Психолог Мария Шевченко (2025)

28/05/2025

Никогда не поздно прожить свое счастливое детство
⠀
Да, это правда так, при условии, что у тебя есть смелость и интерес заглянуть вовнутрь себя, и встретиться там с собой.
⠀
Я помню, что в детстве очень любила помногу раз на день переодеваться, очень любила платья и все девочковое.
⠀
И был недолгий период, где я могла этим наслаждаться, а потом жизнь внесла коррективы, и все что я любила, что отражало меня, стало невозможным.
⠀
У каждого из нас есть истории, где он вспомнит, как утрачивал себя, поскольку обстоятельства были сильнее.
⠀
И так, ситуация за ситуацией, событие за событием, стирало нашу аутентичность, мы приспосабливались к жизни, но все утрачивали и утрачивали себя.
⠀
Многое стирается из памяти, кажется уже бессмысленным, к тем детским утратам может и не быть сочувствия.
⠀
Но поверьте, где-то глубоко внутри сидит тот ребенок, который так и не смог быть собой, быть проявленным, услышанным, и до сих пор ждёт вас и вашего сочувствия и поддержки.
⠀
Прожить счастливое детство — это выпустить этого ребенка наружу, дать ему звучать, услышать его детские боли, мечты, и чему-то разрешить наконец случиться, а что-то возможно отгоревать и отпустить.
⠀
И помните, что никому не под силу исцелить вашего внутреннего ребенка, только вы имеете туда доступ.
⠀
Туда, в глубину, можно сопроводить, побыть рядом, но исцелить боль подвластно только вам самим.
⠀
Готовы рискнуть?

#внутреннийребенок #исцелениедуши #трансформация #взросление #терапиядуши #мыслиожизни #проводник #личныетранформации #травмыдетства #детскаятравма

09/04/2025

PRO стоимость услуг психолога
⠀
Я делала опрос, касаемо приемлемой цифры за услуги психолога, и большинство указали среднюю цифру по рынку.
⠀
Здесь нет ничего необычного, когда мы спрашиваем о цифре, без контекста и потребностей, то она всегда будет средняя.
⠀
Средняя приемлемая цифра — это стандартный специалист, в данном случае, психолог, который имеет базовое психологическое образование, одну дополнительную специализацию, и практический опыт, не менее трех лет.
⠀
Если же мы говорим о цифре, выше среднего, то мы говорим уже о нечто большем, давайте посмотрим, что за этой цифрой стоит?
⠀
Цифра выше среднего, предполагает специалиста, который:
⠀
•имеет большой практический опыт
•имеет опыт работы с разными запросами, в том числе сложными клиентскими случаями
•имеет не одну специализацию, а множество
•является участником различных обучений, в том числе международных
•имеет подходящие Вам личные и профессиональные компетенции, это очень важно, так как специалист работает, в первую очередь — собой!
•имеет опыт работы не только в частной практике, но и с различными организациями
•постоянно учится, вкладывает свои ресурсы в супервизии, повышение квалификации, терапию и т.д.
⠀
Какой можем сделать вывод?
⠀
Если мы ищем любого среднего специалиста, без особого личного запроса на то, какой это специалист, мы ориентируемся на цифру, и это нормально.
⠀
Если мы ищем своего и конкретного специалиста, мы ориентируемся не на цифру, а на — опыт, знания, компетенции, личные и профессиональные качества, возможности специалиста, и т.д.
⠀
Если я иду просто покраситься, я выбираю мастера исходя из моего бюджета, и точка.
⠀
Если я ищу определённого мастера, имея личные предпочтения и запросы, то я соглашаюсь на его условия, которые выше среднего, а иногда и очень выше.
⠀
Поделитесь своими мыслями на этот счет, мне интересно 🫶
⠀
#психологмарияшевченко #услугипсихолога #стоимость #цена #дорого #дешево #консультацияпсихолога #психологонлайнуслуги #блогпсихолога

01/04/2025

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, откуда взять, кому предъявлять?

