρχεται, πάρε έμπνευση και φτιάξε τη δική σου πιο υγιεινή, χαρούμενη χρονιά — ξεκινώντας τώρα! 🌟

📍 Slimming World by Elisavet
Πέτρου Τσίρου 42 (κάτω από το βιβλιοπωλείο Κύκνος), Λεμεσός
📅 Τρίτη & Τετάρτη 5:00μμ – 7:00μμ
📞 96467442

06/10/2025

Έρχονται μεγάλες και συναρπαστικές αλλαγές στο Slimming World το 2026 🎉
Και δεν θέλω κανείς να τις χάσει! 💪
Είναι η στιγμή να επιστρέψεις, να ξαναμπείς στην ομάδα ή να ξεκινήσεις για πρώτη φορά αυτό το ταξίδι!
Σε περιμένουμε με ενθουσιασμό και στήριξη για να κάνουμε το 2026 την καλύτερη χρονιά μέχρι τώρα! 🚀✨

05/10/2025

💡 Αν τίποτα δεν αλλάξει, τίποτα δεν αλλάζει!

✋ Πόσοι έχουμε προσπαθήσει να χάσουμε βάρος χωρίς να αλλάξουμε πραγματικά τίποτα στη ρουτίνα μας;
Ίδιες συνήθειες, ίδια σνακ, ίδια “θα ξεκινήσω Δευτέρα”… και μετά απογοήτευση όταν η ζυγαριά δεν δείχνει το αποτέλεσμα που θέλουμε.

Η αλήθεια είναι απλή:
👉 Αν θέλουμε διαφορετικά αποτελέσματα, πρέπει να κάνουμε διαφορετικές επιλογές.
Είναι σαν να περιμένουμε να φτιάξουμε τσάι χωρίς να βάλουμε τον βραστήρα σε λειτουργία!

Στο Slimming World δεν μιλάμε για τιμωρία ή τελειότητα. Μιλάμε για πρόοδο. Και η πρόοδος έρχεται όταν κάνουμε μικρές, συνειδητές αλλαγές:
✔️ Σχεδιάζουμε τα γεύματά μας αντί να αυτοσχεδιάζουμε.
✔️ Αφήνουμε στην άκρη τα μπισκότα όταν βαριόμαστε.
✔️ Επιλέγουμε πιο υγιεινά σνακ που μας φέρνουν πιο κοντά στον στόχο μας.

Αυτές δεν είναι θυσίες. Είναι επένδυση στον εαυτό μας, στη ζωή που θέλουμε, στο σώμα που μας αξίζει.

💬 Σήμερα λοιπόν, αναρωτήσου:
Ποιο είναι το ένα μικρό πράγμα που μπορείς να αλλάξεις αυτή την εβδομάδα;

Κάθε αλλαγή σε φέρνει πιο κοντά στο να νιώσεις υπέροχα – και το αξίζεις! 🌟

29/09/2025

🔔 Ανακοίνωση για όλα τα μέλη του Slimming World! 🔔

Την Τετάρτη 1/10 λόγω αργίας δεν θα πραγματοποιηθούν τα κανονικά μας group.
👉 Όλα τα μέλη της Τετάρτης μπορούν να έρθουν:
✅ Τρίτη στις 5:30μμ ή στις 7:00μμ
✅ Πέμπτη στις 5:30μμ

Αλλά υπάρχει και κάτι ακόμα… 😉
✨ Υπέροχες αλλαγές έρχονται στο Slimming World!
Αλλαγές που θα σας ενθουσιάσουν και θα τις ανακοινώσουμε την Τρίτη & Τετάρτη!
👉 Μην το χάσετε – σας περιμένω όλους, παλιά και νέα μέλη! 💖

