Clinic / Iatreio, Drs Simanowski & Constantinou

Clinic / Iatreio, Drs Simanowski & Constantinou Services offered:
Internal Medicine
Diabetology
Nutrition

Η σελίδα του ιατρείου μας δημιουργήθηκε με σκοπό να σας προσφέρει πληροφορίες στον τομέα της υγείας, που είναι και το αντικείμενο μας, με άρθρα σε εύκολη γλώσσα και κατανοητά στον καθένα σας. Η θεματολογία μας θα περιλαμβάνει επεξήγηση διαγνωστικών εξετάσεων, γνωριμία με συχνές και σπάνιες παθήσεις και θέματα πρόληψης.
Η σελίδα μας δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον προσωπικό σας γιατρό ή το γιατρό ειδικότητας για οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί. Ούτε έχει σκοπό να απαντάει προσωπικές ερωτήσεις για θέματα υγείας. Η επίσκεψη στο ιατρείο, η επαφή με το γιατρό σας, η ιατρική εξέταση, διάγνωση και θεραπεία δεν μπορεί και δεν θα μπορέσει ποτέ να αντικατασταθεί με ενημερώσεις από το διαδίκτυο.

🌰 Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και βιταμινών, που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και στη σω...
12/09/2025

🌰 Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και βιταμινών, που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και στη σωστή πέψη.

🌿 Ένα χορταστικό και νόστιμο σνακ που σε "κρατάει" όλη μέρα.

🔬 Η κυστεΐνη είναι ένα θειούχο αμινοξύ που το παίρνουμε κυρίως από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (κρέας, αυγά, τυριά, ξηρο...
12/09/2025

🔬 Η κυστεΐνη είναι ένα θειούχο αμινοξύ που το παίρνουμε κυρίως από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (κρέας, αυγά, τυριά, ξηροί καρποί).

Έρευνες έχουν δείξει ότι υψηλά επίπεδα κυστεΐνης στο αίμα (ομοκυστεΐνη/κυστεΐνη) σχετίζονται με παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο και αντίσταση στην ινσουλίνη.
Σε πειραματόζωα, δίαιτα χαμηλή σε κυστεΐνη φάνηκε να οδηγεί σε χαμηλότερο βάρος και βελτίωση στον μεταβολισμό.

Στους ανθρώπους, τα δεδομένα είναι ακόμη περιορισμένα, αλλά φαίνεται ότι μειώνοντας τις ζωικές πρωτεΐνες (που έχουν πολλή κυστεΐνη) και αυξάνοντας φυτικές τροφές:
- μειώνεται η συνολική πρόσληψη θερμίδων
- αυξάνεται το αίσθημα κορεσμού (λόγω φυτικών ινών)
- βελτιώνονται οι δείκτες υγείας

✅ Άρα, στην πράξη:
Δεν είναι η χαμηλή κυστεΐνη από μόνη της που "ρίχνει κιλά", αλλά:
η μείωση ζωικών πρωτεϊνών & λιπαρών
η στροφή σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής
η χαμηλότερη θερμιδική πυκνότητα
Όλα αυτά κάνουν πιο εύκολο το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο → και έτσι χάνεις βάρος.

Μεσογειακή γεμιστή γλυκοπατάτα με ρεβύθια
11/09/2025

Μεσογειακή γεμιστή γλυκοπατάτα με ρεβύθια

🥛 Ο Νίκος (30 ετών) έπινε γάλα και μετά από λίγο… πόνους & φούσκωμα.Διάγνωση: δυσανεξία στη λακτόζη.Με γάλα χωρίς λακτόζ...
11/09/2025

🥛 Ο Νίκος (30 ετών) έπινε γάλα και μετά από λίγο… πόνους & φούσκωμα.
Διάγνωση: δυσανεξία στη λακτόζη.

Με γάλα χωρίς λακτόζη & σωστή καθοδήγηση, τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν.
Δυσανεξία στη Λακτόζη: όταν το γάλα δεν μας πάει

Η δυσανεξία στη λακτόζη συμβαίνει όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή λακτάση, το ένζυμο που διασπά το γάλα.

📌Συμπτώματα: φούσκωμα, πόνος, αέρια, διάρροια λίγη ώρα μετά από γαλακτοκομικά.
Διαφέρει από την αλλεργία στο γάλα, που προκαλεί σοβαρά ανοσολογικά συμπτώματα.

👉 Τι μπορούμε να κάνουμε:
Αποφυγή/μείωση γαλακτοκομικών
Προϊόντα χωρίς λακτόζη
Εναλλακτικά ροφήματα (αμυγδάλου, βρώμης, σόγιας)

🧪 Σε έναν απλό υπέρηχο, η Ελένη (42 ετών) βρήκε “λιπώδες ήπαρ”.“Μα δεν πίνω καθόλου αλκοόλ!” είπε.👉 Αιτία: κιλά & γλυκά....
10/09/2025

🧪 Σε έναν απλό υπέρηχο, η Ελένη (42 ετών) βρήκε “λιπώδες ήπαρ”.
“Μα δεν πίνω καθόλου αλκοόλ!” είπε.

