*Ακολουθεί κείμενο στα ελληνικά.*
Whether you're a passionate Yogi or a newbie, join me for a journey to rediscover and rejuvenate yourself through Yoga! I have been searching for a long time for a way to find a balance between my hectic life and my well-being, until I discovered the path of Yoga. Through Yoga I have reached a level of peacefulness with my inner self, strengthened my brain and bo
dy and above all, I have found a great way to have fun, relax and enjoy life to its full extent! I' m inspired by the YogaWorks system, which is a variation of Vinyasa, Ashtanga and Iyengar Yoga. YogaWorks is a Vinyasa-based school that teaches a method that balances precise instruction, detailed alignment, breath and fluid movement. Classes are carefully themed to deepen the students’ experience of Yoga, whilst taking their time to adjust their body to the postures (asanas). A flow of Sun Salutations and postures are skill-fully sequenced, and modifications and props (blocks- straps) are used to individualize the practice for each student. Aerial Yoga on the other hand, is a new type of yoga, originating in New York which combines the traditional yoga poses, with the use of a hammock. Aerial yoga combines acrobatic arts and anti-gravity asanas and it is also an accessible practice that can help you find more length in your spine and safe alignment in your poses. The classes are carefully themed so the practitioner will easily gain the benefits that Aerial Yoga has to offer. The hammock is being used to strengthen the muscles and find correct alignment in the poses, but also to approach with safety the more tricky-fun inversions! If you like practicing with safety and respect to your body, contact me for more information on 99803483!
**********************************************************************************
Είτε είστε ένας παθιασμένος Γιόγκι είτε ένας αρχάριος ασκούμενος, ελάτε μαζί μου για ένα ταξίδι όπου θα ανακαλύψετε τον εαυτό σας και θα ανανεωθείτε μέσω της Γιόγκα!
Έψαχνα για πολύ καιρό να βρω έναν τρόπο να ισορροπήσω ανάμεσα στην έντονη ζωή και την ευεξία, μέχρι που ανακάλυψα το «μονοπάτι» της γιόγκα.
Μέσα από τη γιόγκα, έφτασα σε ένα επίπεδο συμφιλίωσης με τον εαυτό μου και ενίσχυσα το μυαλό και το σώμα μου, αλλά πάνω απ 'όλα βρήκα έναν εξαιρετικό τρόπο να διασκεδάζω, να χαλαρώνω και να απολαμβάνω τη ζωή στο μέγιστο δυνατό βαθμό!
Είμαι εμπνευσμένη από το σύστημα YogaWorks, το οποίο είναι μια παραλλαγή σχολών όπως είναι η Vinyasa, η Ashtanga και η Iyengar Yoga.
Το YogaWorks είναι μία σχολή που βασίζεται στη Vinyasa και διδάσκει μια μέθοδο που εξισορροπεί τις ακριβείς οδηγίες, με την λεπτομερή ευθυγράμμιση, την αναπνοή και τη κίνηση με ροή. Τα μαθήματα είναι προσεκτικά σχεδιασμένα ώστε να εμβαθύνουν την εμπειρία των ασκούμενων με τη γιόγκα, ενώ παράλληλα τους δίδεται ο κατάλληλος χρόνος για να προσαρμόσουν το σώμα τους στις στάσεις (asanas). Οι “χαιρετισμοί στον ήλιο” και οι στάσεις της Yoga διαδέχονται επιδέξια η μία την άλλη ενώ οι παραλλαγές των στάσεων και τα στηρίγματα (blocks- straps), χρησιμοποιούνται για να δώσουν εξατομικεύσουν την πρακτική κάθε ασκούμενου.
Η AerialYoga από την άλλη, είναι ένας νέος τύπος γιόγκα, που προέρχεται από τη Νέα Υόρκη, και ο οποίος συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα, με τη χρήση της αιώρας.
Η AerialYoga συνδυάζει τις ακροβατικές τέχνες με τις στάσεις (asanas) οι οποίες γίνονται ενάντια στη βαρύτητα. Είναι μια προσιτή πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερη επιμήκυνση στην σπονδυλική σας στήλη αλλά και ασφαλή ευθυγράμμιση στις στάσεις σας.
Τα μαθήματα είναι προσεκτικά σχεδιασμένα, ώστε οι ασκούμενοι να επωφεληθούν εύκολα από αυτά που τους προσφέρει η AerialYoga.
Η αιώρα χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των μυών, για να βρει ο ασκούμενος τη σωστή ευθυγράμμιση στις στάσεις αλλά και για να προσεγγίσει με ασφάλεια τις πιο απαιτητικές- διασκεδαστικές ανάστροφες θέσεις!
Αν σας αρέσει να ασκείστε με ασφάλεια και σεβασμό προς το σώμα σας, επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες στο 99803483!