читай в карусели >>>>

#личныеграницы #злость #ответственность #психологиянакаждыйдень #блогпсихолога #психологонлайн #психотерапевт #психологическоеконсультирование #кипр #психологнакипре #психологиукраины

27/03/2025

Травма внутреннего ребенка 💔критерии и результаты в карусели 👉

#внутреннийребенок #травма #психологиявзросления #детскаятравма #отвержение #эмоциональноевыгорание #депрессия #зависимость #блогпсихолога

24/03/2025

Когда ты живешь из детской позиции, ТО:
⠀
•Воспринимаешь мир лишь из двух реакций:
восхищение- разочарование;
⠀
• Живешь в режиме ОЖИДАНИЯ, что кто-то, но не ты, реализует твои потребности;
⠀
• Ранишься об этот мир, так как он кажется большим и страшным, а ты ощущаешь себя маленьким и беспомощным.
⠀
Когда ты живешь из подростковой позиции, то:
⠀
• Ты начинаешь яростно бороться с этим несправедливым миром, борьба - смысл жизни;
⠀
•Свои потребности скорее реализовываешь под лозунгом: «бери свое любой ценой», яростно отстаивая, требуя, манипулируя, нападая и обесценивая;
⠀
•Часто действия реализуются из позиции агрессора, так как эмоции здесь ведущие.
⠀
Когда ты опираешься на свою Взрослую часть, то:
⠀
• Ты видишь МИР разным, и эту разность, выдерживаешь
, принимаешь;
⠀
•Ничего ни от кого не ждешь, кроме как от
СЕБЯ, опора уже сформирована внутри;
⠀
• Умеешь договариваться, просить, коммуницировать, реализовываться через стратегию: «Я хочу значит Я могу».
⠀
Жить из детской и подростковой части сложно и страшно, а все внутренние нерешенные конфликты лежат в этих частях.
⠀
И пока нерешенные конфликты не осознаются, Взрослая часть находится в их власти, а значит в спящем
peжиме.

В терапии, мы много работаем с различными частями психики, давая возможность окрепнуть Взрослой 🌱

#психологиявзросления #зрелость #блогпсихолога #психологияонлайн

17/01/2025

Мы приходим в этот мир с набором качеств, которые помогают нам двигаться по жизни, воплощать задуманное, получать опыт.

Эти качества — наше родовое наследие, которое передается нам через поколения, мы их используем в пользу себе и другим.

При этом у каждого человека, есть и дефициты качеств, то из-за чего возникают сложности в его жизни.

Чтобы прийти к целостности, нам по сути необходимо недостающие качества сначала осознать, а потом — вырастить.

Попадая в близкие отношения с людьми — мы получаем возможность увидеть свои недостающие качества.

Помогают нам в этом — триггеры, то есть место, где у нас возникает эмоциональная реакция.

Когда спрашивают о смысле жизни, то на духовном уровне, в этом и есть смысл, прийти к концу жизни — целостным, восполнив и реализовав свои «дефициты».

Если человек не успевает за свой отрезок жизни пройти этот путь, осознать и интегрировать недостающее, эта миссия переходит следующим поколениям.

И так по кругу.

Таким образом мы проходим колоссальный опыт в развитии и эволюции, познавая себя.

И этот процесс проходит во всех системах: семейных, родовых, коллективных.

Различные сложности и испытания — помогают сосредоточиться на том, что мы не видим, пропускаем.

Ведь в самые темные моменты жизни мы концентрируемся на себя, и проливаем свет на то, что до этого не видели, не осознавали.

Темные времена проливают свет ✨

Поэтому можно сказать, что сложности не дают сбиться с пути, такой себе навигатор.

А периоды облегчения, как-раз наоборот указывают на то, что курс взят верный.

И ведь не зря говорят, жизнь - игра.

Поэтому, чтобы жить играючи, нужно знать правила этой игры.

А правила игры сложные и не линейные, поэтому часто вызывают сопротивление ума.

Наша слабая вера и незнание, не отнимает факта существования иного.

