Για Την Ιθάκη

23/07/2025

🌸Όταν μέσα από τη διαδικασία της θεραπείας τραύματος EMDR, μια θεραπευόμενη συνδέθηκε για πρώτη φορά με το τραυματισμένο Εσωτερικό της Παιδί. Όχι με επίκριτικότητα. Αλλά με ενσυναίσθηση, αποδοχή, συμπόνια και αγάπη.
💖Ένα γράμμα προς το πιο αγνό κομμάτι του εαυτού της, που κουβαλούσε για χρόνια τον πόνο και την αλήθεια του παρελθόντος. Την ευχαριστούμε που θέλησε να το μοιραστεί για να εμπνεύσει και να κινητοποιήσει όσους το χρειάζονται.
🦋 Η ίαση ξεκινά όταν αρχίζουμε να ακούμε...
💬 Η επιστολή της θεραπευόμενης στο εσωτερικό της παιδί:
«Θέλω να σε ευχαριστήσω που παρ’ όλες τις αποδοκιμασίες και απαξιώσεις που βίωσες, όντας η πιο αγνή μας εκδοχή, κατάφερες να μείνεις δυναμική, έξυπνη και με ενσυναίσθηση.
Με κάνεις περήφανη, γιατί έγινες το θεμέλιο για το μέλλον μας και που είσαι ακόμα εδώ σήμερα και προσπαθείς, παρ’ όλες τις πληγές σου, έστω και αργά, να δικαιωθείς και να απελευθερωθείς».

25/06/2025

#θεραπευτικηγραφη #θεραπευτικηποιηση

✨Με αφορμή την εσωτερική διερεύνηση των πηγών δύναμης, δεξιοτήτων και ταλέντου του, ένας πελάτης μου, έγραψε αυτό το ποίημα, στο πλαίσιο μιας άσκησης θεραπευτικής ποίησης.

🌳Πηγή έμπνευσης: ο οραματισμός του δέντρου — μια άσκηση καθοδηγούμενης φαντασίας που χρησιμοποιείται στη φάση της σταθεροποίησης, κατά την προετοιμασία για επεξεργασία τραύματος με τη μέθοδο EMDR.

🖋️ Η δημιουργική έκφραση γίνεται εδώ εργαλείο ενδυνάμωσης και σύνδεσης με το υγιές κομμάτι του εαυτού.

(📌Δημοσιεύεται με τη συναίνεσή του και με σεβασμό στην ανωνυμία του.) Anthia Christodoulou Theofilou Anthia Christodoulou Theofilou II

#θεραπευτικήποίηση #εσωτερικέςπηγές #δημιουργικήγραφή #ψυχοθεραπεία #ποίημα

27/05/2025

The Visualization "The Tree": A Stabilization Exercise During the Preparation Phase for EMDR Trauma Therapy

In the second phase of the EMDR protocol, we work with stabilization and resource-building techniques. The "Tree" exercise is a way to visualize our stability, strength, and resilience, as well as our need for spiritual, intellectual, or physical nourishment.

This beautiful drawing was created by a client as a result of their own visualization.
Every tree is unique—just like every soul.

Learn more about EMDR therapy at: https://emdr.anthia.net/

11/05/2025

A mother is often the first safe place we know — a source of comfort, resilience, and unconditional love. Her presence shapes our emotional world and becomes the foundation of how we relate to ourselves and others. Happy mother's day to all caring mothers 🎁❤️🙏

19/04/2025

HAPPY EASTER from Personal Development and Self-Awareness Centre ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ:

As we welcome the season of renewal and hope, may this Easter bring peace to your mind, light to your heart, and gentle reminders that healing is always possible. We’re here for you every day.

Wishing you a joyful and restorative Easter.

With care,
ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ associates
🎉🥚 🐣 🎁♥️

15/04/2025

ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ Peer Supervision Meetings:
Every month, the colleagues and associates of the Personal Development & Self-Awareness Centre ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ (English Translation: TO ITHACA) come together for peer supervision, sharing, and mutual support. Through connection, reflection, and professional responsibility, we continue to grow, inspire one another, and stand side by side in our therapeutic journeys. 🙏🪷🎉💪👌📚🌎🙌

02/04/2025

🌍💙 World Autism Awareness Day 💙🌍

Σήμερα, 2 Απριλίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό. Μια μέρα αφιερωμένη στην κατανόηση, την αποδοχή και την ενίσχυση της φωνής των ατόμων στο φάσμα του αυτισμού.

🔹 Ο αυτισμός δεν είναι πρόβλημα προς επίλυση—είναι ένας διαφορετικός τρόπος να αντιλαμβάνεται κανείς τον κόσμο.
🔹 Κάθε άτομο στο φάσμα έχει μοναδικά ταλέντα, ανάγκες και προκλήσεις.
🔹 Η κοινωνία μας γίνεται πιο πλούσια όταν αγκαλιάζουμε τη διαφορετικότητα και στηρίζουμε τη συμπερίληψη.

Ας ακούσουμε, ας μάθουμε, ας δώσουμε χώρο και ευκαιρίες. Όλοι αξίζουν αποδοχή και σεβασμό.

08/03/2025

The Eating Disorders Support Group of the Personal Development and Self-Awareness Centre ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ met on Women's Day, sharing a powerful message: Women struggling with negative body image deserve self-care and kindness. We are all different—variety is beautiful. ❤️

25/02/2025

"Καρναβάλι: Τι αποκαλύπτει η κάθε αμφίεση - Η Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια και Διευθύντρια του κέντρου ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ αναλύει τι κρύβει η κάθε μάσκα.

Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου λύνει τον γρίφο

09/02/2025

Οι Θεραπευτικές Ιδιότητες της Δημιουργικής Γραφής:

💡Πως η δημιουργική γραφή βοηθάει τη ψυχική υγεία;
💡Είναι η δημιουργική γραφή μια μορφή αυτοθεραπείας;
📚Αυτά και άλλα σχετικά ερωτήματα απαιτώνται στο Psycoffee Vodcast, του Κέντρου ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ, που ακολουθεί (διάρκεια 8 λεπτά).

20/01/2025

Με την γνωστή ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια, Άνθια Χριστοδούλου-Θεοφίλου αποκωδικοποιούμε τον τομέα της ψυχοθεραπείας: τι είναι, για ποιους είναι, μύθοι και αλήθε...

18/01/2025

🫴"Γιατί είναι σημαντικό να κρίνουμε την ανεπιθύμητη συμπεριφορά και όχι το ίδιο το παιδί;"
🫴Ένα vodcast από τις συνεργάτιδες του Κέντρου Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτογνωσίας ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ, Χριστιάνα Στεφάνου και Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου.