Για Την Ιθάκη

10/05/2026

Η μητρότητα δεν είναι απλώς ένας ρόλος· είναι ένα βαθύ συναισθηματικό τοπίο. Καθώς γιορτάζουμε τη Γιορτή της Μητέρας, θυμήσου την απίστευτη ψυχολογική ανθεκτικότητα που απαιτείται για να αναθρέψεις έναν άλλον άνθρωπο, διατηρώντας ταυτόχρονα τη δική σου αίσθηση του εαυτού.

Η Διπλή Πραγματικότητα

Στη θεραπεία, συχνά συζητάμε για την «Αρκετά Καλή Μητέρα», μια έννοια του D.W. Winnicott. Είναι μια υπενθύμιση ότι:

Η τελειότητα δεν είναι ο στόχος· η παρουσία είναι.

Η θεραπεία του δικού σας εσωτερικού παιδιού είναι συχνά το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας.

Η μητρότητα έχει πολλές μορφές: βιολογική, υιοθετική, επιλεγμένη, αλλά και την πράξη του να γίνουμε η μητέρα του εαυτού μας.

Κρατώντας Χώρο

Η σημερινή ημέρα μπορεί να είναι μια μέρα απέραντης χαράς, αλλά για πολλούς φέρει στρώματα θλίψης, νοσταλγίας ή περίπλοκων αναμνήσεων. Είτε γιορτάζετε, είτε πενθείτε, είτε περιηγείστε σε μια δύσκολη σχέση, τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα.

Αφιερώστε μια στιγμή σήμερα για να αναπνεύσετε μέσα στη δική σας καρδιά. Είστε το θεμέλιο για τόσα πολλά, αλλά αξίζετε και εσείς να σας κρατούν και να σας ακούν.

Χρόνια Πολλά σε όλες όσες προσφέρουν φροντίδα και αγάπη. 🩷

#ΓιορτήΤηςΜητέρας #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικόΠαιδί

04/05/2026

Elevate Your Mental Wellness! 🌿✨

Discover the secrets to managing stress and enhancing your emotional well-being 🧠💖

In this video Anthia Christodoulou Theofilou, Director of the Personal Development and Self-Awareness Centre ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ, and Christiana Stephanou, the Centre's Assistant Manager, both mental health professionals specializing in psychology and psychotherapy, share how their center supports people of all ages from kids and teens to adults through:

* Counseling & Psychotherapy
* Assessment & Psycho-education
* Parental Counseling & Couples Therapy
* Self-Awareness Groups

Whether you’re dealing with daily stress or seeking emotional security, ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ centre is a supportive space for everyone. Learn how to build the right coping skills and cultivate a positive environment for your mental stability. 🌈💫

Don't wait take the first step towards a more balanced life today! 🚀🙌

Find out more:
Email: giatinithaki.anthia.net
T. 99660211, 25375525

28/04/2026

Facilitator Mode: ON 💡
Anthia Christodoulou Theofilou , Director of our centre ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ and co-chair of EMDR CYPRUS, spent last weekend supporting fellow clinicians as they mastered the EMDR method. Serving as a facilitator, Anthia worked alongside the esteemed EMDR Trainer Domna Ventouratou to guide participants through the intensive training process.

Seeing "lightbulb moments" occur in real-time as colleagues sharpened their clinical skills served as a powerful reminder of why we do this work. The experience was made seamless thanks to the hospitality of the host, Maria Kesta.

Anthia leaves the session feeling inspired by the dedication of the clinicians in attendance and is looking forward to the next steps in their professional journey. 🧠✨

23/04/2026

Κάνεις δίαιτα… χάνεις βάρος… και μετά τα παίρνεις πίσω;

Δεν είναι θέμα θέλησης.

Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου, με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στις Διατροφικές Διαταραχές, εξηγεί γιατί η δίαιτα μπορεί να γίνει εκλυτικός παράγοντας για έναν φαύλο κύκλο στέρησης και υπερφαγίας, ειδικά όταν υπάρχει συναισθηματικό φαγητό.

👉 Στα βιωματικά εργαστήρια του κέντρου «Για την Ιθάκη» θα ανακαλύψεις:
• Τι πραγματικά είναι το «σύνδρομο της δίαιτας»
• Γιατί οι δίαιτες αποτυγχάνουν μακροπρόθεσμα
• Πώς να σπάσεις τον κύκλο ενοχής – στέρησης – υπερκατανάλωσης
• Πώς να χτίσεις μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό και τον εαυτό σου
Μήπως τελικά δεν χρειάζεσαι άλλη μια δίαιτα… αλλά έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης;

Συντονίστριες εργαστηρίων:
• Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου,Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικός Διατροφικών Διαταραχών & Παχυσαρκίας, EMDR Practitioner & Consultant &

• Μαρία Αφροδίση – Χαραλάμπους, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος, Ειδικός στις Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία

Δες περισσότερα εδώ: https://giatinithaki.anthia.net/yphresies/the-emotional-eating-lab/

📩 Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος για να λάβεις περισσότερες πληροφορίες. https://forms.gle/18ZEHYn2unr5LyEd9

Κάν’ το για σένα.