24/09/2025

✨ Η Αλήθεια για τα Κορεσμένα Λιπαρά ✨

Μας λένε συχνά «κόψε τα λιπαρά».
Όμως η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλα τα λιπαρά ίδια.
Τα καλά λιπαρά θρέφουν το σώμα και μας δίνουν ενέργεια,
ενώ η υπερκατανάλωση κορεσμένων λιπαρών μπορεί να:
🔹 Αυξήσει την «κακή» χοληστερίνη (LDL) – που φράζει τα αγγεία
🔹 Επιβαρύνει την καρδιά – αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος & εγκεφαλικού
🔹 Δυσκολέψει την απώλεια βάρους – προάγοντας τη συσσώρευση λίπους
🔹 Ενισχύσει φλεγμονές – που επηρεάζουν συνολικά την υγεία

Και το μεγαλύτερο πρόβλημα;
Τα κορεσμένα λιπαρά υπάρχουν σε τρόφιμα που συχνά καταναλώνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε:
🧈 βούτυρο, μαργαρίνη
🥓 αλλαντικά, λιπαρά κρέατα
🍟 τηγανητά και fast food
🥐 γλυκά και έτοιμα σνακ

💡 Στο Slimming World, όμως, δεν μιλάμε για στερήσεις:
🐟 Τα ψάρια είναι ελεύθερα και πολύτιμα για την υγεία σου.
🫒 Το ελαιόλαδο το προτιμάμε ωμό σε σαλάτες και όσπρια – πάντα μετρημένο στα syns για καλύτερο έλεγχο.
🌿 Μαθαίνεις να ξεχωρίζεις και να ελέγχεις τις ποσότητες, όχι να τα απαγορεύεις.

👉 Στο Slimming World θα μάθεις πώς να απολαμβάνεις το φαγητό σου,
να κάνεις υγιεινές επιλογές και να χάνεις βάρος χωρίς στερήσεις.

🌱 Γιατί η αλλαγή δεν είναι να «κόβεις τα πάντα».
Είναι να μάθεις να ξεχωρίζεις, να επιλέγεις και να φροντίζεις το σώμα σου.

📍 Slimming World by Elisavet
📞 96467442

#ΥγιεινήΔιατροφή #ΑληθινάΑποτελέσματα #ΚορεσμέναΛιπαρά #ΧωρίςΣτερήσεις

22/09/2025

✨ Η Αλήθεια για τη Ζάχαρη ✨

Μας λένε ότι η ζάχαρη είναι απλώς «κενές θερμίδες».
Στην πραγματικότητα όμως, η υπερκατανάλωση ζάχαρης μπορεί να:
🔹 «Κλέβει» τον εγκέφαλο – προκαλεί απότομες αυξήσεις ντοπαμίνης και έντονες λιγούρες
🔹 Καταστρέφει τη μεταβολική υγεία – τροφοδοτεί την αντίσταση στην ινσουλίνη, που συνδέεται με διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και λιπώδες ήπαρ
🔹 Βλάπτει τα αγγεία – αυξάνει φλεγμονές, σκληραίνει τις αρτηρίες και ανεβάζει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
🔹 Επηρεάζει τη διάθεση – σχετίζεται με κατάθλιψη και πτώση ενέργειας λόγω οξειδωτικού στρες

Και το μεγαλύτερο πρόβλημα;
Η ζάχαρη κρύβεται παντού: σε σάλτσες, ψωμί, δημητριακά, έτοιμα φαγητά, ακόμα και σε «υγιεινά» σνακ.

💡 Στο Slimming World, όμως, δεν μιλάμε για στερήσεις:
🍎 Τα φρούτα μπορείς να τα απολαμβάνεις ελεύθερα – χωρίς μέτρημα.
🍯 Το μέλι δεν είναι απαγορευτικό· ένα κουταλάκι του γλυκού (1 syn) χωράει άνετα στο πλάνο σου, αφού δικαιούσαι 15 syns την ημέρα.
🌿 Υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές για γεύση χωρίς «κατάρρευση» – κανέλα, βανίλια, μυρωδικά.

👉 Στο Slimming World θα μάθεις πώς να βρίσκεις την ισορροπία, να απολαμβάνεις γλυκές γεύσεις με μέτρο και να χάνεις βάρος χωρίς στερήσεις.