На сессиях мы много говорим о подобных вещах, которые расширяют картину мира, и человек находит недостающие 🧩 для себя, для своего роста, развития и самоисцеления.

#психологмарияшевченко #психотерапия #смыслжизни #взросление #исцеление #травма #развитие #психологияжизни

10/01/2025

Центральная тема, с которой я работаю — работа с внутренними ребенком, и как результат — исцеление и взросление психики 🌱
⠀
Эта тема достаточно обширная и включает в себя различные запросы.
⠀
О чем бы мы не говорили, куда бы мы не шли, мы упираемся в детство, ведь оно является центральным, и отчасти определяющим наше качество жизни.
⠀
К этому пониманию, я пришла в процессе личной практики, соприкасаясь с различными историями людей, которые ко мне приходят.
⠀
Взросление и развитие психики происходит путем усложнения, как будто мы переходим на каждом этапе на следующий уровень, более сложный, и тем самым — интереснее.
⠀
Представьте себе спираль 🌀, развитие и усложнение (взросление) психики условно движется по спирали вверх.
⠀
Что мешает нашему взрослению, а значит и улучшению качества жизни?
⠀
•внутренние конфликты (внутреннее не согласовывается с внешним);
•детские травмы;
•подавленные эмоции и чувства;
•ошибочные убеждения о себе, о мире;
•обиды, долгое страдание;
•созависимость, несепарированность;
•жизнь по треугольнику жертва-спасатель-агрессор.
⠀
У каждого в психике заложена программа развития 🌱, а внутренние конфликты, травмы, разногласия, являются преградой для роста и нового витка.
⠀
И когда мы избавляемся от этих «ошибок» внутри, мы переходим на новый уровень, совершаем квантовый скачок, где наша жизненная энергия снова течет беспрепятственно, открывая нам новые горизонты, новые ракурсы жизни, и новых себя.
⠀
Когда мы живем из боли прошлого, мы живем из травм, искажений, конфликтов, и строим свою жизнь из этой парадигмы.
⠀
Воспроизводим по кругу 🔄 то, чем мы наполнены внутри: боль, обида, конфликты, разочарование, низкая самооценка, дефицит, травма.
⠀
И оборвать этот порочный круг мы можем только путем возврата в те места, где мы застряли, где сформировался конфликт или травма.
⠀
Иначе мы так и продолжим строить защиты, обрастать щитами и заборами, оберегая свои раны, но оттого оставаясь одинокими со своей болью.
⠀
Исцеление ❤️‍🩹 происходит путем переписывания история, переосмысления и перепроживания прошлого по новому.
⠀
Кто давно хотел и ждал момента, возможно он настал ✨

17/12/2024

Каждый из нас переживал глубокий внутренний кризис, я его назову духовный трип.
⠀
Кризис — часть жизненного пути.
⠀
Мы растем физически, и психически мы так же растем, причем всю жизнь, и кризис является приглашением к переходу психики на более сложный уровень бытия.
⠀
Проживая кризис мы сталкиваемся со сложными эмоциональными состояниями, возможно так задумано мудрой жизнью, так как боль приглашает нас обратить внимание вовнутрь себя.
⠀
Редко хочется углубляться в свои глубинные процессы в добром расположении духа.
⠀
Поэтому мы чаще встречаемся с собой, обращаем внимание вовнутрь своей души, в сложные периоды жизни.
⠀
В моменты кризиса внимание сужается до уровня Я, и все остальное становится не таким важным.
⠀
И вот тут мы приходим к истинной цели кризиса, нет-нет, она не в том, чтобы нас сломать 🙂
⠀
Цель каждого кризиса — выйти из него с внутренней переменой, конечно же, в лучшую сторону для себя.
⠀
Это и есть суть кризиса.
⠀
Если мы этого не осознаем, мы можем начать: бороться, сопротивляться, не замечать, запивать и заедать, сетовать на судьбу, но так и не пройти его, а лишь удлинить его, отсрочить, усугубить.
⠀
Из каждого внутреннего кризиса, вы можете выходить с жемчужиной, неким личным открытием.
⠀
И именно с момента этого открытия —случается переход, переход психики на новый качественный уровень, и изменения качества вашей жизни в той теме, которую прошли.
⠀
Проход кризиса = новая глава жизни, причем улучшенная версия, с правками.
⠀
Поэтому и бытует фраза, о том, что хороший психотерапевт не обещает вам избавление от проблем, он умело проводит вас через них за руку, так как сам ходил не раз, и знает дорогу.
⠀
Возможно после этого текста, получится пересмотреть отношение к кризису, и даже немного его полюбить.
⠀
Что скажете? 🤞