18/04/2026

Ενήλικες και ΔΕΠΥ: Πώς επηρεάζει η ΔΕΠΥ την εργασία, τις σχέσεις και την αυτοπεποίθηση ενός ενήλικα; Ενημερωθείτε σωστά για μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.🔍

Διαβάστε το άρθρο στο Anthia. net:
👇

ΔΕΠΥ στους ενήλικες: όταν η διάγνωση έρχεται πολύ αργά Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) συνδέεται συχνά με την παιδική ηλικία. Πολλο...

10/04/2026

✨ Φωτεινή Ανάσταση & Καλό Πάσχα! ✨
Στο Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης & Αυτογνωσίας «ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ», πιστεύουμε ότι η Ανάσταση δεν είναι μόνο μια θρησκευτική γιορτή, αλλά και ένας ισχυρός συμβολισμός για την προσωπική μας πορεία.
👉Το Πάσχα μας θυμίζει ότι μετά από κάθε δύσκολη περίοδο (τον δικό μας "Γολγοθά"), ακολουθεί το φως της λύτρωσης και της ελπίδας. Είναι μια ευκαιρία να:
🌿Αφήσουμε πίσω μας παλιά "βάρη" και ό,τι μας κρατάει πίσω.
🦋 Να αναγεννηθούμε, βρίσκοντας τη δύναμη για μια νέα αρχή.
💜 Να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία και να έρθουμε πιο κοντά στον αληθινό μας εαυτό και στους αγαπημένους μας.
Ευχόμαστε το φως της Ανάστασης να φωτίσει το μονοπάτι σας προς τη δική σας προσωπική «Ιθάκη»!
Με αγάπη και φως,
Η ομάδα του κέντρου «ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ»
#ΚαλήΑνάσταση #ΚαλόΠάσχα #Ψυχοθεραπεία #Αυτογνωσία

05/04/2026

👉Πόσες φορές μέσα στη μέρα σταματάς πραγματικά για να ακούσεις τι νιώθεις; 🤔

👉Όπως εξηγεί η διευθύντρια του κέντρου μας ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια και EMDR Practitioner, Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου, συχνά χανόμαστε στις υποχρεώσεις και στο άγχος, ξεχνώντας ότι οι απαντήσεις που ψάχνουμε βρίσκονται ήδη μέσα μας, αρκεί να κάνουμε μια παύση. Η ψυχοθεραπεία είναι το "εργαλείο" για να κατανοήσουμε αυτόν τον εσωτερικό κόσμο. 💛

04/04/2026

Different paths, same destination. In this circle, no one walks alone.

We are deeply moved by the courage and connection shared during today’s Eating Disorders Encounter Group. Witnessing the strength that emerges when we come together on the journey toward healing is what ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ centre is all about. 👣💛

Διαφορετικά μονοπάτια, κοινός προορισμός. Σε αυτόν τον κύκλο, κανείς δεν περπατά μόνος.

Συγκινηθήκαμε βαθιά από το θάρρος και τη σύνδεση που μοιράστηκαν οι συμμετέχουσες στη σημερινή Θεραπευτική Ομάδα με επίκεντρο τις Διατροφικές Διαταραχές.

Η δύναμη που αναδύεται όταν συναντιόμαστε και πορευόμαστε μαζί προς τη θεραπεία, είναι η ουσία του κέντρου μας «ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΘΑΚΗ». 👣💛

#ΔιατροφικέςΔιαταραχές #Στήριξη #ΗΑνάρρωσηΕίναιΔυνατή #ΨυχικήΥγεία

02/04/2026

👉Η ΔΕΠΥ (στα αγγλικα ADHD) δεν έχει μόνο ένα πρόσωπο. Το να κατανοήσουμε πώς εκδηλώνεται διαφορετικά στα αγόρια και στα κορίτσια είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή υποστήριξη.
👉Ένα ενδιαφέρον άρθρο που ρίχνει φως στις διαφορές των δύο φύλων.

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αποτελεί μία από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Π....

31/03/2026

Η Μαρία Αφροδίση Χαραλάμπους, συνεργάτης του κέντρου μας, ψυχοθεραπεύτρια και ειδικός σε θέματα διατροφικών διαταραχών, με αφορμή τις δηλώσεις του αγαπητού ηθοποιού Γιώργου Χρυσοστόμου για τη νυχτερινή υπερφαγία, υπενθυμίζει πως οι διατροφικές διαταραχές δεν κάνουν διακρίσεις. Δεν αφορούν την εικόνα ή τη δύναμη της θέλησης, έχουν να κάνουν κυρίως με την ψυχή και αξίζουν κατανόηση, αποδοχή και ουσιαστική φροντίδα.

28/03/2026

👉Αυτοπραγμάτωση δεν σημαίνει τελειότητα, σημαίνει να γίνεσαι όλο και πιο εσύ. ✨
👉Η Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου, διευθύντρια του κέντρου μας, μοιράζεται σκέψεις για τη διαδρομή επιστροφής στον αυθεντικό εαυτό.💯
👉Μήπως ήρθε η στιγμή να σε ακούσεις λίγο περισσότερο; 🙌 #αυτογνωσία #αυτοπραγμάτωση #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #ψυχολογία