Психолог Мария Шевченко

Психолог Мария Шевченко Индивидуальная и парная психотерапия, психологическое консультирование

Хочется запомнить этот период.⠀Несмотря на вызовы и сложности, я чувствую себя по-настоящему живой — как никогда за посл...
17/02/2026

Хочется запомнить этот период.

Несмотря на вызовы и сложности, я чувствую себя по-настоящему живой — как никогда за последние четыре года.

Парадокс жизни: самый сложный этап — и при этом самое интенсивное, самое глубокое переживание себя.

Самый откровенный и честный контакт с собой происходит именно тогда, когда все внешние опоры слетают.
Нечем крыть — жаргонная фраза, но здесь она очень уместна.

Такие жизненные обстоятельства, как утраты, развод, война, эмиграция — это колоссальная возможность прочувствовать ложность своих убеждений о себе, ложность своих страхов, там, где казалось: не смогу, не выдержу, не справлюсь…

И вдруг — открытие, что еще как можешь. Еще как справляешься.

И этот опыт дарит невероятное чувство опоры — уже не внешней, а внутренней, что куда важнее.

Будто раскрывается страх за страхом —
а на его месте образуются интерес, уверенность, желание, возможность.

Из одного состояния — в другое.
Шаг за шагом. День за днем.

Из убежденности в невозможности и беспомощности — в веру и внутреннюю силу.

Сколько же их было — насаженных внутренних страхов и ограничений?

И только столкнувшись с каждым лицом к лицу, понимаешь: за ним ничего нет. Ничего, кроме глубинной искаженной мысли.

Ты пишешь свою историю.

Каждый страх — либо возможность измениться, либо твое ограничение — тюрьма.

И самое большое счастье — в какой-то момент почувствовать, что ты наконец стал главным героем своей жизни, а не зрителем, просиживающим в зале.

Сейчас жизнь ощущается предельно ярко.

И да, как оказалось, счастье — это не обязательно радость.

Это может быть палитра разных чувств, которые свидетельствуют лишь о том, что ты живешь — а не просто проживаешь.

P.S.

Наша спонтанная фотосессия с Алисой в Валенсии.

photo by .lena.wow

Мой январь⠀Ох, начался он с ещё одного удара.Того самого, который позже я переопределила — как ещё более масштабную возм...
27/01/2026

Мой январь

Ох, начался он с ещё одного удара.
Того самого, который позже я переопределила — как ещё более масштабную возможность взрослеть и опираться на себя.

Когда прошлые связи, к которым ты приросла душой и телом, вдруг становятся далёкими, чужими и уже физически недосягаемыми.

Ай да, Маша. Ай да, молодец.
Как тонко ты всё себе организовала, чтобы уж если взрослеть — то по-настоящему. Без возможности откатить назад.

По ощущениям, на 2026 год я взяла себе программу турбо по внутреннему росту.

Январь стал и месяцем прояснения моих отношений с собой.
И что сказать — сколько ни тружусь над своим внутренним, открытия не заканчиваются. Скорее наоборот: их становится больше. Наверное, потому что появилась готовность.

Скорость внутреннего роста напрямую зависит от нашей готовности расти.

Это известное: «пришла беда — открывай ворота» я теперь слышу иначе.
Как приглашение к росту.
Как возможность через события получить доступ к себе, к своим чувствам и прийти к ещё большей целостности.

Если же оставаться в убеждении жертвы — что мир против, несправедлив, а ты маленькая и беспомощная, — тогда любые события будут ломать, а не давать тебе шанс раскрыться собой 🌹

Выбираешь ты.

Когда мы живём старыми шаблонами, сложности просто нечем «переваривать».
Они складывают нас пополам.
Но можно иначе. Я знаю это на своём опыте.

Интересно, что январь стал ещё и месяцем укрепления нового состояния.
Я правда всё чаще ловлю себя на мысли:
«Ух ты… как интересно».

Ещё одна дверь открылась.
Ещё одно узнавание себя.
Ещё какая-то новая Я.

Давно нет ощущения, что жизнь ко мне несправедлива или что она меня обидела.
Есть другое — чувство, что всё происходящее в жизни только для меня.
И только с верой в меня.

А ещё январь оказался про осознавание страха отпускать.
Казалось, стоит мне расслабиться — и всё в моей жизни исчезнет.

И я поняла: я готова.
Готова отпустить всё. Потому что цена удерживания стала для меня слишком высокой.

Я больше не готова удерживать никого и ничего — особенно собой.

Отпускаю.
И больше не боюсь.

Спасибо, январь, за открытия.
И за меня, спасибо.

——
психотерапия, консультации онлайн по всему 🌎

#развод #внутренняяопора

психотерапия/консультации онлайн, запись в директ. #расставание  #утрата  #веравсебя  #психологваленсия  #психологиспани...
23/01/2026

психотерапия/консультации онлайн, запись в директ.