#психотерапия #духовныйтрип #кризис #взросление #перемены #психологияжизни #душевныйтруд #качествожизни #изменениявжизни #переменыклучшему #исцелениедуши #эфт #кпт #опсихологии

10/12/2024

Поведенческий парадокс, или как мы делаем себя несчастными

Парадоксальность состоит в том, что человек хочет чего-то одного, а делает действия, которые абсолютно противоречат его желанию или потребности.

Именно так мы создаем свое несчастье…

Хочешь быть несчастливым, не делай то, что хочешь, а делай все наперекор своей внутренней потребности.

И уже совсем скоро ты почувствуешь максимальный уровень страдания и несчастья.

Например, у вас сейчас потребность сделать некую паузу, при этом, вы продолжаете заваливать себя новыми задачами, игнорируя эту свою потребность.

Или хотите уединения, а сами находитесь в бесконечном контакте с различными людьми, без возможности отказать в общении, и позаботиться о себе.

Хотите прогуляться, но при этом не даете себе этой возможности, и сидите дома, не давая телу двигаться.

Хотите сделать перерыв, но продолжаете себя насиловать какой-то задачей, пока не падаете без сил.

Если у вас не было примера, как это делать себе хорошо, пришло время учиться.

Необходимо научиться слышать сначала простые потребности вашей психики, и пробовать их начать реализовывать, одну за одной, тем самым формируя новый опыт для себя.

У многих нет навыка делать себе хорошо, заботиться о своих потребностях и желаниях.

Долгое время у людей работало ложное убеждение о том, что забота о себе и своих потребностях — эгоизм.

А на самом деле — главная задача зрелой психики — отслеживать потребности, согласовывать их с собой и искать возможности реализации.

Сначала вам может быть непривычно, но потом приходит осознание, как это здорово и комфортно быть взрослым.

У детей, к сожалению, еще нет такой «вольности», они зависимы от родителей, а тут как повезет, если родители зациклены на результатах, сами понимаете…

Самоистязание, давно не в моде, время пересмотреть привычки, и учиться делать себе хорошо, без вреда себе и другим, конечно.

А вы замечали подобный парадокс?

#психологмарияшевченко #взросление #потребности #заботаосебе #отношенияссобой #любовьксебе #эфт #кпт #сст #психотерапияонлайн #парнаятерапия #индивидуальнаятерапия #психолог #психологияразвития

05/12/2024

Когда ты полюбишь себя

Когда ты полюбишь себя, ты научишься отказываться от того, что тебя истощает.

Когда ты полюбишь себя, ты поймешь, как важно разрешить себе делать что-либо из желания и удовольствия, а не ради результата.

Когда ты полюбишь себя, ты научишься заботиться о себе, как о самом дорогом в мире человеке, будешь выбирать для себя лишь из любви.

Когда ты полюбишь себя, ты перестанешь тратить свое драгоценное время на людей, которые тебе неинтересны.

Когда ты полюбишь себя, ты научишься заботиться, в первую очередь, о своем состоянии, путем любящего внимания к себе, внимание, в данном случае — глагол.

Когда ты полюбишь себя, ты поймёшь как важно учиться с бОльшим вниманием относиться к тому, что ты думаешь, и в первую очередь о себе.

Поймешь, насколько целительно, говорить о себе и себе — хорошее.