👉 Αιτία: κιλά & γλυκά.
Με αλλαγές στη διατροφή, σε 6 μήνες οι δείκτες της βελτιώθηκαν!
Λιπώδες Ήπαρ: το “σιωπηλό” πρόβλημα

Πολλοί ασθενείς κάνουν έναν απλό υπέρηχο και ανακαλύπτουν “λιπώδες ήπαρ”. Δεν σχετίζεται πάντα με αλκοόλ!
Κυρίως οφείλεται σε αυξημένο βάρος, ζάχαρη, γλυκά και έλλειψη άσκησης.
Αν μείνει χωρίς αντιμετώπιση, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ηπατική βλάβη.

👉 Τι βοηθάει:
Απώλεια βάρους
Υγιεινή διατροφή (λιγότερα γλυκά, λιπαρά, αναψυκτικά)
Τακτική άσκηση

📌 Είναι αναστρέψιμο αν δράσουμε έγκαιρα!

Ας καταρρίψουμε μερικούς διάσημους μύθους για την υγεία!
10/09/2025

Ας καταρρίψουμε μερικούς διάσημους μύθους για την υγεία!

🔥 Καούρες;Η Μαρία (35 ετών) ερχόταν στο ιατρείο παραπονούμενη ότι κάθε βράδυ ένιωθε κάψιμο πίσω από το στέρνο. Νόμιζε ότ...
09/09/2025

🔥 Καούρες;
Η Μαρία (35 ετών) ερχόταν στο ιατρείο παραπονούμενη ότι κάθε βράδυ ένιωθε κάψιμο πίσω από το στέρνο. Νόμιζε ότι είχε έλκος.

Η διάγνωση: γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ).

Με απλές αλλαγές – μικρότερα βραδινά γεύματα, αποφυγή καφέ πριν τον ύπνο και ανύψωση του μαξιλαριού – τα συμπτώματα μειώθηκαν κατά 80%!

👉 Αν έχετε κι εσείς συχνές καούρες, μην το αμελείτε. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας
#ιατρειο #διατροφή #γαστρεντερολογία #καούρες

Ιδέα για γρήγορο + νόστιμο + υγιεινό πρόγευμα ή σνακ 🍊
09/09/2025

Ιδέα για γρήγορο + νόστιμο + υγιεινό πρόγευμα ή σνακ 🍊

Σαλάτα με παντζάρι, αβοκάντο, φέτα, και καρύδια 😍
08/09/2025

Σαλάτα με παντζάρι, αβοκάντο, φέτα, και καρύδια 😍

Ψητό κουνουπίδι με κάρυ & μέλι
07/09/2025

Ψητό κουνουπίδι με κάρυ & μέλι

🎃 Οι κολοκυθόσποροι είναι γεμάτοι μαγνήσιο, ψευδάργυρο και πρωτεΐνη, δυναμώνουν το ανοσοποιητικό και τους μυς. 💥 Ένα σνα...
06/09/2025

🎃 Οι κολοκυθόσποροι είναι γεμάτοι μαγνήσιο, ψευδάργυρο και πρωτεΐνη, δυναμώνουν το ανοσοποιητικό και τους μυς.

💥 Ένα σνακ που χορταίνει και θρέφει.

😣 Ο Γιώργος (28 ετών) είχε συνέχεια πόνους και φουσκώματα. Όλες οι εξετάσεις φυσιολογικές!👉 Διάγνωση: Σύνδρομο Ευερέθιστ...
06/09/2025

😣 Ο Γιώργος (28 ετών) είχε συνέχεια πόνους και φουσκώματα. Όλες οι εξετάσεις φυσιολογικές!

👉 Διάγνωση: Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.
Με αλλαγές στη διατροφή & καλύτερη διαχείριση στρες, η ζωή του άλλαξε.

💡 Το λεγόμενο και IBS είναι συχνό αλλά διαχειρίσιμο. – Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Το “νευρικό” έντερο είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζουμε. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για φουσκώματα, πόνο στην κοιλιά, εναλλαγές διάρροιας-δυσκοιλιότητας, χωρίς οργανική αιτία.

😣Συχνά σχετίζεται με άγχος, στρες, αλλά και με κάποιες τροφές (καφεΐνη, λιπαρά, όσπρια).

🥦Με σωστή διατροφή (π.χ. δίαιτα FODMAP), άσκηση και μείωση στρες, οι περισσότεροι βρίσκουν σημαντική ανακούφιση.

📌 Αν τα συμπτώματα είναι έντονα ή εμποδίζουν την καθημερινότητα, ο γαστρεντερολόγος μπορεί να προτείνει επιπλέον λύσεις.

Address

Stygos 19A
Limassol
3117

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 13:00
Friday 09:00 - 15:00

Website

http://doctor-kate.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinic / Iatreio, Drs Simanowski & Constantinou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinic / Iatreio, Drs Simanowski & Constantinou:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category