#расставание #утрата #веравсебя #психологваленсия #психологиспания #блогпсихолога #началоновойжизни #кризис

Самый желанный внутренний запрос многих —найти того, кто полюбит безусловно.⠀Не просто партнёра.А фигуру, которая примет...
19/01/2026

Самый желанный внутренний запрос многих —
найти того, кто полюбит безусловно.

Не просто партнёра.
А фигуру, которая примет и выдержит меня всю —
а не только ту часть, за которую легко любить.

По сути, речь идёт о поиске «мамы» в лице партнёра —
той, которая выдержит, примет и не отвернётся,
способной исцелить детскую боль.

Умом большинство понимает, что это невозможно.
Но пока мы ничего не меняем в этом направлении,
психика продолжает искать недостающее.

И если внутри этого нет —
она ищет снаружи.

Тогда все внутренние ожидания переносятся в отношения,
а претензии, обиды и разочарования
вырастают из этого неосознаваемого ожидания
безусловной любви:

Какой бы я ни была.
Какие бы решения ни принимала.
Как бы себя ни чувствовала.
Что бы ни делала.
Просто — люби.

И вот здесь возникает главный парадокс.

Сами себя мы научены любить условно.
Когда справляемся.
Когда получается.
Когда нравимся себе.
Когда соответствуем.

А в моменты, когда уязвимы,
когда не соответствуем идеалу,
когда не справляемся,
когда проявляются наши неудобные,
отвергаемые части,
мы часто оказываемся неспособны
проявить к себе любовь.

Если честно посмотреть на себя в такие периоды,
каким становится внутреннее отношение?
Тёплым?
Поддерживающим?
Или холодным, требовательным, обесценивающим?

В этом и заключается суть.
Мы ждём от другого того,
чего сами себе дать не умеем.

И только встретившись
со своим истинным отношением
к этим «неудобным» частям себя,
появляется возможность двигаться дальше —
учиться выдерживать себя,
учиться быть рядом,
учиться любить.

Не исправляя.
Не ускоряя.
Не отворачиваясь.
А оставаясь.

И здесь важно увидеть:
этот глубинный голод по безусловной любви —
не потребность взрослой женщины.

Это голод той маленькой девочки,
которая всё ещё ждёт
не кого-то,
а тебя.

Готова ли ты развернуться к себе
и дать себе то,
чего так долго ждала от других?


консультации/психотерапия онлайн

Суть созависимых отношений — неосознанное убеждение в том, что без другого я не смогу получить и реализовать то, чего та...
03/01/2026

Суть созависимых отношений — неосознанное убеждение в том, что без другого я не смогу получить и реализовать то, чего так хочу и в чём так нуждаюсь.

Поскольку моё Я какое-то «не такое», можно сказать — «бракованное».

Человек, выстраивающий созависимые отношения, имеет искажённое представление о себе, часто надломленное прошлым опытом.

Всю свою жизнь он формирует собственную ценность через другого.

По сути, другой человек становится осью, опорой, центром.

Причина кроется в глубинном убеждении: такой / такая, какой / какая я есть, — я не ок. И тогда появляется поиск того, кто сможет заменить моё Я на более «правильное», более ценное, лучшее, чем есть у меня.

Можно сказать, такой человек присваивает личность другого, встраивая в партнёра все свои планы, идеи, ожидания и смыслы.

Когда удаётся получать желаемый результат, это наполняет радостью, восхищением, ощущением «любви». А когда другая сторона не соответствует ожиданиям — поднимается большое количество негативных чувств: разочарование, боль, злость, нелюбовь.

То есть состояние созависимого в значительной степени определяется Другим.

То, как он или она относится, реагирует, ведёт себя, напрямую влияет на внутреннее состояние первого.

В таких отношениях часто переживаются очень интенсивные эмоции — от любви до ненависти.

И формируется крайне крепкая связь, которая какое-то время может тешить эго: «он / она без меня не может».

И да, не может. Но не потому, что это любовь, а потому что через вас была выстроена вся жизнь. Вы стали объектом, через который проходит ценность, смысл и опора существования другого.

И именно поэтому такие отношения крайне сложно разорвать: разрыв означает разрушение псевдоличности и столкновение с реальностью, которая переживается как крайне болезненная.

Но только через встречу с этой страшной правдой становится возможным формировать отношения из собственной ценности, а не из чувства ущербности.

И тогда другой — не объект для моей «счастливой жизни», а равноправный человек, от которого не зависит моё существование, а которого я выбираю потому, что мне хорошо и я этого хочу.

Делитесь, какие мысли, состояния приходят после прочитанного?

#созависимость #созависимыеотношения

17/10/2025

Приглашаю вас на курс «Исцели внутреннего ребенка, или путь к себе»— квинтэссенцию многолетнего опыта, знаний и практики изучения человеческой психики.