Когда ты полюбишь себя, ты поймёшь как важно отдыхать и «ничего не делать», итальянцы знают в этом толк)), для того, чтобы сохранять жажду жизни внутри себя.

Когда ты полюбишь себя, ты поймёшь, как важно научиться принять свои темные стороны, изъяны и недостатки, они тебе нужны, поскольку это тоже ты, прими их с любовью.

Когда ты полюбишь себя, ты перестанешь издеваться над собой любыми способами, которые ты выбирала ранее.

Когда ты полюбишь себя, ты поймёшь как важно разрешить себе быть счастливой, и поймёшь, как это порой просто.

Когда ты полюбишь себя, ты поймёшь как важно учиться прощать себя, ведь без прощения невозможно любить.

Когда ты полюбишь себя, ты научишься с бОльшим интересом смотреть на себя.

Когда ты полюбишь себя, ты перестанешь искать смысл жизни, поскольку он в том, чтобы ты была счастливой.

Когда ты полюбишь себя, ты наконец-то научишься видеть хорошее, доброе и красивое в себе, а потом и в других.

Когда ты полюбишь себя, ты поймешь, что любить — это самое важное, что ты обязана сделать для себя.

Когда ты полюбишь себя…

#психология #психологмарияшевченко #любовьксебе #исцелениедуши #терапияонлайн #психологияжизни #взросление #исцелениевнутреннегоребенка #психотерапия #психотерапевтонлайн #консультацияпсихолога

18/11/2024

Как часто мы включаемся в рационализацию и не делаем то, что могло бы принести нам настоящую радость?
⠀
Нет, я не говорю сейчас про быстрый дофамин: поесть, купить что-то. Я говорю о более долгосрочных решениях.
⠀
Недавно я задумалась: какие-то важные, фундаментальные решения в своей жизни я принимала без долгих раздумий. Здоровый авантюризм всегда помогал мне в этом.
⠀
Ведь если начать вдаваться в долгие размышления, почти всегда побеждает прагматизм, и ты чаще выбираешь не делать.
⠀
Зачастую истинные желания — иррациональны, порой внезапны, как гром среди ясного неба.
⠀
Просчитанные и взвешенные желания теряют свою ценность. Они чаще идут из ума, а значит, становятся «правильными» или вовсе не вашими.
⠀
Вообще, желания — это двигатель жизни. Если у нас их нет, мы начинаем болеть: сначала душевно, потом физически. В общем, чахнем.
⠀
Желания разворачивают нас к жизни, дарят вдохновение, возвращают смыслы. Поэтому так важно желать.
⠀
Бывают периоды в жизни, когда ничего не хочется. Вот их надо опасаться. И всегда искать, цепляться за любой внутренний огонек, любое хотение.
⠀
Желания однозначно должны быть щедрыми, смелыми, амбициозными, связанными с вами. Они не должны уменьшать вас ни на грамм.
⠀
Желания исходят из главного источника — из любви к себе, к жизни, к другим. И такие желания всегда исполняются.
⠀
Ведь они дарят радость. А это и есть главный смысл жизни — научиться жить в радости и делиться ею с другими.
⠀
Тот, кто научился радовать себя, понял жизнь. Ведь если бы люди были по-настоящему счастливыми, многих проблем можно было бы избежать.
⠀
Мы все идем к этому. Просто каждый в своем темпе.
⠀
В какой-то момент страдать надоедает, и ты выбираешь идти к свету. А это значит — желать чего-то хорошего для себя. А значит — и для других.
⠀
Поделитесь своим искренним желанием в комментариях и тем самым, разрешите ему исполниться. ⭐

#желание #мотивация #намерение #вкусжизни #любовьксебе #любовькжизни #вдохновление #блогпсихолога #психотерапия #психология #психологонлайн #психологмарияшевченко #консультацияпсихолога #жизньодна #психологукраина #психологкипр

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Психолог Мария Шевченко

28/05/2025

09/04/2025

01/04/2025

27/03/2025

24/03/2025

17/01/2025

10/01/2025

17/12/2024

10/12/2024

05/12/2024

18/11/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share