🌱 Η αλλαγή δεν είναι να κόβεις τα πάντα. Είναι να χτίσεις μια νέα, υγιή σχέση με το φαγητό σου – που σου δίνει ελευθερία και αποτελέσματα που μένουν!

📍 Slimming World by Elisavet
📞 96467442

#Ζάχαρη #ΧωρίςΣτερήσεις #ΥγιεινήΔιατροφή #ΑληθινάΑποτελέσματα

20/09/2025

✨ Μην πιστεύεις στα «μαγικά» σκευάσματα – Επίλεξε Υγιεινή Διατροφή ✨

Κάθε μέρα ακούμε για χάπια, ροφήματα, ακόμα και ενέσεις που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια.
Αλήθεια όμως: αν υπήρχε τέτοιο θαύμα, δεν θα το ξέραμε όλοι ήδη; 😉

🔹 Σκευάσματα που “λιώνουν λίπος στον ύπνο”
🔹 Shots που “καθαρίζουν το έντερο και καίνε το λίπος”
🔹 Ενέσεις που υπόσχονται γρήγορη αλλαγή

👉 Η πραγματικότητα είναι πως τίποτα από αυτά δεν φέρνει μόνιμο αποτέλεσμα. Στην καλύτερη περίπτωση, δίνουν ένα προσωρινό boost· στη χειρότερη, επιβαρύνουν τον οργανισμό ή δημιουργούν εξάρτηση.

💚 Το μόνο που αποδεδειγμένα δουλεύει είναι η υγιεινή διατροφή, η ισορροπία και η σταθερή στήριξη.
Γιατί το αδυνάτισμα δεν είναι sprint… είναι ταξίδι αλλαγής συνηθειών και τρόπου ζωής.

Στο Slimming World by Elisavet, θα μάθεις πώς να:
• Χάνεις κιλά χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες
• Απολαμβάνεις το φαγητό σου με ελευθερία
• Έχεις σταθερή υποστήριξη κάθε εβδομάδα
• Δημιουργήσεις μια νέα σχέση με το σώμα και την υγεία σου

🌱 Εδώ δεν κυνηγάμε «μαγικά κόλπα». Χτίζουμε αποτελέσματα που μένουν.

📍 Slimming World by Elisavet
📅 Κάθε Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
📞 96467442

#ΥγιεινήΔιατροφή #ΧάσεΒάροςΧωρίςΔίαιτα

18/09/2025

Πώς να γεμίσεις ένα πιάτο που σε κρατά χορτάτο και δίνει ενέργεια στο σώμα σου – Slimming World style 🥗👇

✅ Ξεκίνα με μια καλή πηγή πρωτεΐνης (κοτόπουλο, σολομό, φασόλια, τόφου) – θα σε βοηθήσει να μείνεις χορτάτος για περισσότερη ώρα 🙌
✅ Πρόσθεσε τουλάχιστον το 1/3 του πιάτου με λαχανικά – όσο περισσότερα χρώματα, τόσο το καλύτερο! Είναι χαμηλά σε θερμιδική πυκνότητα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικά για να ικανοποιούν την όρεξή σου με λιγότερες θερμίδες 🥦
✅ Συμπλήρωσε με αμυλούχους υδατάνθρακες για καλή δόση φυτικών ινών – ένας ακόμα εξαιρετικός τρόπος να παραμένεις χορτάτος 🍚🍝🥔

✨ Μπορείς να προσθέσεις κι ένα Healthy Extra τυρί, αν θέλεις – είναι ένας απολαυστικός τρόπος να δώσεις ασβέστιο για γερά κόκαλα και δόντια 🧀
#ΥγιεινήΔιατροφή #ΧωρίςΔίαιτα #ΑπώλειαΒάρους #ΚαλήΖωή #ΝέοςΤρόποςΖωής #ΧωρίςΣτερήσεις #ΦάεΧαμογέλαΑπόλαυσε