Это не просто программа — это база психотерапии, фундамент, без которого сложно совершить качественный переход на новый, желаемый уровень жизни.

Этот курс — путь к истокам, а значит, к себе.
В безопасном и поддерживающем пространстве вы сможете исследовать свой внутренний опыт, отпустить отжившее, переосмыслить прошлое и вернуть себе целостность.

Это курс о контакте с собой, о самой важной связи в жизни — с самим собой.

О любви, принятии и понимании, о том, как устроена наша психика и как научиться управлять своей жизнью, а не плестись позади…

Старт уже 7 ноября, если чувствуешь желание присоединяться, пиши в комментариях «курс», и я свяжусь с тобой.

До 21.10 действуют особые условия участия.

До встречи!



#внутреннийребёнок #исцелисебясам #психотерапия #взросление #путьксебе

Никогда не поздно прожить свое счастливое детство⠀Да, это правда так, при условии, что у тебя есть смелость и интерес за...
28/05/2025

Никогда не поздно прожить свое счастливое детство

Да, это правда так, при условии, что у тебя есть смелость и интерес заглянуть вовнутрь себя, и встретиться там с собой.

Я помню, что в детстве очень любила помногу раз на день переодеваться, очень любила платья и все девочковое.

И был недолгий период, где я могла этим наслаждаться, а потом жизнь внесла коррективы, и все что я любила, что отражало меня, стало невозможным.

У каждого из нас есть истории, где он вспомнит, как утрачивал себя, поскольку обстоятельства были сильнее.

И так, ситуация за ситуацией, событие за событием, стирало нашу аутентичность, мы приспосабливались к жизни, но все утрачивали и утрачивали себя.

Многое стирается из памяти, кажется уже бессмысленным, к тем детским утратам может и не быть сочувствия.

Но поверьте, где-то глубоко внутри сидит тот ребенок, который так и не смог быть собой, быть проявленным, услышанным, и до сих пор ждёт вас и вашего сочувствия и поддержки.

Прожить счастливое детство — это выпустить этого ребенка наружу, дать ему звучать, услышать его детские боли, мечты, и чему-то разрешить наконец случиться, а что-то возможно отгоревать и отпустить.

И помните, что никому не под силу исцелить вашего внутреннего ребенка, только вы имеете туда доступ.

Туда, в глубину, можно сопроводить, побыть рядом, но исцелить боль подвластно только вам самим.

Готовы рискнуть?

#внутреннийребенок #исцелениедуши #трансформация #взросление #терапиядуши #мыслиожизни #проводник #личныетранформации #травмыдетства #детскаятравма

PRO стоимость услуг психолога⠀Я делала опрос, касаемо приемлемой цифры за услуги психолога, и большинство указали средню...
09/04/2025

PRO стоимость услуг психолога

Я делала опрос, касаемо приемлемой цифры за услуги психолога, и большинство указали среднюю цифру по рынку.

Здесь нет ничего необычного, когда мы спрашиваем о цифре, без контекста и потребностей, то она всегда будет средняя.

Средняя приемлемая цифра — это стандартный специалист, в данном случае, психолог, который имеет базовое психологическое образование, одну дополнительную специализацию, и практический опыт, не менее трех лет.

Если же мы говорим о цифре, выше среднего, то мы говорим уже о нечто большем, давайте посмотрим, что за этой цифрой стоит?

Цифра выше среднего, предполагает специалиста, который:

•имеет большой практический опыт
•имеет опыт работы с разными запросами, в том числе сложными клиентскими случаями
•имеет не одну специализацию, а множество
•является участником различных обучений, в том числе международных
•имеет подходящие Вам личные и профессиональные компетенции, это очень важно, так как специалист работает, в первую очередь — собой!
•имеет опыт работы не только в частной практике, но и с различными организациями
•постоянно учится, вкладывает свои ресурсы в супервизии, повышение квалификации, терапию и т.д.

Какой можем сделать вывод?

Если мы ищем любого среднего специалиста, без особого личного запроса на то, какой это специалист, мы ориентируемся на цифру, и это нормально.

Если мы ищем своего и конкретного специалиста, мы ориентируемся не на цифру, а на — опыт, знания, компетенции, личные и профессиональные качества, возможности специалиста, и т.д.

Если я иду просто покраситься, я выбираю мастера исходя из моего бюджета, и точка.

Если я ищу определённого мастера, имея личные предпочтения и запросы, то я соглашаюсь на его условия, которые выше среднего, а иногда и очень выше.

Поделитесь своими мыслями на этот счет, мне интересно 🫶

#психологмарияшевченко #услугипсихолога #стоимость #цена #дорого #дешево #консультацияпсихолога #психологонлайнуслуги #блогпсихолога

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, откуда взять, кому предъявлять?читай в карусели >>>> #личныеграницы  #злость  #ответственность  #психоло...
01/04/2025

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, откуда взять, кому предъявлять?

читай в карусели >>>>

#личныеграницы #злость #ответственность #психологиянакаждыйдень #блогпсихолога #психологонлайн #психотерапевт #психологическоеконсультирование #кипр #психологнакипре #психологиукраины

Травма внутреннего ребенка 💔критерии и результаты в карусели 👉 #внутреннийребенок  #травма  #психологиявзросления  #детс...
27/03/2025

Травма внутреннего ребенка 💔критерии и результаты в карусели 👉

#внутреннийребенок #травма #психологиявзросления #детскаятравма #отвержение #эмоциональноевыгорание #депрессия #зависимость #блогпсихолога

Когда ты живешь из детской позиции, ТО:⠀•Воспринимаешь мир лишь из двух реакций:восхищение- разочарование;⠀• Живешь в ре...
24/03/2025

Когда ты живешь из детской позиции, ТО:

•Воспринимаешь мир лишь из двух реакций:
восхищение- разочарование;

• Живешь в режиме ОЖИДАНИЯ, что кто-то, но не ты, реализует твои потребности;

• Ранишься об этот мир, так как он кажется большим и страшным, а ты ощущаешь себя маленьким и беспомощным.

Когда ты живешь из подростковой позиции, то:

• Ты начинаешь яростно бороться с этим несправедливым миром, борьба - смысл жизни;

•Свои потребности скорее реализовываешь под лозунгом: «бери свое любой ценой», яростно отстаивая, требуя, манипулируя, нападая и обесценивая;

•Часто действия реализуются из позиции агрессора, так как эмоции здесь ведущие.

Когда ты опираешься на свою Взрослую часть, то:

• Ты видишь МИР разным, и эту разность, выдерживаешь
, принимаешь;

•Ничего ни от кого не ждешь, кроме как от
СЕБЯ, опора уже сформирована внутри;

• Умеешь договариваться, просить, коммуницировать, реализовываться через стратегию: «Я хочу значит Я могу».

Жить из детской и подростковой части сложно и страшно, а все внутренние нерешенные конфликты лежат в этих частях.

И пока нерешенные конфликты не осознаются, Взрослая часть находится в их власти, а значит в спящем
peжиме.

В терапии, мы много работаем с различными частями психики, давая возможность окрепнуть Взрослой 🌱

#психологиявзросления #зрелость #блогпсихолога #психологияонлайн

Мы приходим в этот мир с набором качеств, которые помогают нам двигаться по жизни, воплощать задуманное, получать опыт.Э...
17/01/2025

Мы приходим в этот мир с набором качеств, которые помогают нам двигаться по жизни, воплощать задуманное, получать опыт.

Эти качества — наше родовое наследие, которое передается нам через поколения, мы их используем в пользу себе и другим.

При этом у каждого человека, есть и дефициты качеств, то из-за чего возникают сложности в его жизни.

Чтобы прийти к целостности, нам по сути необходимо недостающие качества сначала осознать, а потом — вырастить.

Попадая в близкие отношения с людьми — мы получаем возможность увидеть свои недостающие качества.

Помогают нам в этом — триггеры, то есть место, где у нас возникает эмоциональная реакция.

Когда спрашивают о смысле жизни, то на духовном уровне, в этом и есть смысл, прийти к концу жизни — целостным, восполнив и реализовав свои «дефициты».

Если человек не успевает за свой отрезок жизни пройти этот путь, осознать и интегрировать недостающее, эта миссия переходит следующим поколениям.

И так по кругу.

Таким образом мы проходим колоссальный опыт в развитии и эволюции, познавая себя.

И этот процесс проходит во всех системах: семейных, родовых, коллективных.

Различные сложности и испытания — помогают сосредоточиться на том, что мы не видим, пропускаем.

Ведь в самые темные моменты жизни мы концентрируемся на себя, и проливаем свет на то, что до этого не видели, не осознавали.

Темные времена проливают свет ✨

Поэтому можно сказать, что сложности не дают сбиться с пути, такой себе навигатор.

А периоды облегчения, как-раз наоборот указывают на то, что курс взят верный.

И ведь не зря говорят, жизнь - игра.

Поэтому, чтобы жить играючи, нужно знать правила этой игры.

А правила игры сложные и не линейные, поэтому часто вызывают сопротивление ума.

Наша слабая вера и незнание, не отнимает факта существования иного.

На сессиях мы много говорим о подобных вещах, которые расширяют картину мира, и человек находит недостающие 🧩 для себя, для своего роста, развития и самоисцеления.

#психологмарияшевченко #психотерапия #смыслжизни #взросление #исцеление #травма #развитие #психологияжизни

Address

Limassol

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Мария Шевченко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Мария Шевченко:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category